腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Sat, 17 Aug 2024 04:02:49 +0000

この記事の内容 映画『ワイルド・スピード スーパーコンボ』のフル動画を無料視聴する方法 この記事では映画『ワイルド・スピード スーパーコンボ』のフル動画が 「 今すぐ・安全 」に無料視聴 できる方法をご紹介していきます。 結論から言うと、映画『ワイルド・スピード スーパーコンボ』のフル動画を無料で視聴するには、 「 U-NEXTの無料トライアルに登録すること 」 が1番オススメ! 映画『ワイルド・スピード スーパーコンボ』は 有料レンタル作品(199円) ですが、 U-NEXTの31日間無料トライアルに登録すると、 今なら 600円分のポイントが無料 でもらえる ため実質無料で視聴可能! ↓↓ \ 月額2189円(税込)→ 0円 : 登録・解約もカンタン / *31日間無料トライアル期間中に解約手続きをすれば料金は一切かかりません 関連記事▷ 【写真付きで解説】U-NEXTの無料トライアルに登録する方法って?

『ワイスピ・スーパーコンボ』はNetflixで見れる?過去シリーズも無料で見れる動画配信サービスまとめ | プレシネマ情報局

Hulu, Netflixで映画ワイルドスピード・スーパーコンボを見ようと思ったんですが、 残念なことにHulu, Netflixでの配信はありませんでした。 どうしてもワイルドスピード・スーパーコンボを見たかったので、 Hulu, Netflix以外の動画サイトを調べてみると無料で見れるサイトがありました。 もっと詳しく説明するので、ワイルドスピード・スーパーコンボを無料視聴したい方は、 参考にしてみてください。 ワイルドスピードにジェイソン・ステイサムが出るのが本当に好きで、 ピッタリのハマり役で本当に似合ってますよね。おすすめの一本です。 ワイルドスピード・スーパーコンボはHulu, Netflixで配信してる? 『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』最終予告映像 Hulu, Netflixでワイルドスピードスーパーコンボの配信がなかったので、 Hulu以外の動画サイトでワイルドスピードスーパーコンボの配信を調べてみました。 Hulu, Netflix他でワイルドスピードスーパーコンボの配信サイト ※これは2021年3月の配信状況です※ Hulu, Netflix以外のサイトだとワイルドスピードスーパーコンボは UNEXTとTSUTAYAで配信しています。 どちらのサービスもワイルドスピードスーパーコンボは有料のレンタル作品となっていますが、 UNEXTなら初めて利用する方に限り、ポイントがもらえます。 そのポイントを利用すればワイルドスピードスーパーコンボは無料で見れました。 しかも、 UNEXTには31日間の無料お試しがあり、 無料お試し中に解約した場合には料金は発生しません。 映画「ワイルドスピードスーパーコンボ」はUNEXTを利用すれば無料で見れます。 UNEXT31日間の無料お試し UNEXTの公式サイト ワイルドスピードスーパーコンボの配信はHulu, NetflixでなくUNEXT 31日間の無料お試し期間あり お試し期間に600ポイント付与 いつでも解約OK! 映画『ワイルド・スピード』シリーズ|全作品の順番と無料動画配信まとめ | ムービーアンテナ. 国内の映画の配信数が国内No1 【ワイルドスピードスーパーコンボ】が見れる! ワイルドスピードのシリーズも配信中! UNEXTではワイルドスピードスーパーコンボを無料視聴できます。 初めて登録する方は無料のトライアル期間が31日間もあり、 ワイルドスピードスーパーコンボを見終えて 期間内に解約をすると、 料金が発生することなくワイルドスピードスーパーコンボを視聴できます。 また動画の見放題作品数No.

ワイルド・スピード/スーパーコンボ無料動画配信で映画フル視聴できるサイトはこれ【ワイスピ日本語吹き替えまとめ・Pandora・Dailymotion】

ワイルド・スピード EURO MISSION作品情報 『ワイルド・スピード EURO MISSION』の予告動画 『ワイルド・スピード EURO MISSION』のキャスト他出演作 『ワイルド・スピード EURO MISSION』のあらすじ・ネタバレ・感想 ワイルド・スピード EURO MI... 映画『ワイルド・スピード MEGA MAX』動画を無料でフル視聴!DVDレンタルより快適!AmazonプライムやNetflixで見れる? ワイルド・スピード MEGA MAX見逃し配信・無料動画まとめ 『ワイルド・スピード MEGA MAX』動画配信サービス比較 映画『ワイルド・スピード MEGA MAX』動画を無料でフル視聴! ワイルド・スピード/スーパーコンボ無料動画配信で映画フル視聴できるサイトはこれ【ワイスピ日本語吹き替えまとめ・Pandora・Dailymotion】. ワイルド・スピード MEGA MAX作品情報 『ワイルド・スピード MEGA MAX』の予告動画 『ワイルド・スピード MEGA MAX』のキャスト他出演作 『ワイルド・スピード MEGA MAX』のあらすじ・ネタバレ・感想 ワイルド・スピード MEGA MAX(映画)無料動画配信情報 海外違法アップロードサイトの... ジェイソン・ステイサムの出演作品 『ワイルド・スピード/スーパーコンボ』のあらすじ・ネタバレ・感想 + あらすじ・ネタバレ あらすじ ドウェイン・ジョンソン×ジェイソン・ステイサム!大ヒットカーアクション第9弾 ロサンゼルスで娘と暮らし、超重量級の車を操る追跡のプロ・元FBI特別捜査官、ルーク・ホブスと、ロンドンで優雅な生活を送る元MI6エージェント、デッカード・ショウのもとに、行方不明のMI6の女性エージェント・ハッティを保護してほしいと依頼が入る。 + 感想・口コミ 感想 ワイルド・スピード/スーパーコンボ(映画)無料動画配信情報 ワイルド・スピード/スーパーコンボ(映画)の動画をみるならU-NEXTがおすすめです! U-NEXTは本来、月額課金のサービスですが、合わなかった場合に無料期間中であればいつ解約しても追加の料金はかかりません。 海外違法アップロードサイトの危険性 + クリックして下さい 現在Pandora(パンドラ)・Dailymotion(デイリーモーション)など海外違法アップロードサイトは動画を見つけることさえできれば良いのですが、その他にも問題が山積み・・・ 注意 動画が削除されていたり 画質があらかったり 読み込みが遅すぎ 日本語字幕がなかったり 急に広告が画面に沢山出てきたり 正直海外のサイトの為、仕様がコロコロ変わるし、動画を見るまでの労力が凄まじい!最悪なんかのウイルスに感染しました。なんてことも・・・ ホント自己責任なんで、私はオススメしません 動画を探してたらパソコン・スマホが動かなくなったなんて洒落になりませんし・・・ 危険な海外違法アップロードサイト Dailymotion(デイリーモーション) YouTube PANDORA(パンドラ) 9tsu ワイルド・スピード/スーパーコンボ(映画)の本編動画を安全に利用するなら公式の U-NEXT を利用しましょう。 公式の動画配信サービスなら安心!

映画『ワイルド・スピード』シリーズ|全作品の順番と無料動画配信まとめ | ムービーアンテナ

A:とにかくえげつない! 爽快かつ豪快なアクションがてんこ盛りで、ホブスとショウが「右か左、どちらの扉に入るか」を選ぶ場面が印象的。ホブスが入った左の扉は1人の大男だけだったが、ショウが入った右の扉は、大勢の男たちがギッシリと待ち構えていた。ショウはわらわらと襲いかかる敵にカウンターを食らわせ、銃撃も盾のようにかかげた防弾チョッキで防ぎきる。その立ち回りは、ため息が出そうなほど華麗だ。 Q4:映画館で見るべき? A:予告編の内容ですでに「行くしかない」でしょ!? 「もちろん映画館で見たほうがいい」と、自信を持って断言できる! ロープなしでビルから飛び降りるホブス、ショウの妹ハッティ(バネッサ・カービー)のダイナミックで美しいアクション……。PCやスマホで見る予告で「すでに、すごい」んだから、映画館で本編を鑑賞したとき、観客は一体どうなってしまうのか……!? Q5:そもそもどんな物語? A:いつもの「ワイスピ」全開、みんなが待ってた要素だらけ! 今回は「MEGA MAX」で登場したルーク・ホブスと、「EURO MISSION」から参戦したデッカード・ショウが主役となり、"悪のスーパーマン"を名乗るブリクストン(イドリス・エルバ)と戦う。シリーズを3作目から支え続けるクリス・モーガンが脚本を執筆し、スタッフにもおなじみのメンツが顔をそろえた。 家族の絆も感動的、そのうえカーアクションとバトルアクションの興奮もシリーズ最高クラス。「ワイスピ」ファンが待っていた要素が、「これでもか」と入りまくっている! 過去作のテンションブチ上げ"キラーショット"をプレイバック! さらなる興奮へ…映画. comは、本作を大スクリーンで"感じる"と決めました。 シリーズを振り返ると「3作目なら、あの場面」と、テンションを極限まで上げてくれるキラーショットが脳裏に浮かぶ。「MEGA MAX」ではドム&ブライアンの車が巨大金庫を引きずり回し、「EURO MISSION」では戦車が破壊の限りを尽くした。「SKY MISSION」では空を飛ぶ数々のスーパーカー、「ICE BREAK」では氷河をぶち壊し現れた潜水艦に叫び声を上げた。本作ではどんな場面が登場するのか、期待が高まる。 【特別映像】 戦車登場、空を駆ける高級車、氷河ぶち破る潜水艦…過去にはこんな名場面! ・そして「スーパーコンボ」は……すげえ!

ワイルド・スピード/スーパーコンボの上映スケジュール・映画情報|映画の時間

今すぐ無料で視聴する unext公式ページに移動します 視聴するには会員登録が必要です 31日間無料キャンペーン中です。 「ワイルド・スピード/スーパーコンボ」は、は2019年公開のカーアクション映画。「ワイルド・スピード」シリーズのスピンオフ。監督はデヴィッド・リーチ、主演はドウェイン・ジョンソンとジェイソン・ステイサム。かつては敵同士だった男たちが力を合わせて強敵に挑む姿が描かれています。2人の高い身体能力を生かしたスケールの大きなアクションが満載で、怒涛のアクションの連続やユーモアあふれる掛け合いも魅力。また、シリーズ最終章の第9弾が2021年8月6日に、完結編となる第10弾が2022年に公開される予定となっています。 そんな「ワイルド・スピード/スーパーコンボ」を観たい!できれば見放題でみれるサービスを探しているのだけど、どこで視聴できるのか。編集部も実際に視聴したいと思い調査したところ、「U-NEXT」で配信されていることがわかりました! そこでここでは、「U-NEXT」の特徴をまとめつつ、「ワイルド・スピード/スーパーコンボ」を見られる動画配信サービスを紹介します。 配信状況 価格もシリーズも重視で観るなら「UNEXT」 価格もシリーズもどちらも重視して「ワイルド・スピード/スーパーコンボ」を観るには「U-NEXT」がオススメです。 付与される動画視聴ポイントを使えば、「ワイルド・スピード/スーパーコンボ」を無料で観ることができます。 また、「ワイルド・スピード」シリーズ作品も全て配信されているので、1作目から楽しめます! 「U-NEXT」は初回登録すると31日間お試し期間で、お試し中は一切お金がかかりません。 配信事情 多くのサイトでは、購入から2~3日の視聴期限があるので注意が必要です。 ワイルド・スピード/スーパーコンボとは? アメリカ・ロサンゼルスでは、元FBI捜査官ルーク・ホブス(ドウェイン・ジョンソン)は幼い娘と静かに暮らしていた。 そして、遠く離れたロンドンで優雅な生活を送るのは、元MI6エージェントのデッカード・ショウ(ジェイソン・ステイサム)。 そんなある日、政府から二人の元に行方をくらませたMI6の女性エージェント・ハッティを保護して欲しいという捜索依頼が舞い込む。 ハッティはあるテロ組織から危険なウイルス兵器を回収する任務中に、その組織の人間から襲撃を受け、ウイルスとともに消息を絶ってしまったのだ。 そして、消えた女性エージェントはショウの妹ハッティであることがわかり、犬猿の仲のホブスとショウはやむなく手を組むことになり…。 今回も2人時は大暴れする…!

14万以上の作品 の取りあつかいがある 2. 無料トライアルで付与されるポイントで最新マンガ、雑誌も1冊読める 3. 月々に付与されるポイントで映画チケットを割引購入 できる luのワイルド・スピード/スーパーコンボ 【 配信本数】 4万作品+テレビ朝日の見逃し配信 【月額費 】1, 026円(税込) 【無料期間】 2週間0円 【こんな人におすすめ】 テレビ朝日の見逃し配信(ドラマ) を見たい Huluの強み 1. 4万の取り扱い作品 がある 2. ここでしか見れないオリジナル動画 をみれる 3. テレビ朝日の見逃し配信 をみれる Dプレミアムのワイルド・スピード/スーパーコンボ 【 配信本数】 4, 000作品(フジテレビの見逃し、オリジナル作品あり) 【月額費 】976円(税込) 【こんな人におすすめ】 フジテレビの見逃し配信(ドラマ) を見たい FODの強み 1. フジテレビの見逃し配信 がある 2. ここでしか見れないフジテレビのオリジナル動画 をみれる 3. 雑誌も読み放題 raviのワイルド・スピード/スーパーコンボ 【 配信本数】 未公開(TBSの見逃し、オリジナル作品あり) 【月額費 】1, 017円(税込) 【こんな人におすすめ】 TBSの見逃し配信(ドラマ) を見たい Paraviの強み 1. TBSの見逃し配信 がある 2. ここでしか見れないTBSのオリジナル動画 をみれる OWをみれるプラン (月額2, 530円)もある azonプライム・ビデオのワイルド・スピード/スーパーコンボ 【 配信本数】 約23, 000作品 【月額費 】500円(税込) 【無料期間】 30日間0円 【こんな人におすすめ】 動画を見つつお得にAmazonを利用したい Amazonプライムビデオの強み azon利用者にはお得なサービス 2. 動画がけでなく、音楽も聴き放題 3. 月額500円と安い のワイルド・スピード/スーパーコンボ 【 配信本数】 12万作品 【月額費 】550円(税込) 【こんな人におすすめ】 dポイントを使って動画を見たい dTVの強み 1. 作品数はU-NEXTに次いで12万作品と豊富 2. 安い月額料金550円(税込) 3. すべてのジャンルを網羅 7. dアニメストアのワイルド・スピード/スーパーコンボ 【 配信本数】 4, 000作品以上 【月額費 】440円(税込) 【無料期間】 初月0円 【こんな人におすすめ】 dアニメストアの強み 1.

●骨盤バランスのチェック方法 1:かかとをつけてつま先を90°に開きます 2:かかとをつけたまま、つま先立ちをします A: 左右にフラフラした方 骨盤が左右にねじれている、上下にずれている ・つま先立ちになった時に左右に状態が揺れる人は骨盤が左右対称でなく歪んでいる証拠です。 B: 前後にぐらつく方 骨盤が前傾 or 後傾して歪んでいる ・前に倒れる人は骨盤が前傾、後ろに倒れる人は骨盤が後傾している証拠です。 これも下っ腹が出る原因になります。骨盤の前傾はぽっこりお腹にもなり、お尻や太ももにし つきやすくなります。 C: かかとや膝が離れれる方 ・かかとや膝が離れる人は骨盤が広がっています。 開いたままにしておくと内臓下垂になりウエストやお腹周りに脂肪がつきやすくなります。 骨盤の動きを意識しよう!骨盤の位置わかりますか? 骨盤の状態を理解して効果を実感しましょう。骨盤を触りながら「立てる」「締める」を意識してみましょう。これだけで姿勢も伸びた感じになります。 歪んで開いてしまった骨盤が正しい状態に戻ると、ウエストの位置が上がり下腹がすっきり、ヒップアップもし、足も長く見えます。自分の骨盤の位置を探り、現状を理解しておきましょう。触って見るのと同時に、鏡で見てみることも重要です。 骨盤の状態は人によって様々です。ぽっこりお腹の両側に骨盤の骨の咳が出ている人や、飛び出ししすぎて痛いという人もいます。こういうタイプはやはり骨盤が開いていたり、前傾してるということになります。 よく触ってよく見て意識して動かしてみましょう。自分の骨盤を意識するだけでも綺麗な星が撮れるようになります。 ▶座っているとわかる骨盤の位置関係 ●椅子に浅くズルッと座ると骨盤が後に倒れます。 背もたれにもたれかかりながら浅くズルッと座るとお尻が後ろに傾きます。その時、骨盤は後傾している状態になります。また、猫背にもなり バストがさ下がったり、肩こりや首の痛みにもつながります。 ●椅子に座り骨盤を立てる状態をキープしましょう ・骨盤を立てることでお尻や背中が自立して、骨盤もまっすぐに立った正しい状態になります。 綺麗な体型を作るのは体重よりも見た目です! お腹を引き上げて無駄な脂肪を縦に伸ばす!体重を減らすだけでは、見た目のバランスは変わりません。上記でお話しした、内臓下垂を改善するのと同様に、横に広がりがちな脂肪を縦に伸ばしてことが重要です。 骨盤を立てて、閉めて、骨盤や骨格を整え、インナーマッスルが寄り添っていくと、脂肪の位置や形も変わっていきます。体重を減らすことに躍起になるのではなくとても、細くキレイに見せることを追求する方が健康ですし、ストレスもありません。 ただ、骨盤は継続して整えていかないとすぐに歪んでしまいます。毎日の生活習慣で、骨盤をきれいな状態認識して、「健康」で「美しい体型」を目指していきましょう。 綺麗なシルエットになるためには、筋トレや有酸素運動は有効?

骨盤ダイエット#1|下腹ぽっこり、半身太りや大きなお尻を改善運動 | 志木駅|志木イーバランス整体院

4. ローズマリーとターメリック ローズマリーは胸焼けや頭痛、歯痛、高血圧などにも効果があるとして幅広く使われていますが、実は腸内ガスを調節したり消化を助ける働きもあります。ハーブティーに加えたり、セロリやパセリなどと一緒にスープに足したりするといいでしょう。 ターメリックは痛みや炎症を抑える効果で有名ですが、胃のむかつきを抑えたり、腹部の膨張を抑える働きもあります。カレー以外にもお好きな料理をターメリックでスパイスアップしてみては? 5. レンズ豆や大豆などのお豆 腹部がぽっこり膨張気味の人は「塩分を摂り過ぎていてカリウムと食物繊維の摂取量が少ない」という共通点があり、塩分の摂取を抑えてカリウムを多く摂るようにするだけで、即座に効果があらわれることが多いそう。レンズ豆は食物繊維含有量が高く、腸内環境を整えたり消化を助ける働きがあるので特にオススメ。 白豆や大豆・南米原産のリマ豆なども、カリウム含有量が高い上に食物繊維が豊富です。そして基本的に豆類にはプロテインが多く含まれているので生理由来のお腹のハリにも効果があるそう。生理前や生理中などお腹のハリやむくみが気になる時には試してみるのもいいでしょう。ただし、豆類を食べ過ぎるとガスが発生しやすくなる可能性もあるので、食べ過ぎにはご注意を。 6. ヨーグルト 生きた乳酸菌はお腹の膨張を抑えてくれる働きがあります。先ほどご紹介したスイカやメロンと共に食べれば最強のぽっこりお腹撃退デザートになるかも。 以上がぽっこりお腹を撃退できるフード6つ。キーポイントは、お野菜・果物やヨーグルトをしっかり摂り腸内環境を良くするよう努め、食事は塩分を控えめに。そしてやはり、適度なエクササイズも取り入れるとより早く大きな効果が期待できるでしょう。 スイカは夏以外はなかなか食べる機会がないですが、他はオールシーズン身近にあるものばかりですので、ぜひあなたのダイエットに取り入れてペタンコでセクシーなお腹を手に入れてくださいね! お腹を温めるのはどうして良いの? 効率の良い温め方は?|川崎でエステなら「AYAエステティックサロン」. 執筆者:佐々木 ルミ(エクササイズガイド)

お腹を温めるのはどうして良いの? 効率の良い温め方は?|川崎でエステなら「Ayaエステティックサロン」

そんなあなたに、バージニア州チェサピークの胃腸科専門医、パトリシア・レイモンド医師が解消法を伝授してくれた。鍵となるのは、カルシウムとマグネシウム。1日にカルシウムを1200mg、マグネシウムを400mg摂るように意識すれば、PMS症状が緩和され、おなかの張りも予防できるのだそう。 6 of 15 おなかをやさしくマッサージ なんだか胃が重い……そんな時は腸の形に沿って、おなかをマッサージ。右腰骨に手を当て、軽く圧を加えながら右肋骨の下、左肋骨の下、左腰骨へと時計回りにさすってみて。本当に効果あるの? と思うかもしれないけれど、レイモンド医師はマッサージすることで、簡単にガス抜きができ、ぽっこりおなかを解消できると証言。 7 of 15 りんごをかじる りんごが体にいいのはご存知のとおり。でも、りんごに含まれる食物繊維のおかげで満腹感が得られるということは知ってる? 骨盤ダイエット#1|下腹ぽっこり、半身太りや大きなお尻を改善運動 | 志木駅|志木イーバランス整体院. 大事なのは、皮ごと食べること。そうすれば食欲を抑えることができるし、腸にもよく、健康効果も得られる。まさに一石二鳥! 8 of 15 炭酸飲料にお別れを 炭酸ジュースを一杯飲んだくらいで死ぬことはない。でも、炭酸飲料が体に及ぼす影響については知っておいてほしい。清涼飲料水に含まれる炭酸は、膨張感をさらに悪化させると、『The Small Change Diet』の著者で管理栄養士のケリー・ガンズ氏は警告する。炭酸飲料の代わりに、水にフルーツを加えたフレーバーウォーターを試してみては。 9 of 15 ソーダ割りにもさようなら お酒が好きな人に朗報! 意外なことに、アルコールを飲んでもおなかにガスはたまらないそう。ただし、マルガリータやソーダ割りなど、糖質や炭酸を多く含むカクテルは避けるべし。 10 of 15 アボカドを堪能 トーストに塗る、サラダにトッピング、ワカモレをつくる。どんな食べ方をしてもおいしいのが、アボカドのいいところ。しかも、一価不飽和脂肪酸が豊富だから、便秘解消にも良い! 11 of 15 起きたらまずストレッチ 朝起きたら、まずストレッチをして胃に刺激を与えよう。まずは仰向けになり、両膝を抱える。これが、いわゆるガス抜きのポーズ。それからおなかの力を緩めて、両膝を合わせた状態で左にパタンと倒れ、次に右にパタンと倒れる。そうすれば消化器の働きが整うのだそう。 12 of 15 ヘルシーなランチをチョイス スーパーやコンビニに並んでいるお弁当やお惣菜も、すべてが体にいいというわけではない。ターキーやチキンなどの鶏胸肉はOKだけど、ボローニャハムやソーセージといった加工肉は塩分高めだから極力控えたい。ホットドッグなんてもってのほか!

生理のぽっこりお腹が辛い!間違った対策がさらに悪化させていた?|あんしん通販マートのWebマガジン

佐々木 ルミ(エクササイズガイド)

とにかくこの下っ腹なんとかしたい! そんな方々は必見! ぽっこり下腹ダイエットに効果的な食べ物を6つご紹介します。 ぽっこり下腹ダイエットに効果的な食べ物6選! ぽっこりお腹の原因は単純に内臓脂肪や皮下脂肪だけではありません。実は消化不良や塩分過多、腸内環境の悪さや生理などから引き起こされる細胞間の水分過多の可能性もあります。カラダが水分を溜め込むサイクルに陥ってしまっていると、お腹がぽっこり&ぽちゃぽちゃの原因に。 ご紹介する食べ物はそれらの原因の改善にアプローチし、お腹の膨らみを減らしたり抑えたりする働きが期待できるものばかりです。とにかくお腹をスッキリさせたい!と思っている方は、この6つの食べ物をあなたのダイエットに取り入れてペタンコお腹を目指しましょう! 1. レモン入りミネラルウォーター 水分を溜め込み過ぎているなら水分は摂らない方がいいのでは?と単純に思いがちですが、実は正反対。水分を十分に摂らないでいるとカラダは脱水状態にならないために水分を保持しようと働いてしまうので、そのお腹の膨満感を取り払いたいのならお水をしっかり飲みましょう。 1日にしっかり1. 5~1. 8Lは飲みたいところ。水分を摂ることでむくみを引き起こす原因となる余分な塩分を排出することもできます。温かいお水にレモンを足すと自然な利尿作用と緩やかな下剤の効果もあるのでオススメです。 2. セロリ セロリは腸内環境や腸内ガスの調節をするなど消化を助ける働きがあるだけでなく、むくみにも効果大! 腎臓から尿として排出されるべき塩分や水分がカラダの中に溜まった状態のことを体液貯留といい(これがむくみとして症状にあらわれます)、セロリにはこの体液貯留を減らす働きがあります(他にもキュウリやズッキーニ、パセリや葉物野菜にもこの効果が期待できます)。 ただしぽっこりお腹を撃退するには、生のセロリよりも火を通した状態がオススメ。というのは、繊維質は火を通した状態の方が消化しやすいのと、水分の多い生の状態のままだと人によってはぽっこりを助長してしまうというのが理由だそう。水分も多くデトックス効果も高い野菜なので積極的に摂りましょう。 3. スイカ スイカやメロンなどウリ科の果物は水分を多く含み、食物繊維も多く含んでいるので健康効果の高い果物の1つです。特にスイカはそのほとんど(92%! )が水分から成っています。 そしてスイカの注目すべきところはその自然な利尿作用とカリウム含有量の高さ。ナトリウムとカリウムのバランスを整えることはお腹の膨張やむくみには特に重要な要素です。日本人は元々塩分摂取が高い傾向にあるので、体内の余分な塩分を排出する働きのあるカリウムを積極的に摂るように心がけてくださいね!