あなたもインスタグラムに筋トレ投稿してみよう さあ、あなたも筋トレしたくなってきましたか?! せっかく筋トレをするなら、Instagramに投稿してみましょう。 筋トレの様子はもちろん、筋トレ後のパンプした筋肉を投稿してもOK! 筋 トレ モチベーション 画像 女导购. ここでは、筋トレ投稿をするメリットやポイントをまとめてみました。 いいね!がつきやすい。 実は筋肉を見せたり、筋トレの動画をインスタグラムに載せるといいね!がつきやすく、フォロワーも増えやすいです。 筋肉がついてるだけで、「この人すげーな!」と相手の尊敬を勝ち取りやすいです。 努力しないと筋肉がつかないことは、みんな分かっていますからね。 芸能人のようなルックスはなくても、筋肉美は努力次第です。 どんどん筋トレして、毎回Instagramに投稿しましょう。 毎回、記録に残しておくことで、あとで見返した時に「ビフォーアフター」として自分の成長を確認することができます。 投稿のネタにもなりますしね。 とにかくアップで撮影する どうせ撮るなら、筋肉が盛った状態で「インスタ映え」を狙いたいですよね? 筋肉を盛るコツは、とにかくアップで撮ることです。 カメラから離れれば離れるほど、筋肉は小さく写ってしまいます。 なので筋トレ仲間と並んで撮る場合は、一歩でもいいので相手より前に出ましょうw まだマッチョじゃなくても投稿しよう! 「まだ筋肉全然ついてないから投稿はまだいいかな…」 なんて思っているあなた。 大丈夫です。 まだ筋肉がそんなについていなくても、その日にトレーニングした1つの筋肉をアップで撮って投稿しましょう。 筋トレ直後は、筋肉に血液がいって膨らむので、盛れます。 Instagramを効果的に活用したいと思うなら、とにかく投稿しましょう。 投稿しないと、いいね!は増えません。 フォロワーも増えません。 やっぱりある程度は、定期的に投稿していないと流し見されてスルーされちゃいます。 「〜〜は、筋トレの写真よくあげてるなぁー」 と、フォロワーに自分の投稿をチェックすることを習慣化させるとても効率的です。 自分といえば筋トレ、とフォロワーに思わせたら勝ちです! 実際に会った時の共通の話題にもなるので、今日から積極的に投稿していきましょう。 ちょっと筋トレ豆知識 ここでは、筋トレインスタグラマーになるために効果的な筋トレ豆知識を紹介します。 筋トレしてない日もプロテインを飲む 筋トレ直後にプロテインを飲むのは、常識中の常識ですよね?w 実践している人も多いと思います。 でも、それだけじゃ足りません。 プロテインは筋トレしていない日も飲んでください。 タンパク質(=プロテイン)が少しでも足りていないと、筋肉は分解されてしまいます。 せっかくキツイ思いをして筋トレをしても、身にならなければ意味がありません。 腹筋は毎日やる 筋トレは、1日行って、1日休むことが正義とされていますが、腹筋に限ってはそんなことはありません。 腹筋運動は毎日やっても全然大丈夫です。 むしろ、腹筋は姿勢を保つためのスタミナの筋肉なので、毎日やらないとなかなか発達しないです。 毎日の腹筋運動を投稿する癖をつければ、腹筋運動が簡単に習慣になりますね。 自分のためだけに筋トレを続けるのって大変ですが、Instagramへ投稿することによって勝手にフォロワーを巻き込めますw 自分の腹筋を自分ごとで終わらさないようにしましょう!
ストーリーに、その日のトレーニングの様子が種目別にすべて投稿されます。 トップビルダーのトレーニングが普通に見れちゃうって、Instagramやばいですね。。 「え、そんなフォームでトレーニングするの?」 って種目もあるんですが、実際にジムで試してみるとメチャクチャ効きます。 神原奈保 2015年のベストボディジャパングランプリである神原さん。 とにかくキレイですね。 ちなみに、結婚されてお子さんもいらっしゃいます。 男性の皆さん、残念ww 実績はもちろん、神原さんはトレーニング動画を定期的に投稿してくれます。 大会入賞者のアカウントは他にもたくさんあるのですが、美しいカラダの写真はあってもトレーニングしている画像や動画などの投稿がほとんどなかったりします。 筋トレしたい女性の人におすすめですよ! 筋 トレ モチベーション 画像 女组合. 田中千寿留 夏が一番似合う男女を決める、サマースタイルアワードという大会で全国2位の成績を残した田中さん。 田中さんの最大の強みは「お尻」です。 女性の人なら、みんな気になりますよね。 ボクは全国大会を生で観戦していたのですが、とにかくすごいお尻でした。 「どんなトレーニングしたら、あんなお尻になるの?」 と思い、Instagramをフォローしました。 女性トレーニーの中では、トレーニング動画が多く投稿されています。 フォームがめっちゃキレイなので、キュッと上がったお尻を手に入れたい人は早速フォローしましょう! ゆんころさん 姉ageha専属モデルである、小原優花さんのInstagramです。 ゆんころさんは、肉体美を競う世界大会で入賞するなど、結果を残している日本のトップコンテンダーです。 トレーニング動画の投稿はあまり多くありませんが、筋トレしている女性が目指す理想形のカラダです。 女性らしさを失わないボディメイク(女性がマッチョ過ぎるのはちょっとビミョー……ですよね〜)、でも出るところはしっかり出ている。 ズバリ女性が頑張るべきは、「肩」と「お尻」の筋トレです。 「お尻はわかるけど、肩? ?」なんて人のために説明すると、肩の筋肉が引き締まっていてカタチがキレイに出ていると、ウェストが細く見える効果があります。 ゆんころさんのウェストの細さ、引き締まり具合はエグいです。 そのくらい美しい。 もちろん、腹筋などのトレーニングもされているのでしょうが、肩の張り出しもウェストが細く見えることに大きく貢献しています。 ちなみに、ゆんころさんは自身のウェブブランド「IRAL」を運営されてます。 かわいいウェアでトレーニングするのも、筋トレのモチベーションの継続につながりますね!
以上、白石ふくでした。
■ 特典会の進行: 1、1冊ご購入の方 整列頂き特典会を開始いたします。 2、2冊ご購入の方 整列頂き特典会を開始いたします。 3、3冊ご購入の方 整列頂き特典会を開始いたします。. ● 対象カレンダー販売: 11:00〜完売まで (限定数有/数量非公開) ※ 11:00前からの整列はご遠慮いただいております。予めご了承ください。. ● イベント5F整列開始:15:30 ※ 15:30前からの整列場所取りはご遠慮いただいております。予めご了承ください。 スタッフが誘導いたします。レシートは必ずご持参ください。列が途切れましたら17:30前でも終了させていただきます。 ※ イベント観覧:クローズスペースのため不可とさせていただきます。. 詳しくは: 【. #cyberjapan #cjd #bazooka #サイバージャパン #サイバージャパンダンサーズ #2020 #2020カレンダー #カレンダーイベント #カレンダー #一年中ビキニ #ビキニ HARUKA🌷(バズーカ) (@cjd_haruka)がシェアした投稿 – 2019年10月月29日午後8時31分PDT 続いてのご紹介はクラブやイベントでひっぱりだこのサイバージャパンダンサーズから、 HARUKAさんのご紹介です! バズーカの異名をもつセクシーな彼女、ギャルギャルしてる女子が多いサイバージャパンダンサーズでは余計に目立ちますよね!? インスタでのフォロー必至です! 医療事務に医療秘書など他にも資格を多数もっている堅実な女子なんですね! しかもバイクの普通自動二輪免許ももっています、かっこいい! 筋トレ 女性 ストックフォトと画像 - Getty Images. プロフィールはこちらから! ↓↓↓ HARUKA この投稿をInstagramで見る #美尻 🍑meru🍑 (@meruchi0131)がシェアした投稿 – 2019年 9月月30日午前5時50分PDT 続いては、とにかく美尻を追求してやまない美尻トレーナーのmeruさんです! meruさんは元々、メイドカフェとジムを融合したメイドジムでトレーナーとして勤められていました。 メイドジムでの勤務当時はいまほど有名ではなかったと思います。 いまでこそ魅力的なヒップをもつ彼女ですが、"摂食障害"という深刻な障害と闘っていたそう。 そんな辛い時期に筋トレと出会い克服できたそうです。 筋トレってなんでも解決してしまうんですね!
筋トレ女子なら知っておきたい!検索時に便利なハッシュタグ5選 #筋トレ女子 筋トレ女子ならまず間違いなく抑えておきたいのが、こちらのハッシュタグ。 このハッシュタグで検索をすると、 さまざまな筋トレ女子の様子を見ることができます。 筋トレダイエットのモチベーションが下がってきたなと感じたら、すぐにハッシュタグ検索をしてモチベーションをアップしましょう!
まとめ いかかがでしたか? 今回は、インスタグラムで筋トレについて投稿しているアカウントを5つ紹介させていただきました。 先ほども言いましたが、筋トレは継続が大切になってきます。 継続できない原因のほとんどは、モチベーションの定価になります。 この筋トレ系インスタグラムアカウントをしっかりフォローして、投稿を読みモチベーション維持を図っていただけたら嬉しいです。 2018年の終わりに差し掛かりますが、忘年会な、新年会などの太りやすいシーズンだからこそ体型維持にしっかり努めていきましょう。
暖かい日々が続いた季節も終わり、一年の中で憂鬱な梅雨の季節が迫っています。 でも、それが過ぎれば夏がやってきますね! 夏と言えば、やっぱり海!特に女性の方は水着になることを想定してダイエットに励んでいるのではないでしょうか。 こんにちは。白石ふくです。 この時期になると至る所でダイエットに関する情報を目にしますよね。 昔は食べないダイエットをしたこともありましたが、そんなダイエットでは体も心もボロボロになってしまったので、しっかり食べるダイエットを始めた筆者です。 しっかり食べるダイエットとなると、 重要なのはやはり筋トレ 。ただ食べるだけではダイエットにはならないですよね。 そこで今回は、 筋トレ女子におすすめのインスタグラムアカウント5選と、筋トレダイエット中なら知っておきたいハッシュタグ5選をご紹介します。 今からでも遅くはありません!ぜひご紹介しているインスタグラマーたちの投稿を見たりハッシュタグ検索をしたりして、夏に向けてパーフェクトボディ作りを開始しましょう!
エフジェイフィールドは日本No. 1のハイクオリティ中古トレーニングマシン会社です。 日本全国への、トレーニングマシンの販売/買取業務を行っています。 お力になれるよう尽力いたします。ぜひお気軽にご相談ください。 新着マシン情報 おすすめマシン情報 ・ジムを開設予定で、欲しい器具の在庫状況を知りたい。 ・送料や搬入設置にどれくらいかかるか知りたい。 ・トレーニングマシンのアドバイスや見積が欲しい などなど。 トレーニングマシンについてご質問やご相談がございましたら、お気軽にお問合せください。 フジバコーポレーションについて
新しくパーソナルジムを立ち上げたいトレーナーの方から全くノウハウがないお客様まで 目的や予算に応じた最適なジムづくりをEVOLGEAR(エヴォルギア)がサポートいたします TEL. 092-580-8707 電話受付時間:平日 10:00~17:00
2018年10月23日 国内器具販売メーカー アトラス(ATLAS) 低価格業務用器具の製造販売。オーダーメイド製作可能。パワーラックやアジャスタブルベンチが好評。 三星工業株式会社 アメリカンヘルスクラブ 低価格業務用器具の製造販売。 イサミ(ISAMI) 家庭用低価格器具取扱い。ヘラクレス(HERACLES)ブランド。 株式会社イサミ ウエサカ バーベルで世界的に有名なメーカー。業務用器具の製造販売。 株式会社ウエサカティー・イー EVERNEW Hoist製品などの取り扱い?
ホーム 雑記 業務用中古マシンの特価販売 ジムやスポーツクラブなどで不特定多数の使用に耐えられる頑丈なマシンを業務用トレーニングマシンと呼んでいます。 KENKODOで以前使っていたもののスペースの問題で使えなくなった業務用マシン2台を特価販売します。 ↑左:インクラインフライ(ノーチラス社製) ※チェーン駆動式のダイレクトな刺激が特徴、うつ伏せでリアデルタもできます。 ↑右:プルオーバー(ユニバーサル社製) ※シンプルなフレーム、手のポジションを自由に変えられます。横向きに座れば片腕でも使えます。 近隣の方なら運搬のお手伝いもさせていただきます。 お問い合わせは「KENKODO」インスタグラム、フェイスブック、ツイッター、ブログ、LINE@からのメール または059-234-5605まで。 雑記
LIFEFITNESS、CYBEX、TECHNOGYMなどナショナルブランドを中心に、リサイフィットでは中古トレーニングマシン、ツール、設備を扱っています。ジム、スポーツクラブなどのスポーツ施設、学校、病院、介護施設、ご家庭へ高品質の中古製品をご提供。全国にメンテナンス網を持つTHINKフィットネスが運営していますので、アフターサービスも安心です。 USED MACHINE CLUB 入荷予定、ご希望商品のご案内から、お得な情報まで、リサイフィットの最新情報をいち早くお届け! Recyfit News リサイフィットからの最新情報をお届けします。 Category カテゴリーから選択する Search 絞り込み検索 About Recyfit リサイフィット(中古・新古トレーニングマシン・トレーニング機器・トレーニング器具の販売・買取)とは? 「安心」と「こだわり」の整備 工程ごとの細かな基準「リサイフィットスタンダード」に基づき、心を込めて整備をし、安全にそして安心してご使用頂ける製品を提供させて頂いております。 導入事例 法人、学校、個人を問わず多くの導入実績がございます。 その中の一部を掲載させて頂いております。 買取・下取り リサイフィットでは、不要になったトレーニングマシンやジム用品の買取・下取りも実施しております。 Service リサイフィットを選ぶ理由をご紹介 開業、リニューアルをお考えのお客様、イニシャルコストの削減は必須の時代です。リサイフィットなら新品の1/2、1/3の投資で機材を揃えることが可能です。 リサイフィットではレンタルも行っております。 詳しくはこちら 修理、メンテナンス、アフターフォローを行っております。何かお困りの事がございましたら、お気軽にご相談ください。 お問い合わせフォーム 不要になった機材の買取も行います。トレーニングマシン、ロッカー、スタジオツール、机、椅子などなど、、、。 詳しくはこちら
2021. 株式会社ザオバ. 7. 1 カーディオ(中古品)入荷しました。 NEW 2021. 1 ストレングス(中古品)入荷しました。 NEW 2021. 1 ベンチ(中古品)入荷しました。 NEW トレーニング機器販売 各種メーカーの新品、新古・中古品を多数取扱いしています。トレーニングの目的、機能、ご予算に応じて最適なマシン選びをお手伝いいたします。トレーニングを行う上で必要な備品や床材、ミラー等施工のご提案もいたします。 詳しくはこちら ピッチングマシン販売 様々な状況を実現できるオリジナルマシンや、低価格で機能的な新古・中古マシンを各種ご提案いたします。少年野球チームから社会人・クラブチームまで幅広いお客様からご指示いただいております。 詳しくはこちら メンテナンスサービス 当社では業務用のトレーニングマシン、ピッチングマシンの修理・メンテナンスを行っております。現場での豊富な経験と長年のノウハウを持って当社技術スタッフがトラブルに対応いたします。 詳しくはこちら 「トレーニングを通じて健康で豊かな生活をサポートしたい」 そんな想いによって動いている会社です 当社はトレーニングを通じて健康で豊かな生活を実現するためにアスリートはもとよりスポーツを愛する全ての方のサポートを全力で行っています。 様々なトレーニング環境に応じた機器・備品のご提案をいたします。 当社ロゴコンセプト 頭文字『M』を下から支えるイメージ。トレーニングを通じてクライアント様、またはその地域の健康を『サポート=(支える)』するイメージを込めています。