日払い制度・研修制度も完備/ 配達エリアも地元で配達をするので、安心して運行できます♪... 詳しく見る 正社員 [年群馬県太田市にドッグランオープン準備中/転勤なし]動物介護士 株式会社輝心 年収150万円〜250万円 【具体的な業務詳細】 新規オープン予定のドッグランのスタッフとして働いていただきます。 動物の... キャリアインデックス バイトルNEXT 5日前 詳しく見る 正社員 《太田駅》《理系限定》未経験から始められる技術系総合職《リクルートグループ 残業月平均12h 社宅完備》|プログラマ(オープン WEB系) 株式会社スタッフサービス(リクルートグループ) 群馬県 月給21. 5万円 [募集職種] プログラマ(オープン・WEB系) ( 技術系(IT・通信) > システム開発(オープン・WEB系) > プログラマ(オープン・WEB系)) [募集背景] …◆ニーズ増加に伴う募集です... スポンサー • 転職ナビ 24時間前 詳しく見る 正社員 《細谷駅》《理系限定》未経験から始められる技術系総合職《リクルートグループ 残業月平均12h 社宅完備》|プログラマ(オープン WEB系) 詳しく見る 正社員 放課後等デイサービスの児童発達支援管理責任者 月給20万円〜25万円 2021年4月1日オープンの放課後等デイサービスで児童発達支援管理責任者として働きませんか?... 詳しく見る 1 ページ目 (全 402 件) 次のページへ
求人検索結果 3, 306 件中 1 ページ目 店内スタッフ 品出し 時給 950円 アルバイト・パート ベルク』 フォルテ太田店が オープン します! オープニングスタ... ルテ太田店 (群馬県太田市脇屋町799-1) ★今秋 オープン 予定 ! 【交通アクセス】 東武桐生線「三枚橋駅」徒歩30... 自動車の回送・洗車 時給 1, 300円 【仕事内容】 ネクステージの新店舗が 各地に 予定 の為、 オープニングスタッフ大募集!
アルバイト・パート 朝の商品の棚入れ作業/倉庫内作業 SBSロジコム株式会社 太田支店 SBSロジコム株式会社 太田市緑町 時給900円 商品管理・倉庫管理 オープニングスタッフ 主婦・主夫歓迎 バイク・車通勤OK 未経験OK 扶養控除内OK 学歴不問 副業OK 社会保険あり 1日4h以内OK 社割あり 研修あり 制服貸与 服装自由 時間以内/扶養内勤務/主婦パート/未経験OK/残業なし 曜日や時間 / 短時間勤務も可 / 車やバイク通勤OK / 年齢、学歴不問 / 髪型・服装自由 / 体を使う / シフト勤務 / 大量採用予定 / オープニング... スポンサー • SBSロジコム採用サイト 詳しく見る 派遣社員 製品の溶接作業/日勤・2交替選べる/オープニングスタッフ/寮完備 株式会社イカイプロダクト 太田市 時給1, 650円〜2, 063円 高収入 ブランクOK 40代活躍中 履歴書不要 寮・社宅あり 土日祝日休み 交通費支給 オープニングのお仕事!あなたの資格や経験をたっぷり活かして働こう♪座り作業+個人ブースで他人を気にせず集中できる!イカイプロダクトならWEB面接OK!履歴書不要!... スポンサー • ジョブコンプラス 詳しく見る 正社員 美容師カラーリスト<オープニングスタッフ大募集技術研修あり!ブランクのある方でも安心です> ベストカラー 竜舞店 太田市龍舞町 月給20万円〜40万円 サービス 休日給与UP ダイヤル 群馬県 美容師カラーリスト 美容師 美容師+管理美容師 正社員 シフト制 美容院 社会保険完備 健康診断あり 有給休暇あり 技術研修あり 車・バイク通勤OK オープニング... スポンサー • ヘアーサロンイワサキ 24日前 詳しく見る 正社員 「PRO宅配」で検索!株式会社PRO/2021年7月・10月オープニングエリア/大募集! 株式会社PRO 太田市泉町 日給1. 2万円〜3万円 【仕事内容】 軽貨物/宅配/配送/配達 PRO宅配で検索! コロナに負けない宅配業界! 求人ボックス｜新規オープンの仕事・求人 - 太田駅（群馬県）周辺. (1)自己車両(黒ナンバー)準備する (2)会社車両をリースする (3)決められたエリアを配達する (1... 詳しく見る アルバイト・パート ベルクSTAFF オープニング 前払いOK 週2/3h 社割もお得 未経験歓迎 [車通勤可] アルバイト・パート ベルク フォルテ太田店 太田市脇屋町 時給900円〜1, 345円 販売員 給与前払いOK フリーター歓迎 学生歓迎 経験者優遇 昇給あり 【ベルクSTAFF】 オープニング★≪前払いOK≫週2/3h~◎社割もお得♪未経験歓迎!
●仕事内容 1番大切にしていることは 『お客様を元気な笑顔でお迎えし、 美味しいごはんを食べて、 心もお... 2日前 詳しく見る アルバイト・パート ハワイアンカフェでの開店準備・仕込みスタッフ コナズ珈琲 太田店 太田市内ケ島町 時給950円 1日4h以内OK フリーター歓迎 未経験OK 【求人詳細】 ★ハワイの素敵な空間で働ける★【開店準備・仕込み】固定シフトで働きやすい◎ハワイで過ごす休日のようなカフェ コナズ珈琲でスタッフ大募集!! オープン予定の求人 - 群馬県 太田市 | タウンワーク. □未経験歓迎! □バイトデビューも丁寧に... 9日前 詳しく見る 正社員 【芋菓子専門店の運営管理】全国のお芋好きを虜に!8月新店OPEN/群馬県太田市 株式会社未知インターナショナル 月給21万円 服装自由 駅から5分 学歴不問 【芋菓子専門店の運営管理】全国のお芋好きを虜に!8月新店OPEN ●ここがポイント!● 【新店続々】直営店OPEN、FC、催事出店予定も多数決定 【芋好き必見】... マイナビ転職 詳しく見る アルバイト・パート オープニング大募集 ベルク フォルテ太田店 今秋OPEN予定 |レジ打ち、品出し、惣菜・スイーツ販売 株式会社ベルク フォルテ太田店 太田市脇屋町 時給950円〜1, 556円 販売員 商品管理・倉庫管理 大量募集 学生歓迎 週2~3日からOK 主婦・主夫歓迎 シフト自由・選べる 週4以上OK 高校生歓迎 給与前払いOK \ベルク フォルテ太田店 オープニングSTAFF大募集!! /研修は9月下旬START★STAFFが働き易いお店づくりを、追及してきました。業務マニュアルを整えるなど、少しでも皆さんの負担を減らせる様... バイトル 詳しく見る どの働き方をご希望ですか? 正社員 一般事務 株式会社 ログ 太田市西新町 月給19万円〜21万円 事務 [職種] 事務・オフィスワーク (一般事務) [仕事内容] 群馬県太田市西新町にあります、 「株式会社 ログ 太田工場」より、 正社員の募集を行います。 当社は群馬県太田市を拠点に、 4つの... 求人ジャーナルネット 詳しく見る アルバイト・パート 讃岐うどん店の閉店・片付け作業スタッフ 丸亀製麺 太田店 太田市西矢島町 土日祝のみOK 平日のみOK ★土日祝時給1050円~★【閉店・片付け作業】未経験の方歓迎!シフトの融通◎大人気の讃岐うどん専門店丸亀製麺でアルバイト・パートスタッフ大募集!!
新規オープンで無資格未経験OKの住宅型有料老人ホームの介護ス... 住宅型有料老人ホーム ワールドステイ太田 太田市 太田駅 車1分 時給1, 000円~ アルバイト・パート [仕事内容]令和2年2月に オープン した 住宅型有料老人ホームにおいて、 介護職員の仕事をしていただき... 太田市に令和2年2月 オープン の 住宅型有料老人ホームで介護スタッフの 募集です... 未経験OK バイクOK オープニング 禁煙・分煙 群馬介護福祉求人センター 30日以上前 飲食店スタッフ 鳥さく 太田市 太田駅 バス10分 時給930円~ アルバイト・パート [求人詳細]<飲食店スタッフ> 新規オープン です! 8月上旬予定! 新規オープン です! 8月上旬予定! オープンニングスタッフ募集です! みんな一緒のスタートライン! 来店されたお客様の接客、調理です... 食事補助 社員登用 イオンモール太田 23日前 地元から愛される焼肉店のキッチンスタッフ 新着 有限会社青磁 太田市 太田駅 車7分 月給24万円~ 正社員 現在、群馬・栃木に店舗を展開しており、8月下旬、太田店が移転 新規オープン! お肉、お米、お酒、食後のお茶まであらゆる食材にこだわり、その焼き方も、備長炭で素材の持つ良さを引き出せるよう... 交代・交替制 週休2日 はたらいく 4時間前 店舗スタッフ 株式会社高倉町珈琲 太田市 太田駅 徒歩22分 時給980円~1, 480円 アルバイト・パート 多数のメディアで紹介された「高倉町珈琲」 太田市初出店 7月31日 新規オープン!
[車通... マイナビバイト 10日前 詳しく見る アルバイト・パート オープニング大募集 ベルク フォルテ太田店 今秋OPEN予定 |レジ打ち、品出し、惣菜・スイーツ販売 株式会社ベルク フォルテ太田店 時給950円〜1, 556円 大量募集 週2~3日からOK 駅から5分 シフト自由・選べる 職場内禁煙 週4以上OK 高校生歓迎 社員登用あり \ベルク フォルテ太田店 オープニングSTAFF大募集!! /研修は9月下旬START★STAF... バイトル 9日前 詳しく見る 正社員 【オープニング】販売スタッフ!リモート面接 株式会社GATEWAY 太田市飯田町 月給20万円〜30万円 営業 資格取得支援 商品をPRするためのイベント/キャンペーンにて、新商品の紹介、イベントの運営を行います! 取り扱う商品は、 お菓子や飲み物、ネイルやコスメ等の雑貨、車用品など。 \入社後最初は、販... 詳しく見る どの働き方をご希望ですか? アルバイト・パート 正社員 オープニング募集、固定ルートのドライバー 株式会社ネオトラフィック 月給23万円〜27万円 運送・ドライバー しております。 [社名] [職種] オープニング募集、固定ルート... 14時間前 詳しく見る 正社員 オープニング/訪問看護/看護師/正社員/新田「看護」 株式会社 ファーストナース 訪問看護事業部 太田市新田金井町 月給25. 9万円 病院 介護 <令和3年10月オープン予定>精神特化型訪問看護 ・訪問看護ステーションにおける訪問看護、リハビリテーション 業務全般です。 ・ご利用者様の自宅において、バイタル管理、健康チェック、 薬剤の管理をお... ハローワーク 詳しく見る アルバイト・パート パート/スーパーの食品・雑貨スタッフ ■ベルク フォルテ太田店 時給950円 地域密着の食品スーパーマーケット、ベルクで働こう!給与前払い制度(弊社規定内)もあり! ベルク フォルテ太田店でスタッフを募集中です。未経験からでも大丈夫!給与前払い制度もあり!お気軽にご応募くだ... 株式会社ベルク 15日前 詳しく見る 派遣社員 【タイヤにシール貼り】10時~16時の短時間土日祝休 | 未経験歓迎 | 土日祝休み ランスタッド株式会社 時給1, 100円 製造・建築・設備点検 【仕事内容及びアピールポイント】 \かんたんシール貼り♪タイヤにぺたぺた/ 新規立ち上げ部署☆オープニング 未経験さんも、始めやすい☆かんたん作業 しかも!...
189件 15km 以内 すべて 【介護職(特別養護老人ホーム)】【無資格・未経験歓迎】夜勤無し☆マイカー通勤OK!2019年秋 新施設オープン予定♪完全個室のユニット型特養です☆【派遣】【日払い・週払い可】【給料前払い制度あり】【最寄り駅】【勤務地】 最寄駅:矢川駅 【登録場所】※出張登録もOKです!お気軽にご相談ください♪ ■日研メディカルケア 高崎オフィス 〒370-0831 群馬県高崎市あら町167 高崎第一生命ビルディング3F 電話番号:0120-935-241(フリーコール) 群馬県太田市 時給1, 100円 【仕事内容】, ☆+゜期間限定! Quoカード2, 000円プレゼント゜+☆ 今だけ! 来社登録頂いた方全員にもれなく ≪Quoカード2, 000円≫プレゼント! 【新型コロナウイルス対策について】 ◆… 【介護職(特別養護老人ホーム)】【無資格・未経験歓迎】夜勤無し マイカー通勤OK 2019年秋 新施設オープン予定 完全個室のユニット型特養です 日研トータルソーシング株式会社 】夜勤無し マイカー通勤OK 2019年秋 新施設 オープン 予定 完全個室のユニット型特養です +゚… 【介護職(特別養護老人ホーム)】【無資格・未経験歓迎】夜勤無し☆マイカー通勤OK2019年秋 新施設オープン予定♪完全個室のユニット型特養です☆ ☆+゚期間限定! Quoカード2, 000円プレゼント゚+☆ 今だけ! 来社登録頂いた方全員にもれなく ≪Quoカード2, 000円≫プレゼント! 【新型コロナウイルス対策について】 ◆マスク着用での登録… 【無資格・未経験歓迎】夜勤無し☆マイカー通勤OK!2019年秋 新施設オープン予定♪完全個室のユニット型特養です☆/TK nikkenメディカルケア 【職種】 介護職(特別養護老人ホーム) 【ポイント】 ☆+゚期間限定! Quoカード2, 000円プレゼント゚+☆ 今だけ!
■はこちら 企画内容やタイトルは都合により変更になる可能性がございますのでご了承ください。 掲載が終了または一部掲載がない場合がございますのでご了承ください。 企画/野村真実(本誌) 構成・ 取材・ 文/井上菜々子 イラスト/香川尚子
食事誘発性熱産生 食事をすることによって起こる食事誘発性熱産生(DIT)にも注目しましょう。 食後は、体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が熱となってエネルギーか消費されます。 このため食事をした後は安静にしていてもエネルギー代謝量が増えます。 三大栄養素の中で、たんぱく質の食事誘発性熱産生(DIT)が一番高いため、DITのことを考えるなら、たんぱく質が多い食事がおすすめです。 また、よく噛んで食べることでDITは高くなると言われています。 食べ過ぎ防止にもつながりますので、ゆっくりよく噛んでの食事を心がけましょう。 いかがでしたでしょうか? これからどんどん気温が下がり、寒い季節が近づいてきます。 日頃から身体が温まる食物を摂ることを意識し、エネルギー代謝を高めましょう。
「食べる量は昔と変わっていないのに太りやすくなった・・・」 「疲れがなかなかとれない・・・」 そんな症状に悩まされている方、「 代謝(たいしゃ) 」が落ちているかもしれませんね。 代謝とは、 食べたものを消化・吸収し、体が活動するのに必要なエネルギーに変換すること 。 今回は特に「食べ方」に注目し、代謝アップのいくつかのポイントを整理してみましょう! 基礎代謝だけじゃない! ?食べることで消費されるエネルギー 私たちが体内でエネルギーを消費する「代謝」には、実は3つの種類があります。 〇 基礎代謝(1日の総消費エネルギーの約60%) →呼吸したり、内臓を動かしたりするために必要な最小限のエネルギー。 活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量です。 〇 身体活動量(約30%) →運動や日常生活の動きなど、体を動かすときに使われるエネルギーです。 〇 食事誘発性熱産生(約10%) →食べ物を消化・吸収するときに使われるエネルギーです。 (Diet Induced Thermogenesis 別名:DIT ) 食事をした後に、体がポカポカと温かくなった経験はありませんか? これが 食事誘発性熱産生(DIT) です。 例えば、やせるために消費エネルギーを増やそうとすると、一番効果的なのはやはり運動により筋肉をつけ、代謝全体の6割を占める「基礎代謝」を上げることです。(筋肉をつけると、同じ運動量でも消費カロリーが上がります。) 対して、食事によるエネルギー消費(DIT)は代謝全体の1割程度。 ですが、食事は1日3食、毎日とるということを忘れてはいけません! 「運動はちょっと・・・」という状況でも 食事のとり方や食べる内容を工夫してDITをアップさせれば、 消費エネルギーを増やすことは十分可能 なのです! 美筋女王が"ヘビロテ"する最強コンビニ食3選 | 健康 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. 「食べ方」で変わる!食事の効率、代謝アップの5つのポイント! 具体的にDITをアップさせるコツをご紹介していきましょう。 1. よく噛んで食べる 早食いよりも よく噛んでゆっくり食事した方が、食後のエネルギー消費量が2倍もアップする という研究結果があります。 例えば、 ・噛む回数の増える食材(れんこん、ごぼうなどの根菜類、こんにゃく、きのこ類など)を増やす ・お茶や水など水分で流しこまない ・一口の量を少なくする ・一口食べたら箸をおく などを意識してみましょう。 2.
「ズボラだからダイエットが続かなくて~」と言い訳しちゃうアナタ。自分のタイプや生活に合った方法を、見つけられていないだけかも…!? まずは"基礎代謝"を上げるコツをつかむことから始めてみて! 基礎代謝アップの心得 基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのこと。成人女性で1日約1200kcalと言われます。主に筋肉と内臓で消費されるので、「筋肉を増やす」「胃腸の働きを高める」ことで消費できるエネルギー量が増えます。また、基礎体温が1℃上がると基礎代謝は13%上がると言われるため、「体を温める」ことも重要!ここで紹介する方法をまずはどれか1つから試してみましょう。 ズボラさんにもできる"ながら運動"!筋肉量を増やして基礎代謝アップ 基礎代謝を上げるには、お尻や太ももなどの大きい筋肉を鍛えると効果的!日常生活の中で簡単に 「ながら」や「ついで」でできる運動をご紹介。1セットから始めて、慣れたら2~3セットに挑戦しよう! 【こんな人におすすめ!】 □食事制限は続かない □運動不足で疲れやすい □デスクワークが多い バック&サイドキック 座りっぱなしが多い人や、階段の昇り降りをあまりしていない人は、お尻の筋肉が衰えがち。 足を蹴り上げることでお尻をきたえて! 歯磨きしながら足を上げるだけ! お尻スタンプスクワット お尻でイスにスタンプを押すように動くスクワット。オフィスのイスに座るときや、トイレに入っ たときに1回だけ意識して行うのでもOK! 座るついでにちょっと鍛える 内ももリフト 内ももの筋肉は運動不足で衰えやすい部分。鍛えることで基礎代謝を上げるのはもちろん、すっきり引き締まった脚を目指せます。 好きなテレビを観ながらできる! ウエストツイスト スマホで動画を観たり、読書をしたりする時間に腹斜筋エクササイズも実践。自分の体の可動域が負荷になり、じわじわ効く運動です。 スマホや本をお供にひねる! ズボラさんはまず食習慣を改革!胃腸の働きを整えて基礎代謝アップ 冷たい飲み物や食べ物を多く取る生活やシャワーだけで入浴を済ませる習慣、きつい冷房、ストレスや運動不足などで胃腸の働きが低下します。消化や吸収、排泄の機能を良好にすることが大切! 【ズボラさん必見】基礎代謝アップダイエット｜ホットペッパービューティーマガジン. 【こんな人におすすめ!】 □食生活が乱れがち □便秘になりやすい □食べることが好き 白湯で水分補給 マイボトルで白湯を携帯! お茶やヨーグルトに粉末生姜をプラス!
皆さま、こんにちは。 医師で予防医療のスペシャリスト・桐村里紗です。 今日は、読者の方からのお悩みを頂きましたので、解決策を一緒に考えてみたいと思います。 Q:「毎日仕事でコンビニランチですが、コンビニ食を健康に食べる方法はありますか?」 という、お問い合わせを頂きました。 正直言いまして、これについては、私自身、本当に返答に困ります。 A:「う〜ん、マシにする方法はなくはない」 というお答えが、正直なところです。 コンビニで買えるお惣菜は、同じメニューであっても自宅で手作りするものとは全く別物で、「理想的」とは言えないからです。この理由は後ほどご説明します。 しかし、しかしです。 忙しく働きながら、家事に育児にと日々追われている女性陣にとって、節約できるのは自分のための料理を作る時間だというのはよくわかっています。 わざわざお弁当を作る暇はないし、お昼休みにちょっとランチに行こうにも良いお店がなかったり、それほどの心の余裕がなかったり。 そうなると、「コンビニでパっと買ってすませよう」という考えになることも理解できます。 コンビニランチと自宅で作る食事との違いを知って、そのリスクを回避する方法をお伝えします。 1. コンビニランチで致命的に不足する栄養素 コンビニで何となく「ヘルシー」だろうと選ぶとしたら、サラダやひじきやキンピラなどのお惣菜や「野菜半日分」などと明記された野菜中心のお惣菜や食品だと思います。 「野菜を食べている」「低カロリー」という安心感から罪悪感も減らせます。 うどんやパスタ、パンなど炭水化物だけですませてしまうよりは、ベターな選択です。 が、ここで注意したい点は、これらの野菜には、美容と健康のためにとても重要なミネラル類が抜けてしまっているというところです。 1-1. コンビニの野菜はミネラル不足 コンビニの煮物は、元々水煮された水煮野菜が使われます。 通常、煮物は、煮汁の方にミネラルが流れ出しますから、煮汁ごと頂けば、野菜の栄養素が流出してしまう分を回収できます。 ところが、水煮野菜を使う場合には、煮出した水を排水に捨ててしまうことになりますから、ミネラルが排水溝に流れてしまいます。 これらの栄養素が不足した水煮野菜に、調味液を使って味付けされたのが、コンビニの煮物です。 サラダは、長時間店頭に置いても変色や劣化しないよう、また食中毒を防ぐ目的で、次亜塩素酸ナトリウムなどの塩素系消毒剤につけ洗いし、塩素を抜くために水にさらすという工程を行います。 水煮野菜と同じく、水溶性の栄養素は排水溝に流れてしまいます。 コンビニのサラダやスーパーに並ぶカット野菜は、いずれもこのように処理されていますから、いつまでもシャキッとして変色はしません。 その一方で、野菜の味の薄さも感じると思います。 コンビニだけでなく、スーパーのお惣菜や多くの惣菜チェーン、ファミレスなどは、同じような方法で業務用の水煮野菜を使ったり、生野菜を処理したりしていますので、気づかないうちにビタミンミネラルが不足してしまう可能性があります。 1-2.
タンパク質(肉類、魚介類、卵、大豆製品)を毎食とる DITでどれくらいエネルギーが消費されるか、実はとり入れる栄養素の種類によっても違いがあります。 タンパク質のみの場合は、摂取エネルギーの約30%、糖質のみの場合は約6%、脂質のみの場合は約4%と言われています。 タンパク質食品の不足した食事では、食後のエネルギー消費量も少なくなってしまう ・・・ということですね。 特に、朝は不足しがちですので、ご飯派の方は豆腐や納豆を、パン派の方は卵や乳製品をつけるなど、 タンパク質食品を1品はプラス しましょう。 3. 体を温める食材をとる 温かい料理や体を温める食材(ショウガ、ねぎなど)をとると、代謝がアップに効果的 です。 毎食温かい汁物を添える ようにする、 ショウガや小口ねぎを常備しておいて料理にプラスする など、積極的に意識してとれるといいですね。 4. 夜遅い食事を控え、朝しっかり食べる 夕食を19時に食べた場合と、深夜1時に食べた比較実験では、深夜1時の方が、食後のエネルギー消費量が少ないという研究結果があります。 夕食が遅くなればなるほど、脂肪をためこむ働きが高まる ことからも、なるべく早い時間に食べることを心掛けたいですね。 また、朝の方が昼や夜よりも 食後のエネルギー消費量が多い ため、 朝食は抜かずにしっかり食べる ことも大切です。 5. 運動とあわせてより効果的に! 運動不足や加齢によって筋肉量が減ると、基礎代謝を下げてしまうだけでなく、食後のエネルギー消費量も減ってしまいます。 逆にトレーニングで筋肉を増やすと、 DITは高くなる とされています。 なるべくならば、 筋トレなどの運動習慣 や、 タンパク質をしっかりとる食生活 で 筋肉量を維持し、基礎代謝を上げることとDITをあげること 、この両面から体形維持につなげたいですね。 まとめ 食事量を減らしすぎるのは要注意。一定のエネルギーを消費しないとDIT反応が弱くなってしまうのです。 もちろん、食事は食べた量や内容によって、摂取エネルギーが決まるため、食べ過ぎないよう意識することは大前提。 食べ方をちょっと工夫して、必要なエネルギーはしっかりとり入れ知らないうちに消費されるエネルギーが増えるなら、今すぐにでも取り入れていきたいですね。 【参照文献】 e‐ヘルスネット 食事誘発性熱産生 日本栄養・食糧学会誌 第63巻 第3号 101-106(2010) 食事時刻の変化が若年女子の食事誘発性熱産生に及ぼす影響 東京工業大学 研究報告「長時間咀嚼すると食後のエネルギー消費量が増える」