一人暮らしで危ない目に遭った時 女の子の一人暮らしは常に危険と隣り合わせ。押し売りや強盗も怖いけど、最も気になるのがチカンの存在ではないでしょうか。 寝ている間に押し入られて乱暴されたり、留守の間に忍び込まれて盗聴器や盗撮用カメラを仕掛けられたりする犯罪が後を絶たないので、不安な気持ちで日々を過ごしている人も多いです。 そんな時、頼りになる彼氏がいてくれたら心強いですよね! 一緒には暮らせなくても、帰り道を家まで送ってくれたり、たまに泊まっていってくれたりするだけで、なんとなく安心するものです。 また、彼氏がいるとアピールすることで、密かにあなたのことを狙っていた変質者を遠ざける効果も期待できますよ。 5. 親に結婚をせっつかれた時 娘が年頃になると、なかなか結婚しないことに焦り始める親は多いです。 娘本人の人生なのだから、本人にその気がなければ黙って見守っていればいいようなものですが、いざ自分がその立場になると冷静さをなくしてしまうよう。 世間体が気になるし、できれば孫の顔が見たいという気持ちもあって、つい娘の気持ちを無視して「早く結婚しなさい!」とせっついてしまうのです。 そんな時、とりあえず付き合っている人がいれば「ちゃんと考えてるから!」と言えますが、全くのフリーだと親に言われるがまま。 実際にその彼と結婚するかどうかはともかく、彼氏がいるというだけでいくらかは親を安心させることができます。 6. 「なぜ彼氏が欲しいのか」の答えが幸せな人生のヒントになる | ハウコレ. 誰かに必要とされたくなった時 人間は誰かに必要とされることで、自分の存在価値を確認する生き物です。 フリーで気楽に生きるのも楽しいけど、仕事はそこそこ、プライベートでも特に何かおもしろいことがあるわけじゃないという毎日では、時々自分が何の為に存在しているのかが分からなくなってしまいます。 彼氏がいて、その人が自分を必要としてくれれば、女としての魅力があるということの証明になるし、毎日がもっと充実したものになりますよね。 「自分には価値がある」と思えることは人間にとって非常に重要なので、自分だけを見てくれる彼氏ができると、幸福度がぐんとアップしますよ。 7. 働くのに疲れてしまった時 女の子も仕事をするのが当たり前の時代になったとはいえ、まだまだ日本は男性優位の社会。 女というだけで下に見られたり、出世すれば露骨に嫌がらせをされたりして、悔しい思いをしている人はとても多いです。 また、女の子は毎月生理があるし、ホルモンに左右されて体調を崩しやすいので、毎日出勤してバリバリ仕事をこなすという生活には元々向いていないのだという説もあります。 おまけに、仕事には複雑な人間関係がつきもの。働くのがほとほと嫌になり、「彼氏作って結婚したい!
と言ってる人になかなかできないのはこうゆうことか…(-_-;) 2人 がナイス!しています 癒しです。安らがない恋愛なら必要ないです。 たぶん男性は性欲なんだと思いますが。 女性って男性より力が弱いぶん、守られてるような安心感がほしいです。 喋って楽しい人に男性も女性もないと思いますし。 毎日笑ってすごせるような人生を送りたいです。 1人 がナイス!しています 精神的なつながりや、安堵感でしょうか。 個人差がありますよね。 今私も思いました! なぜでしょうねw
あなたに運命の人がいつ現れるかを調べるには、占ってもらうのが手っ取り早くてオススメです? ちなみに、四柱推命やタロットなどが得意とする占いは未来に起きることの傾向を掴むことなので "運命の人がいつ現れるのか" を調べるのと相性が良いのです。 チャット占いサイト? MIROR? では、有名人も占う本格派の占い師があなたの運命の人がいつ現れるのかを徹底的に占ってくれます。 \\貴方はいつ運命の人と出会えるのか…// 初回無料で占う(LINEで鑑定) 調査結果から分かるように多くの女性が、何かきっかけがあった為に、〝彼氏が欲しい〟と強く思っています。 きっかけはそれぞれ違うので、これから詳しい内容を一緒に見ていきましょう。 自分にも当てはまる点が、あるのではないでしょうか?
ジムには男性がたくさんおり、気さくに話しかけてくる事があります。 エアロビなどのダンスのレッスンは、曜日・時間帯も決まっており、毎回同じ方が参加されるので仲良くなりやすいのです。 積極的に、参加してみましょう。 ジムに知り合いが出来るだけでも、休日を無駄なく一緒に過ごせる事が出来ます。 自分が精神的に弱くて、誰かの支えが欲しいのであれば、誰でも良いという訳にはいけません。 それなりに自分を受け止めてくれる男性でないと意味がないのです。 出会い系や、合コンでは軽い男性ばかりなので、友人からの紹介が一番信頼できます。 自分の事をよく知っている友人であれば、それなりに自分にあった人を選んでくれるからです。 思い切って、友人に頼んでみるのも彼氏ができるチャンスになりますよ! 精神的に弱いと彼氏がいないと不安になります。 女性は寂しがり屋なので誰かにそばにいてほしいと思うのです。 街中のカップルがうらやましい…イベントで一人は辛い。 回りの環境が、彼氏を作れと煽っている様にも見えます。 どの女性も彼氏がいれば、嬉しい事には変わりありません。 自分にあったやり方で、理想の男性を見つけていきましょう。 #ライター募集 ネットで出来る占いMIRORでは、恋愛コラムを書いて頂けるライター様を募集中? 文字単価は0. 女性が彼氏が欲しい理由やタイミングとは？欲しいのに彼氏できない原因と対処法 | 出会いをサポートするマッチングアプリ・恋活・占いメディア - シッテク. 3円~!継続で単価は毎月アップ♪ 構成・文章指定もあるので — 「MIROR」恋愛コラムライター募集 (@MIROR32516634) 2019年3月4日 記事の内容は、法的正確性を保証するものではありません。サイトの情報を利用し判断または行動する場合は、弁護士にご相談の上、ご自身の責任で行ってください。
2018年1月13日 23:40 カフェやレストランに行くと、どこかのテーブルから「あ~彼氏欲しい」という嘆き声が聞こえてくることが少なくありません。いまフリーのみなさんの中にも、「彼氏欲しい」というセリフが口癖になっている人、いるのではないでしょうか? 実は、このセリフには恋愛だけにとどまらず、人生を幸せに生きるためのヒントが隠されているのです。 ■・「幸せの象徴」になりやすい恋愛 まず、「彼氏が欲しい」理由を自分自身で考えてみましょう。人それぞれ色々な理由があるかと思いますが、極論「幸せになりたい」というのがその理由になっているかと思います。 恋愛は、「幸せの象徴」としてとらえられやすいもの。誰かから愛されることをはじめ、結婚や家庭を持つことなどが「幸せ」として掲げられることは少なくありません。そのため、なんとなく「幸せになりたい」と思う人が「彼氏がいれば、恋愛をすれば幸せになれる」と考え、「彼氏が欲しい」と口走ってしまうのです。 ■・幸せになる手段は恋愛以外にもある でも、恋愛って「幸せなこと」ばかりではありません。結婚して旦那さんや子供がいても、付き合っている彼氏がいても、誰がどう見たって幸せな人が「幸せではない」 …
彼氏が欲しい女性におすすめはマッチングアプリ 男性との出会いがなく、彼氏が欲しくてもなかなかできない方には マッチングアプリ がおすすめです。 今回は、おすすめのマッチングアプリとして Omiai と マッチドットコム をご紹介します。 Omiai 累計会員数は400万人突破 名前はイニシャルで表示され、実名が載ることはない お互いがFacebookアカウントで登録している場合は、相手の検索結果に表示されません 24時間365日の厳重な監視体制あり 利用料は月1, 950円(12ヶ月プラン)から、登録は無料でできる Omiai は2秒に1組がマッチングすると言われる、人気のマッチングアプリです。 20代〜30代の社会人の登録者がメインで、真剣に出会いを求めるユーザーが多く、 真面目なお付き合いがしたい方 におすすめです。 24時間365日監視体制なので、 セキュリティ対策も万全で、安心して利用することができますよ。 Omiai について詳しくご紹介した記事も併せてご覧ください! 「Omiai」は最近人気のマッチングアプリのひとつです。 使ってみたいけど評... マッチドットコム 日本最大級のマッチングサービス 登録は無料でできる 7割以上が真剣に結婚相手を求めるユーザー 本人確認が厳格の為安心して利用できる マッチドットコム は日本最大級のマッチングサービスで、20年以上の実績があります。 年齢層は30代がメインで、 真剣に婚活をしている人が多い ため、 結婚を視野に入れてお付き合いがしたい と考えている方におすすめです。 こちらの記事では、 マッチドットコム について詳しくご紹介しているので、併せてご覧ください。 日本会員数187万人!世界最大規模のマッチングアプリが「マッチドットコム」... 女性が彼氏が欲しい理由のまとめ 周りに彼氏ができたり恋愛コンテンツを見たりすると彼氏が欲しくなる人が多い 恋愛依存症になる人もいるので要注意 彼氏が欲しくなったら積極的に行動にすることが大事 クリスマスや花火大会といったイベント、ふとした日常でも彼氏が欲しくなるタイミングがあります。 どうしても「彼氏が欲しい」「結婚したい」という場合 実際に行動に移すことが大切です。 街コンに参加したり、マッチングアプリに登録するなど積極的に行動しましょう! 公開日: 2020-08-28 タグ: マッチングアプリ 出会い 女性向け記事 記事に関するお問い合わせ 恋愛・婚活の悩みを相談したい方へ!
胃を小さくするには毎日の小さな習慣が大事 毎日の小さな習慣が大事 それでは本題! 簡単・続けやすい・効果も出やすい、満腹中枢元を元に戻す(正常に機能させる)方法をご紹介していきます。 なので、これ以降は分かりやすく 胃を小さくする=少食になる(満腹中枢が正常に機能している) という解釈で読み進めてくださいね! 調べればたくさん情報は出てきますが 実際に僕が試して効果があったもの ネットやSNSで効果があると話題になったもの の中から厳選して5つだけピックアップすると 食事の20分前に納豆を1パック食べる よく噛んで食べる(目安は1口20~30回) 時間をかけて食べる(目安は20~30分) 温かい飲み物を飲む マッサージやトレーニングをする となります。 そう、 胃を小さくするには 毎日の小さな習慣が大事 なんです。 逆にいうと、なにかひとつをドカンと1日行えば小さくなる、というものではありません。 そう聞くと気長でめんどくさい感じがすると思いますが、ほんとにどれも簡単にできますよ! おばけ それでは、ひとつひとつ詳しく解説していくね! 胃を小さくする方法1. 食事の20分前に納豆を1パック食べる 食事の20分前に納豆を1パック食べる 実際にやってみて個人的に1番効果を実感したのがこの方法です! 食事の20分前に納豆を食べるだけ! しかも、たくさん食べる必要はありません。 1日1パックでOKです。 なぜ納豆なのかというと、 納豆は 少量でも腹もちがよく満腹感を得られる食品 なんです。 それだけでも胃を小さくするうえでかなりのメリットですが、さらに納豆には 脂肪を燃焼してくれる 代謝がよくなり肥満を予防できる というダイエット効果を高める成分がまで入っているんです。 実際にやってみればわかると思いますが、マジで食欲が抑えられますよ! ご飯の量なんか露骨に減ると思いますw 僕は 食事制限はしない 運動もしない 今まで通りの生活のまま夕食の20分前に納豆を1パック食べるだけ というダイエットを試した結果 1週間で2. 2キロ 痩せることができました。 ほんと手軽にできて効果も早く実感できたので、胃を小さくしたい人には超おすすめ! 納豆ダイエットについて詳しくまとめた記事もあるので、詳細はこちらを読んでみてください! 【ダイエット】胃を小さくして「小食体質」になる10の方法 | むちゃぶりレシピ. 納豆ダイエット1週間で2. おばけ 胃を小さくできる&ダイエット効果も高いとか、納豆最強かよ!
【写真あり】リファカラット効果すごい!顔痩せしたい男の口コミ・レビュー ReFa(リファカラット)は効果あるのか試してみました。小顔を目指し「リファエスカラットレイ」を使ってみた1ヵ月レポ。ビフォーアフター写真、効き目をアップさせる効果的な使い方などを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。...
お仕事などで徹夜が続くと夜食が食べたくなりますよね?これはグレリンが増加してる証拠です。 そうならないよう、しっかり睡眠をとって 「レプチンを増やし、グレリンを減らす」 このサイクルを作ることが大事です♪ 最低でも5時間~6時間の睡眠が必要です。 お腹いっぱいの寸前で止める よく噛んでゆっくり食べれるなら問題ありませんが、お腹が空いてるときはついついガッツイてしまいますよね。 ゆっくり食べるのを忘れていたら 「お腹いっぱいの寸前で止める」 これを心がけてみてください♪ 数分後には満足度が満たされてちょうどいいぐらいになります。あとは、この心がけを繰り返していくだけで脳がその食事量に慣れていきます。 もう少し食べたい!を我慢するだけのシンプルな方法です♪ 食べた後は食べ物を見ないように心掛ける 食欲というのは怖いもので 満腹であっても美味しそうなものを見ると食欲が湧いてきます。 そうなると人間の体は食べ物でいっぱいの胃にスペースを作ってしまい、脳までも「まだ食べれる!」という信号をキャッチしてしまいます。 ので! 【脱過食】たった3週間で胃が小さくなった方法。【ダイエット.1ヶ月で腹筋を割るプロジェクト.過食を止める方法.お腹痩せ】 - YouTube. 食べた後は食べ物を見ないように心掛けましょう!グルメ番組もOFFです。 間食は歯ごたえのある野菜を食べる 基本的に間食はNG です。 がっ! 我慢し過ぎるのもストレスを溜める原因だったり、その後の食事でドカンと食べてしまう恐れがあるので、どうしても食べたいときは低カロリーで歯ごたえのあるものを食べてください。 例えば野菜スティックなどがいいですね♪ 生活習慣を見直す 規則正しい生活をしましょうということ。 不規則な生活が続くと中枢神経も麻痺し食べ過ぎてしまうこともあります。 以下のようなことを守って規則正しい生活を心掛けましょう♪ ・夜は早く寝て朝は早く起きる。 ・運動をする。 ・3食きっちり食べる。 ・夜食は食べない。 食べたものを記録する 胃を小さくするには、日々の積み重ねです。 努力の成果は目に見えた方がその後の励みにもなりますし、本当に効果が出てるのか?っと不安になることもありません。 食べたものを記録することで、その量や栄養不足を見直すこともできますし目標も立てやすいですよ♪ 胃を小さくする方法というより、胃を小さくするための心がけです。 食べても太らない胃ってどんな胃? 番外編ですが、面白い胃袋の話をします。 胃が小さいとか大きいとか関係なく世の中には食べても食べても太らない特殊な胃をもつ人がいます。 これは天性によるもので、食べて伸びた胃が他の臓器の邪魔にならない位置にあったり、完全に消化される前に胃から消えてしまったりと、なんとも羨ましい太らない体質です。 主にフードファイターに多く、彼ら彼女らは食べても食べても太らず、すぐに排便されるため四六時中食べていられるという。 ちなみに胃袋のトレーニングをどれだけしても、胃の大きさは変わらないので特殊な体質にはなれません。 詳しくはこちらの記事でまとめています。 まとめ 胃を小さくする10の方法をまとめると 最も重要なのは 「ゆっくり噛んで食べる」 こと。 時間をかけて食べることで食べ過ぎ防止になりますし、噛むという行為で脳に満足度信号を送り続けることができます。 悪いほうに慣れてしまった満腹中枢を徐々に正常へ慣らしていくことが大事♪あせらず地道に小さい胃をめざしましょう♪
「胃を小さくすること」はできない 先に結論からいってしまうと 、残念ながら 「胃を小さくすること」はできません。 しかし 「少食になること」ならできます。 それこそ手術でもしない限り、胃のサイズ自体を根本的に変えることはできないんです。 さんざん "胃を小さくする方法を紹介する" といっておいて、なにいってんだって感じですよね? すいません、詳しく説明していきます! 胃を小さくしたい！太りにくく痩せやすい体質になれる10つの方法 | SLIMe【スリミー】カロリー糖質の情報サイト. 小難しい人体の仕組みとかどうでもいい!という人は 胃を小さくする=少食になる という解釈で、読み飛ばしてください。 胃の大きさは自力で変えることはできない そもそも、人間の胃というのは 風船のように伸び縮みするもの 食べ物が入ればそのぶん膨らむ 消化すると元のサイズに戻る 自力で胃のサイズを変えることはできない というものなんです。 では、なぜ胃の大きさは変えられないのに "たくさん食べる人" と "少食な人" がいるの? という話になりますよね。 それには、脳が関係してきます。 満腹かどうか判断するのは胃ではなく脳 脳には、満腹かどうかを判断する「 満腹中枢 」があります。 この満腹中枢が「もうお腹いっぱい」という信号を受信することにより、満腹だとジャッジされます。 そう 満腹かどうかを決めるのは胃ではなく脳 なんですよ。 なので、胃に食べ物がたくさん入って膨れているからといって、脳が満腹だとジャッジしなければ「お腹いっぱいだな」とは思いません。 そして、たくさん食べる生活(過食)が続くと 満腹中枢は麻痺状態 になります。 そうなると「もうお腹いっぱい」という信号を受信しなくなってしまいます。 これが食欲を抑えられない最大の原因! どんどん食事量が増えていってしまい、結果として太ってしまうわけです。 なので、世間的にいわれている胃が大きい/小さいをザックリ説明すると… 胃が大きい人 たくさん食べても満腹にならない(満腹中枢が麻痺している) 胃が小さい人 少食でも満腹になる(満腹中枢が機能している) ということになります。 満腹中枢が麻痺しても元に戻す(正常に機能させる)ことはできる 麻痺してしまった満腹中枢でも 元に戻す(正常に機能させる)ことはできます! なのですでに麻痺状態にある人でも安心してください。 ただ、数日でパパッと戻るものではなく ある程度の時間 食生活の見直し ライフスタイルの見直し が必要になってきます。 おばけ 食欲は胃の大きさは関係なく "満腹中枢が麻痺しているかどうか" が左右するってわけだね!
【簡単】胃を小さくする5つの方法! おばけ どうも!おばけです。 この記事を読めば「 胃を小さくする5つの方法 」が分かりますよ! 「ダイエットして痩せたい」 「食欲を抑えて食事量を減らしたい」 でも、我慢できずに食べてしまう…。 もう食事制限するのは無理だから、手っ取り早く " 胃を小さくする方法 " が知りたい! きっとこの記事を読んできる人は、そんなお悩みを持った人が多いのではないでしょうか? まさに、この記事を書いている僕がそうでした。 僕は20代前半までいくら食べても太らず、むしろガリガリを心配されるほどでした。 しかし、アラサーに突入したあたりから体質が激変。 食べたら食べた分だけ太るようになり、1年で10キロ以上も太ってしまったんです。 このままじゃヤバイと、多くのダイエット法を試しました。 ですが、長年染みついた食生活はなかなか変えられず、どれも長続きしないというダメっぷり…。 そこで 「 もう胃を小さくすればラクに痩せられるんじゃね? 」 という考えに行き着き、いろいろ実践してみたんです。 思考がダメ人間ですが、結果は大成功! 無理に食事制限ダイエットをするより、よっぽど簡単に痩せることができたんです。 ということで、この記事では 簡単にできる胃を小さくする5つの方法 個人的に1番おすすめな胃を小さくする方法 胃を小さくする方法を組み合わせた最強の流れ などを詳しく紹介していきます。 実際に僕が試して効果があったもの ネットやSNSで効果があると話題になったもの の中から厳選してご紹介しますので「 胃を小さくする方法が知りたい! 」という人は、ぜひ参考にしてください。 おばけ どれも簡単にできるから、ダイエットを効果的にするコツとして要チェックだよ! まずは胃の大きさについて解説していくね。 あわせて読みたい 納豆ダイエット1週間で2. 2キロ痩せた!効果的に痩せるコツは夜に味変して食べること この前、テレビを見ていると "納豆はダイエットにとても効果がある" という特集をやっていました。... 【徒歩通勤ダイエット】痩せる効果&ウォーキング汗対策グッズなども紹介【デメリットもあり】 20分の徒歩通勤を3ヵ月続けてみて分かったことをまとめました。ダイエット効果、汗・雨対策グッズ、歩くメリット・デメリットなどもしているので徒歩通勤について知りたい人は参考にしてください。... 【写真あり】リファカラット効果すごい!顔痩せしたい男の口コミ・レビュー ReFa(リファカラット)は効果あるのか試してみました。小顔を目指し「リファエスカラットレイ」を使ってみた1ヵ月レポ。ビフォーアフター写真、効き目をアップさせる効果的な使い方などを紹介しているので、ぜひ参考にしてください。... 「胃を小さくすること」は不可能!でも「少食になること」は可能!
「最近、食べる量が増えた…」 「食欲が止まらない…」 という方は、胃が大きくなってきた可能性があります。 胃が大きくなると食べる量が増えるため、当然ながら太りやすく痩せにくい体質になってしまうのです。 しかし、胃を小さくしようとして、 無理に断食したり、食事の量を極端に減らすと、体調を崩したり、リバウンドの原因になるので注意が必要 です。 そこでスリミーでは、無理なくゆっくり胃を小さくして、太りにくく痩せやすい体質になれる10つの方法をご紹介します。 どれもいますぐ簡単に始められるやり方ばかりなので、ぜひできるものから始めて、胃を小さくして痩せ体質を手に入れましょう。 胃は本当に小さくなるの?実は胃のサイズは変わらない 食欲が止まらないと、自分の胃袋の大きさが気になることがありますよね。 過食で胃が大きくなると、つい食べすぎてしまい、シェイプアップを挫折してしまう…という経験をされた方は多いのでは? しかし、胃を小さくする方法をご紹介する前に知って頂きたいのは、 通常の胃のサイズが変化することはない のです。 過食気味になると「胃が大きくなった」という言い方をしますが、実際に胃のサイズが大きくなることはありません。 もちろん食後には胃は膨らみますが、食べ物が消化されて腸に送り出されたら、胃は元の大きさに戻るのです。 では、過食するとなぜ食べ物がコントロールできなくなってしまうのかというと、それは 胃のせいではなく脳の満腹中枢と関係 しています。 お腹がいっぱいになると感じるのは、 胃が膨れた時ではなく、脳の満腹中枢が満腹信号を受け取った時 なのです。 過食が続くと、胃に食べ物がいっぱい入っても、脳の満腹中枢が麻痺状態になるため、満腹信号が届かなくなります。 すると、どんなに食べても食べても満腹感が満たされずに、止まらなくなってしまうとあうわけです。 胃を小さくするにはゆっくりと食事する習慣化が重要 では、満腹中枢が麻痺してしまって、過食が止まらなくなってしまったら、どうすれば元の状態に戻すことができるのでしょうか?
胃を小さくする方法2. よく噛んで食べる(目安は1口20~30回) よく噛んで食べる(目安は1口20~30回) よく噛んで食事をすると、満腹中枢元を刺激することができます。 その結果、普段より少ない食事量でも「もうお腹いっぱい」と感じることができますよ。 噛む回数は、多ければ多いほど効果は高くなります。 具体的な回数でいうと 1口に対して20~30回噛むのが理想! いつもはあまり噛まずバクバク食べている人だと最初は疲れるかもしれませんが、3日もすれば慣れますよ。 カロリーの低い食品をよく噛んで食べるだけで、かなりのダイエット効果があります。 よく噛むことによって 食べ過ぎを抑えられる 少量で満腹になれる 消化にいい 顎の筋肉を鍛えられる といったメリットが得られるので、毎日の食事で噛む回数を意識してみましょう。 おばけ 僕は意識するまで1口に対して10回も噛んでなかったよ。 そりゃ太るよねw 胃を小さくする方法3. 時間をかけて食べる(目安は20~30分) 時間をかけて食べる(目安は20~30分) 人間の体は 食事をはじめて20分前後で満腹だと感じる ようになっています。 なので、噛む回数が少ない、早食いする、といった食べ方では必要以上に食べてしまうんです。 そうならないためにも、時間をかけてゆっくりと食事するようにしましょう。 具体的な時間でいうと 1食に対して20~30分かけるのが理想! そうすることで、少ない食事量でも満腹中枢が刺激されて胃を小さくすることができます。 普段パパっと食事を済ませている人から、30分は長く感じるかもしれません。 しかし、上で紹介したようによく噛んで食べていると、自然と食事の時間は長くなりますよ。 なので、よく噛んで食べる&時間をかけて食べるはセットだと考えましょう! 僕がおすすめしたい方法は 20分~30分の動画を再生しながら食べはじめる というもの。 そうすることで 「この動画を見終わる頃に食べ終わればいいぐらい」 という楽しい目安を作ることができますよ。 また、動画を見ながらなので、自然と早食いを抑えゆっくり食事するクセをつけることもできます。 ネットで動画が見れるサービスもたくさんあるので、ぜひ活用してみてください。 おばけ 個人的におすすめなのは映画・ドラマ・アニメも充実している「 U-NEXT 」だよ! 胃を小さくする方法4.