▶︎なめらかなテクスチャーで、マッサージが格段にしやすくなる。穏やかな香りも人気。ホワイトバーチ ボディオイル 100㎖¥3, 800/ヴェレダ・ジャパン ▶︎アンズ核油にローズマリーなどの精油を配合し、肌を引き締めるエコサート認証オイル。アロマプロオーガニクス ボディオイ ル SH 50㎖¥6, 500/AiB ▶︎下半身のむくみ対策に定評があるロングセラー。入浴後のぬれた肌に使い、最後は冷水で引き締めるとより効果的。アンティオー100㎖¥7, 400/クラランス 【Marisol 2月号2020年掲載】撮影/藤澤由加 ヘア&メイク/木村三喜 スタイリスト/程野祐子 モデル/相澤とみえ 取材・文/和田美穂
ご紹介する足もみダイエットは、おなかとそけい部から行います。それらの場所には主要なリンパ節があるため、老廃物が流れやすい環境を作ってから足をマッサージすると効果的だからです。【解説】久優子(ボディメンテナンスセラピスト・美脚トレーナー) 解説者のプロフィール 久優子(ひさし・ゆうこ) ボディメンテナンスセラピスト・美脚トレーナー。1974年生まれ。二児の母。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学第一人者である帯津良一医師に師事。自身のマイナス15kgのダイエット成功を経て、「足首を柔らかくすることから始める」メンテナンス法を編み出す。2008年、完全紹介制のボディメンテナンスサロン「美・Conscious~カラダ職人~」を開業、心身のバランスを整えるサロンとして評判になる。著書は『1日3分!
巡りを良くして、余分なものを出す! 4つのリンパマッサージ。 「心臓から送り出された血液は約40秒で全身を巡ります。対して、リンパは 約8〜12時間 かけて、体内に溜まった 老廃物 を全身から回収します」と、リンパマッサージの第一人者・渡辺佳子先生。構造上、人はそもそもカラダに老廃物を溜めやすい。そこで、循環を促すために行いたいのが、 リンパマッサージ 。 ここでは気になる4つの部位別に経絡リンパマッサージを紹介。 知っておきたい!
参照:『サンキュ!』2020年5月号「むくみを取って体も心もスッキリする!」より。掲載している情報は2020年3月現在のものです。撮影/大森忠明 モデル/海老原葉月(サンキュ!アンバサダー) 構成/宮原元美 取材・文/鹿島由紀子 編集/サンキュ!編集部 『サンキュ!』最新号の詳細はこちら!
子どもの「工作」に使える! 子どもの工作に利用しておもちゃを作るという方がたくさんいました。筒の形が子どもの興味をそそり遊びたくなるようですね。ペン立てや万華鏡、糸電話を作る方が多かったです。 「子ども達が工作に使用。お雛様とお内裏様の胴体にして顔をつける工作をしていました」 ( 45 歳/その他) 「小物入れ、ペン立て、紙コップロケットの発射台やゴルフのパターなどの遊べるおもちゃの工作」 ( 47 歳/その他) 「子どもの工作に使います。万華鏡や双眼鏡を作っていました」 ( 32 歳/主婦) 「おもちゃにする。ペットボトルのフタなどと組み合わせて車とか」 ( 39 歳/その他) 「糸電話を作り子どもと遊んだ」 ( 47 歳/主婦) 「掃除」に使用 程よい硬さのトイレットペーパーの芯は、なんと掃除にも使えるようです。排水溝、サッシの掃除など、直接触りたくないところに使えば、不快な思いをしなくて済みますね。 「風呂場の排水口の髪の毛を取る時に使う」 ( 57 歳/主婦) 「サッシや隙間の掃除。固くてちょうどいい」 ( 40 歳/主婦) 「掃除機の先にガムテープで付け、玄関掃除に使う」 ( 64 歳/主婦) 「触りたくない床のこびりつきや虫の死骸をすくう」 ( 47 歳/その他) 「ペットのおもちゃ」に 子どものおもちゃだけでなく、ペットのおもちゃにするという声も。ペットに渡すと釘付けになるようです! ハムスターは中を通るのが好きだそうで、想像しただけで可愛いですよね。 「猫のおもちゃにする。紐をつけて引っ張りながら歩く。カラカラと音がして、猫が食いつく」 ( 52 歳/主婦) 「ワンコのおもちゃ。すぐダメになるけど、一瞬喜んでくれるので」 ( 39 歳/主婦) 「ハムスターのおもちゃにする。筒のようなものを通るのを好みとても可愛い」 ( 24 歳/その他) 「ハリネズミのおもちゃ」 ( 35 歳/その他) 「収納」の役に立つ! ヤフオク! - トイレットペーパーの芯 白 45本 ＋ラップの芯5.... 筒状の形を利用して収納にも! 布や輪ゴムを巻いたり、レジ袋やおもちゃ入れにも。ちょうどキレイに片付くので、一度使うと便利でハマってしまいそうです。 「コード類をまとめるときに使うことが多い」 ( 50 歳/その他) 「トミカの収納に使う。まとめて箱にいれると絡まりやすいので、トイレットペーパーの芯に入れてから箱に入れると傷まずしまえる」 ( 53 歳/主婦) 「散らばりやすい輪ゴムを巻いておくのにちょうど良い。輪ゴムが絡まったり迷子にならずにすむ」 ( 45 歳/主婦) 「レジ袋の収納」 ( 89 歳/主婦) 「パンスト入れにしている。取り出しやすい」 ( 43 歳/その他) 「小さな布切れを芯に巻いて保存」 ( 65 歳/その他) 「資源」として再生!
牛乳パックの先端部分を切り取ります。 2. 切り口の四隅を内側に折り込み、先端が四角錘になるように折ります。 3. 口をテープで留めてから、銀紙を貼ります。 4. 画用紙にカラフルな柄をかきます。 5.
今回はいつもは捨ててしまうサランラップの芯とトイレットペーパーの芯を使って簡単なおもちゃを作っていきたいと思います。 簡単なのに奥が深い。 ストン!ストン!とこどもも大喜び! ちなみに、長男くんが輪投げといいましたが違います! これは、棒に輪っかを通していくおもちゃですよ! 【手作りおもちゃ】輪っかdeストン 材料 必要なモノ サランラップの芯 トイレットペーパーの芯 空き箱 折り紙 シール 両面テープ、のり カッター 透明テープ 土台作り みたろうさんちには小さな空き箱があったのでこちらを使いました。 ダンボールなど、硬い紙のものがある場合はそちらを使った方が安定したものが作れますよ。 空き箱に折り紙を巻きましょう。 真ん中にサランラップの芯を置き、印を付けましょう。 カッターで切り抜きましょう。 透明テープを貼って強化しておくといいですよ! 棒作り サランラップの芯に折り紙を巻きましょう。 みたろうさんちは3色使って巻いてみました。 透明テープを写真のような向きで貼りましょう。 縦長に貼るのは上からトイレットペーパーの芯を通して遊ぶので、テープの端に引っかかってめくれるのを防ぐためです。 合体!! 先ほど開けた穴にサランラップの芯を差し込んでテープで止めます。 箱の中に新聞紙などの紙を詰め込むのもおすすめです! 子どもが遊ぶので少し作りが弱いので、心配な人はグルーガンで止めてもいいと思います! みたろうさんちでは「とれたらまたつければいっか〜」スタイルです。 通す部分の完成です!! 次は輪っか作りです! トイレットペーパーの芯を適当なサイズにきります。 今回は2本使って、二等分と三等分にしてみました。 折り紙を巻きましょう。 端は少し内側に折り返すと綺麗に見えますよ。 そして、今回使うのがこれ! いろいろなとこでもらって余ったシールたち ! これをペタペタ… 上の子がいる場合には手伝ってもらうのもいいかもしれませんね。 こうやるだけで子どもの興味が上がるかも?! 余ってもったいないシールたちも捨てられずにおもちゃに変身できちゃいました!! 透明テープを貼りましょう。 透明テープの折り返す部分は、内側に折り返している折り紙より長くなるようにしてくださいね! 通すときに引っかかっちゃいますから注意です!! 🧻🧻保育園でできるトイレットペーパーの芯を使った工作。製作や遊びに展開できるアイデア│保育士求人なら【保育士バンク！】. 一つずつ折り紙の色を変えて、シールを貼るだけで楽しそうな感じになりますよね!
今年のクリスマスは、この「なかまたち」と一緒に過ごしてはいかが? 【クリスマスのなかまたち】 少ない材料でカンタンに作れるツリーやサンタクロース。手作りだからこそ、子どもの思い出に深く刻まれる、特別なクリスマスとなるかもしれません! 手作りおもちゃは、プレゼントにも! ちょうど今、お腹に赤ちゃんのいるママにぴったりなのが、見た目もかわいらしく、生まれて数ヶ月で遊べるこのおもちゃ。ちなみに、著者である手作りおもちゃクリエイターのむーさんが、息子さんにはじめて作った特別なおもちゃなのだそう! そう、本書はすでにお子さんがいるご家庭のみならず、我が子の誕生を待つ妊婦さんにもおすすめのレシピが満載なんです。さらに、周囲にもうすぐ赤ちゃんの生まれる方のいらっしゃるという人は、出産祝いとして贈るのにも最適です。 そんなおもちゃで遊んでくれる姿を見れば、ますます"手作り"の魅力に気づくはず! 身近な材料だから手軽に作れる！ 飼い主さんお手製「猫用おもちゃ」｜ねこのきもちWEB MAGAZINE. 【キャンディ太郎】 生まれた頃からベビーベッドの中に入れておけば、いつの間にか、お子さんの"必需品"となっているかも? 赤ちゃんの大好きな、カシャカシャという音もポイントです。 本書は、生後すぐから2歳くらいまでのお子さんを対象にしたおもちゃレシピが中心ですが、実は、「いっしょに作る」ことを楽しむなら、5歳、6歳、いえ小学生になっても、親子で楽しめる貴重な一冊! 家庭で楽しむおもちゃとして、あるいはちょっとしたプレゼントとして、もてあましがちな子どもとの"おうち時間"を、ゆたかで思い出深い"あそび時間"に変えてはいかがでしょう。たとえ、お子さんが大きくなっても"手作り"のあたたかさと、一緒に過ごしたゆたかな時間が消えることはないのですから……! \11月20日発売!/ 『 親子で楽しむ カンタン&ゆかいな手作りおもちゃ 』 むー:著 むー 手作りおもちゃクリエイター/デザイナー。1児の母。育児休暇中の2019年からTwitterで手作りおもちゃの紹介をスタート。フォロワー数2万人を超える人気となり、WEBメディアやフリーペーパーでの連載や、雑誌へのおもちゃレシピの提供など、さまざまな媒体に活躍の幅を広げている。本書が初の著書。 Twitter @muu_tamtam Instagram @ muu_tamtam
こんにちは。ライターのオリーブです。 今回は、トイレットペーパーの芯を使って、色々な遊びに変えられるおもちゃをご紹介していきます。 せっかく子どもにおもちゃを作ってあげても、すぐに飽きて遊ばなくなってしまったら寂しいですよね。 今回のおもちゃは、子どもの好みに合わせて自由に遊びを変えられるので、我が家の3人の子ども達も長く遊んでくれましたよ。 材料 ・トイレットペーパーの芯8~10本くらい 使うもの ・はさみ ・セロハンテープ ・絵の具やペン等 作り方 ①トイレットペーパーの芯に、好きな色の絵の具を塗る。 絵の具が乾いたら、その上からペンで絵を描いたり、シールを貼ったりする。 (写真のように、クレヨンで絵を描いてから絵の具を塗ると、クレヨンがはじけてキレイです。) ※その他、折り紙や画用紙を巻くようにして糊で貼る、ちぎって貼る、ペンで描く、シールを貼るだけでもかわいいです。 注意:クレヨンだけで描くと、手についてベタベタしてしまいます。 ②トイレットペーパーの芯を、はさみで3等分に切る。 完成です! さあ、これを色々な遊びに変身させちゃいましょう。 カラフルトイレットペーパー芯の9つの遊び方を紹介! 【 1.平面ブロック 】 ブロックのように、自由に並べて遊んでみましょう。どんな形を作ろうかな? 【 2.ヒモ通し 】 トイレットペーパーの芯の穴にスズランテープを入れて、ヒモ通しをしてみましょう。スズランテープの先をセロハンテープで巻いてあげると、テープが固くなるので通しやすいです。 指先を使う遊びは、脳にもいいそうですよ。 【 3.ヘビ 】 繋げたら、ニョロニョロとくねらせてお散歩させてみましょう。 トイレットペーパーの芯が揺れ動いて、見ているだけで面白いです。 トイレットペーパーの芯の端をセロハンテープで止めて、シールで目を、赤いモールで舌を作ってよりヘビらしくしてみました。 スズランテープをギュッと絞って、好きな形にしてみてください。 【4.ネックレス】 スズランテープを輪にして、ネックレスになりました。 【5.モビール】 トイレットペーパーの芯を一つ一つ離してセロハンテープで止めると、モビールになりました。 窓側にかけると、風に揺られてキレイです。 また、室内の通り口に、モビールのれんを飾ると、通るたびに楽しい気分になりそうです。 【6.ニョロニョロでジャンプ】 両端のスズランテープを持って揺らし、その上をジャンプしてみましょう。 トイレットペーパーの芯がカラカラと揺れて、踏んでしまわないかドキドキ、無造作な動きにワクワクしちゃいます。 【7.縄跳び】 縄跳びにもなりました。 筆者も試してみましたが、下に重りがあるので意外に(!