こんにちは、WELLMETHODライターの和重 景です。 みなさんは「お腹がゆるくなって困った」という経験はありませんか。 仕事中なのにお腹が痛い、何度もトイレに行かなくてはならないなど、お腹がゆるくなってしまうと日常生活にも支障が出てしまいますよね。 かくいう筆者も、過去にはお腹がゆるくなることがあり、困ったことがありました。 しかし、腸内環境を整えたことにより、気づかないうちにお腹のトラブルを解消することができました。 お腹がゆるくなるのは食あたりや冷えが原因のときもありますが、腸内環境の乱れが原因であることも多いです。 ここでは、お腹の調子を整えるための具体的な方法や、おすすめしたい食生活について詳しくお話しします。 1. お腹に優しいおかず特集。胃腸が弱っている時に食べたい消化の良い料理をご紹介 | folk. お腹がゆるいとはどういう状態? お腹がゆるいとは、簡単にいうと「下痢が続いている状態」です。 下痢とは便の水分が多い状態をいいます。理想的な便はバナナ状の固形便ですが、下痢の場合は水分が過剰に含まれている泥のような便であり、泥状便(でいじょうべん)や水様便(すいようべん)とも呼ばれています。 また、下痢は一度排出して終わればさほど問題はないのですが、お腹がゆるい状態のときは、下痢が短時間で頻繁に続くことも多いです。 下痢は理想的な便より水分を多く含んでいるため、排出するたび体内から余分に水分を放出してしまい、自分の体力を奪われてしまいます。そのため、お腹がゆるい状態が続くと倦怠感が増し、下痢をするたびにぐったりしてしまいます。 1-1. お腹がゆるくなる原因 お腹がゆるくなってしまうことは、誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。 しかし、その原因について深く考えたことはないかもしれません。下痢の多くはいつの間にか発症し、時間が経つにつれいつの間にか治っていた、ということが多くあります。 しかし、あまりにも頻繁に下痢を繰り返す場合は、その原因を突き止め、対策をすることが大切です。お腹がゆるくなる原因は、次に紹介することが主に考えられます。 1. 腸の働きが異常になってしまったとき お腹がゆるくなる原因として、まず腸の働きに異常が生じている場合もあります。 そもそも便が排出される仕組みは、食べ物が胃から小腸、大腸へ運ばれる工程があるからです。 食べ物は胃で消化され、体に吸収しやすいよう細かく分解されます。 そして分解された食べ物は小腸で栄養素が吸収され、大腸では水分が吸収され、その残ったカスのようなものが便として排出されます。 しかし、なんらかのトラブルで腸の働きがおかしくなってしまうと、腸のなかにある食べ物が急速に通過したり、大腸における水分の吸収が十分にできなかったりします。 大腸で水分が吸収されないと、結果的に水分量が異常に多い便になってしまい、下痢として排出されるのです。 また、腸の働きがおかしくなると、腸からの水分分泌量が異常に増えることもあり、軟便になってしまうことがあります。 こうした腸の働きにおけるトラブルは、冷えや食中毒といった外的要因もありますが、ストレスによる自律神経の乱れから、腸が影響を受けてしまうということもあるようです。 2.
有用菌を摂取する 腸内環境を整えるには3つの菌をバランスよく共存させることが大切です。 お腹がゆるい状態は、腸内において悪玉菌が優勢になっていることも考えられます。 悪玉菌のなかには「病原性大腸菌」といった下痢を引き起こす細菌もあるので、注意が必要です。 悪玉菌を腸内で優位にさせないためには、発酵食品やプロバイオティクスサプリメントなどでビフィズス菌や乳酸菌といった有用菌そのものを摂取することも大切です。 下痢の際に病院で処方される「整腸剤」は、乳酸菌やビフィズス菌や酪酸菌などを含む製品です。 さらに、腸内の有用菌を活性化させるためには腸内細菌のエサとなる「食物繊維」や「オリゴ糖」を摂取することが重要になってきます。 2-2. 食物繊維が腸を整えてくれる 腸内環境を整えるためには、食物繊維が欠かせません。私たちの腸内には、赤ちゃんの頃から定着して住み続けている「常在細菌」があり、常在細菌の種類は6歳ごろまでにある程度決まるとされています。 腸内環境を整えるためには、この常在細菌を大切にする必要があります。いくらヨーグルトなどで有用菌を摂取しても、それは常在細菌を増やすのではなく、通過菌を摂取しているだけです。 自分が持つ常在細菌とヨーグルトから摂れる菌の種類が違う場合、腸内に有用菌を定着させることはできないのです。 そこで大切なのが「食物繊維」を摂取することです。 食物繊維は腸内の有用菌を育てる役割を持っており、積極的に摂ることで常在細菌のエサとなり、有用菌を培養することができます。 食物繊維を上手に摂るには、野菜や海藻類、穀類、豆類、イモ類などをバランスよく食べることが大切です。また、食物繊維と同じように、オリゴ糖も腸内における有用菌のエサとなります。 1. 試験のときおなかが痛くなったら… 医師に聞く胃腸トラブルの予防と対策|学習と健康・成長|朝日新聞EduA. 非水溶性(難溶性)食物繊維 食物繊維には「非水溶性」と「水溶性」の2種類があります。そのうちの非水溶性(難溶性)食物繊維が含まれるのは次のような食品です。 ・キノコ類 ・穀類(未精製を中心としたもの) ・葉野菜 ・クロレラ・スピルリナなどの微細藻類 ちなみに非水溶性食物繊維は、腸内に住む常在細菌の直接的なエサになることはありません。摂取することで腸内細菌を育む寝床のような役割を持っており、体に採り入れることで腸内の菌が快適に住めるような環境づくりをサポートしています。 2. 水溶性食物繊維 そして水溶性食物繊維は次のような食品に含まれています。 ・果物(とくにリンゴや柑橘類、プルーンなど) ・イモ類 ・昆布やワカメなどの海藻類 ・麦類を中心とした穀類 ・豆類 ・こんにゃく 水溶性食物繊維は、有用菌のエサとなり、腸内に住む常在細菌が増える役割を担っています。水溶性食物繊維は体内で消化や吸収されずに、大腸まで届き、有用菌のエサになるのです。 そして有用菌が水溶性食物繊維をエサとして食べると、酢酸、酪酸、プロピオン酸などの体にとって大切な役割を担う有機酸を分泌します。 3.
TV」には腸内環境評論家として出演。その他「とくダネ! 」などメディア出演多数。 tenrai株式会社 桐村 里紗の記事一覧 facebook Instagram twitter 続きを見る 著作・監修一覧 ・『日本人はなぜ臭いと言われるのか~体臭と口臭の科学』(光文社新書) ・「美女のステージ」 (光文社・美人時間ブック) ・「30代からのシンプル・ダイエット」(マガジンハウス) ・「解抗免力」(講談社) ・「冷え性ガールのあたため毎日」(泰文堂) ほか 和重 景 【ライター】 主に、自身の出産・育児やパートナーシップといった、女性向けのジャンルにて活動中のフリーライター。 夫と大学生の息子と猫1匹の4人暮らし。 座右の銘は、「為せば成る、為さねば成らぬ何事も、成らぬは人の為さぬなりけり」。 和重 景の記事一覧
最近私はお腹の調子が悪いです。 高一女子なのですが、バイトを 初めてから3ヶ月経つのですが、 最近バイトで同じ時間帯に働く人に小言や八つ当たり(? )みたいな感じで されてしまいます。 もちろん私が悪い時はありますが、 私がしてないミスを勝手に 私のせいにして 「もういいから早く帰って」や その人からこれやってって言ったのに なぜか 「あんたもう時間でしょそんなこと やってる暇があるなら早く帰って」と 言われてしまいその場では涙は 我慢出来るのですが帰る道で いつも泣いてしまいます。 そしてそれのせいか夜は食欲が あまり出ずすぐにお腹いっぱいに なるのですが結局夜中ぐらいに お腹がなってしまったり、 朝やお昼は目の前にある食べ物を 何でも食べてしまい、お腹いっぱいなのに もっともっと食べてしまいます。 そして、気持ち悪くなりお腹も 最近は便が中々出ずにお腹を触ると 便が溜まりすぎて硬くなってしまい 嘔吐しそうになったりゲップを しようとするとお腹から何か 込み上げてきたり色々最近 おかしいのです。これは 普通なんですか?それとも 何かの病気ですか? 質問日 2020/09/21 回答数 1 閲覧数 33 お礼 0 共感した 0 完全にストレスから来てると思います。 精神的に来てると思うので、あまり辛かったらアルバイトを辞めるなどした方が私は良いと思います。 高校生なら、アルバイト探せばもっとあると思います。 酷かったら店長などに伝えシフトをその人がいる日は外してもらうなりした方がいいですよ。 回答日 2020/09/24 共感した 1
お腹が痛くてトイレに駆け込んだら、便が柔らかかったことはありませんか? 便が柔らかいことが続き、気になっている人もいるのではないでしょうか。 この記事では色々なお腹の調子を患者さんから伺って、アドバイスをしてきた薬剤師の観点から、便が柔らかい時の原因と対策を解説します。原因を知れば、対処することもできます。便が柔らかい人は当てはまることがないか確認してみてくださいね。 スポンサーリンク お腹の調子が悪い理由で考えられる理由3つ まず便が柔らかい時に考えられる主な原因は3つあります。 ●食べ過ぎ・飲み過ぎ ●腸内環境の乱れ ●腸に関係する病気 では、それぞれ解説していきますね。 1. 食べ過ぎ、飲み過ぎに注意 暴飲暴食などの食べ過ぎ、飲み過ぎた次の日には、便が柔らかかったり、下痢になったりする経験はないですか。 食事量が多いと、食べたものを消化をするプロセスで出る水分を、腸が吸収する力の限界を超えてしまいます。腸の水分吸収が減ることで便への水分量が多くなってしまうのです。 便の水分量が多いと柔らかい便、水分が多すぎると水下痢にまでなってしまいます。 アルコールなどの刺激物質が腸を刺激することもあります。 何事も、適量が大切ですね。食べ過ぎ・飲み過ぎには注意するようにしましょう。 2. 腸内環境の乱れに注意 腸内環境の乱れも便が柔らかくなる原因の一つと考えられます。 私たちの腸内環境に存在する腸内細菌は大きく以下の3つに分けられます。 ●善玉菌 ●悪玉菌 ●日和見菌 腸内環境が悪い状況というのは、善玉菌が少なく、悪玉菌が多い状態のことを言います。 悪玉菌が多くなると便が柔らかくなったり、下痢になったりする原因にもつながるのです。 腸内環境を悪くする原因として以下が考えられます。 ●ストレス ●加齢 ●抗生剤などの薬 薬の副作用によって腸内細菌の善玉菌が減ってしまい、腸内環境が乱れることで便が柔らかくなることもあります。 しかし、自身の判断で薬の服用を中止しないようにしてください。必ず、医師・薬剤師に相談するようにしてくださいね。 3.
最近、お腹の調子が悪いです 最近、お腹の調子が悪いです。 たまに、腹痛に襲われます。 便意があるわけではなく、走りすぎて横腹が痛い時とかに似た痛みです。 また、食べ物を口にするとスグにゲップが出そうになり出ないという、吐き気にも似た感覚になります。 寝る時も、お腹の調子が悪いのか気持ち悪く寝付けないことが多いです。 仕事がら中々病院にも行けず困っています。 そもそも、何科に行けばいいのかも不明です。 消化器科ですか?内科ですか? とりあえず、何科に、いけばいいのか教えてください。 また考えられる病気も聞きたいのですが、先入観を持つためよろしく無いですよね( ̄▽ ̄;) ベストアンサー 病気 お腹の調子について 僕は寝ているとき以外、常に吐き気と腹痛があるのです。お腹が空いても痛いし、ご飯を食べた後も痛いし、最悪の場合食べてる最中に吐き気がするんです。 こういう事もあってか、食欲が全く無くて食べるのが苦痛で仕方ありません。それに、年中下痢で排便した後もお腹が痛く、全て出切った気がしません。病院で調べてもらっても、異常は無いし精神科でも、これといった結果は得られませんでした。気の持ちようかもしれませんが…。 食欲の出る方法と、お腹の調子が良くなる方法をぜひ教えてください。お願いします。 ベストアンサー その他(病気・怪我・身体の不調) お腹の調子 熱が昨日から出て 今でも37度です。 何日前から お腹の調子が悪く便秘による腹痛や吐き気がします。 精神的にちょっとかなりダメージきまして、精神からきてるんでしょうか? 内科でお薬貰った方がいいでしょうか?
いろんな腸内細菌を増やそうと思って、冷やしたヨーグルトを一気に10種類食べました…… 何事もほどほどにね…… 今、「腸」ホット! 腸内細菌の「メタゲノム解析」「メタボローム解析」 近年、腸内マイクロビオータ(腸内フローラ)に含まれる腸内細菌の遺伝子を調べて、腸内細菌の種類や機能を解析する「メタゲノム解析」と、アミノ酸など体内に存在する代謝物質を解析する「メタボローム解析」が進んでいます。今まで知られていなかった腸内細菌の働きが分かることで、病気の新たな治療法や予防法が見つかる可能性があります。 例えば、日本人の関節リウマチ患者さんの腸内マイクロビオータを調べたところ、特定の腸内細菌が多いなどの特徴がみられることが分かりました(※)。関節リウマチで苦しむ患者さんを救う第一歩になることが期待されます。 ヒトの遺伝子は2万5千個ほどといわれていますが、腸内細菌が持つ遺伝子は100万個とも。腸内細菌は未知の部分がまだまだたくさんある"宝の山"なのです。 ※参考:国立研究開発法人日本医療研究開機構 ※所属・役職は本ページ公開当時のものです。異動等により変わる場合もありますので、ご了承ください。
スクワランオイルのあとに海の宝石するもんなの? 練り状と液状ってだけでスクワランとしては変わらない 私は海の宝石は不織布マスクのスレで肌荒れした時に使ってた >>475 ワセリンみたいな保湿力が欲しい時に使うと良いと思う 私は香り付きのを今使ってるから、手ですり合わせて香りを吸い込んでる スクワランだけでは物足りない時にも良いし 乾燥して粉ふいちゃった時なんかは一発で治ったよ 海の宝石はとりあえず持っておいたら安心する 海外アウトレットはテンション上がったけど、 2020福袋の残りは化粧水とかのセットじゃなくて、 ボックス中身だけ思い切った値下げすればいいのにと思った 製造は1年半近く前の物なんだし リフトアップセラムが特価で悩んでたけど 普通に福袋セット買った方がお得だった +2千円程度でオマケがあんなに付くと思ったらあれでいい アウトレットで出てる海外向けのローション買うか迷ってる 日本での商品と同じように無添加なんだろうか ディープモイスチャーローションとどっちを買おう >>481 成分出てない? 483 メイク魂ななしさん 2021/03/14(日) 19:00:44. 75 ID:klMSEG/F0 やはりディーロとスクワランオイルだけじゃ何か物足りないかも 適当に塗って済ましてたけど乾燥のせいか肌が黒っぽくてファンデ塗ると余計黒っぽくなるようになった その気持ち分かります 海の宝石から紅潤に変えると肌が赤く炎症したりカピカピになるんだけど シンプルなモノから色々入ってる紅潤にしたから刺激になってるのかな? >>485 単純に紅潤の中に合わない成分があるんじゃない? 紅潤も海の宝石も合わない バースデーの薔薇が届いた~! 登録した最初の年だけかな? マヌカハニーは偽物だらけ？| 効能と効果、問題点を解説！ほかマヌカハニーまとめ | 掘り下げマン. でも嬉しいね! >>488 おめでとう 嬉しいよね 20年くらい毎年薔薇が贈られてきてたのに昨日は来なかった 地味にモヤモヤする 薔薇嬉しいんだけど受け取りタイミングが合わなくて枯れちゃったことがあって悲しかったからポイント下さい >>488 いいなぁ 登録した最初の年なのに貰えなかった 購入金額関係あるのかな? 私も昨年末に登録して2月に誕生だったけど薔薇来てないよ たぶん購入金額だろうね >>492 下から2番目のサファイアだけどここ数年貰ってる フレンドの時は無かった 去年の福袋はトリートメントと洗顔料は欲しいけど、セットは無理だー 春待ち買ったばかりだし 薔薇は条件あるんですかね?
"と言いました。 自分のせいで子供が辛い思いをしていると言う感じでした。。 そしたら逆に親がどうしようとパニック状態になっているのがわかって、大丈夫多分お兄ちゃんがうるさいからだよ。と嘘をつきました、(親に対してのストレスは心当たりがありました、) すぐなーんだと言われました。 その時はもうこれで終わったんです。 ですが今回はそのように言えるわけがないんです。 親も親だとは思ってます、 自分のせいになったら自分を思い込むことなど。 ただ私も私なのは分かっているんです。 だからこそどうしたらいいのかがわかりません。 殴り書きで色々な話が混ざってよくわからないところがあるかもです、 なんか日本語って難しいですね、、 病気、症状 モデルナのワクチン1回目を打ったら微熱が出ました。 1回目で微熱や熱が出なかった人より出た人の方が、2回目に熱もしくは高熱が出やすいですか? 病気、症状 8月5日にワクチン2回目接種しました。 その日の夜に高熱と頭痛、腕の痛み。 深夜に心臓が脈打つ度に痛くなりました。 3行目のことがなかったら解熱剤のんだんですけど、流石にのむのがこわくなってのんでいなくて、今朝も心臓にいたみがあります。 調べてみたらこういうことがあった人は病院に行った方がいいと書かれてありましたが、行った方がいいでしょうか。 病気、症状 モデルナワクチンを打つうたないを考えるまもなく仕事場で接種して 15分後に目やに が出て 3時間もたたないうちに腕が痛くなり 9時間後には平熱が36度前後なのに 39度の熱が出て体の痛みが続き 翌翌日には体調は回復に向かったものの 血尿が出ました。 腎臓に負担がかかったと思います。 今もワクチンを打つ前も 症状は何もなく健康ですが。 行けるときに病院で診てもらおうと思いますが IgA腎症の疑いはありますか?
48gの飴は福袋の中身だよ アウトレットのアイセラム良いね 乾燥小皺みたいのが下瞼に出やすいんだけど、これ夜塗って翌朝見たらシワがなかった 昼間はコンシーラーの下地にしてるけど乾燥しない 国内でも普通に売って欲しい 黄色のホワイトニングスクワランオイル、すごく皮むけする 1滴じゃ乾燥するからかと3滴にしてみても顔中モロモロと皮が… 高品質スクワランオイルは大丈夫なのになんでだろう 使ってる方こんなものなのでしょうか? スクワランオイルとワセリン混ぜるのはどう? 海外向け良い 普通に国内でも売ればいいのに 465 メイク魂ななしさん 2021/03/09(火) 14:29:05. 32 ID:W79CfkX10 >>458 長年ユーザーさんなのですね!参考になります!
年始に福袋2個買ったのもあってサファイア会員でした 会員年数ベテランの域のプラチナ会員だけど 去年初めて薔薇が届かなくて軽くショック受けたよw 届くと地味にというか結構嬉しいよね! 薔薇1本に結構な送料かかってると思うとちょっと申し訳ない >>496 プラチナで来ないのはショックかも 経費考えるなら不要なんだろうけど、貰うとやっぱり嬉しい 長持ちするから結構楽しめるし >>496 私なら電話して問い合わせる というか自分も今年の誕生日に送って来なかったら問い合わせてみる 経費うんぬんより不公平はよくない >>500 誕生日プレゼントあげるって明記してるわけじゃないから、 問い合わせてもお答えしかねますじゃないの? 500みたいな人が増えると、公平に全員バラ無しになりそうだね 去年か一昨年あたりにバラが不作で送れないみたいのなかった? プロポリスは刺激的！？なぜピリピリしびれるの？ - 福岡健康の里. 前にこのスレで見た記憶ある ディープローションなくなってもう買わないと思ったけど二週間程たってやはり良かったと気づく 私の場合敏感肌だからってのもあるけど 結局 元に戻ってしまうわー >>502 去年、天候のせいでバラが生育不足で小さい~みたいな断り書きが同封されてた >>498 誕生日に薔薇を届けてくれるなんて キザな事をしてくれるのが最早HABAだけだから そりゃもう楽しみで仕方ないのよね 持ってくるのは佐川のおっちゃんだけどw >>500 ショックだったけど、去年はコロナもあったし 何か事情があるのかなーと思って問い合わせなかったよ 確かこのスレでも昔から届く人と届かない人がいて 空気が悪くなるから薔薇の話を禁じてた時があったような… 必ず薔薇を届けますと約束してるものじゃないから まー届かないこともあるかな?くらいに かる~く考えた方が良いかもなと思ってる ローズスクワランで勘弁ってかんじなのかも >>506 その解釈は無かったw >>482 481です ありがとう 成分比べてみて内容がすっきりしてるディープモイスチャーローションにしました 海外向けも容器がキレイでそそられたけど もっとHABAからのひと押しがあればねー アウトレットの下地使ったことある方使用感はどうですか? アットコスメにも公式にもほぼクチコミなくて… 皮脂を吸着して固めるって書いてあるからプリマヴィスタの崩れにくい下地と比べてどうなのか気になってる ちなみにプリマヴィスタのは自分の場合には突出して崩れにくいって感じでもないなという感じ なんで海の宝石バラは出なかったんだろ…残念すぎ ローズの海の宝石は限定で出てたよ 512 メイク魂ななしさん 2021/03/19(金) 12:31:16.
2021年2月20日 花粉の季節になりましたね。私はそれほどひどい花粉症ではないのですが、鼻水・目のかゆみ・のどのイガイガなどの症状がでます。 アレルギー薬を飲んだりアレルギー目薬をさしたりするのですが、今年はのどのケアもやってみようかと思います。 そこで試してみているのがこちらのプロポリスのど飴。 お徳用複数袋セットです。 個別包装なので携帯にも便利。 プロポリスは初めてなのですが、味はりんご飴という感じなのですが、ただのりんごじゃなくて、プロポリス独特のピリピリ感があります。 舌の上にはリンゴを感じで、のどの方ではプロポリスのピリピリを感じるので、「あ~、効いてる!」という感じがします。 なめるとのどもすっきりですが、口の中もさっぱりとした感じがして、いい感じです♪ 新型コロナに対抗するにものどの状態をよくしておいた方がいいと思うので、少しでものどに違和感を感じたらなめています。 Twitterでフォローしよう Follow @kotoron_info
プロポリスって健康に良いらしいけど、調べてみるとピリピリと痺れるらしい・・・・。 う〜ん、どうなんだろう!? そんな疑問をお持ちの方は多いと思います。 そこで今日は、そんなプロポリスの刺激やピリピリ痺れる理由について、詳しく解説をして参ります( ^ω^) プロポリスってなんだろう!? まず初めにプロポリスについて、簡単に解説しますね。 プロポリスの語源は、ラテン語のプロ(前面、正面)とギリシャ語のポリス(都市)に由来しており、それは「都市の正面を守り、敵の侵入を防ぐ城壁」という意味になります。 ミツバチたちは、私たちが思ってる以上に綺麗好きなので、巣内を衛生的に保っています。 それを実現させるのが、『プロポリス』です。 プロポリスの本来の目的は、巣の隙間を埋めるためだけではなく、プロポリスからもたらされる「殺菌性」「抗菌性」によって、巣内を清潔に保つことにあります。 ですので、そのプロポリスの品質がよければ良いほど、清潔に保つことができるのです。 プロポリスがピリピリする原因は? プロポリスは舌に触れると確かにピリピリして刺激を感じるのですが、これは副作用とか不良品ではなく、高品質のプロポリスになればなるほど、このピリピリの刺激は強くなりますので自然なことなのだと認識しておきましょう。 特に刺激を感じるのが、液体タイプでそのまま舌に触れると結構ピリピリします。 そのため基本的には、ヨーグルトに入れたり、水などに溶かして飲むのが一般的です。 そのほかにも飴などもありますが、こちらは商品によって違いますがそこまでピリピリ感はありません。 何がピリピリするの? プロポリスの品質を左右するのは、そのプロポリスに含まれる有用成分である ・アルテピリンC ・p-クマル酸 ・フラボノイド の含有量になります。 特にブラジル産のものになると、これらの栄養素の含有量が多いので品質が高いプロポリスとして、世界的に認識されています。 そして、これらの成分が多ければ多いほど、ピリピリとした刺激があり逆にピリピリ感などの痺れがない商品は、有用成分があまり含まれてないと考えるのが良いでしょう。 詳細は下記にまとめておりますので、興味のある方はご覧くださいませ。 グリーンプロポリスとは何だろう? ブラジル産のプロポリスって何が良いの? ブラジル産プロポリスを使った商品 『三種の乳酸菌とプロポリス』はブラジル産のプロポリスを使った商品です。 ソフトカプセルタイプなので、プロポリスが舌に触れることなく、プロポリスの栄養を摂取することが出来ます。 一度に乳酸菌とプロポリスを摂取できるので、健康面やアクティブ力が気になる方にはオススメの商品でございます。