スマートフォンやパソコンの使いすぎで、首や肩のコリは深刻化…。これがたるみを引き起こす! 2.コリとは筋肉が硬化した状態。血管が圧迫されて血流も悪くなるのでマッサージでこまめにほぐすこと。 3.首コリのターゲットは胸鎖乳突筋なので、ここをほぐすのが得策。 4.胸鎖乳突筋をほぐすときは横から押さえること。前側から押さえると頚動脈を圧迫して危険なので要注意。 * 以上、つらーいスマホ首をケアする、「首コリ解消」マッサージを教えていただきました。 セルフケアは、続けることが大事。「誰でも簡単に効果テキメン」のアンチエイジングメソッドに限定して、毎週土曜日にテーマを変えてお届けします。 次回は10月12日の更新です。お楽しみに! 編集部は、使える実用的なラグジュアリー情報をお届けするデジタル&エディトリアル集団です。ファッション、美容、お出かけ、ライフスタイル、カルチャー、ブランドなどの厳選された情報を、ていねいな解説と上質で美しいビジュアルでお伝えします。 PHOTO : 松原敬子 EDIT&WRITING : 荒川千佳子
マッサージはストレスや頭痛を感じたときにもおすすめなのだそう。仕事の休憩中に行えば、目がパチッと開いて頭がスッキリします。 1 側頭部を手で押しもむ 両手の手のひらの根元を側頭部にあて、円を描くように10秒押しもむ。手の位置をずらしながらまんべんなく行って。 2 眉間に親指をあてて押しもむ 眉間に両手の親指をあてて、円を描くように10秒押しもむ。指の位置をずらして、硬い部分があればそこももむ。 朝鏡を見て、たるみが気になったら、『グーパー体操」と『頭のマッサージ』を行ってみて! 40代50代「首コリ」の恐怖！たるみ・むくみ・大顔の原因30秒でOK"首コリ”改善法教えます - YouTube. メイクのノリもグッとよくなります。 清水 賢二(シミズ ケンジ) 理学療法士 骨格調整の専門家として、のべ1万人以上の施術実績があり、関節運動学に基づいた美容整体サロン『ナチュレル フェール』を運営。ホームケア商品の開発も手掛ける。著書に手首アーチ着圧サポータ付きの 『こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる!』 (講談社)がある。 『こりの原因は手首にあった 肩こりはもまずに治せる!』 著者:清水賢二 1400円(税別) 講談社 「つらい肩こりは、手首からほぐす」が新常識!! 福岡の大人気サロン「ナチュレル フェール」の代表で理学療法士の清水賢二氏は、肩こりのお客様に対して、肩をもむのではなく手首をほぐして矯正する、という施術を行っています。なぜなら、手首と肩は、筋膜、筋肉、神経、血管でつながっているからです。 スマホやパソコンで手首がガチガチになっていると、筋膜がよれ、筋肉が動きにくくなり、血管が圧迫されるので、肩こりがひどくなるのです。ですから、いくら肩をもんでも、手首をケアしなければつらい肩こりは治りません! 本書では、手首をほぐして本来の形(=アーチ状)に戻し、肩につながる筋膜を整えるための簡単な3つの方法をご紹介します。 また、手首をアーチの形にキープするために清水氏が開発した、特製サポーターの付録つき。伸縮性抜群、手首のことを考え抜いてつくられた形状です! 『肩こりはもまずに治せる!』のほか、料理、美容・健康、ファッション情報など講談社くらしの本からの記事はこちらからも読むことができます。 講談社くらしの本はこちら>> モデル(グーパー体操、頭のマッサージ)/殿柿佳奈 構成/山本美和 撮影/大坪尚人(講談社) 出典元: ・第1回「顔のたるみと肩こりに効く!手首をほぐす「グーパー体操」」はこちら>> close 会員になると クリップ機能 を 使って 自分だけのリスト が作れます!
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社会的な信用を示せる クレジットカードはグレードが高くなるほど特典やサービスが充実していきますが、同時に、入会審査で見られる年収や信用力の基準も厳しくなります。 つまり、ゴールドカード以上のステータスカードを持つということは、難易度が高い審査に通過したという証明にもなるので、「社会的に信用を得ている人」と見られる可能性が高くなります。 とくに、会社で役職に就いている人は、 ゴールドカード を持っているだけで、周囲からの見られ方が変わってくることもあるで、 1枚 は保有しておくとよいでしょう。 メリット2. 旅行保険やショッピング保険が充実 先に少し触れていますが、ゴールドカード以上のクレジットカードは、年会費無料のクレジットカードに比べて、旅行傷害保険やショッピング保険の内容が充実しているという特徴があります。 また、旅行傷害保険に関しては、 自動付帯 となる場合が多く、カードを持っているだけで保険が適用されるというメリットがあります。 一方、年会費無料のクレジットカードは、海外旅行傷害保険が付帯していることがあるものの、基本的に 利用付帯 の場合が多くなってしまいます。 旅行保険の自動付帯と利用付帯とは 旅行傷害保険には自動付帯と利用付帯があり、下記のような違いがあるので覚えておきましょう。 自動付帯と利用付帯の違い 自動付帯 カードを保有しているだけで付帯する 利用付帯 旅券の購入などでカードを利用しなければ付帯しない 自動付帯 は、基本的にクレジットカードを持っているだけで旅行傷害保険が適用されるものです。 一方、 利用付帯 は、旅行をする前にツアー代金や航空券などの支払いをすると適用されるものになります。 自分が利用しているクレジットカードの旅行傷害保険が自動付帯か利用付帯のどちらなのかを把握しておかなければ、いざというときに保険が適用されないということもあるので、事前に確認しておくようにしましょう。 メリット3. 空港ラウンジの無料利用など、魅力的な特典を使うことができる 一般的なゴールドカード以上のクレジットカードは、 空港ラウンジ を無料で利用できる特典が付帯してきます。 また、プラチナカード以上になると、ゴールドカードの特典に加えて、「 プライオリティ・パスが無料 」や「 高級レストランのコース料金が2名以上の利用で1名無料 」などの魅力的な特典を利用できる場合も珍しくありません。 年会費がかかるクレジットカードは、年会費無料のクレジットカードでは味わうことのできない、特別な時間を過ごすことができる特典が付帯しているということを覚えておきましょう。 年会費有料のクレジットカードが向いている人とは?
「ゴールドカードなら、いいカード」だと思い込んでいる人、いらっしゃいますか?
「高い年会費を払ってまでプラチナカードを持つ意味はあるのだろうか?」と考える方も多くいると思います。 年会費無料のクレジットカードもあれば、年会費が数十万円とかかるものまで様々なランクが存在。 プラチナカードでは会員者が得をする「特典」や「サービス」、「補償」などが利用できます。 使い方次第では、年会費以上にメリットがあることも。 また会員者のステータス性も高く、付加価値や満足感のあるカードです。 今回、「プラチナカードの年会費は無駄ではない!」と言える点について解説していきます。 プラチナカードの年会費が高い理由の一つ!ステータスが高い クレジットカードにより会員ランクが設けられていて、プラチナカードの場合は一般カードやゴールドカードよりもステータスの高いカードです。 高級感のあるデザインのものも多く、ゴールドカード以上に充実したサービスや特典が付帯しています。 プラチナカードを持ちたいと思う人も多く、ステータスを手に入れたい方やサービスを重視する方など目的は様々。 カードの提示だけで受けられるサービスや、カードを使用することで得をすることもあります。 プラチナカードはとても魅力的で様々な特典が充実しています。 年会費はどのくらい? それでは年会費はどのくらいなのでしょうか。 年会費はカード会社により価格帯は様々で、2万円~6万円のものもあれば、中には10万円台のものもあります。 比較的、年会費が高いものの方が、補償やサービス内容などより充実していることも。 しかし、高ければ何でも良い訳でもなく、人により求める内容が違うので、自分に合っているのか規約等の内容を確認する必要があります。 中には、高いものにしようと考えていたけれど、安い年会費のプラチナカードの方が合っている、という方もいるかもしれません。 しっかりと見極めていきましょう。 「年会費が無駄」と言われるワケは?
空港ラウンジ 年会費無料のクレジットカードでは有料でしか使えない空港のカードラウンジが、年会費有料カードでは無料で使えるようになります。 国内の空港ラウンジは1回の利用料金が平均1, 000円前後なので、出張や旅行で利用する機会が多い人はラウンジの利用料金だけで年会費の元を簡単に取れてしまいます。 また、ランクの高いカードになると航空会社の上級会員向けラウンジを含む世界中の空港ラウンジを最大1, 300か所以上無料で利用できる「プライオリティ・パス(プレスレージ会員)」を追加料金なしで発行できます。 1-7. 航空会社やホテルの上級会員やVIP待遇 ゴールドカード以上の年会費有料カードになると、高級ホテルグループや提携先など関係のある航空会社の上級会員資格やVIP待遇をカードを持つだけや簡単な条件を満たすだけで得られます。 通常何十万円もそのサービスを利用していないと得られない特典やサービスをクレジットカードの年会費だけや、低い利用額を満たすだけで得られるので非常にコストパフォーマンスに優れています。 ホテルであれば、より広くてグレードの高い部屋のアップグレードやレイトチェックアウトなどが、航空会社であれば優先チェックインや航空会社専用の空港ラウンジが利用できるなど、快適な空間や時間を過ごせるという大きなメリットがあります。 1章まとめ 上記の通り、年会費有料のクレジットカードにはたくさんの特典やサービスを利用できます。そのため、あなたのライフスタイルによっては年会費有料のカードを持った方が今よりかなりお得で快適な生活を送る事ができます。 一方で、これらの特典やサービスに魅力を感じなかったり他の手段で代用できるなら、単なる決済の道具と割り切って年会費無料のカードを使った方が良いでしょう。 次章以降では、多くの人にメリットが大きいおすすめのクレジットカードを、無料と有料に分けてそれぞれご紹介します。 2. どこでもお得!年会費無料おすすめクレジットカード3選 クレジットカードに便利な特典やサービスを求めない場合、カードを使ってどれだけお得になるか還元率の高さが1番気になると思います。 ここでは「条件付きではなく完全に年会費無料」「リボ払いではない」という2つの条件を満たしたどこで使ってもポイント還元率が高いおすすめのクレジットカードを3枚ご紹介します。 『リクルートカード』 『JCB CARD W』『JCB CARD W plus L』 『リクルートカード』 『 リクルートカード 』は全ての年会費無料カードの中で1.
!高い年会費毎年支払って信用積んでた意味が無くなった! クレジット カード 年 会費 無料ダ. プラチナカードを10年間(会費13万円)持ち続けましたが、解約した理由。いきなり750万円有ったキャッシング枠無くなり会社の方針でショッピング枠だけになりました??? !高い年会費毎年支払って信用積んでた意味が無くなった! 大きな買い物の予定があり初年度年会費無料、25万円利用でAmazonギフト券二万円分、50万円利用で更にAMERICAN EXPRESSのポイント30000点分プレゼントキャンペーンで2017年5月に入会しました 。口コミの悪さからダメ元の気持ちでしたがポイントは利用してすぐに入り、Amazonギフト券(5000×4枚)は入会から約半年後の本日到着しました。すぐAmazonで登録し二万円分利用可能になりました。運が良かったのか…私自信の事例ですがキャンペーンの内容通りで満足しました。... 続きを読む 大きな買い物の予定があり初年度年会費無料、25万円利用でAmazonギフト券二万円分、50万円利用で更にAMERICAN EXPRESSのポイント30000点分プレゼントキャンペーンで2017年5月に入会しました 。口コミの悪さからダメ元の気持ちでしたがポイントは利用してすぐに入り、Amazonギフト券(5000×4枚)は入会から約半年後の本日到着しました。すぐAmazonで登録し二万円分利用可能になりました。運が良かったのか…私自信の事例ですがキャンペーンの内容通りで満足しました。 追記:やはり平均的なサラリーマンにこの年会費は家賃が高いので一年で解約しました。噂の引き留め工作も無くスムーズに解約出来ました。
があって、意味がないが、楽天で使うならば、最強。 クレジットカード会社を気にせず、ポイントサイト経由でネットショッピング、ならば、好きなカードを使えばいい。 【付帯サービス】 サラ金のカードにそんなものを期待する方がおかしい。 【会員の専用サイト】 楽天e-Naviの造りをみれば、サラ金のカードにクレジットカード機能がついたもの、ということが、良くわかる。 【申込手続き】 さすがに楽天。進んでいるし、しっかりしている。 申し込み時に、同時に引き落とし口座を指定できるし(ゆうちょ銀行、あるいは、大手銀行・ネット銀行でインターネットバンキング、限定だけど)、 進行状況や送付物の伝票番号・追跡番号なども、的確に知らせてくれる。 【デザイン】 普通にシンプルで、悪くはない。 【ステータス】 そんなもの、あるはずがない。 サラ金のカードにそんなものを期待する方がおかしい。 持っていることがわかると、見下されるかも。 【総評】 と言うよりも、詳細評価、です。 価格.
年会費が5万円の場合、5万円÷12か月=一か月あたり4, 167円 と、大手の通信会社でスマートフォン契約をするよりも安価で、利用することができます。 1か月あたり4, 167円でこれまでご紹介したサービスや補償内容が使えることを考えるととてもお得だと思いませんか? また日常で使用している家電の故障などに備えた保証も含まれているカードもあるので、毎月の保険料をプラチナカードでまとめると考えるだけでも大きなメリット。 プラチナカードの年会費を無駄にしない使い方をしよう プラチナカードはステータス性の高いクレジットカードのため、様々な面で優遇やサービス、補償を受けることができます。 プラチナカードのメリットを最大限に活かすためには、自分に合ったカード選びと必ず利用規約を読むことが大切。 金額面でのメリットも重要ですが、プラチナカード会員は満足度を重要視している方が多く使用しています。 プラチナカードは使い方次第で年会費以上に価値のあるものになります。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました!