tanuki アークナイツまとめ速報ゲーム攻略 【危機契約】7/20 廃工場 低レア+ソーンズ 危機等級8 任務込み 2021/7/20 10:21 YouTube コメント(0) 引用元 #そら 【アークナイツ】危機契約#4 7月20日 廃工場 低レア+ソーンズ 危機等級8 任務込み【Arknights/明日方舟】 はねクリ 最近忙しくて危機契約長考出来ないので、寝ぼけ眼でそらさんの動画見て通勤時間中にデイリーこなすのが日課になってます。いつもありがとうございます 高橋然 ソーンズ「無駄ァァァ! 」 グレートですよこいつぁ… 竜二【アークナイツ攻略・研究】 2:25 良いイラストですね Niquot Naruha ファントムのコラすこ -夕力 メテオさん育てなきゃ。 このまとめへのコメント
こんにちは~ アインズの記事を読んでいただきありがとうございます。盆暗じゃないボンクラ君に引き続き自己紹介をさせていただきます! 名前は淑久といいます(読んでみろぉ!
dict. set ( target, damage)} ① まず dict オブジェクト内の target の値を確認 存在する場合はTrue、0の場合はFalse ⇒ 最初は Jyosuke も Okuyasu も初期値 0 なのでfalseになる ② Falseの場合:elseに入り target の値を今回の damage に更新(set) ⇒ { Jyosuke => 0}だったのが{ Jyosuke => 2}に変わる ③ Trueの場合: target の値について、元の値+今回の damage を足したものへ更新(set) ⇒ { Jyosuke => 2}に damage の 4 をプラスして{ Jyosuke => 6}に変わる ※ t内の(target)にて、元の値を取得(get)しています。 あとは、各スタンド使いごとの更新後のダメージ値を表示するだけ。 どうでしょう なんとなくイメージできたのでは? ディ・モールト良いぞッ！ジョジョ空条承太郎のフィギュアを二次元化 (2021年5月1日) - エキサイトニュース. 将来的にはこのコードの中に、「クレイジーダイヤモンドが億泰の傷を治す」アクションとか入れたいッスね。 スタンド使いを増やして遊んでみてもいいかも。(康一くんとか、露伴先生とか) (ただクレイジーダイヤモンドは本人(仗助くん)の傷は治せないんだ・・・なんて優しいかっこいい・・・。ロジックはちとややこしくなる! ?w) おまけ情報 配列に変換 Mapオブジェクトを配列に変換したい場合は、omで簡単にできるようです。 sortしたい時とかよさそう。 const arr = Array. from ( dict) console. log ( arr) // [[Jyosuke, 6], [Okuyasu, 9]] forEach()を使う時 Mapオブジェクトに対してforEachで繰り返し処理を行う時、 引数の順は(key, value)ではなく(value, key)とするようです。 (完全にkey, valueの順だと思っててつまづいた・・・) その他色々やり方があるみたいなので、詳しくは下記を。 MDN - rEach() ※ ちなみに、Mapオブジェクトはそれ自体がイテレータなので for of 構文でループさせることができるようです。 JavaScriptで連想配列を利用する際にObjectではなくMapを使うメリット あとがき mapオブジェクト、グレートですよこいつはァ!
Mapオブジェクトを初めて使ってみたので、備忘録として簡単に残します。 Mapオブジェクトとは ES2015(ES6)から導入された、キーと値の組み合わせを保持することができるオブジェクト。 参考リンク MDN - Map() コンストラクター Qiita - JavaScript Mapオブジェクト 今回のコード const sutandoTsukai = [ " Jyosuke ", " Okuyasu "] const fromKira = [ " Jyosuke 2 ", " Okuyasu 6 ", " Okuyasu 3 ", " Jyosuke 4 "] const dict = new Map () for ( let i = 0; i < sutandoTsukai. length; i ++) { dict. set ( sutandoTsukai [ i], 0)} for ( let j = 0; j < fromKira. length; j ++) { const target = fromKira [ j]. split ( " ")[ 0] const damage = Number ( fromKira [ j]. split ( " ")[ 1]) if ( dict. get ( target)) { dict. set ( target, dict. get ( target) + damage)} else { dict. set ( target, damage)}} console. log ( dict. 小山市「らーめん麦わら」に初訪問 濃厚魚介スープのつけ麺にチャーシュー丼を食べてきた│栃木めし～宇都宮と鹿沼で食べ歩き～. get ( sutandoTsukai [ 0])) console. get ( sutandoTsukai [ 1])) ジョジョみあふれるコードです。 これは吉良吉影 VS 東方仗助&虹村億泰戦の際、四部ボス・吉良に受けたダメージについて 人ごと(スタンド使いごと)にデータを持たせて値を更新⇒最後に表示って流れですね。 配列 fromKira の各値は"名前、ダメージ量"を表しています。 流れを簡単に説明 Mapオブジェクト dict を作成(中身はまだ空) dict の値として配列 sutandoTsukai の各値(=各キャラの名前)、ダメージの初期値 0 をセット 配列 fromKira について、まずはキャラの名前・ダメージ量を変数に振り分ける 文字列(" ")により、スペースを区切り文字として文字列の配列に分割する キャラの名前: target /ダメージ量: damage にそれぞれ格納 (damageは計算するため数値として扱う=Number()を忘れずに) if ( //下記で説明}} fromKira の各値を元に dict の値を更新 (吉良の攻撃ごとに、攻撃されたスタンド使いのダメージを増やすッ!)
・・・ ▼あなたにオススメ記事 この記事を書いた人 フリーライター。昨年12年ぶりに筋トレを再開。食事から摂るたんぱく質をどうやって増やすかが目下の関心事。音楽と料理が好き。マヨネーズが苦手。かなりのドライアイ。フードコーディネーター3級。薬機法の勉強中。
75kcalとなります。 4. ローイング(背中) 重量を使った背中のトレーニングであるローイングはスクワット同じく5. 0METsであるので消費カロリーは、131. 25kcalとなります。 5. アームカール(上腕二頭筋) アームカールをほどほどの労力で行った際のMETsは4. 3METsと規定されています。消費されるカロリーは、 4. 筋トレでカロリーはどれくらい消費できるのか？ 【2021年最新版】 | 文京区のパーソナルトレーニング専門ジム【アームリング千駄木・茗荷谷】. 3METs × 50kg × 0. 05 = 112. 875 kcal です。 最後に 筋トレをすることで多くのカロリーを消費することはできませんが、しかし筋トレは基礎代謝量を高めてくれるため有酸素運動をする際により多くのカロリーを消費できるようになります。どれくらいのカロリーを消費できるのか理解した上で、効率良くダイエットにとりくんでいってくださいね。 自分専用の筋トレの消費カロリーとメニューを決める 1. 既に加入している/近所のジムにコースがないか確認する もしすでにスポーツジムに加入しているという方は、筋トレの個人指導プログラムがないかどうか探します。多くのジムが時間限定・人数限定などでマンツー指導を開催していることがあります。大手のジムであれば各店舗によって異なることもありますので、まずはご自身の所属しているジムや、近所のスポーツジムにて個人指導のプログラムをやっているかどうか確認してみましょう。 3. Zehitomo のパーソナルインストラクターに依頼を出す スポーツジムや既存の時間・レッスンに通うのではなく、個人指導で丁寧にレッスンを受けたいという方は、パーソナル・インストラクターに依頼を出してみるのはいかがでしょうか。 Zehitomo でトレーニングのリクエスト(依頼)を出すと、5名以内のパーソナルインスラクターからすぐにトレーニングレッスンの見積もりを取ることができます。「自分だけに合った筋トレメニューを見立ててほしい」「筋トレとカロリー計算もしてほしい」という依頼を、気軽にぜひ出してみてくださいね。
筋トレで、とくに負荷がかかるメニューをやっていると「これでどれぐらいカロリー消費してるのかな?」と思うこと、ありませんか? というわけで、今回は筋トレとカロリー(主に消費カロリー)について、いろいろまとめてみました! 高性能!日本製EMSで効率的なボディメイクを!RIZAP 3D Shaper 筋トレの「カロリー消費量」ランキング! 筋トレのカロリー消費量を決める大きな要因は、メニューの強度です。キツいメニューはカロリーの消費量が多いだろうというのは想像つきますよね。 メッツ(METs)という運動の強度の単位があります。 安静時を1として、その運動が安静時の何倍のエネルギーを消費するかを表します。 国立健康・栄養研究所 による メッツ(METs) 表から、強度の強い順に筋トレ系のメニューを抜粋します。 コード メッツ 内容 2020 8 健康体操(例:腕立て伏せ、腹筋運動、懸垂、ジャンピングジャック(ジャンプしながら手足を開閉):きつい労力 2040 サーキットトレーニング:ケトルベルを含む、短時間の休息を含む有酸素運動、全般、きつい労力 2062 7. 8 フィットネスクラブでの運動:コンディショニング教室 2050 6 レジスタンストレーニング(ウェイトリフティング、フリーウェイト、マシーンの使用)、パワーリフティング、ボディービルディング、きつい労力 2060 5. 5 フィットネスクラブでの運動:全般 2052 5 レジスタンス(ウェイト)トレーニング:スクワット、ゆっくりあるいは瞬発的な努力で 2061 フィットネスクラブでの運動:全般、体操やウェイトトレーニングを組み合わせた1回あたりに行う運動 2035 4. 【計算ツール付き】筋トレの消費カロリーの計算方法！スクワットやベンチプレスの消費カロリーとは | uFit. 3 サーキットトレーニング:ほどほどの労力 2022 3. 8 健康体操(例:腕立て伏せ、腹筋運動、懸垂、足や手を突き出す運動):ほどほどの労力 2064 家庩での運動:全般 2030 3. 5 健康体操:楽からほどほどの労力、全般(例:背筋を使用した運動)、階段の上り下り 2054 レジスタンス(ウェイト)トレーニング:複合的エクササイズ、様々な種類のレジスタンストレーニングを8-15回繰り返す 2024 2. 8 健康体操(例:腹筋運動、クランチ):楽な労力 一番上の行を例に見方を確認します。腕立て伏せや腹筋運動をきつい労力で行った場合、安静時の8倍エネルギーを消費するということです。 なお「コード」は引用元の表にある項目ごとの番号です。引用元を確認するときの参考にしてください。 自宅で20分、人生が変わる運動習慣 BEAT 腕立て、腹筋運動、懸垂、ジャンピング・ジャック、そしてサーキットトレーニングをきつい労力で行うときが8と最も強度が高くなっています。 そのほかマシーンを使ったトレーニングもやはり高いです。スクワットも高めです。 一般的な筋トレのメニューではメッツの値は3.
6kcal となります。 アームカールの方がベンチプレスよりもMETsが高いことは驚きですね。 筋トレのきつさと消費カロリーは決して比例していない ことが分かります。 ・ アフターバーン効果 筋トレ後には、傷ついた筋肉を回復するために代謝が促進されます。 これをアフターバーン効果といいます。ただ、このアフターバーン効果は強度が高い筋トレをしないと起こりません。具体的には、ベンチプレスやスクワットのような負荷が大きい筋トレや、息が上がってしまう程のランニングなどです。 強度の高い筋トレを行うことで、消費カロリーを増やせるのです。 有酸素運動の消費カロリー 「痩せる」と言えば有酸素運動をする人が多いでしょう。ここからは、有酸素運動での消費カロリーについて見ていきます。 ①ジョギング:Mets 7. 0 ジョギングは7. 0METs 。 1時間ジョギングした場合、消費カロリーは426kcalで、 一般的な筋トレよりも遥かに効率よくカロリーを消費することができます。 脂肪を燃やして痩せることが目的ならば積極的にジョギングやランニングを取り入れていきましょう。 【参考】 とにかく体重を落としたい方におすすめの有酸素運動とは とにかく体重を落とす方法!短期間&健康的に体重を減らすやり方とは ②水泳(クロール):Mets 10. 0 水泳のMETsは10.