06 >>547 電池のこと考えてなかった・・・ ICレコーダー買ってみることにするよ。 どれでも似たようなもんかなぁ? 549: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/24(月) 20:07:52. 31 >>548 ググレカス 550: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/24(月) 21:20:47. 96 カッコウか…。 551: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/24(月) 21:37:18. 64 セ○クス誘ってみれば? 552: ミュシャ ◆jn9IUDC5dA 投稿日:2013/06/24(月) 21:41:23. 71 >>549 ごめん、ググって探して買うよ。 >>550 カッコウはないと思う。 根拠は子供の顔がそっくりってとこだけなんだけど・・・ >>551 いまさら誘ってやったことによる気持ちの満足より、レスによる有責事項の実利を取るほうがいいかな~とも思うんだ。 553: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/24(月) 21:42:18. 85 セ○クスレスって相手に拒否されたのか? 554: ミュシャ ◆jn9IUDC5dA 投稿日:2013/06/24(月) 21:47:50. 94 >>553 拒否された。 3年目くらいまでは誘ってたけど、誘っては断られの繰り返しで心が折れた。 557: 尾張富士 投稿日:2013/06/25(火) 01:26:51. 98 >> ミュシャ ◆jn9IUDC5dA さんよ 矢口、とっかえひっかえ臭いなぁ~ 潜り込んでるのは、わかるけど、つかむのは難しそう 友人・知人に、スネークさせるんは無理かい?? 旦那にメシマズ認定された！！捨てようとすると → 旦那『メシマズを完食してこそ夫なんだよ！』と、オエオエ言いながら食べる。私には普通の味。もう無理だと思い離婚したら・・・ ━━ – World Scope. 559: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 06:50:13. 84 ミュウシャの場合は浮気の根拠がレスだけだから思い違いもあるかもな。 560: ミュシャ ◆jn9IUDC5dA 投稿日:2013/06/25(火) 09:47:18. 82 >>557 友人のスネークは難しいな・・・ 既婚者の友達ばっかりで、昼は仕事あるし夜はあんまり出てこれない・・・ >>559 レスとLINEのメッセージの一部もある。 561: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 10:33:13. 70 数年越しの不倫で、今日明日に間と切れるわけじゃないだろうから、性急に動かずじっくりと証拠固めだね。 レコーダーや極小GPSロガーなんかで行動パターンや密会日を掴んでから、 日時指定して興信所つけるのが一番安くつくんじゃない。 証拠が弱い段階で、嫁との会話中にふとしたきっかけで問い詰めたりするのはご法度。 それと親権の方はどうするの?
567: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 15:31:43. 29 >>566 母親がいない環境で一定の期間養育しそれがだれみても健全な生活なら問題ない ってか保育園とか託児所じゃ無理な勤務体系なのか? 子供の面倒を見てくれる家政婦って給料が相当高いと思うけど 568: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 16:05:55. 69 現状親権確保は無理だな 引用元:
562: ミュシャ ◆jn9IUDC5dA 投稿日:2013/06/25(火) 10:40:57. 06 >>561 親権はもちろん全力で確保しにいく。 ただ、女親のほうが強いのは理解してるので、どうやれば自分が有利になるか情報がほしいところ。 563: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 10:50:52. 09 普通に取り合ったら、たとえ嫁が不倫してても父親はまず勝てないから、父親が親権取れたケースを読みまくって参考にする。 たとえば、不貞の証拠をガチガチに固めて親族集めて披露プレゼン、 盛大な恥をかかせた上で一旦膨大な慰謝料をふっかけておいて、それを帳消しにする代わりに親権諦めさせるとか。 あとは、離婚調停を引き伸ばしまくって、息子を実家に隔離し、父方だけで数ヶ月間の養育実績を作り上げるとか。 嫁が間と会ってる最中は、必ず息子と外食してレシートを集め、嫁の育児家事放棄の証拠にしたなんてケースもあったな。 564: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 11:53:19. 09 >>562 親権は養育実績と養育計画 これにつきる 565: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/25(火) 14:25:23. 後輩「相談いいっすか？」俺「なに？」後輩「最近ウチのエンゲル係数が高くて… というのも、俺さんの奥さんが… 」→ 嫁がクソ女だと判明し離婚･･･ │ 在宅あんてな. 73 >>563, 564に同意。 父親側が親権を取るには、 とにかく養育実績が重要。 証拠見つけて離婚するにしても、 嫁に証拠を突きつける前に実家等に子供を確保。 そして、少しでも養育実績を積み上げる。 嫁がやり直したいと言ってきても、 数ヶ月は子供から離しておいたほうがいい。 そして、子供と合わせるときは必ずミュシャ ◆jn9IUDC5dA自身も行って、 子供を連れて行かれないようにする。 あと、再構築がうまくいかなかったときの親権のことなども、 きちんと決めて公正証書等に残しておくこと。 とにかく父親が幼い子供の親権をとるのは難しいから、 母親に子供を確保されたら、 親権をとるのは100%無理だと思った方が良い。 566: ミュシャ ◆jn9IUDC5dA 投稿日:2013/06/25(火) 14:54:01. 98 563-565 養育実績か~ 一応家事はかなり分担してると思うんだけど、嫁から隔離して自分だけで育児ってのは難しい・・・ 実家はかなり遠方なんだな。 別居と家政婦雇うってのは養育実績になるんだろうか?
539: ミュシャ ◆jn9IUDC5dA 投稿日:2013/06/24(月) 16:52:04. 60 あ、トリちゃんとつけれてなかったので、変えます。 541: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/24(月) 16:55:17. 95 ICレコーダーを車と家の数箇所に仕掛ける。 有給とって尾行してみる。 542: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/24(月) 17:05:08. 17 車にGPSを仕掛ける 543: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/24(月) 17:11:26. 94 >>537 クルマ移動メインの地域住みならいろいろ仕掛けられるんじゃね? 前なんかでみたけど中古のSIMフリースマホ買っていろいろアプリ仕込んでクルマに充電アダプタごと仕込むって方法もある 回線はMVNOのやつで月千円くらい これで怪しいときだけor常時盗聴器兼ICレコーダーにしたりGPSデータ取ったりできるらしい スマホに詳しいならおすすめ 544: ミュシャ ◆jn9IUDC5dA 投稿日:2013/06/24(月) 17:16:25. 05 >>541 家はけっこうライブカメラでチェックしたんだけど、まったく何もでなかったんだよね。 ICレコーダー試したほうがいいかな? 有給は仕事柄なかなか取得が厳しいのと、取れても連続では難しいんです。 仮に尾行するとして、日にちを絞るのがむずかしくて・・・ >>542 GPSというか、嫁も自分もiPhoneなのでiPhoneを探すでだいたいの位置はわかるんだけど、何回か調べても場所におかしなことはないです。 かなり巧妙に隠してるように思う。 545: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/24(月) 18:19:20. 80 >>544 やらかす日を特定する為にICレコーダ使うんだよ。 546: ミュシャ ◆jn9IUDC5dA 投稿日:2013/06/24(月) 18:26:53. 54 >>545 なるほど! ICじゃないけど、Bluetoothのレシーバーでマイクついたやついくつか転がしとくよ。 サーバーで一括録音しておく。 547: 名無しさん@お腹いっぱい。 投稿日:2013/06/24(月) 19:25:32. 26 >>546 bluetoothは電池持ちが悪い 人の通過でリンク切れたりするし 多少大きくても電池式のICレコーダをソファやクルマの座席の下に貼り付けておいてときどきメディアと電池を交換するとかのがいい 548: ミュシャ ◆jn9IUDC5dA 投稿日:2013/06/24(月) 19:28:04.
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9以下 30% BMI25. 0以上 25% 体重と筋肉率の年代別が分りますが、筋肉量が表示されたものがありません。 男性と女性を比較すると、大体6~8kgの筋肉量の平均差があることが分ります。 女性のすらっとした体と、男性の筋骨体型とは骨ばかりでなく、筋肉にも差があるのです。 女子10代の筋肉量の平均 10代の筋肉量平均は 47. 3kg×25~30%=11. 8~14. 1kg(体脂肪量) 47. 3-(11. 1)=35. 5~33. 2kg(除脂肪体重) (33. 2~35. 5)÷2=16. 6~35. 5kg(10代女性の筋肉量) となります。10代女子の場合筋肉率がでていないので、体脂肪率から計算しています。 女性20代の筋肉量の平均 20代女性の筋肉量平均は51. 6kg×39%=20. 1kgが平均となります。 20歳代といえば一番体が充実している時期です。 身体機能も平均筋肉量も25kgから50kgまであるといわれているのは、男性の若者ではないでしょうか?生活面においても活動的で、平均筋肉量も維持されやすいといわれているのです。 しかし、現代の女性の若者たちは、ジョギングはされていますが、体をあまり動かす趣味はされてないようです。 その点男性の若者たちは、ジョギング、サーフィン、スノーボード、ロードバイクと、若者の間でも流行っているので平均量が維持されやすいです。 女性30代の筋肉量の平均 30代の筋肉量平均は52. 0kg×37%=19. 24kgが平均となります。 これは筋肉量÷体重=筋肉率となっていますので、これを逆算したものです。 ですから、正確な数字ではなく大まかな数字であることを、頭に入れておくことが大切です。 体脂肪率から計算しても同じような数値になります。 30代になると20代のころと違って、完全に筋肉を維持する人たちが減ってきます。 運動をする趣味を持っている人と、そうでない人により違いが大きくなりますが、筋肉量に関しては20代とあまり変わりません。 女性40代の筋肉量の平均 40代の筋肉量の平均は 55. 5kg×33%=18. 3kgが平均となります。 BMI平均値は22. 27です。 女性の筋肉量の平均はBMI が24. 9以下だと14. 体力をつける方法 女性 50代. 0kgで、BMI25. 0以上だと17. 0kgです。 しかし、上限、下限ともに2-5kgの平均筋肉量の幅があります。 40代になると体の変化が現れやすくなります。 女性ホルモンが急激に減少し、生理不順などの体のリズムが乱れてきます。 血圧や血中コレステロールが増えたりします。 骨や血管ももろくなり体力が落ちてきて、疲れやすくなります。 女性の50代の筋肉量の平均 50代の筋肉量平均は55.
10代のころは、疲れていても一晩寝れば平気だったのに、加齢とともになかなか疲れがとれなくなってきたと感じるアラサーは少なくないはず。体力をつけて、あのころの活力をどうにか取り戻したいですよね。 とはいえ「体力をつける」と聞いて思い浮かぶのは、毎朝ランニングをしたり、仕事終わりにジムに行ったりする人たちの姿……。「そんなの私には無理」と拒否反応を示してしまう人が多いのでは? そこで今回は、すぐにはじめられる運動方法や、生活習慣で注意すべきこと、運動を長く続けるコツにを見ていきましょう。一緒に無理なく体力をつけていきましょう。 体力をつけるのに向いている運動とは? 運動不足の人が今日からスタートできる運動としては、自身の体重を負荷として利用する「自重トレーニング」がおすすめです。 まずは、胸、背中、脚の大きい筋肉を動かしましょう。 おすすめはスクワット 効果的なトレーニングには、腕立て伏せや上体反らし、スクワットなどがありますが、特にスクワットがおすすめです。 下半身の筋肉には体の約70%の筋肉が詰まっているため、効率的に鍛えることができます。 10回×3セットの"ながらスクワット"でOK 歯磨きをしながら、テレビを観ながらといった隙間時間に行うことができるため、日常に取り入れやすいのもポイントです。 10回×3セット程度からスタートして、慣れてきたら回数を増やしたりセット数を増やしたりしていきましょう。 動作はゆっくり、呼吸を意識すると◎ 腰を下ろすときにしっかり息を吸い、上げるときに吐くなど、動作はゆっくりと行います。正しい呼吸を意識しながら行ってください。 おなかをへこませるために腹筋をはじめたという人によく会いますが、実は腹筋というのは消費カロリーが少なく、ダイエットや体力をつけるといった目的に対して、効率はあまりよくありません。