こんにちは。 りんめ( @ri_n_me )です。 ダイエットを始めて、どれくらいで見た目が変わるか気になったことはありませんか? 私もそうだったので、3か月間の本気ダイエットでは 「定期的に体型の写真を撮り、全身のサイズをはかる」 という自分の身体を使った検証をしてみました(笑) もとの体型が肥満寄りだと、たった10日でもまあまあ変わるみたいです…! この記事では、私のダイエットのビフォーアフター写真とともに、「どのくらいでダイエットの効果が出たのか」をまとめてみました! 【2020. 3追記】この記事は産後ダイエットを始める以前(妊娠前)に行ったダイエットのビフォーアフターです。4/1から行う産後ダイエットもこれくらい変われるようにがんばりたいです! この記事はこんな方におすすめです ダイエットを始めたら、いつから効果が出るのか気になる方 162センチの場合、何キロでどんな感じの見た目になるのか一例を見たい方 ダイエット中のリアルな体型推移を見てみたい方 何日間でどれだけ変わる?ビフォーアフターで検証! 体重64. 5㎏/体脂肪32. 8%からのスタート。ちなみに身長162センチです。 45日間でマイナス5㎏を目標に、定期的に体重とサイズをはかりました! ダイエットビフォーアフター 10日目 スタート時は体重64. 8% 10日目:62. 結果の出る痛くない小顔スクール. 3㎏(‐2. 2㎏)/30. 7%(-2. 0%) 1日目は運動なし、2日目はコアリズム(カルディオジャイブ)、3日目よりビリーズブートキャンプの基本プログラムをやりました。 ビリーズブートキャンプの効果は私にとっては絶大だったようで、 ウエストは10日でさっそくマイナス6センチ。 触った感じも少し変わってきました! ビリーズブートキャンプって何?と思った方はこちらも♪ ビリーズブートキャンプの感想!基本・応用・腹筋・最終…何が違う!? りんめ(@ri_n_me)です。 「ビリーズブートキャンプ」っていうダイエットDVDって知ってますか?... 下半身をよく使うプログラムだなぁとも思ったのですが、 下半身のサイズは変わらず でした…。 ★追記 このとき、私がダイエットで使ったのはビリーズブートキャンプのDVDでしたが、 オンラインフィットネス動画配信サービスの LEAN BODY から 「令和版ビリーズブートキャンプ」 が配信されています!
いかがでしたか? 今回はインスタにアップするためのおしゃれな動画を編集できるアプリ CapCut InShot PicsPost Viva Video Triller Quik の6つを紹介しました。 どのアプリも比較的操作は簡単で、動画編集に必要な基本機能も一通り備わっています。 筆者も使用していますが、どれも使い勝手が良くフォロワーからの反応もポジティブなものが多いです。 どれも無料なので、複数のアプリを試して自分にあったアプリを見つけてみてくださいね! 動画制作の依頼なら「 サムシングファン 」にご相談ください。
ラボアージュ遠藤です(^^) 本日は、日頃よく質問を頂く Before・After写真 についてのブログでございます! 以前、Before・After 上手く撮れてますか~?ということで 写真を撮るコツや、部位ごとの撮影のポイントなどブログでご紹介しておりました。 是非、こちらも参考にしてみてください^^ Before・After 上手く撮れてますか~?① Before・After 上手く撮れてますか~?② Before・After 上手く撮れてますか~?③ 講習の際や、ブログ用の素材として Before・Afterの写真を撮ることが多いのですが 毎度、前後で大きさや角度を合わせることに、かなり神経を使います。 最近、この苦戦していた大きさ・角度調整に便利なアプリを見つけたのでご紹介したいと思います! グリッド線撮影アプリ Professional このカメラアプリは 撮影時や写真比較の際に便利な機能が色々ついています。 それぞれ機能の感想をまとめてみました。 ↓↓↓↓ ◆撮影時◆ 【グリッド線】 グリッド線が入れられます! マスの数も選べるので便利だと思います。 このように線を入れた写真を並べると 線があるおかげで、ラインの変化などは比較しやすいのですが 相当大きさを合わせないと線が若干ズレる為、見難くなることもあります。 ちょっと注意が必要ですね。 【自画像ガイド】 Beforeで撮った写真を透かしながらAfterの写真が取れます。 これはとても便利です! 【ボディガイド】 アプリ内にもともとある、人型に合わせて写真を撮れる機能です。 大きさや形を合わせる為の物と思いますが、型と実際の人間の形が違うので ちょっと、、、合わせにくいです(^^;) 【水平器】 撮影時に角度が表示されるので 水平に撮影することが出来ます! これは、とても助かりました。 ◇比較時◇ 【ビフォーアフター】 写真を横にしか並べれれないので、ちょっと不便でした。 【角度計測】 このように角度を出すことが出来るので、 姿勢の比較にはとても良いと思います! 【重ね比較】 写真を重ねて表示できます! 【ビフォーアフター】リングフィットアドベンチャーの効果は？痩せる？9週間中間報告【検証64日目】 - 単身赴任充実化計画. こちらも、姿勢の変化や角度の変化を比べるには良さそうです。 以上、使用してみての感想でした! 特に撮影時に上手に活用できると、大きさや角度が揃うのでとても便利でした。 どの機能も、慣れが必要かなと思いますので ご使用になる際は、何回か練習してからをお勧めいたします(^^♪ 個人的には、Before・Afterで写真を並べるには 他のアプリの方が使い勝手が良いかな?と思いました。 ちなみに、私がいつも使っているのは 『写真グリッド』 というアプリです!
【望遠8倍レンズ】 近づけない被写体を引き寄せる! 撮影:高橋 典子(リアルプロクリップレンズ 望遠8倍) 最後は、望遠レンズ『リアルプロクリップレンズ 望遠8倍』を使った撮影レビューをお届けします。長さのあるレンズのため、クリップとレンズが別々になっていて組み立てて使用します。 ①遠くの山肌まではっきり ▲ビフォー (スマホオリジナルカメラのズーム機能で撮影) ▲アフター (望遠8倍レンズを使用して撮影) スマホのズーム機能で撮影するとぼやけた立体感のない写真に。そもそも、画質が粗くて残念な写真です。 一方、望遠レンズ使用なら、山筋もくっきりとし立体感のあるかっこいい仕上がりに。 ②高山植物の質感までくっきり ▲ビフォー (スマホオリジナルカメラのズーム機能で撮影) ▲アフター (望遠8倍レンズを使用して撮影) 登山道から外れた場所に咲くトリカブトを撮影。スマホのズーム機能を使えば撮影は可能なものの、"映え"には程遠い写真に。望遠レンズを使うことで、被写体にのみピントが合い、余計な背景はいい感じにぼかされて◎。 ③人の気配に敏感な野生動物も逃さない ▲ビフォー (スマホオリジナルカメラで撮影) ▲アフター (望遠8倍レンズを使用して撮影) 近づけば逃げてしまう野鳥の撮影も望遠レンズならお手の物。鳥の表情までわかるほど、大きく捉えることができました。決定的な瞬間も逃しません! テクニックいらず! 画像圧縮（TinyPNG）Webで簡単に写真を軽量化！使い方. スマホ用クリップレンズは最強です 撮影:高橋 典子 ここでは、実際に使用した3種類のクリップレンズの総評や詳細情報を紹介します。それぞれに特性があるので、シーンによって使い分けるのがいいでしょう! SNSマスターワイドマクロ 撮影:高橋 典子 マクロとワイドの1つで2役をこなす優秀なクリップレンズ。クリップ式なので、スマホのカメラ部分に挟むだけで簡単に使用できます。ワイドレンズは、スマホのオリジナルカメラより広範囲での撮影が可能となり、大空や大自然の風景など広がりのある写真を撮るのに最適。 さらに、ワイドレンズをくるくるとまわして外すだけで、簡単にマクロ撮影が可能に。接写撮影で、インスタ映え間違いなしの画像が撮れるかもしれません。 《こんなアウトドアシーンにおすすめ》 ・眺望の開けた山頂など、より広く風景を撮りたい時 ・大人数や自撮りでの記念撮影 ・肉眼では見えにくい植物の観察など ライター高橋 スマホに挟むだけのワンアクションで、使いやすさ抜群。マクロでの撮影は、普段肉眼では見えない世界が見えて新鮮でした。 今回使用したクリップレンズの中でダントツで使えるアイテムです。これひとつあれば、 センスゼロでもそれっぽい写真が撮れて大満足!
ビフォーアフター、お客様は一番みている! 実は私もサロン選び、で一番みている画像は、やっぱりこれ! 『ビフォーアフターのお客様実例』 結局、サービスを受けるかどうか、迷うのは『この宣伝文句、本当に私にも当てはまるのかな?』という不安をどれだけ払拭できるかによると思うんですよね。 だから、結果を出したお客様の実例写真がたくさんあるサロンほど、自ずと予約は増えるし、問い合わせも入ってくるというもの。 それだけ、このビフォーアフター写真は、集客に多大な影響を与えるのは事実なのです。 『お客様への撮影協力依頼』の時点から違う2つのサロンパターン コンサルで、たくさんのサロン様を見てきましたが、 お客様の声を、たくさん掲載しているサロンさんは、やはり集客は自然とできていらっしゃいます。逆に、苦戦されてるサロンさんは、お客様の声をいただくのが申し訳なくて・・・と、何も掲載がない方も稀にいらっしゃいました。 お客様は、お顔なしならOK、顔出しOK、一切そういったものに掲載されたくない、というタイプに分かれると思います。 そうしたお客様の気持ちをしっかり確認した上で、ご協力いただける方には こちらの気持ちをしっかり伝えていただくことも同時に必要だと私は思っています。 例えば、言い方一つで、協力したくなるかそうでないかは下記を見ていただければ一目瞭然! 【NG例】 『ブログに載せて、宣伝に使いたいのでお写真いいですか?』 →お客様からすれば、利用されてるような残念な気分になりますよね。。。 【おすすめ例】 『〇〇様と同じように、今も悩んでいらっしゃる方に、こんな風に素敵に変化できる、ということを伝えたいのですが、お写真、ご協力いただけると、嬉しいのですが。ご都合いかがでしょうか?』 →多くの方が、快く承諾くださるケースが出ています。顔なしなら全然大丈夫よ♡むしろ私でいいの?なんておっしゃってくださる方も♡ そのビフォーアフター写真、撮り方間違ってない? 数多くのサロンブログやHPで写真を見てきた私が残念に思うのは ビフォーアフターの写真の撮り方が、いつも綺麗でわかりやすいサロンさんと、そうでないサロンさんの違い。 やはり人気サロンは、写真へのこだわりが一目見ればすぐにわかります。 まず、 ◆パッと見た瞬間、すぐにビフォーアフターが分かる!!! ◆ビフォーアフターの被写体がどちらも同じ角度、距離から撮影されていること!
小顔ストレッチならそれが可能です。 小顔ストレッチは見た目の変化だけでなく、 ・圧痛変化 ・可動域変化 があるので、相手に効果を実感してもらいやすいです。 そのため、同業セラピストからも高い評価を得ています。 そして小顔ストレッチは単なる美容メニューではなく、「上部頸椎ダイレクトストレッチ®︎」という、上部頸椎調整の技術が含まれています。 これにより自律神経系の調整が安全、かつ簡単にできるのが特徴です。 その他にも「迷走神経」「ホルモン」「脳圧(脳脊髄液)」「扁桃体」にもアプローチする手技が含まれており、様々な症状改善に役立ちます。 施術時間はわずか 10分 (私は7分程度で終わりますが) ほとんどのサロンに導入可能で、高いリピート率を誇るので 治療院、エステサロンに導入することで 単価アップ、新規集客 に役立ちます。 小顔ストレッチに興味のある方、喜ばれながら単価アップできるメニューがほしい方はこちらもご覧ください。
入社を迷っている内定者にはどう接するか? 入社を迷っている内定者には、 面接の段階から内定者フォローが必要 です。その際、どうにか内定承諾を得ようと強引に話を進めるのではなく、損得勘定を抜きにしてフラットに相談に乗るほうがよい結果を生みます。自社と他社のどちらがいいかを一緒に考えるくらいの姿勢のほうが、本音で相談ができる雰囲気を作り出すことができます。話を聞く人間は内定者と共通点(職歴や持っているスキルなど)がある人を選び、内定者と同じ年齢のころに考えていたことや失敗談などを語ってもらい、心を開いてもらうようにしましょう。 ■参考にした書籍 『採用学』服部泰宏著 『いい人財が集まる会社の採用の思考法』酒井利昌著 『人事と採用のセオリー』曽和利光著
就活生世代にとって、ソーシャルメディアや匿名掲示板を利用することは当たり前です。自身の就活についての書き込みも多数見受けられます。 昨今の売り手市場の中、複数内定をもらった学生と名乗る投稿に以下のようなものがあります。 「内定辞退を人事に伝えたら、コップの水をかけられた」 「辞退を伝えに行くと何時間も正座させられて説教を受けた」 真偽は定かではありませんが、優秀な学生を繋ぎ止めるために過度な人事の対応は問題になり、上述のような情報が WEB上で一人歩き することで、学生が直前になるまで辞退を言い出せないという状況も発生しています。 学生に対してこのような行為をする企業は、ほんの一部であるにもかかわらず、他の多くの企業が入社直前、手の打ちようがないタイミングでの辞退の告白に苦心しているのです。
内定承諾後に辞退をするのは非常にリスクが高いことです。会社から損害賠償請求がおこなわれるなどの事態に陥ったというケースもあるほど。そのため内定承諾後の辞退はできるだけ穏便に終わらせることが重要です。 今回の記事では、 内定承諾後の辞退する4つのコツ を紹介しつつ、他にも内定承諾を辞退する人の割合や内定承諾後に辞退する人の理由などを紹介していきます。 内定承諾後の辞退はリスクが高い 内定承諾後の辞退はリスクが高い ということはあまり認識されていませんが、過去に会社から内定辞退者に対して損害賠償請求が起こされているケースもあります。損害賠償請求を起こされても違法とみなされることは稀だとは言われていますが、スラップ訴訟として訴えられることもありますため、注意すべきでしょう。 内定承諾を辞退する人の割合は? マイナビの 2020年卒マイナビ企業新卒内定状況調査 によると、内定辞退率が全体の30%ほどであると答えた会社が全体の 53.
4. 内定承諾後に辞退する際の例文【電話・メール・詫び状】 続いて、電話(メール)・詫び状にて、実際に内定辞退を伝える際の例文について見ていきます。 せっかく内定を出してくれた企業を断ることは誰でも気が引けるもの。 ですが、いつまでも先延ばしにしていえば、さらにややこしい展開となってしまいます。 内定をもらったことへのお礼を述べた後は、結論ファーストですぐに内定辞退の話題を持ち出し、こちら側の意志の強さを提示することが重要です。 4-1. 【電話】内定承諾後の辞退を電話で伝える場合 ご担当の○○様はいらっしゃいますでしょうか? 内定承諾後も辞退は可能？トラブルを避けるための注意点とポイント | ジョーカツキャンパス. … 繰り返しにはなりますが、 理由は嘘をつかず、正直答えることが肝要です。 電話は緊張しますが、 最後まで誠実な態度で臨めば、先方にもわかってもらえるはずです。 相手を否定することは決してせず、あくまでこちら側の自己都合であることを伝えた上で、 しっかりと事前に準備をして臨みましょう。 4-2.
内定承諾後に辞退する人はどのくらいいるのでしょうか? 先日、ある企業から初めての内定をいただきましたが、承諾締切まであまり日がありません。私はその企業には就職せず、まだまだ就活を続けるつもりです。しかし、「このままこの企業以外に内定をいただけなかったらどうしよう」と不安にも思っています。そのため、内定を承諾するかしないか迷っています。 内定承諾後の辞退をするとしたら夏中なので、法的には問題ないかもしれませんが、やはり気が重いです。内定承諾後に辞退する人は割りと多いのでしょうか? みなさん、回答ありがとうございます。少し考えが固まりました。 質問日 2019/06/26 解決日 2019/07/02 回答数 4 閲覧数 4286 お礼 0 共感した 0 内定辞退を全体でみると、3割以上というのが半数程度というアンケート結果もあるので、そこそこあります。大手では少なく中堅企業以下では多くなります。 それより気になるのは、その企業に就職するか迷っているのではなく、就職しないときめているのですよね? それであれば辞退した方が良いと思います。どこも内定がない、ということを避けるためのお守りのつもりでしょうか? 内定を承諾したらいろいろなイベントなどでの囲い込みもあるので負担になるかもしれませんよ。面接日とバッティングしたりするかもしれません。働いても良いけど迷っているなら承諾して就活継続もありですが、働く気がない企業から連絡が来るのは面倒ではないですか? 内定辞退とは？ 内定や内定辞退率、理由や対処法、事例などについて - カオナビ人事用語集. 回答日 2019/06/28 共感した 3 質問した人からのコメント 承諾後のことまで想定できたので、考える助けになりました。ありがとうございます。 回答日 2019/07/02 多いと思いますよ。 会社も経営に関わることですが、こっちも人生がかかってますから。 今時、一社だけで就活やっている学生はいませんし、興味ある、少しでも入りたいと思ったら試験受ける学生が大半でしょうし。気が重いとは思いますが、人生の大きな岐路ですから納得して決断してくださいね。 回答日 2019/07/01 共感した 6 10人に1人いるかいないかくらい。 内定辞退や単位不足で卒業できない人を含め、採用し承諾したけど入社しない人は100人内定を出せば10人程度です。 回答日 2019/06/26 共感した 0 割と多い 回答日 2019/06/26 共感した 1