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Mon, 01 Jul 2024 01:13:02 +0000

159 件 1~40件を表示 表示順 : 標準 価格の安い順 価格の高い順 人気順(よく見られている順) 発売日順 表示 : [貝印] Kai House SELECT DL-5929 その他調理家電 26 位 4. 00 (1) 発売日:2017年3月8日 調理家電種類 アイスクリームメーカー 消費電力 7W 幅x高さx奥行 160x165x160mm 好みの材料で好きなときに好きなだけ作れる、コストパフォーマンスにすぐれた アイスクリームメーカー 。空気が混ざりやすく、満遍なく材料を撹はんする特別設計の回転刃により、滑らかなアイスクリームができる。オリジナルレシピが付属する。 ¥1, 953 ~ (全 22 店舗) DN0214 103 位 発売日:2019年3月20日 ¥2, 310 ~ (全 16 店舗) 貝印 アイスクリームメーカー DL0272 お菓子作りツール ◆商品名: 貝印 アイスクリームメーカー DL0272 ■ 定格電圧 100V ■ 定格消費電力 10W ■ 定格周波数 50/60Hz ■ 重量 約2. 貝印アイスクリームメーカーでイチゴのジェラートを作ってみた | 老後すたいる. 3Kg ■ コードの長さ 約1. 7m ■ サイズ 外寸:... ¥16, 912 王様のマルシェ その他の調理器具 コード:0759284178263特殊:B000AOAFR4ブランド: 貝印 (Kai Corporation)商品カラー: ホワイト商品重量:2341 定格電圧 100V 定格消費電力 10W 定格周波数 50/60Hz... ¥18, 316 さいたま通販 楽天市場店 【商品名】 貝印 アイスクリームメーカー DL0272 ■ 定格電圧 100V ■ 定格消費電力 10W ■ 定格周波数 50/60Hz ■ 重量 約2. 7m ■ サイズ 外寸:... ¥15, 773 和縁堂 貝印 KHS アイスクリームメーカー #000DL5929 000DL5929≪お取寄商品≫ その他の作業用品 000DL5929 貝印 アイスクリームメーカー ホワイト DL-5929 【商品名】 貝印 アイスクリームメーカー ホワイト DL-5929 サイズ:約直径16×高さ16. 5cm 電源:AC100V 50/60Hz 消費電力:7W 保証期間:1年間 セット内容・付属品:本体、オリジナルレシピ 使用最大容量:3... ¥5, 727 mons Online Shop ¥5, 533 ニコニコ良品 貝印 KAI アイスクリームメーカー リラックマ DN0214 【商品名】 貝印 KAI アイスクリームメーカー リラックマ DN0214 リラックマフェイスの アイスクリームメーカー 。 ギフトにもぴったり。 材料を入れてスイッチを押して約20分で濃厚で滑らかなアイスクリームが作れます。 冷凍庫でも邪... ¥5, 829 ビギニング楽天市場店 アイスクリームメーカー 貝印 DL5929 簡単 コンパクト レシピ付き スイッチひとつで簡単に出来る!

貝印アイスクリームメーカーでイチゴのジェラートを作ってみた | 老後すたいる

1. アイスクリームメーカーでイチゴジェラートを作ってみた 前回はイチゴジェラートをつくったので、今回はイチゴジェラートに挑戦してみることにしました。 1. イチゴジェラートの材料 【材料3人分】 1. イチゴ・・・・・120g(4粒ぐらい) 2. 砂糖・・・・・・40g 3. 生クリーム・・・80ml 出来上がりの分量は300mlで3人分です。 今回はジェラートなので牛乳は使いません。 レシピのまま材料を揃えましたが、生クリームは植物性を。 2. 手順 1. 作る前に保冷ポットを冷凍庫で12時間冷やしておく。 保冷ポットのは冷凍庫で12時間以上冷やしておきます。冷やす時間が足りないと材料を攪拌しても固まりずらくなってしまうので注意が必要です。 2. イチゴをつぶす 材料のイチゴをボウルに入れてフォークでつぶしておきます。 少し粒が残るくらいのほうが出来上がった時に生のイチゴの味が楽しめます。 3. つぶしたイチゴのに生クリームと砂糖を投入。 つぶしたイチゴに生クリームと砂糖を投入し、泡だて器でよくかきまぜます。 かきまぜた材料は、20~30分ほど冷蔵庫で冷やしておきます。 事前に材料のすべては冷蔵庫で保管し、作る直前に冷蔵庫から出してかきまぜます。この時に使用するボウルや泡立てはあればステンレス製のほうが良いでしょう。 4. 永久不滅ポイント交換の「STOREE SAISON(ストーリー セゾン)」|夏物家電特集:. 保冷ポットを冷凍庫から出し、かきまぜた材料を保冷ポットに入れる。 保冷ポットを12時間冷凍庫で冷やしたら、冷蔵庫から材料を、冷凍庫から出した保冷ポットをそれぞれ取り出し、保冷ポットに材料を入れます。この時泡が立った状態でも出来上がりに問題はありませんでした。 5. フタをしてスイッチを入れて20分待つ 本体とフタのそれぞれ△の部分を合わせてフタを閉めてコンセントをつないだら、ボタンを押しすとパドル(羽)が回り始めます。 所要時間は20分です。30分以上回すとモーターに負担がかかり熱くなってくるので20分経過したらボタンをオフにして稼働を止めます。 水分が多めの材料は、時間とともに粘りがで浮き上がってくるのが見えてきます。 6. 20分たったらボタンをオフにし、フタを開ける 20分経過したらボタンを切ってフタを開けます。パドル(羽)にはアイスクリームがついて、しっかり攪拌してくれたことを物語っています。 ツヤのあるきれいなピンク色のイチゴジェラートが出来上がりました!!

永久不滅ポイント交換の「Storee Saison(ストーリー セゾン)」|夏物家電特集:

食べてみたところ、市販のイチゴジェラートの味と遜色はなくとっても美味しい。 今回使用した生クリームは動物性ではなく、植物性だったので味はあっさり系に近い感じで、混ざりものがないので乳製品のうま味とコクがしっかり味わえます。 このまま食べても美味しいですが、もう少し固めのほうが食べやすいようです。 7. 容器に移し替える やわらかめにできたイチゴジェラートをもうちょっと固めにして味わいたいので、容器に移し替えて冷凍庫で2~3時間冷凍してみることにしました。 容器に移し替えるときの注意点として、保冷ポットの内側の金属はとても傷つきやすい素材でできているため、ゴムベラや木べらを使用します。 早く固めたいので平たい容器に移し替え、薄く伸ばしておきます。 8. 冷凍庫へ入れて固める 容器は冷凍庫へ入れ2~3時間ほど冷やし固めます。 9. 冷凍庫から出す 2~3時間経過したら、冷凍庫から出しスプーンですくい取ってガラスの容器に。 生のイチゴを使ったのでイチゴの粒が残っていて、イチゴの本来の甘酸っぱさと生クリームの濃厚な味が絶妙のコントラストでとても美味しかったです。 市販のアイスクリームにはない素材の味が生きているイチゴジェラートになりました。 10. 後片付け すべての容器が傷つきやすい素材でできているので、やわらかいスポンジなどで洗うことをおすすめします。 洗い終わったら、水気を十分にふき取り保管します。 2. カイハウス セレクト アイスクリームメーカー DL5929 ( 1台 )/ Kai House SELECT :4901601201567:爽快ドラッグ - 通販 - Yahoo!ショッピング. 作ってみた感想 1. よかったところ 生のイチゴもおいしいですが、手に入る時期が限られているのでこれからはイチゴの季節にはイチゴジェラートが我が家の定番になりそうです。 次回は、砂糖を控えめにすればヘルシーなイチゴジェラートに。イチゴ以外にもレシピが載っていたのでチャレンジしてみようと思います。 2. 気になるところ 30分以上稼働させると本体とコンセントの接続部分が熱く危険なので、タイマーをセットして20分の時間を守ることが大切です。うっかり他の用事をしているとあっという間に20分経ってしまうので。 乳化剤などの保存料が入っていないので、作ったらその日のうちに食べきるようにしましょう。ただ、アイスクリーム好きなら300mlはすぐに食べきってしまうかも。 3. まとめ 昔はアイスクリームは夏に食べるものでしたが、今では1年中店頭で売られています。 子どもたちがいた時に手作りのアイスクリームを作ったことあったのですが、かき混ぜるのが面倒臭くて1回きりでやめてしまった過去がありました。 貝印のアイスクリームメーカーあると、混ぜる手間もかからず、自宅で好きな時に、食べたい時に添加物のない美味しい手作りのアイスクリームやシャーベットが食べられたことに感動しています。 貝印のアイスクリームメーカーはシャーベットも作れそうなので次回やシャーベットにもチャレンジしてみようと思います。

アイスクリームメーカー 貝印の通販・価格比較 - 価格.Com

絶景オーシャンビューが魅力!レイハワイ不動産のプレミアムバケーションレンタルが扱う立地抜群なバケレン「イリカイマリーナ」の最上階をご紹介。 公開日:2021. 06.

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商品情報 カイハウス セレクト アイスクリームメーカー DL5929/キッチン家電・調理家電/ブランド:Kai House SELECT/【発売元、製造元、輸入元又は販売元】貝印/【カイハウス セレクト アイスクリームメーカー DL5929の商品詳細】●お客様の声を反映した、冷凍庫でスペースに困らないコンパクトサイズです。●材料を入れて約20分で、適度に空気を含んだなめらかなアイスに。●アイスクリーム、シャーベット、フローズンヨーグルト等いろいろ楽しめるレシピ付。/cate80620 Kai House SELECT カイハウス セレクト アイスクリームメーカー DL5929 ( 1台)/ Kai House SELECT 価格情報 通常販売価格 (税込) 2, 526 円 送料 東京都は 送料770円 ※条件により送料が異なる場合があります ボーナス等 最大倍率もらうと 5% 75円相当(3%) 50ポイント(2%) PayPayボーナス Yahoo! JAPANカード利用特典【指定支払方法での決済額対象】 詳細を見る 25円相当 (1%) Tポイント ストアポイント 25ポイント Yahoo! JAPANカード利用ポイント(見込み)【指定支払方法での決済額対象】 ご注意 表示よりも実際の付与数・付与率が少ない場合があります(付与上限、未確定の付与等) 【獲得率が表示よりも低い場合】 各特典には「1注文あたりの獲得上限」が設定されている場合があり、1注文あたりの獲得上限を超えた場合、表示されている獲得率での獲得はできません。各特典の1注文あたりの獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 以下の「獲得数が表示よりも少ない場合」に該当した場合も、表示されている獲得率での獲得はできません。 【獲得数が表示よりも少ない場合】 各特典には「一定期間中の獲得上限(期間中獲得上限)」が設定されている場合があり、期間中獲得上限を超えた場合、表示されている獲得数での獲得はできません。各特典の期間中獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 「PayPaySTEP(PayPayモール特典)」は、獲得率の基準となる他のお取引についてキャンセル等をされたことで、獲得条件が未達成となる場合があります。この場合、表示された獲得数での獲得はできません。なお、詳細はPayPaySTEPの ヘルプページ でご確認ください。 ヤフー株式会社またはPayPay株式会社が、不正行為のおそれがあると判断した場合(複数のYahoo!

堀 実佐子先生による家庭薬膳料理がいただける『旬穀旬菜 café』のレシピが一冊の本に。これまで提供してきたランチ約1500食から、特に人気のメニューを選りすぐりました。「健康は食事から」という薬膳の考えに基づき、四季折々の食材が持っているパワーを引き出すレシピをご紹介。さらに、レシピだけでなく、最近急増している、イライラからくるストレス太りにならないための「我慢しない食べ方」や「ドカ食い」「ばっかり食べ」をしない、ひと工夫料理なども掲載。身近な旬の食材を使って気軽に楽しめる家庭薬膳で、美容と健康にアプローチする食生活をご提案します。 家庭薬膳ランチが食べられるお店!『旬穀旬菜 café』 『旬穀旬菜café』では、今回レシピでご紹介したような、季節と体調を考えた薬膳ランチを提供。堀先生による、日本料理(特に京料理)をベースに薬膳のココロを盛り込んだオリジナルメニューは、体の中から元気になるようなおいしさです。お家で作る「家庭薬膳」の参考にも。ロート製薬の福利厚生施設から生まれた『旬穀旬菜café』をお気軽にご利用ください。 『旬穀旬菜café』●東京都港区芝1-7-5ロート東京ビル1F ☎03-5442-6093 営業時間 11:30~14:00(月~金曜) ※祝日・年末年始を除く

しっとり薬膳チキンで疲労回復、巡り促進!秋の薬膳常備菜レシピ2選|楽しむ・学ぶ|養命酒製造株式会社

今日も見てくださってありがとうございました! よかったらブログの方も遊びにきてくださいね♪ SAI dining* 中国政府認定資格である国際中医薬膳師の資格をもつ。身近な食材でおうちで簡単にできる薬膳をモットーに、中医学の理論に基づいてパーソナルな体質に合わせた料理や献立の提案が得意。定期的に料理教室「 La Table de Eri 」を開催。 ブログ「 SAI dining 」も好評執筆中。 こちらもチェック! カテゴリー 月別アーカイブ 新着!公式連載

【期間限定】秋のゆる薬膳講座 | 薬膳Naturico.

Life Style 2018. 11. 26 Mon 倦怠感やイライラ、むくみなどアラサー世代が抱える身体の不調。そんな不調を改善する秋冬におすすめの薬膳料理をレシピ付きでご紹介!「苦そう」「不味そう」「作る手間がかかりそう」といったマイナスイメージを払拭する、美味しくて手軽に作れる薬膳料理20選をお届けします♡ 薬膳料理とは? 季節や体質、体調に合った食材を組み合わせた料理のこと。 薬膳は食事による養生法。漢方の理論に基づいて、体質や体調に応じた食材を組み合わせた料理を食べることで、自然治癒力を高める効果があります。 スーパーなどで身近に手に入る食材にも薬のような効果があると考える「薬食同源」が薬膳の基本。 薬に比べて作用が穏やかなので、美味しく体質改善ができます! 美味しくて身体にやさしい薬膳料理を一挙にご紹介♡ スープ・味噌汁 01 サーモンとレモンのスープ イライラや不眠、生理前の不調を改善! しっとり薬膳チキンで疲労回復、巡り促進!秋の薬膳常備菜レシピ2選|楽しむ・学ぶ|養命酒製造株式会社. andGIRL 2018年11月号より【撮影/寺澤太郎 レシピ考案・調理/Atsushi】 材料(1人分) セロリ……100g サーモン……80g レモン……1/2個 固形コンソメ……1個 コショウ……少々 水……250ml 粒クミン……少々 作り方 ①鍋に入れた水が沸騰したら、輪切りにしたセロリを加える ②セロリに火が通ったら、食べやすい大きさにカットしたサーモン、固形コンソメを入れる ③サーモンに火が通ったら、粒クミン、レモン1/4個分の絞り汁、コショウを加える ④最後にレモン1/4個を半切りにして③に加える 02 ブロッコリーとかぼちゃの豆乳ポタージュ 不足したタンパク質とビタミンCを補給してくれる! andGIRL 2016年2月号より【撮影/喜多真沙弘 監修/木下あおい】 材料(2人分) 玉ねぎ……1/2個 ブロッコリー……1/3個 かぼちゃ……50g しょうが……1かけ 豆乳……1/2カップ 塩麹……小さじ2 塩……ひとつまみ 水……1カップ ブラックペッパー、レッドペッパー……適宜 ①玉ねぎは薄切り、ブロッコリーは小房にわける。かぼちゃは一口サイズに切り、しょうがをすりおろす。 ②鍋に大さじ2の水(分量外)、玉ねぎ、ブロッコリー、かぼちゃを入れて塩をふる。蓋をして弱火にかけて蒸し熱する。 ③ブロッコリーは青々としたら鍋から取り出す。再度、弱火にかけ、かぼちゃも柔らかくなったら盛り付け用に少し取り出す。 ④しょうが、豆乳、水、塩麹を加えまぜ、沸騰直前で火を止める。塩麹(分量外)で味を整える。器によそい、ブラックペッパー、レッドペッパーを散らして完成。 03 根菜のお味噌汁 旬の野菜としょうがで代謝をアップ!

秋の味覚感謝、神農祭薬御膳! | ロート製薬 太陽笑顔Fufufu

国際薬膳師おすすめ!「温燥」の時季の薬膳レシピ2種 おすすめの食材はわかったけれど、具体的なレシピも知りたい!と思いますよね。 そこで、今回もカフェ&キッチンより、国際薬膳師のシェフおすすめ! 『「温燥」の時季の薬膳レシピ2種』 をご用意しました。今回は、メイン料理の豚ミンチを使った豆腐ハンバーグと、お米を使ったデザートの2種類です。 季節の変わり目で、体調に不安を感じる方もこれで安心!珍しい食材も難しい手順も不要で、ご自宅で手軽に「温燥」の時季にオススメの食材を使った薬膳が作れますので、ぜひご覧ください。 国際薬膳師おすすめ! 「温燥」の時季の薬膳レシピ2種は こちら>> < 先取り情報 > この秋、自然の薬箱 国際薬膳師 淺井秀信による「オンライン薬膳入門講座〜秋の養生編〜」を開催予定です。 ※秋の養生について詳しく知りたい方、手軽にご自宅で薬膳を作りたい方にピッタリの講座です。(※ ご参加の方には薬膳茶をプレゼント) 詳細が決まりましたらお知らせいたしますので、今しばらくお待ちください。 初秋は残暑の影響で不足した体液をしっかりと補いながら、気力と体調を整えていくのが大切です。早寝早起きなど生活のリズムを乱さないように心がけながら、「温燥」から身を守る食材を取り入れることで、季節の変わり目に起きやすい体調不良や風邪を予防することができます。 自然の薬箱2F「Cafe&Kitchen」でも、薬膳の観点で、身体を潤すことに適した食材や、気や肺の働きを補う食材をお選びして心を込めてお料理をお作りしています。 美味しい季節を迎えた旬のお野菜や食材をシェフが美味しく仕上げた彩り豊かなお料理の数々は、心にも体にもパワーをくれますよ! 秋の養生 ~「温燥」のための薬膳 ~ – 自然の薬箱 Naturalist Web Magazine. 毎週メインディッシュが変わる ランチメニュー も大好評!店内のお席の間隔を確保して席数を限定するなど、感染予防対策に努めていますので、ぜひご予約のうえご利用ください。 「Naturalist Web Magazine」お届け内容は、いずれも知識と経験豊富な自然の薬箱スタッフが、 自信を持ってお勧めする内容ばかり。「Naturalist Web Magazine」の更新は、毎週火曜日を予定していますのでぜひご覧ください。どうぞお楽しみに。 次回の「Naturalist Web Magazine_Vol. 23」では、 「アロマセラピストの本棚から」をお届けします。 読書の秋にぴったりの「癒し」に関する本をご紹介。自然の薬箱のアロマセラピストが実際に読んで活用している3冊を取り上げます。癒しやアロマについて学びたい方、新しいジャンルの本に挑戦したい方におすすめです。 ※ 次回予告内容は、変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 過去のバックナンバー Vol.

薬 膳 と は ~薬膳 料理~│きよく、かしこく、うつくしく☆

2020年11月3日 著書・監修 日本医科大学発行の意気健康に薬膳レシピの記事を執筆、監修しました。 食品の鮮度 卵 卵は、その豊富な栄養と調理の幅広さで、最も使いやすい食材といえます。タンバク質、カルシウム、リン、鉄、マグネシウム、亜鉛の他にビタミン類も多く含まれています。特にタンパク質は、その構成部分であるアミノ酸のうち、人の体にとって不可欠で、体内で合成出来ず食品から摂取しなければならない9種類の必須アミノ酸がバランスよく含まれています。 卵の性質である熱凝固性、卵白の起泡性、卵黄の乳化性により茶わん蒸し、卵焼き、かに玉、オムレツ、プリン、ケーキ、マヨネーズなどのさまざまな料理となり、離乳期から老年期そして病人にまで使える、正に「完全栄蓑食品」といえます。 意気健康 15号 PDFをダウンロード

秋の養生 ~「温燥」のための薬膳 ~ – 自然の薬箱 Naturalist Web Magazine

山下:「然の膳」で出しているメニューを少しアレンジしているものもあれば、全く新しいメニューもあります。 実はさきほどの「鶏肉とかぶのにんにく酒粕煮込み」だけでなく、期間限定のメニューとしてこのレシピの中のメニューを「然の膳」で出したことがあります。その第1弾が「彩り野菜のえびマヨ」と「黒糖杏仁豆腐、五穀米トッピング」です。 そして、第2弾は「薬膳スパイシーローストビーフ 黒ごまソース」を展開しました。クリスマスシーズンにこの期間限定メニューを出したのですが、見た目もすごくよくて、味も美味しいです。 ――このレシピ集を読ませていただいて、「薬膳」と聞くと和食のイメージがあったのですが、洋食にもなるのだなと驚きました。 山下:そうですね。食材と食材の組み合わせが大事であって、どんな料理でも、イタリアンでもフレンチでも和食でも、薬膳に変えることができます。 ――薬膳をもっと知りたいと思った人は、どういう風に勉強すれば良いでしょうか? 山下:本書ではレシピ以外にも薬膳の基本的な考え方を書いているので、まずはそこを読んで理解していただければと思います。また、他の食材の効能をもっと知りたいということであれば、『食材の力辞典』という本を弊社から出版しています。そこには、それぞれの食材がどういう性質を持っていて、どういう効能があるかをまとめていますので、その本を活用していただきつつ、勉強していってもらえるといいのかなと思います。 ――このレシピ集をどのような人に読んでほしいと考えていますか? 山下:やはり健康を考えている方にはまず読んでほしいと思っています。例えば、大切なご家族、大切な人のために毎日考えて献立を作っているかと思うのですが、そういう誰かの健康を考えている方にレシピを実践してほしいですし、もちろん自分自身の健康を考えている方にもぜひ読んでほしいですね。 ――では、最後にこのインタビューの読者の皆様に読みどころやメッセージをお願いします。 山下:今、皆さんの健康意識はすごく高まっていると思いますが、ご自身の健康はもちろん、一緒に過ごされているご家族の健康、さらには遠くに住んでいるおじいさん、おばあさんといったいろんな方の健康を、食事を通して変えていきたいと思って、幣社はこの本をつくりました。 ぜひ、いろんな方に手に取っていただいて、少しでも皆さんの健康な食生活に貢献してもらえれば幸いです。 (了) 【関連記事】 保険だけでは全然足りない!?

「REISM STAND」人気メニューを自宅で再現! 東京・渋谷にあるオープンコミュニティカフェ&ダイニング「REISM STAND(リズムスタンド)」では、専門的で難しいというイメージを持たれがちな"薬膳"を、手軽にゆるく取り入れられるよう、身近な食材を使用した"ゆる薬膳"料理を提供。 今回は、そんな「REISM STAND」で人気のゆる薬膳メニューから2つのレシピを、レシピ監修者の薬膳インストラクター星宏美さんの"薬膳ポイント"と合わせてご紹介します! 茄子と獅子唐のおつまみ揚げ浸し REISM STANDの大人気メニュー。しっかりと味が染み込んだ茄子と生姜、さらに獅子唐の辛味が良いアクセントに。濃いめの味付けで、お酒のおつまみとしてもおすすめ! 材料・2〜3人前 サラダ油…100g 茄子…6本(500g) 獅子唐…12本 ほんだし…10g 濃口醤油…30g みりん…25g 三温糖…10g おろし生姜…10g 鰹節…2g 水…500cc 作り方 1. 茄子は切り込みを入れて、食べやすい大きさに切る 2. サラダ油を敷いたフライパンに茄子を入れ炒める 3. 茄子が油を吸って色が変わってきたら、 獅子唐も入れて軽く炒める 4. 水と調味料を全て入れ、弱火から中火で10分程煮る 5. 容器に移して冷ましたら、おろし生姜と鰹節をトッピングする ●星さんの薬膳ポイント 茄子: 気温が高い時期は、冷房の風や冷たい飲み物の摂取で、体がむくみやすくなります。茄子には体内の余分な水分を排出する効果があるため、むくみ解消に繋がります。 生姜: 気温差が激しい今の時期は風邪など体調不良が起きやすくなります。体を温め免疫力を高める働きがあるため、喉の不調や口内炎、風邪の予防におすすめです。また、消化促進の効果も期待できます。 豆乳サワークリームソース 野菜との相性抜群の白色薬膳ソース。どの家庭にもあるマヨネーズを使用し、子どもでも食べやすい味わいに。温野菜をはじめ、パンやクラッカーとあわせても◎。おもてなし料理にもぴったりなソース。 材料・250g 豆乳…200g おろしニンニク…10g 粉チーズ…30g ナツメグ…1g マヨネーズ…適量 1. 鍋に豆乳、おろしニンニク、粉チーズ、ナツメグを入れ火にかけ、とろみがつくまで 焦がさないよう混ぜながら煮詰める。 2. 冷めた1と同量のマヨネーズを入れてよく混ぜ合わせる。 ・豆乳 :豆乳は血を補い、体液を増やして、潤いの効果が高い食材。肺機能を高めて潤すので、熱中症で貧血の起こりやすいこの時期に、予防としても効果が期待できます。 ・チーズ :体に潤いを与えることで、冷房の使用が原因で起こる肌や髪、喉の乾燥などから体を守り、症状を和らげる効果があります。また腸内環境も整えます。 ・ニンニク :暑さが増すこれからの季節は体力を奪われがちですが、滋養強壮やスタミナ力の高いニンニクが身体を元気にしてくれます。 薬膳の考え方を大切にしながら、簡単に作ることができる"ゆる薬膳"。ご紹介した2品は、REISM STANDのインスタグラムでも紹介しているので、ぜひ合わせてチェックしてみて!