昨季の4年生には圧倒的なスター選手が多数いて、実際にチームをけん引してくれました。その先輩方が卒業され、今季はいわば"スターのいないチーム"だと思っています。だからこそ、いかにチーム力で勝つか。普段の練習から当たり前の部分にこだわり、他校が90点でいいところでも、早稲田は100点満点以上を意識し続けることを大事にしています。 そして、練習でも試合でも、一つ一つのバトルに負けない。それは今季のチームスローガン「BATTLE」に込めた狙いでもあります。局面局面での「自分との戦い」「仲間との戦い」「相手との戦い」と、小さな勝負一つにもこだわって、それぞれで勝っていく。その先にチームの勝利があるはずです。 ――コロナ禍の活動休止期間は、どのようなことに取り組んでいましたか? また、夏恒例の菅平合宿が見送りになるなど、例年とは異なる環境で意識してきたことは何でしょうか?
164 62 1998/1/19 6 白子 未祐 Miyu SHIRAKO ナナイロ プリズム福岡 Nanairo PRISM FUKUOKA 九州風雲堂販売㈱ Kyushu Fuundo Hanbai K. K. 173 68 1995/7/22 ― 鈴木 彩夏 ※ Sayaka SUZUKI YOKOHAMA TKM Yokohama TKM 三菱地所プロパティマネジメント㈱ Mitsubishi Jisho Property Management Co., Ltd. 165 65 1997/5/19 8 堤 ほの花 Honoka TSUTSUMI 日本体育大学ラグビー部女子 Nippon Sport Science Univ ㈱ディックソリューションエンジニアリング DIC Solution Engineering Inc. 154 56 1997/6/19 16 永田 花菜 Hana NAGATA 日本体育大学ラグビー部女子 Nippon Sport Science Univ. 日本体育大学(3年) Nippon Sport Science Univ. 168 60 2000/5/19 8 バティヴァカロロ ライチェル海遥 Raichelmiyo BATIVAKALOLO ARUKAS QUEEN KUMAGAYA セコム㈱ SECOM CO., LTD. ラグビー蹴球部 | 早稲田スポーツ. 160 60 1997/9/18 21 原 わか花 Wakaba HARA 東京山九フェニックス Tokyo Sankyu Phoenix 慶應義塾大学(4年) Keio Univ. 156 56 2000/1/6 6 平野 優芽 Yume HIRANO 日本体育大学ラグビー部女子 Nippon Sport Science Univ. 日本体育大学(4年) Nippon Sport Science Univ. 160 60 2000/3/15 22 弘津 悠 Haruka HIROTSU ナナイロ プリズム福岡 Nanairo PRISM FUKUOKA 早稲田大学(3年) Waseda Univ. 169 68 2000/10/29 2 松田 凜日 Rinka MATSUDA 日本体育大学ラグビー部女子 Nippon Sport Science Univ. 日本体育大学(2年) Nippon Sport Science Univ.
【11月7日(土)関東大学対抗戦ご来場予定の皆様へ】 2020/11/06 平素より、早稲田大学ラグビー蹴球部の活動に多大なるご声援をいただき、誠にありがとうございます。明日、11月7日(土)に行われる関東大学対抗戦 筑波大学戦に関しまして、お知らせがございます。 ■メンバー表配布の廃止について 新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から、早稲田大学ブースでのメンバー表の配布を廃止とさせていただきます。 当日、試合会場でメンバー表ご覧になりたい場合は、添付のPDFよりダウンロードし、ご自身で印刷し、会場までご持参いただきたく存じます。 ■グッズの販売について 新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から、当日グッズの販売は行いません。ご了承下さい。 アシックスオンラインストアで弊部応援グッズをお買い求めいただけます。以下のURLより、是非ご覧ください! ■観戦ルールについて 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、関東ラグビーフットボール協会の「観戦ルール」を必ずご一読いただき、必ず遵守していただきますようお願い申し上げます。 皆様へのお願いと観戦ルールについて ■テレビ放映について 以下のURLよりご確認下さい。 会場にお越しになれない皆様も、是非テレビにてご観戦いただき温かい応援をお願い致します。 温かいご声援の程、どうぞ宜しくお願い致します。 « 【2020年度 プロモーションビデオ第二弾公開のお知らせ】 | 【11月8日 筑波大学戦 フォトギャラリー】 »
【12月6日(日) 関東大学対抗戦 ご来場予定の皆様へ】 2020/12/05 平素より、早稲田大学ラグビー蹴球部の活動に多大なるご声援をいただき、誠にありがとうございます。明日、12月6日(日)に行われる関東大学対抗戦 明治大学戦に関しまして、お知らせがございます。 ■メンバー表配布の廃止について 新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から、早稲田大学ブースでのメンバー表の配布を廃止とさせていただきます。 当日、試合会場でメンバー表ご覧になりたい場合は、添付のPDFよりダウンロードし、ご自身で印刷し、会場までご持参いただきたく存じます。 ■グッズの販売について 新型コロナウィルス感染拡大防止の観点から、当日グッズの販売は行いません。ご了承下さい。 ・弊部HPにて部員Tシャツとイヤーブックのオンライン販売を行っております。以下のURLより、是非ご覧ください! ・アシックスオンラインストアで弊部応援グッズをお買い求めいただけます。以下のURLより、是非ご覧ください! ■観戦ルールについて 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、関東ラグビーフットボール協会の「観戦ルール」を必ずご一読いただき、必ず遵守していただきますようお願い申し上げます。 皆様へのお願いと観戦ルールについて 尚、全会場でアルコール類持込、飲酒は禁止となりました。 詳しくは以下の関東協会掲載ニュースをご覧ください。 ■テレビ放映について ・NHK(13:50~15:55) ・JSPORTS(13:50~16:00) にて放映予定です。 会場にお越しになれない皆様も、是非テレビにてご観戦いただき温かい応援をお願い致します。 温かいご声援の程、どうぞ宜しくお願い致します。 « 【2020年度 プロモーションビデオ第五弾公開のお知らせ】 | 【12月6日 明治大学戦 フォトギャラリー】 »
お酒の飲みすぎに注意しましょう 【チェック!中性脂肪が高い方】 アルコールをとりすぎると、肝臓で中性脂肪の合成が進んでしまいます。お酒は適量を考えて飲むことが大切です。下の表の「どれか一つまで」が適正な飲酒量になります。 1日のアルコール摂取量(純アルコール換算):男性20~30ml、女性10~20mlを超えない量 (注)健診結果で肝機能状態を示す数値に異常がある場合は、医師に相談しましょう。場合により、節酒や禁酒の対応が必要になります。 純アルコール換算25mlの目安(1日の適正な飲酒量) お酒の種類 目安量 ビール 中びん1本 日本酒 1合 ワイン 2杯(200ml) 焼酎 0. 5合 ウイスキー ダブル1杯(60ml) 8.
【主食】麦ごはん 【主菜・副菜】鯖の青紫蘇トマトチーズ焼き 【副菜】カラフル☆チョップドサラダ 【汁物】きのこの豆乳みそしる 【デザート】紅茶の寒天ゼリー (資料2)コレステロール&中性脂肪値改善の献立 (PDF 500. 8KB) ご利用になるには、Adobe社 Acrobat Reader 4. 0以降のバージョンが必要です。Acrobat Reader をお持ちでない方は、 Adobe社のホームページ(新しいウィンドウで開きます) からダウンロード(無償配布)し、説明に従ってインストールしてください。 より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください このページに関する お問い合わせ 保健所 健康増進課 健康づくり担当 〒253-8660 茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号 電話:0467-38-3331 ファクス:0467-38-3332 お問い合わせ専用フォーム
飲み過ぎの左党の多くが気にする「中性脂肪」。一般に、飲酒によって中性脂肪が上がるといわれているが、適量までなら中性脂肪は上がらず、むしろ、気をつけるべきなのは「おつまみ」だという。では、どんなものを減らし、どんなものを積極的に食べればいいのか。酒ジャーナリストの葉石かおりが栗原クリニック東京・日本橋の院長・栗原毅さんに聞いたところ、積極的に摂取したい食材として「オサカナスキヤネ」というキーワードが浮上した。一体何だろう? ◇ ◇ ◇ 「今年こそは食生活の見直しを!」と心に誓いながらも、できていない人は多いだろう。左党の皆さんはどうだろうか? さて、前回「 中性脂肪の元凶 実は『酒』より『おつまみ』だった? 」では、飲酒と中性脂肪の関係について栗原さんに解説していただいた。中性脂肪が過多になると、動脈硬化を進行させるのはもちろん、善玉であるHDLコレステロールを減らしたり、悪玉であるLDLコレステロールを小型化させ、超悪玉コレステロールを生むといった悪影響がある。 そして、一般に飲酒によって中性脂肪が上がるといわれているが、適量までなら中性脂肪は上がらない(もちろん飲み過ぎはダメ)という研究結果があることをお伝えした。さらに飲酒には、善玉のHDLコレステロールを上げるといううれしい効果もある。 適量までとはいえ、ある程度飲んでも中性脂肪が上がらないというのは、左党にとってうれしい話だ。では、酒飲みに中性脂肪が高い人が多いように思えるのはなぜか。それは「おつまみを食べ過ぎていることが原因」だと栗原さんは言い切る。 そこで今回は、中性脂肪を下げるためには、お酒のおつまみ、そして日々の食事をどうすればいいかについて、栗原さんに聞いていく。 脂っこいおつまみを控えればOK? まず栗原さんに、おつまみがなぜ中性脂肪を増やすのかを聞いてみた。脂肪というと、脂っこいものが悪そうに思えるが、やはり脂っこいおつまみが問題なのだろうか。