普通の水でいいの? 入浴中は汗をかき、水分を大量に失うため水分補給はたくさんとりましょう。 入浴前の水分補給は血液の濃度を調整するため、入浴後は脱水症状を防ぐためです。 摂取量は、入浴前後で合わせてコップ3〜4杯が目安です。 水分補給:水(温熱効果を高めるには常温の水/カロリーを消費したければ冷水) 単純にお風呂に入りすぎてしまい、のぼせの症状が出ている時は冷水やポカリスエットなどで体を補正してください。 ダイエット中の水分補給:緑茶 緑茶にはカテキン効果(抗酸化力やコレステロール低下、体脂肪を減らす、糖分の吸収を穏やかにするなど)がありますが、入浴(温泉)するとこのカテキンの吸収が良くなると研究結果で実証されています。 緑茶の効果をダイエットに利用しない手はありませんね。昔から日本人にとって馴染みのある飲料で手に入りやすく自宅ですぐに活用できます。水分補給は目的に合わせて選んでいきましょう!
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よろしければこちらもご覧ください 日本財団は、28回目の「18歳意識調査」の結果を発表した。今回のテーマは「SNS」で、SNSの利用時間、使用状況、依存度、個人情報の公開、誹謗中傷の経験、誹謗中傷のシェア・リツイートの経験、その理由、法整備の賛否などについて、全国の17歳~19歳男女1, 000人から回答を得ている。 LINE、Twitter、YouTube、Instagramが利用SNS4強 まずSNS利用の基礎データだが、ふだんSNSを利用しているのは全体の91. 6%。過去に利用していた人2. 4%も合わせると、利用経験者は94. 0%。具体的なサービスでは、使用経験のあるSNSとして「LINE」97. 8%、「Twitter」81. 8%、「YouTube」74. 8%、「Instagram」69. 4%の名前があがる。5位以降は「TikTok」28. 3%、「Facebook」15%、「Pinterest」7. 7%と大きく利用率が下がり、ほぼ4強状態となっている。 利用している・していたSNS 利用目的では「情報収集」80. 4%、「友人とのやり取り」75. 5%、「学校や仕事などの連絡」69. 0%が上位。使用時間は、「1~2時間未満」23. 4%が多く、「2~3時間未満」22. 8%、「1時間未満」16. 9%がそれに続く。過半数が3時間未満だが、「SNSに依存している」とした44. 1%の層は、3時間以上という回答が全体に比べて多い。 SNSへの依存度別の回答傾向 SNSアカウントに本名を載せている人は38. 2%。男女別では男性32. 9%・女性43. 2%と女性のほうが多い。使用時間が長い層・SNSに依存しているという層ほど、本名を載せている割合も高かった。顔写真を載せているのは36. 8%で、男女別では男性22. 2%・女性50. 7%で、倍以上の開きがあった。 SNSアカウントに本名を載せている SNS上の誹謗中傷、全体の12. 0%が被害経験あり 社会問題化している「SNS上の誹謗中傷」については、全体の12. SNSの誹謗中傷 あなたが奪うもの、失うもの～＃NoHeartNoSNS（ハートがなけりゃSNSじゃない！）～ | 暮らしに役立つ情報 | 政府広報オンライン. 0%が「被害経験あり」とした。男女別では男性8. 8%・女性15. 2%と女性のほうが多い。 誹謗中傷の被害経験の有無 それら被害者120人に「誹謗中傷を受けた原因」を聞くと、「わからない/知らない」が約3割を占めており、その他は「自分の発信内容・行動が原因」「いじめ/嫌われている」「自分は悪くない/相手に原因がある」「嫉妬/妬み」「勘違い/誤解」が原因にあげられている。 これらの理由(自由回答)はリストにまとめられており、日本財団サイトからダウンロード・閲覧可能だ。非常にくだらないものから、SNSにおける人間関係や議論の難しさを考えさせるものまで、生々しい"18歳のリアル"を感じる。一部を以下に抜粋する。 特になし。誹謗中傷する側に原因がある。 ファンの悪口を投稿したから。 相手の育ちが悪いため。 クラスの中で、女子から仲間外れにされている女子と付き合ったら、ブロックされて影で悪口を言われた。 ゲームがあまりにも下手くそすぎたため。 俺は何も悪くない。 返信が遅かった。 ないでーす。 高校の時に仲悪くなった方になりすましをされました。 自分の言葉が足りなかったから。 根拠の無い意見をツイートしてしまったから。 誹謗中傷を受けた原因(一部抜粋) 「SNSの匿名性」と「間違った正義感」が、誹謗中傷をする人の根底に 逆に"誹謗中傷する側"を見てみよう。SNS使用経験者のうち5.
817 名無し会員さん 2021/07/29(木) 00:54:57. 89 ID:nSV25yF3 818 名無し会員さん 2021/07/29(木) 03:05:51. 31 ID:gnFGsw4X >>812 だからお前ら、ワイルドスピード森川を見習えって言ってるだろうが。
)」( )では、不快な投稿から身を守るSNSの機能や削除依頼の手順などを紹介しています。IT企業でつくる団体「セーファーインターネット協会」も「誹謗中傷ホットライン」( )を6月末に設置し、中傷被害の相談や削除依頼の代行を始めています。 女性や非白人、ターゲットに 国際人権団体調査 オンラインでの誹謗中傷は、世界各国で問題になっている。米ピュー研究所が2017年に米国人成人4248人に対して調査したところ、41%がセクハラや嫌がらせ目的の投稿などの被害にあったと答え、66%がそのような書き込みを目撃したと答えている。 国際人権団体アムネスティ・インターナショナルはネット上のハラスメントで、特に女性の被害が多いことに着目。17年には米英など8カ国の女性約4千人を対象とした被害調査結果を発表した。23%の女性がハラスメントを受けた経験があると回答していた。また18年に発表された、米英の女性のジャーナリストと政治家778人に向けられたツイートを1年間分析した調査では、7. 1%が侮辱的もしくは問題があると判断される内容だったと分かった。非白人の女性は、白人女性に比べて標的になることが34%高く、なかでも黒人女性へのツイートの1割が侮辱的か問題があったという。 国際NGOのプラン・インターナショナルでは、今年、国連が定める「国際ガールズデー」(10月11日)にむけて、日本も含めた世界各国で若い女性に対するオンラインハラスメント被害を調査している。 ◇ 取材先とのファクスのやりとりで「上司がアホやから」と書いたのを当人に見られ、気まずい思いが残りました。石川優実さんは「本人を前にして言えない言葉を、何でネットでなら投げつけられるのか」と問いかけました。批判と中傷の違いを考える上で、ヒントになる言葉です。 日常ではあつれきを恐れ、本音を封じ込めがちです。行き場をなくした言葉たちが、亡霊のようにSNSをさまよいます。自他の人格を尊重しつつ、本音で議論できる関係性を身の回りに築くことが、結果的にSNSの中傷をなくすことにつながるように感じます。言うは易(やす)し、ですが、いかがでしょう。(机美鈴)
自分の実名をさらす気持ちで書き込む SNSでの匿名性は、あくまでも通常時のものです。事件が起きた時、起きそうな時、誰かが傷ついた時には、必ず発信者を特定されます。 常に実名をさらしている気持ちで、責任をもって書き込みましょう。 2. 情報源を確認する 他人が発信した情報をシェア・リツイートして根拠のない批判や悪口を拡散することも、誹謗中傷につながることがあります。拡散する場合は、 情報源がどこなのか、根拠や正当性はあるのか ということを十分に確認してください。 3. 対面で言えないことは書かない 「どこまでが誹謗中傷か」という議論についてはさまざまな意見がありますが、最低限のラインとして知り合いであっても芸能人であっても、 「相手に面と向かって言えないことは書かない」 と考えるとよいでしょう。 4. 誹謗中傷を気にしない方法｜Weekend Prince （週末王子）｜note. 一度書き込んだら消せないと心得る 「デジタルタトゥー」と呼ばれるように、 ネット上に一度書き込んだ内容は消すことができません。 「炎上したら消せばいいや」と思っても、拡散されたりスクリーンショットをとったりすればネット上に残されます。これは、あなたが書き込んだという事実が消せないと同時に、誰かを傷つけた言葉が半永久的に残るということを意味します。 5.
93 ID:1QV36lsA0 むしろ101日後に死ぬワニならもっと売れたかもしれん >>1 話題作りのために訴訟を起こしたら敗訴したあげくマスゴミにも採り上げられず 「限度を越えるものでない」 ここがポイントだな。開示要求はただの権利の乱用だと 45 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/26(土) 21:56:29. 12 ID:oK3vxAUf0 お金無くなっちゃうねぇ 46 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/26(土) 21:56:43. 03 ID:BIR+2uJX0 やはり作品のキャラクターを殺すことにはそれなりに責任が伴うということか? よくわからんが 47 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/26(土) 21:56:45. 31 ID:cF3dDDCZ0 パヨク大はしゃぎ 訴えるならパクったとか言われた案件にしろよ >>42 三日後に復活するワニ。なんてどうだろう、世界的に大ヒットするのでは 社会人なら騙されねーよ 企業が企画して商品作って販売するのに何か月も準備しているのに Twitterで人気があるねと騒がれてからコロナ禍で中国の工場の確保が大変な時期に ああも段取り良くキャラクター商品を出せるわねーだろ!! 何日前から企画していたワニなんだよ? やっぱ判決文って賢そうな文章だわ 52 BFU ◆IvYpg/IwR9LI 2021/06/26(土) 21:57:20. 89 ID:uYSseltw0 >>38 あい😢 >>35 chmateの開発が仕様変更してくれないんです😭 53 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/26(土) 21:57:23. 73 ID:qbva0J+s0 電通がそろそろ切り離しそう >>24 繰り返しじゃないって言ってるから単発のヤジみたいなコメに裁判したんだろ そりゃこれで勝ったら5chのコメ全部開示出来るようになるぞwww 55 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/26(土) 21:57:30. 00 ID:X+3yhVr20 令和納豆のと顔が似てない? 56 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/26(土) 21:57:32. 89 ID:77JwP2sn0 直接リプしてきた誹謗中傷者に対してやってるんじゃなくて わざわざエゴサして悪口言ってるやつを片っ端から訴えて回ってるんでしょこれ 当たり屋に近い 57 ニューノーマルの名無しさん 2021/06/26(土) 21:57:34.