こんにちは! 185センチ105キロ、 デカメン の編集部・クラハシです! 毎日しっかりと髪の毛を洗うのって面倒ですよね……。ちゃんと洗ってます? 私なんて帰宅後のお風呂がかったるくて朝になってからシャワーを浴びるのが習慣になっていたぐらいです。でもだからといって洗い方や乾かし方をいいかげんにしていると、髪の毛を傷めてしまったり、頭皮環境を悪くさせ薄毛の原因を作ってしまったりするかもしれませんよ? なのでこの記事では、私と同じようにちょっとずぼらなあなたに向けて、髪の毛を傷めず、良好な頭皮環境を維持する髪の毛の洗い方と乾かし方についてお教えします。 ■夏の 汗 対策として、こちらもチェック! 髪の毛の正しい洗い方｜手順と注意点を詳しく解説 | Domani. 汗っかきおデブ男子、夏の通勤も快適に! 冷却グッズや汗ジミ軽減シャツなど5選 ■不快な電 車 空間を快適に! おデブ男子必見!不快な満員電車で快適に過ごす方法 髪を洗う前の準備 | 髪を傷めないことを心掛けて! 髪の毛を洗うときには以下のようなステップを踏むと、髪や頭皮へ与えるダメージを少なくすることができます。 ●1. 洗う前にブラッシングする 洗う前にブラッシングをしましょう。ヘアブラシか、髪が短い人は手グシでも大丈夫です。 事前に髪をとかしておくことでお湯の通り道ができるので、洗髪時に髪同士が摩擦せず、髪の傷みの抑制につながります。また、髪や頭皮に付着している汚れを落とす効果もあるので、次に行う 予洗い (よあらい)による汚れ落としがより効果的に。 絡まるほど髪が長くない場合は効果を感じにくいかもしれませんが、ブラッシングはシャワーだけだと落ちにくいフケや砂を落とせるので、体質的にフケが出やすい人や スポーツ や遊びで砂にまみれた人は忘れずにやっておきましょう。 最後に注意点。ブラッシングは頭皮を傷つけてしまう恐れがあるため、力を入れすぎないこと。ヘアブラシも柔らかめの物を使用すると良いでしょう。 ●2. 予洗いをする | シャンプーの前に2~3分ほどお湯でしっかりすすいでおく ブラッシングを終えたら、次は予洗いです。既出ですが、「よあらい」と読みます。 予洗いとは、シャンプーを使用する前に、お湯だけで髪および頭皮を洗うことです。予洗いを行うだけで、頭皮や髪に付着した皮脂や汗、ほこりといった汚れの多くを落とせるので、まずはシャワーだけで2~3分ほど洗ってみましょう。また毛穴が開くことで、予洗いの際に落としきれなかった汚れが浮き、シャンプー使用時の手助けになってくれます。洗うときのポイントは、頭皮をマッサージするようにお湯で洗うことです。 シャンプーを使った髪と頭皮の洗い方 ●3.
「シャンプーを何度も変えても毎日頭がかゆい…」 「コンディショナーをたっぷり使っているのに、ツヤが出ない…」 頭皮トラブルやダメージ毛が改善しないのは、 髪の洗い方が間違っているからかも しれません。 毎日繰り返すからこそ、アイテムよりも正しく髪を洗うのはとても重要です。 そこで今回は、 正しいシャンプーの使い方 を徹底解説。 ブラッシング~ドライヤーまで、 ヘアケアの手順を画像付き で紹介しています。 さらに 間違った髪の洗い方 や、 髪や頭皮の悩みを解消するコツ も完全網羅。 サラサラの艶髪を目指しましょう。 【この記事の監修者】 毛髪診断士 / メノポーズ(更年期)カウンセラー 元井里奈 さん 2児を育てながら働く、ワーママ毛髪診断士・美髪研究家。 毛髪・栄養学・女性ホルモンに関する幅広い専門知識をもとに、抜け毛や薄毛に悩む女性1, 000人以上のカウンセリング実績あり。 専門家として、多数のメディア掲載実績もお持ちです。 他にもサプリメントアドバイザー、メノポーズ(更年期)カウンセラーとしてもご活躍されています。 》 ブログ「ワーママ毛髪診断士が教える、35歳から始める育毛・美髪ケア」 女性用育毛サプリメント「美ルート」も監修!
「指を開いてあげること。そして予洗いと同じように、指の腹で頭皮全体にシャンプーをなじませます。なじませる段階でシャンプー剤がある程度泡立っているので、指を開きながら全体になじませていると空気を含むことができ、その結果ちゃんと泡立っていきますよ」 初耳6:シャンプー時に指を上下に動かさない ■シャンプーをなじませる際の注意点は、他にもありますか? 「頭皮の上で、指の腹を使って弧を描くようにすること。この基本動作を行うことでシャンプー剤が泡立ちます。泡立ったシャンプー剤は髪に浸透するので、髪自体を指で刺激しなくてもいいんです。むしろ爪を立てて髪を刺激してしまうとダメージにつながります」 ■はじめに教えていただいた「頭皮を洗う。髪は極力傷つけない」ということが一貫しているんですね。 「そうなんです。スタートというか、シャンプーによって何をするかが理解できれば、自身で行っていたシャンプーがきっと変わるはずです」 初耳7:洗い流しが十分かどうか、確認すべき場所は2点 ■シャンプー剤を使用したあとは、お湯ですすぐ工程になりますよね。 「はい。シャンプーはしっかりと洗い流さないと頭皮の老廃物として残ってしまうので、3分~5分は流していただきたいですね。実際に時間を計ってみると長く感じられるかと思いますが、頭皮や髪に付着したシャンプー剤を洗い流すのであればなるべく時間をかけてあげたいところです」 ■すすぎが十分かどうかは、どうやって確認するのでしょう? 「耳の裏側や頭頂部など、洗いにくい場所にヌメりが残っていないかどうかをチェックしましょう。前髪やサイド、えり足などは無意識でシャワーを当てているので泡が残っていないのですが、耳の裏などは本当に流し忘れることが多いんです。前準備を怠らず、すすぎもしっかり行う。これが正しいシャンプーなんです」 初耳8:美容師のシャンプーは、なぜ気持ちいいのか?
先陣切るから、誰かこのあとに続きなさいよ!」と(笑)。 経験不足? 企画力も人脈もなかった私が「本屋さん」を開業しました。：telling,(テリング). 若いから? 開業資金が借りられない ――店舗や取次との契約など、お金が必要となってくると思うのですが……。 ありがたいことに両親からの支援も含め、120万円ほどの自己資金がありました。でも、書店オープン費用には少なく見積もっても500~600万円。そこで、インターネットで調べた起業を応援する機関に借入先の相談へ行きました。 そこで、札幌の地域に貢献するお店をつくりたい人向けの助成金があると知りました。けれど、「店舗が決まっていないと書類を作れないから、まずは店舗を決めなさい」と言われて。私も不勉強だったので、そのまま空き店舗を決めました。書類も受理されて安心した途端、「次は融資の担当者に引き継ぐ」と言われて、「ええー!? 」と。2018年12月オープンの予定なのに、それが7月のこと。間に合うのか?と、融資担当者のところへ行ったものの、融資担当者からは「店舗を決める前にこちらに来てほしかった」と言われる始末。 それでも、必要書類を8割方仕上げたところで、書類の束を渡されて、「では、自分で融資先の銀行を決めてきてください」と言われて。再び「ええー!?
高橋:ずっとアルバイトだったので正直、経営にまつわることにはノータッチ。なので、書店経営の大変さを知ったのは、自分で店を始めてからでした。ただ、出版社の営業さんとやりとりをしながら、棚に並べる本のセレクトを考えたり、目を惹く棚作りや、都市部ではどういう本をそろえればお客様から反応があるかなど、いまの店作りに役立つ感覚は身につきました。 ――「SUNNY BOY BOOKS」は古書店からスタートして、いまは小規模出版社の新刊書も扱われていますが、もともと古書店がやりたかったのですか? 本屋さんって、どうやってなるの？ 加納あすかさんが札幌に本屋を開くまで - クリスクぷらす. 高橋:漠然と本屋をやりたいと考えていただけなので、とりあえず、新刊書店で働いてみて、やれるかどうかを判断するというくらいのゆるさでした(笑)。結局、ABCには4年ほどいたんですけど、2012年にブックオフグループに吸収合併され、社内の体制も変わってしまったので、自分で店を始めるにはいいタイミングかなと思い、その年の12月でABCを辞めました。 「おもしろい」と思った本を直接手にとってほしいから、通販より実店舗を持ちたかった ――そして「SUNNY BOY BOOKS」の開店が2013年の6月。約半年後にさっそく開店というのは、準備が早いですね! 高橋:じつはABCに勤務しながら、地元の千葉で知り合いとアトリエスペースを借り、開業の練習もかねて2年間ほど小さな古書店を不定期オープンしていたんです。わずかですが古本の収集も進めていました。 ――では、その頃には新刊書店を開くのではなく、古書店にしようと決めていたんですね。 高橋:そうですね。人を雇って大規模な新刊書店を開きたくても、本の流通経路を確保する「出版取り次ぎ」と新規契約を結んだり、取引口座を開くことは難しい。古書を中心とした小さな店なら自分一人で切り盛りできますし、古物商許可(古物を売買または交換できる権利)を警察署に申請すれば、本だけじゃなくてほかのモノも扱えておもしろいことができそう。物件さえ決まればいつでも開店できる感じにしていました。 ――開業資金はどのように準備されましたか? 高橋:アルバイト時代はずっと実家で暮らしていたので、まずは自分の貯金です。開業当時の現金としては100万円ほどが手元にありました。さらに親から100万円弱を借り、国庫(日本政策金融公庫)からも200万円を借りて準備資金に当てました。この店鋪は家賃も8万円台だし、内装や本棚もすべてDIYなので、ほとんどお金がかかってないんです。国庫で用意した200万円も、いざというときに残しておけるくらい、開業時に使った金額は少ないです。 ――店舗物件は東横線か目黒線沿線で探したそうですが、なぜその2路線だったのでしょうか?
高橋:ABCでバイトしていた頃から武蔵小山の「HEIMAT CAFE」というブックカフェの書棚のセレクトなどを担当していたので、気軽に行き来できる場所がよかったんです。 ――ちなみに、古物商の許可は、簡単に取れるものですか? 高橋:都道府県ごとに違いがあって、必要な資料をそろえるのは手間ですけど、2万円程度の手数料で許可は下ります。僕の場合は、先に物件を決めていたので、店の見取り図なんかも用意しました。実店舗のないネット通販で中古品を扱う場合は、事務所の賃貸借契約書のコピーを用意すればいいみたいです。 ――たしかに今の時代なら、ネット通販でもっと気軽に始めることもできたと思いますが、高橋さんはそうしなかったんですね。 高橋:そうですね。アトリエスペースのときに、一時期だけネット通販もやっていたんですが……まったくおもしろくなかったんですよ(笑)。やっぱり本屋の醍醐味は、お客様に本を手に取ってもらえる棚作り。だから「SUNNY BOY BOOKS」もウェブサイトで本の紹介はしていますが、「欲しい方はメールで問い合わせてください」と、ワンクリックで買えるような通販はやっていないんです。いまのところは店舗を主体にやりたいと思っています。 ――本の仕入れは、具体的にはどうしたんですか? 本屋を開店する方法を教えて下さい。本が大好きなので、私が気に入った本を... - Yahoo!知恵袋. 店を開くとなると、かなりの在庫が必要かと思いますが。 高橋:あまりマニアックな本を扱うつもりはなかったので、最初は大手古書店で仕入れたり、友達に売ってもらったりが中心でした。スタート時の在庫は2, 000冊ほどでしたが、この規模の店舗としてはやや少ないほうだと思います。古書店をやっていくとなれば、ある程度の数は必要です。でも量たけを増やすより、いまある本を丁寧に説明したり、よさを伝えられるほうが大切だと、お店をはじめたことで知りました。 ――古書店といえば店主のセレクトに個性が出るところです。「SUNNY BOY BOOKS」で扱っている本には、どういうこだわりが? 高橋:いまは4, 000冊くらいの在庫があって、思想・哲学、文芸、アート、カルチャー系の本を中心に置いていますが、できるだけジャンルが偏らず、幅広い本をそろえるようにしています。僕自身、本をおもしろく読めるようになったのは大学時代と遅くて、書店のバイト仲間からそれぞれの得意ジャンルでオススメされた本をこだわりなく読んできました。だから専門のジャンルを作るのではなく、おもしろそうな本は何でも扱いたい。さらにいえば、ここ3年で「SUNNY BOY BOOKS」は新刊書籍や作家さんのグッズも取り扱うようになっているので、以前は「古本屋」といってましたが、いまは「本屋」というようにしています。 ――新刊書籍はどのように仕入れているのですか?
高橋:休日は展示を観に来る方も多いので平均15人ですかね。平日はお客さんの数も少なくのんびり営業ですが、平日に来てくださる方のほうが、購入してくださる率は高いです。 ――価格の話でいうと、古本の場合、値づけは難しくないですか? 高橋:それは経験値だと思いますね。ただ最近はネットで古本を扱うところも多いので、相場はわかりやすいかも知れないです。うちは初版本や稀覯本をそろえていないので、独学でなんとかやっています。 ――出版不況と言われる昨今ですが、ブックカフェ、ブックバーなどもすごく注目を集めています。高橋さんはこのブームをどう感じていますか? 高橋:うーん……本が単体では売れないから、付加価値をつけて市場を活性化させているのかもしれません。それで読書人口が本当に増えるかどうかは、これから答えが出るんじゃないかなと。結局、個人経営の本屋は業態じゃなくて、店主の個性がちゃんとある店かどうかだと思うんです。古書店もそうで、店主の目がきちんといき届く店作りをしているかが大切。そういう店が残って欲しいなというのが、僕の願いでもありますね。 ――そんな高橋さんが、古書店主に向いていると思うのは、どういう人ですか? 高橋:自分が好きなものを広めるのが好きな人は、向いていますよね。いろんなものを見るのが好きな人とか。逆に、コレクター気質の人は、せっかくいい本を手に入れても、人に売りたくないでしょうから、あまり向いていないかも。僕は、本を読むのは好きですけど、読んだ本自体に執着はない。むしろおもしろい本ほど、ほかの人にも読んで欲しいと思うので、けっこう天職かなと思ってます。あと、正直なところ……個人経営の本屋はけっして儲かる仕事ではないので、たくさん稼ぎたい人にはオススメはしないですね(笑)。 ――では「SUNNY BOY BOOKS」が、これから挑戦したいことはなんですか? 高橋:本を売るだけじゃなく、本を作っていきたいです。その前哨戦として、アーティストのカレンダー制作も企画が進んでいます。本を軸にしながら、僕が楽しめることを、これからもいろいろやっていきたいですね。 SUNNY BOY BOOKS 〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-14-15 (東横線学芸大学駅 徒歩約5分) 平日 13:00-22:00 / 土日祝 12:00-21:00 / 金曜定休 ※取材時点の情報です SUNNY BOY BOOKS
高橋:うちで取り扱っている新刊書籍は小さな出版社さんの本が多いので、直接、営業さんがいらっしゃるところもありますし、気になった本があれば、こちらから連絡をして仕入れています。あとは、最近アート系の本を扱う「ツバメ出版流通」という新しい取り次ぎができて、ご案内をいただいていたりしています。 開業1か月で売上低迷。ピンチからの起死回生は「絵本原画の展示」だった ――世間では出版不況と言われていますが、新しい取次業者や個性のある小さな出版社が頑張っているんですね。開店してからの集客はどうでしたか? 高橋:開店当初は、TwitterとFacebookとウェブサイトだけでした。ただ、それを見た雑誌媒体などから取材を受けたので、少しずつお客さんが増えていきました。とはいえ一番困ったのは、オープンして1か月目。ぱたりと客足が止まってしまい、かなりヤバイ状況になったんです。そのとき役に立ったのが、手つかずで置いていた国庫の200万円。そこから少しお金を回し、なんとかしのぎました。 ――いざというときのための資金は、やはり必要なんですね。 高橋:あれがなかったら、相当まずかったですね(苦笑)。そして同時期に、ミシマ社(出版社)の担当者に景気が悪いという話をしていたら、「試しに絵本の原画展示でもやってみます?」と言ってくださった。そうしたら、すごくお客様が来てくれて、8月で一気に盛り返しました。お客様に来てもらうには、ただ店を開けているだけじゃダメ。自分から何かを仕掛けていくしかないなとわかったんです。 ――そこから、いま「SUNNY BOY BOOKS」の目玉になっている作家展や出版記念フェアがスタートしたんですね。どんな展示やフェアをやるかはどのように決めているんですか? 高橋:最初は、何を扱えばいいかわからなかったので、知り合いに紹介してもらっていましたが、基本売り込みは受けず、僕が好きで気に入った作家さんに声をかけています。そのほうが展示にも力が入りますし、作家さんや出版社の方ともつながりが増えるんです。「じゃあまたやりましょう」と、おつき合いも長くなり、展示スペースは来年の2月までスケジュールが埋まっています。 ――やはり、フェアのこだわりも高橋さんが気に入るかどうかなんですね。ほかにも普通の本屋では行わないようなおもしろい取り組みをされているとか。 高橋:「伝える注文票」というもので、こちらで用意した3つの注文票のなかから1つを選んでもらい、お題に合わせて記入していただいたら、僕がそれに合うオススメの古本を選んで送るサービスをやっています。本がいっぱいあると、本に馴染みのない人は何を読めばいいかわからなくなる。逆に読書好きの方は、僕が選ぶことで、ふだん読まない本との出会いがあるんですよね。 ――「SUNNY BOY BOOKS」というお店を軸にして、いろいろな試みをされているんですね。ちなみに1日の来客数はどのくらいいらっしゃるんですか?