このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 16 (トピ主 1 ) 2013年6月7日 13:38 ヘルス 29歳、男性です。 痩せているのにコレステロール系の数値がいつも高いです。168センチ、57キロ やせ形です。BMI、20。 総コレステロール、過去数値(201、189, 235, 215, 205, 220, 238, 今年は、今年は過去最悪の258) LDLコレステロール、過去数値( 125、100、145、125、125、133、145 今年は過去最悪の158) 中性脂肪、過去数値、(146, 202, 287, 133 今年は、中性脂肪受けてません) 健康診断では 、毎年 経度異常と書かれています。 肝臓の数値は、平均以下です。食生活は、3食食べて、自炊です。特に悪い生活をしていないため、なぜ、ここまで悪いのかわかりません。 週1回食べるこってり系ラーメン、週1回のお酒、週1回のアイス、くらいがよくないかなあ。と思いあたる部分です。特別な運動はしてませんが、通勤で 電車乗り換え、などで、そこそこは動いています。親も、脂質異常症ですが、生活改善により基準値以下になったと聞いてます。 質問 1、 ここまでの結果だと、投薬治療をすべきでしょうか? 2、 痩せなので、体重を落とさずに コレステロールだけ下げる方法は どうしたらよいでしょうか? 3、 痩せているのに コレステロール異常の場合、家族性(遺伝)の可能性が高いでしょうか?
投稿日: 2020年1月18日 | カテゴリー: 未分類 こんにちは! トレーナー木原です! 本当に冬らしからぬ天気が続きますね! 夕方に店の近くの宍道湖に散歩に行ったのですが、 夕日がとても綺麗でした。 ウォーキングやジョギングをされている方も多かったです! 皆さんも活動的な冬を過ごしてみてはいかがでしょうか。 さて、今日は久々に脂質異常症のお話です。 今回は 「痩せ型」や「適正体重」でも脂質の数値が高い方の特徴 を お伝えします! 脂質異常症と言えば肥満の人ほど悪化しやすいというイメージがありますよね。 肥満ではない方は、健診でコレステロール値や中性脂肪が高いと指摘されても 気にしていない方もいらっしゃるのではないでしょうか…? 肥満=脂質異常症というわけではないですよ! 3ヶ月で10キロやせた脂質異常症（高脂血症）の夫の変化【ダイエットと治療の記録】 - ブーさんとキリンの生活. 太っていない人でも脂質異常症が悪化して 動脈硬化が起こる可能性は十分あります! 太っていなくても脂質異常症が悪化する原因は 体質的なもの があります。 肝臓でコレステロールが作られやすい体質の人 は、 体型に関係なく血液中のコレステロール値が高くなりやすい と言われています。 このコレステロールが作られやすい体質は、遺伝的に伝わってしまうそうです。 特に、 家族にコレステロール値が高かった方がいらしゃったり、 心筋梗塞や脳梗塞になられた方がいらっしゃる場合は要注意 です。 運動不足と食習慣の欧米化の影響で、 ここ30年で肥満の人よりも適正体重の人の方が 脂質異常症の診断を受けている割合が多くなっているそうです。 太っていない方でも、脂質の数値が高い方は食習慣と運動習慣を 早急に見直す必要があります。 また、脂質の数値が高いだけでは身体に症状が現れないので、 手遅れになる前に健診を受けるようにしてくださいね! からだプランニングは、 脂質異常症の方に効果的な運動指導と食事指導をご提供しています! お悩みの方はぜひご相談ください!
→ 素人に判断はできません。医者の判断を仰ぎましょう。 2. → 投薬。食事療法(コレステロールの高い食品摂取を避ける)。 3. → 私は遺伝と言われました。 母方の家系がほぼ皆さん太ってないけどコレステロールが高めのようです。 専門家ではないので正確な判断ではありませんが、 週1回のこってり系らーめんやアイス、飲酒くらいでは影響は受けないと思いますよ。 ご両親も同様であったのならば、まずはご両親に相談されてはいかがでしょうか? トピ内ID: 5026120732 くものす 2013年6月8日 01:47 私も、若い頃からずっと、血中脂質だけが高く、ついには脂肪肝の可能性があるとまで言われましたが、ずっとどちらかというとやせぎみでした。 基本的には、脂肪の代謝に関わる体質的な問題だと思っています。 以下、ご質問への回答です。 1. 医師から投薬治療をと言われるまでは、あえて治療を開始する必要はないと思います。ただ、血管や心臓に障害が出ていないか、検査したほうがいいかもしれません。 2. 私はサプリメントで下がりました。紅麹や大豆成分の入ったサプリメントを毎日飲んでいることで、健康診断でも通常値になっています。また、食生活でも、食用油はオリーブオイルを使用し、大豆や海藻類を毎日ひと品は盛り込むなどしています。 3. 私の場合、母も同じでしたので、家族性の場合も多いんじゃないかと思っています。母の場合、ずっと高いままでしたが、投薬やサプリメント服用もせず、また循環器系の病気にもかかりませんでした。血中脂質が高くても、それが体質であり、肥満などがなければ、それほど憂慮しなくてもいいんだろうと、個人的には考えています。 以上、ご参考までに。 トピ内ID: 5063172408 のではと思います。 1. まずは食事療法で 2. 肉類よりも青背の魚を増やす 3.
脂質の異常値を改善するには? 脂質異常を改善するには①食事習慣を見直す、②生活習慣を見直す、が大事です。 脂質異常症の改善方法1:食事 脂質異常症と言われたらやってみよう!
食材を下ごしらえしてトレイに並べたら、ダイヤルを回して乾燥させる温度を設定するだけ。 食材に合った時間を待ったら、ドライフードの完成です。 直径25cm未満のコンパクトサイズなので置き場所に困りません。 簡単に作れるフードドライヤーで、美味しいドライフードをお楽しみください。 【商品詳細】 サイズ(約):幅25×奥行24. 6kg コード長さ(約):105cm 電源:AC100V 50/60Hz 消費電力:250W 乾燥時間目安:最大40時間 温度調節:最大70℃ 温度ヒューズ:152℃ 材質:PP、PS JANコード:4532141140476 ※こちらの商品は、同梱不可商品となります。 ※こちらの商品はお取り寄せ商品の為、発送まで7営業日程度を頂く事がございます。 (仕入先欠品の場合はご容赦くださいませ) ※送料無料の場合でも、北海道 沖縄 離島は別途追加送料がかかります。 ※モニターにより、色の見え方が実際の商品と異なる場合がございます。 ※注文が集中した場合など、物流倉庫の関係上、発送が遅れる場合がございます。 ※その為、ご希望の配達日時にお届け出来ない場合がございますので、予めご了承下さい。 キッチン・生活雑貨・日用品はこちら 掃除機・家電製品はこちら 家具・インテリア・収納グッズはこちら 送料無料商品はこちら スマホ用商品説明 続きを表示 ADDTIONAL1 ADDTIONAL2 このページはインラインフレームを使用しています このページはインラインフレームを使用しています ADDTIONAL3
ローフードも、マクロビもこれ1台。 ドライフードエアーは、 食品乾燥機能とオーブン機能を1台に搭載した多機能調理器 です。 電磁波を大幅カットした安全設計 で、オーブン機能も付いています。 ローフード(乾燥野菜、ドライフルーツ、ビーフジャーキ―など)やペットフードのほか、 通常の オーブン機能を使うとパンやケーキ、クッキー、ピザ、グラタンなども簡単に作れます 。 この1台で様々な調理ができる 世界初の多機能調理器 ※ です。 ※オーブン、食品乾燥機のカテゴリーで当社調べ ドライフルーツや干し野菜を簡単に作りたい! 従来の海外製の食品乾燥機は大きすぎて、置き場所に困る! 食品乾燥機を使っているけど音がうるさい! ペットに安心なペットフードを自分で作ってみたい! 食品乾燥機は消費電力が高いので気になる! 簡単な操作のディハイドレーターが欲しい! 電子レンジのような電磁波が出ない調理器が理想! オーブン機能がついている食品乾燥機が欲しい! ローフードだけでなく、マクロビやビーガン料理も作りたい! 自家製ビーフジャーキーも作れる「フードドライヤー」に夢中！ - 価格.comマガジン. ■ワンタッチで便利!クイックモード ドライフードエアーには乾燥機能に 便利なクイックモードがあります 。 クイックモードを押すだけで最初の3時間を68度で乾燥し、 その後自動的に48度に温度が下がり、さらに12時間乾燥を行う機能です。 食品は水分があるため最初の3~4時間は68度で乾燥をしても食品自体の温度は48度を超えません。 そのため酵素は損なわれません。 また短時間で水分を蒸発させることによりカビや細菌の繁殖、食品の腐敗を防ぐことができます。 48℃以上の加熱で酵素ゼロ 48度にこだわる理由は、酵素にあります。 人間には、大きく分けて代謝酵素と消化酵素があり、全て合わせて一定量しか使われません。 そのため、消化が働くほど代謝が働かなくなってしまいます。 そこで、食物に含まれる酵素を摂ることで、消化活動を手助けし、そのお陰で代謝酵素がより動くことになります。 しかし、酵素は熱に弱く48度以上熱を加えられると死滅してしまいます。 そのため、食品を加工する際は48度以下を維持することが重要となるのです。 ※画像をクリックすると拡大します ■省エネ設計! 従来のディハイドレーターは消費電力が400W~600Wのものが主流でランニングコストがかかっていました。 ドライフードエアーは、 ディハイドレーター使用時の消費電力を最少の200Wに抑えました ※ 。 さらに送風機能のみの使用の場合は7Wとランニングコストが大幅に削減できます。 ※1kwhの単価を20円とした場合、600Wで10時間使用すると電気代は約120円、200Wで10時間使用すると電気代は約40円 ■乾燥・送風・オーブンの1台3役 低温で乾燥する 「乾燥機能(ディハイドレーター機能)」 と、 空気のみを循環させる 「送風機能」 、 そして 「オーブン機能」が1台に搭載 されています。 ローフードの調理はもちろんのこと、マクロビや通常のお料理の調理もできるのが特徴です。 ※オーブンは上下の切り替えができます。 またファンを回しながらオーブンを使用(コンベクションオーブン機能)すると、 油を使わないでから揚げなどを焼くこともできます。 愛犬にも安全なフードを!
TOP 暮らし キッチンウェア キッチン家電 『ヒルナンデス』で紹介された「フードドライヤー」が便利! ヒルナンデスでも紹介され、持っている人からは「コスパ抜群」「すでに元が取れた」と絶賛の嵐の「フードドライヤー」。興味があっても、その機械の性能や、何に使えるのか、まだよく知らない人も多いはず。気になる使い方や、活用メニューをご紹介! ライター: チョビ子 おいしいスイーツとアジアンフードと愛犬、ついでに夫を愛する新人ライター チョビ子です。お店で食べたおいしい料理を自宅で再現することにハマっています。 でも、再現しきれていない… もっとみる ドライフードを作れるマシーンが話題! 今まではお店で製品を買わないと食べられなかった、ドライフルーツやジャーキーなどのドライフード。なんと、お家で手軽にドライフードを作れる機械「フードドライヤー」が登場して、人気を集めているんです。人気テレビ番組『ヒルナンデス』でも紹介され、話題になっている「フードドライヤー」の使い心地や、活用メニューをご紹介します! フードドライヤーとは? ヒルナンデスでも紹介された「フードドライヤー」とは、お家でドライフードが作れる機械のことです。最近では、クックパッドなどのレシピサイトでもレシピが登場して、人気を集めているんですよ! 使い方はとっても簡単。こちらの写真のように、ドライフードにしたい素材を並べてセットして使います。ダイヤルで好きな温度、乾燥時間にセットして、フードドライヤーの中で乾燥させるだけ!その間、フードドライヤーは設定された温度を保ちながら、ファンで乾燥を食材を乾燥するんです。 時間が経てば、フードドライヤーの中に入れた食材はドライフードになっているというわけです。燻製と違って火を使わないので安全ですし、煙も出ないのでマンションでものびのび使えますね!基本的には、機械に並べたら放置しておけばよいので、とっても楽チンなんです。 人気フードドライヤーレシピ 好きなお肉でジャーキーが作れる! 『ヒルナンデス』で紹介された「フードドライヤー」が便利！ - macaroni. お酒のおつまみにぴったりなシャーキーも、フードドライヤーを使えば手軽に作れちゃいます!お肉(牛肉、豚肉、鶏肉なんでもOKです)の筋を切ったあと、薄くスライスしてフードドライヤーに並べて、セットするだけ。食材によって温度や時間は異なりますが、それぞれの温度、時間を設定して乾燥させましょう。 難しいテクニックや知識はまったくいりません!好きなお肉のジャーキーを作って、お酒のおつまみやおやつに楽しんでみてはいかがでしょうか。 フードドライヤーを使って作った手作りジャーキーをペットのワンちゃんに食べさせている方も!自分で買った生肉から作るので、安心して食べさせられますね。もちろん、人も一緒に食べられますよ。 ヘルシーな干し芋も手作り!
近年はペットも人間と同じように加工されたペットフードを食べることにより、 ガンや肥満といった生活習慣病にかかるようになりました。 ドライフードエアーは ペットにも大切な酵素を生かしたままペットフードを作ることができます 。 食品乾燥機能を使ってお肉や魚を低温で乾燥させることにより、 安全安心の無添加ペットフード(ジャッキー等)を作ることができます。 ペットの寿命は人間と同じように酵素が大きく影響していると言われています。 大切な家族の一員であるペットにも安全なローフードを作ってあげてみてはいかがでしょうか。 ■安心・安全設計 電磁波を大幅にカットいたしましたので、気になって電子レンジが使えない方も安心してご使用いただけます。 また、風力での乾燥を改め、 庫内をゆっくり空気が循環する庫内循環式による乾燥機能を採用。 そのため静かに食品を乾燥できるようになりました 。 風力は強くありませんが空気を循環させて乾燥を進める新しい乾燥方式です。 そして、 日本の電子レンジやオーブンとほぼ同じサイズ ですので、 「複数の調理器を置く場所がない」「サイズが大きい」と諦めていた方もこれ1台でOKです! さらにお買い上げから1年間の保証が付いていますので、より安心です。 ※ドライフードエアーに電子レンジ機能はありません お手入れも簡単だから清潔に保てる ドライフードエアーはオーブン機能も搭載しているので、 トーストを焼いたり、クッキーやケーキを焼いたりすることもできます。 そのため 掃除のしやすいパンくずトレイが付いています 。 トレイを外すことで簡単に掃除することが可能となりました。 いつまでも使いやすく、衛生的に。やさしさも考えたドライフードエアーです。 買った後も安心の1年保証 お買い上げ頂いてから1年以内でしたら、修理・交換等承っております。 まずは弊社までご相談下さい。出来る限りご対応させていただきたく存じます。 なお、お客様による故意な破損等の場合は、承れない場合がございますので、 予めご了承くださいますようお願い申し上げます。 ■より見やすくなりました! タッチパネルは以前バックライトを付けることで見やすく改良しましたが、 さらに改良を加え黒の背景に白の文字でより見やすくなりました 。 それぞれのボタンも白地にすることでスタイリッシュな雰囲気に。 これで時間や温度などが一目瞭然です。 使い込むほど、わかりやすく簡単に。機能も環境も配慮した次世代多機能調理器です。 スタイリッシュな艶消しブラックにナチュラルホワイトからお選び頂けます。 キッチンのインテリアに合わせてお好きな色をチョイス。 機能の違いはないため、お好みに合わせてお選びください!
保存性も高くなり、旨みも凝縮されるドライフードを楽しもう 野菜や果物を乾燥させたドライフードは生の状態よりも保存性が高くなるだけでなく、旨みが濃縮されてぐっと味わいが増すのが特徴。作り方を端的に言ってしまうと、干せばいいだけなので自家製ドライフードを楽しんでいる人もいるでしょう。筆者もやってみたいのですが、天日干しは天候や大気汚染の影響が気になります。そこで、室内で作れるドライフードメーカー「フードドライヤー」を使ってみることにしました! 構造をチェック! フードドライヤーの構造はいたってシンプル。本体下部にある吹き出し口から温風を放出し、その上に重ねたトレイに置かれた食材を乾燥させます。天日干しとの大きな差は、温風の温度(40~70℃)と運転時間(4~16時間)を設定できること。食材の種類にあわせて調整できるだけでなく、好みの食感にも仕上げやすそうですね。ちなみに、長期保存の場合には高温にし、栄養素を保持したいなら低温で乾燥させるといいそう。なお、消費電力は350Wなので、12時間使用すると電気代は約113円になります(1kWhあたりの電力量料金は27円で算出)。 温風の出る本体の上に6段あるトレイを置き、フタをして使用します。サイズは350(幅)×200(高さ)×350(奥行)mm 40~70℃で設定できる温風の温度は、10℃単位で変更可能 食材を並べるトレイは格子状になっているので、積み上げても温風がまんべんなく行き渡ります トレイには四隅にツメが付いており、重ね方を変えるとトレイの間隔を約1. 5cmか約2cmにすることができます 運転時間は2時間刻みで、4~16時間で設定可能。運転時間や温度の表示も、わかりやすくていいですね ドライフードを作ってみよう! さっそく、プチトマトと大根を乾燥させてドライトマトと切り干し大根にしてみましょう。取扱説明書によると、野菜と果物の場合は50~70℃で6~12時間乾燥させるのが目安。食材の厚みや大きさ、水分量、そして室内の湿度などにより仕上がりは左右されるので様子を見ながら作っていきます。 半分にカットしたプチトマトと、短冊状に切った大根をセット。食材は重ならないように注意しましょう フタをして、温度は60℃でスタート。運転が始まると温風が出る音がします。ドライヤーのような音がしますが、生活に支障をきたすほどの音量ではないので就寝中に稼動させておいても問題ないでしょう 4時間程度では、まだまだどちらも生の状態 8時間経過すると大根はほぼ切り干し大根になった印象。トマトは外側は乾燥していますが、中はみずみずしいままです 12時間を過ぎると大根はカリカリになってしまいました。トマトはセミドライな状態になりましたが、もっとカラッとさせたいので乾燥を続けます トマトの水分がほぼなくなるほど乾燥できたのは、24時間後。保存性を高めるなら、このぐらいがいい!
5円、8時間の電気代が106円程度になります。一回につき電気代が27.
大豆ミートスライスタイプ(乾燥状態)に、甘だれをまんべんなく絡め、 黒煎り胡麻、カイエンペッパーをお好みで混ぜ、ドライングシートに並べ、 触ってベタつきがなくなるまで乾燥させる。 ガトーショコラ ◆材料◆(長さ18cmのバウンド型1個分) ◎DRY ガルバンゾフラワー(または大豆粉)…180g てん菜糖…70g ココアパウダー…12g 塩…少々 ◎WET カカオマス…45g ココアバター…15g 木綿豆腐(フードプロセッサーでなめらかに撹拌しておく)…90g キャノーラオイル…65cc アーモンドミルク…55cc メープルシロップ…35cc ※カカオマス、ココアバターを合わせ湯煎で溶かしておく。 1. DRYとWETをそれぞれ別々のボウルに入れ、泡だて器で混ぜておく。 2. DRYにWETを合わせ、ゴムベラで切るように混ぜる。 3. クッキングシートを敷いたパウンド型に流し入れ、表面を整えてトントンと型を落として空気を抜く。 180℃に熱したオーブンで45分焼く。 旧モデルからNEWドライフードエアーへの改良点は? 液晶画面が黒の背景に白地とより見やすくなりました。 電子レンジ機能はありますか? 電子レンジで食品を温める際の電磁波に考慮した商品ですので、電磁波を利用して食品等を温める電子レンジ機能はついておりません。 オーブン機能で、耐熱容器をご利用頂いて食品を焼いたり温めたりすることは可能です。 温度制御機能は付いていますか? ドライフードエアーは平均して温度が保たれるようなサーモスタット機能が備わっています。 庫内の温度が高温になるとヒーターが消えたり点いたり、自動的に温度調節がされます。 クイックモードとは? クイックモードは乾燥野菜やドライフルーツを作るのに適した温度と時間の設定が予めされているモードです。 最初の3~4時間は68度の設定ですが、多くの食品は水分が含まれているため、食品自体の温度は48度を超えず、酵素は損なわれません。 テフロンシートはどのような時に使いますか? 水分量の多いペースト状のものを乾燥される際にご使用下さいませ。 ペースト状の食品につきましては、取扱説明書のレシピや同梱しておりますレシピ本にて調理方法をご覧頂けますと幸いでございます。 生産国はどこですか? 日本で設計し、製造のみ中国の工場へ委託・製造しております。