2021年07月18日日曜日 19時00分 MuscleWatching
2 けこい 回答日時: 2021/08/08 12:25 肥満の根底は食い過ぎです 食い過ぎが原因 摂取カロリー量のコントロールが基本中の基本 1 No. 1 bari_saku 回答日時: 2021/08/08 12:17 夏休みが始まった頃からなら、7/20以降くらいですか? 半月かそこらなら、何をやっていたとしても今おきていることは誤差の範囲だと思います。 今後それを続けて、効くか効かないかはわかりません。 肥満から減量するなら「これをやればまず間違いなく結果は出る」という方法はありますが、別に肥満ではないんでしょう? あと確実に言えるのは、たとえその運動で結果が出たとしても、その後やめてしまったら元に戻るということです。 やるなら夏休み限定ではなく、この先ずっと続けられることをすることです。 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
質問日時: 2021/08/08 12:10 回答数: 5 件 妹と一緒にダイエット(運動)をしているのですがこれ効果あるのかな?って思ってしまいます。 夏休みが始まった頃から一緒にYouTubeを見ながら運動しています。 1週間に2日ほどやらない日もありましたが何だかんだで頑張っていたつもりです…まだ期間が短いの言うこともあるのは思うのですが脚の方は今のところ変化なしです… 脚やせの方はなるねぇの脚やせソーラン節やカエル足、マッサージをしています。 後はくびれ作りの運動などをしてきました。 今のとこの変化といえば前より便が出やすくなったという感じです。踏ん張る力が全然なかったのですが筋肉がついたのかなー?って思ってます。 ですが脚はなかなか変化なし…(泣) 私は太くも細くもなっていませんでしまが妹の方は+1センチくらいずつ太くなっていました…。 結構筋肉質っぽいのでよけいに筋肉太りしてしまったということでしょうか? マッサージをしているから大丈夫という訳でもないのでしょうか…。 妹は上半身はスリムなのですが脚はかなりガッチリしているのではないかなと思います。 学校の同級生に脚のことで何か言われたらしくて絶対細くすると意気込んでいたのに逆に太くなってしまっていてかなりショックを受けている様子でした。 ここまで一緒に頑張ってきたのになんで?って私も思います… 筋肉太りの人はマッサージやストレッチをするといいと聞きますが今までやってきた運動はしない方がいいのでしょうか?最近筋膜リリース?筋膜ローラー?が気になっているのですがどうなんでしょうか? 改善策、アドバイスなど教えて欲しいですお願いします! ボディローラー / セリアのリアルな口コミ・レビュー | LIPS. 画像を添付する (ファイルサイズ:10MB以内、ファイル形式:JPG/GIF/PNG) 今の自分の気分スタンプを選ぼう! No. 5 回答者: doll2007 回答日時: 2021/08/08 16:41 >よけいに筋肉太りしてしまったということでしょうか? たかが2週間かそこらで、ありえません。 パンプアップでしょう。 パンプアップはトレーニング後の筋肉の疲労から回復する過程で筋肉に起きる一時的な現象であり、筋肥大とは別物です。 ご心配なく。 >筋肉がついたのかなー?って思ってます。 いや、筋肉がうまく使えるようになっただけです。 よほど、しっかりトレーニングして、 さらにたんぱく質をしっかり取らないかぎりありえません。 部分痩せは、なかなかできません。 筋トレと有酸素運動で頑張るしかない。 あと、食事に気をつけること。 脂肪になりやすいのは、脂質よりもむしろ炭水化物です。 ご飯、パン、麺、スイーツ、スナック菓子、甘いドリンクを控えてください。 0 件 夏休み期間なら誤差は確定 +1の誤差をどうやって目寸で図れるのか… 「違いが分かる!」って方はどんだけ見てるんですかねぇ?
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう Share 関連記事 Healthcare 朝起きたら足裏をチェックするといいことが…! おすすめしたい健康習慣 #Omezaトーク 25 Healthcare 花粉シーズン、つらくなったら「足刺激」で解消せよ! #Omezaトーク 37 Healthcare 足を見ればすべてがわかる! 毎朝のルーティンにしたい「起きたら足色チェック」 #Omezaトーク 84 Healthcare ストレスで便秘になりやすい人は必見! 足裏刺激で感情のためこみをスッキリ解消する方法 21 あわせて読みたい
「 むくみで脚がパンパン…。 」 「 太ももに隙間が欲しい。 」 「 美脚の人に憧れる 」 という方は、脚痩せ効果が期待される筋トレを行いましょう。 エステや岩盤浴などで一時的にむくみを解消できますが、 脂肪を燃やしてメリハリのある美脚を手に入れるには筋トレが必須 。 ここでは、 脚痩せ効果が期待される4つの筋トレをご紹介 します。 併せて下半身太りの原因や脚痩せするためのコツもお伝えするのでチェックしましょう。 脚痩せしたい人に必読!下半身太りの原因 どうして集中的に下半身に脂肪がつくのか気になる方もいらっしゃるかと思います。 ここでは、 下半身太りの代表的な悩みと原因をまとめていきます。 『 脚痩せ効果が期待される筋トレメニュー 』から先にチェックしたい方はコチラをクリック!
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結論としては、そうでもありません。 パッと見たときに高く感じますが、1日あたりの受講料に置き換えてみましょう。 このように電験三種の勉強時間を半年~1年くらいで見ると受講料金は300円~900円程度であることがわかります。 これで 質の高い講師による動画講義と質問できるサポート環境、わかりやすいテキストなどが全て手に入ると考えると投資額としては十分すぎます。 お金を支払うことで「逃げられない環境づくり」もできるため、限られた勉強時間の効率を最大限に高めていきましょう。 よくある質問:電験三種は独学で合格できますか?
ごあいさつ はじめまして。 電験破-でんけんぱ-運営者の「たまき」 と申します。 電験3種は平成30年に取得しています。 「でんけんぱ」は、どこよりも通信講座に真剣に向き合って本音(ガチ)判定するレビューブログです。 独学で取得したにもかかわらず、通信講座は勧めているという他のサイトの運営者とは違い、 運営者のたまき自身が通信講座を利用した上で合格しています。 また、電験に合格するために必要な知識、情報も提供していきたいと思っております。 どうかよろしくお願いいたします。 人気比較記事3選 でんけんぱ電験合格コラム注目記事 電験三種基礎コラム 参考書ガチ購入レビュー 「でんけんぱ」のお約束 約束1:電験3種の取得で悩んでいる初学者の役に立つレビューを書きます 約束2:他のサイトの評価がどうであろうと、「でんけんぱ」運営者であり電験3種取得者である「たまき」の基準で評価します 約束3:レビューする通信講座について、本音をかきます 評価別 電験3種通信講座 一覧 本音 で判定した、各通信講座の評価はこちらから