勤務地 川崎市 > 中原区 エリアを選ぶ 沿線・駅を選ぶ 職種 指定なし 職種を選ぶ 給与 勤務期間 時間帯 朝 昼 夕方・夜 深夜・早朝 勤務日数 雇用形態 アルバイト パート 正社員 契約社員 派遣 職業紹介 こだわり条件 時間や曜日が選べる・シフト自由 こだわり条件を選ぶ フリーワード この条件でメール登録 時間や曜日が選べる・シフト自由のアルバイト求人情報トップへ キープしたお仕事 現在「キープリスト」に保存された情報はありません。 最近見たお仕事 最近見た求人はありません。 最近検索した条件 最近検索した条件はありません。
50 点 講師: 4. 0 料金: 2. 0 講師 話しやすく、すぐに打ち解けられた様です。 授業中に、授業と関係ない話して盛り上がっているようで、程ほどにとは感じました。 カリキュラム 映像授業で、予習が出来る点。 土曜日の勉強会や実験教室など、興味の持てる内容を授業以外でいろいろ開催されている点。 塾内の環境 ビルは古いが、塾内は明るくきれいにしている印象です。自習スペースを自由に利用できる。 駐輪場がない。 その他 まだ通い始めたばかりなので、評価をつけるのは難しいですが、娘のモチベーションが落ちないように期待します。 栄光ゼミナール 中央林間校 の評判・口コミ 3. 武蔵小杉駅周辺の学習塾・予備校 | 店舗の口コミ・評判 [エキテン]. 75 点 講師: 4. 0 料金 それなりに高いため塾に加えて通信教育などを取ることはしづらかった。 講師 生徒一人一人に向き合って考えてくれ、質問もできる良い環境でした。 カリキュラム 受験対策の教材は市販のものよりも幅が広く取り組みやすかったが、成績サポートの教材は市販のものと同レベルの役立ち度だった。 塾の周りの環境 少し治安が悪かったが、駅から近いのは良かった。駅の裏側にあることが多い。 塾内の環境 整頓されているが席数がとても少なく、自習用に個別指導室を開放していた。 良いところや要望 アットホームな雰囲気や成績の評価方法がモチベーションを上げて良かった。 投稿:2018年 栄光ゼミナール 相模大野校 の評判・口コミ 講師: 3. 0 周りの環境: 5. 0 料金 そこまで高くなく、しっかりサポートしてくれたことを考えると、満足している。 講師 講師はハズレの人だとただの金の無駄遣いとなってしまう、 カリキュラム 教材はわかりやすくまとめられていて役に立った。この塾はiPadを使用するということだったが、ほとんど使うことはなかった。 塾の周りの環境 駅から徒歩10秒だったので非常に通いやすかった。近くにはコンビニもあり、そこでご飯を買って食べることもできて便利だった 塾内の環境 たびたび改装していて、より綺麗になっていった。防音対策がされているのか、狭い場所だったが音漏れはあまりなかった。 良いところや要望 受験する学校はどこがいいか、勉強はなにをすればいいかなど、積極的にサポートしてくれたので助かった。教師の質は良いとはいえないので改善して欲しい。 栄光ゼミナール 中山校 の評判・口コミ 講師: 1.
大手学習塾 設立30年以上 補習・予習が中心 この教室の求人一覧 ◆新大学1年生歓迎◆個別指導の塾講師◆週1日~自分の得意な科目でスタート! アルバイト /個別指導/1コマ80分1, 850円 ◆新大学1年生歓迎◆集団・個別どちらも選べる栄光の先生になろう! 教える科目は得意な教科だけでOK! 栄光ゼミナール武蔵境校ってどんな塾？評判や料金は？武田塾 武蔵境校. ★★2021年4月に大学進学予定の新大学1年生歓迎★★ 栄光ゼミナールは首都圏を中心に 全国展開中の進学塾です。 集団授業では1クラス6名前後~の 少人数制のグループ指導を行っています。 生徒たちとの距離感が近いので、 一人ひとりに合った指導も行うことが可能です! 個別指導(『栄光の個別ビザビ』)では、 1授業の中で最大2名までの生徒に授業を行います。 栄光ゼミナールならではの丁寧な研修もご用意しているので、 経験の浅い方や未経験の方もご安心ください! 分かりやすく伝える力やコミュニケーション力を 伸ばしたい方にはピッタリのアルバイトです♪ 栄光ゼミナール 武蔵小山校では、現在募集しておりません。 求人情報1 栄光ゼミナールの個別指導専門塾として、小中学生を対象とした授業を行っていただきます。1回の授業で教える生徒数は最大2人までなので、未経験の方でもスタートしやすい塾講師です。 雇用形態 アルバイト 職種・指導形態 個別指導 教室によりブースの形は異なりますが、先生の両隣に生徒を配置した授業形式です。 給与 1コマ80分1, 850円 ※時給1, 130円~ (授業前後手当を含む) ◆授業前後手当 (1日あたり340円~最大1, 530円) …授業前後の付帯業務(配布物の確認・生徒の見送り等)に対し、1コマ毎に支給されます。 2コマ目以上は170円ずつアップ!
E-style中学部社会科主任の中野です。 連日オリンピック関連のニュースに自身も奮い立たされます。 中でも私は3×3バスケットボールの試合展開の速さに目を奪われました。 オリンピックで盛り上がるそんな中、社会科としては… 続きを読む arrow 錦糸町校小学部主任の井上です。夏期講習がスタートして約1週間が経ちました。今回はE-style錦糸町校の夏期講習の授業を一部ご紹介いたします。 E-style錦糸町校では、年度当初の小学6年生親子ガイダンスにて、塾で学習… 続きを読む arrow 2021年7月26日 栄光の森 オリンピックの開幕を迎え、日々選手たちの頑張りに勇気や励みをもらっている、E-styleの二宮です。 暑い日が続いてますが、皆さん体調管理は万全でしょうか? 楽天ポイントカード: 【武蔵小杉東急スクエア】楽天ポイントカード サービス開始記念キャンペーン ポイント最大3倍！ | キャンペーン一覧. 我々も選手に負けじと頑張りましょう! さて、夏期講習に突入して… 続きを読む arrow こんにちは。 中学部数学科主任の遠藤です。 塾生は夏期講習前のこの時期、塾内模試を行い定着確認と課題発見に取り組んでいます。 そんな中、本日関東地方の梅雨明けが発表されましたね。 いよいよ夏、一気に成長できる絶好のチャン… 続きを読む arrow 巣鴨校小学部主任の山敷です。 今日(7月9日)は、来年度の東京都公立中高一貫校の入試日まで、「残り209日」という日です。 E-styleが夏期講習期間に入る7月18日は、「残り200日」。 夏期講習期間は45日間。 そ… 続きを読む arrow E-style飯田橋校の佐久間です。 先日九段中の先生が、7/10(土)に実施される『YouTube ライブ配信ツアー』を紹介するために、直接教室に足を運んでくださいました。 生徒会役員の方が学校を紹介してくれて、また、… 続きを読む arrow 上野校小学部主任の稲垣です。突然ですが、皆様は以下の問題を見て、どのような感想をお持ちになるでしょうか? 資料Aに、「人間の自己というものは形成されてゆく。」とありますが、資料Aの筆者は、自己を形成する上でどのような経験… 続きを読む arrow 中学部英語科主任の小林です。 暑い日が続きますね。いよいよ今週から関東も梅雨入りしたそうです。私事ですが、先日、娘が産まれまして、日々大忙しです。さて、5月より、中学部のブログ連載企画として、主任紹介をスタートしておりま… 続きを読む arrow 6月になり日ごとに夏の雰囲気を感じるようになりました。八王子校小学部主任の馬渕です。季節の変わり目、皆様体調管理にはご注意ください。 さて、1学期の授業の折り返し地点を過ぎ、夏期講習まであと1か月半です。夏期講習の授業で… 続きを読む arrow E-styleの沖です。6/1にE-styleの8番目の教室が開校しました。多摩地区としては3番目の教室です。E-style立川校は、小学生向けの都立立川国際中等教育学校対策コースと、中学生向けの最難関都立高校入試対策コ… 続きを読む arrow
高校生の時は、後ろから10番くらいの順位でしたが、なんとなく資格があるほうが将来は安泰だと安易に大学を決めてしまいました。 でも、自分に合っていないと思い、一念発起して退学し、浪人することに決めました。 理系の大学に通っていたので、本当にゼロから勉強を始める状態だったのです。 そのような状態から1年で間で合格するには普通の塾ではだめだと思い、武田塾を選びました。 武田塾のやり方は、今までの自分の勉強法とはまったく違ったので最初は大変でしたが、慣れてくるとテストでも点数が取れるようになり、「凄いなあ」と思うようになりました。 講師の先生は、私が興味がありそうなこと(勉強関連)を話してくれたり、わからないことを詳しく教えてくれたりで、とても感謝しています。 合格した大学のうちどこに進学するかの相談にものってもらい、いろんなことにお世話になり、とても感謝しています。 よくある質問 Q 参考書だけで理解できる? A 多くの生徒が「授業のほうがわかりやすいのでは?」とはじめは不安に感じるようです。 しかし、実際に武田塾がオススメしている参考書を見ると納得してくれています。 武田塾で使う 参考書はプロの講師が書いているので、内容は予備校の授業と全く同じです。 むしろ、図やイラストを使って解答解説が書かれている分、 参考書のほうがわかりやすいですし、メモを記入することもできます! それに、授業中の無駄な板書写しから解放されます。 実際、 武田塾に入った多くの生徒が 「参考書のほうがわかりやすい!」と言っています。 Q 武田塾の勉強をこなせるか不安 A 最初のうちは武田塾からの宿題をこなすのに苦労するかもしれません。 しかし、毎週の個別指導で担当の先生が 「宿題が終わらなかった原因」を分析し、「来週はどう勉強すれば宿題が終わるか」を細かく指導します。 その結果、だんだんと勉強の効率がよくなり、 最終的に毎週きちんと宿題をこなせるようになります。 Q 今まで勉強したことないけど大丈夫? A 武田塾に入塾する生徒は、今まで勉強したことがない人がほとんどです。 毎日の宿題が指定されるので、それをこなしていけば勉強習慣が身に付きます。 また、生徒のレベルに合わせた勉強内容にしているので、おいてきぼりになる心配はありません。 武田塾では中学生レベルの参考書から始め、具体的な勉強法を細かく教えるので、つまずかずに勉強することができます。 その結果、 もともと成績が良くなかった生徒や、非進学校出身の生徒でも難関大に合格しています。 Q 1ヶ月でどれくらい成績が上がる?
小臀筋のリリース解説動画 中臀筋の筋トレ解説動画 大臀筋の筋トレ・エクササイズ解説動画 ヒップアップの筋トレ前後はストレッチも忘れずに! 筋トレを行う時はその前後にストレッチを取り入れることで、よりヒップアップ効果を得ることができますよ。 まずはストレッチの効果からご紹介していきます。 ①ケガを防いでくれる ヒップアップの筋トレは 腰回りに負担 をかけるもの。 ストレッチをあらかじめ行ったり、筋トレの後に組み込むことで筋トレの負荷を軽減できます。 特に 筋トレをし始めたタイミングは要注意! 大臀筋を鍛えるメリット5選!美尻を作るストレッチも紹介!. ストレッチは「準備運動」と捉えて、しっかり行っていきましょう。 ②疲労を和らげる 筋トレ後にストレッチをしないと、筋肉はついてもどんどん硬くなってしまいます。 筋肉が硬くなると、 血管が圧迫されて血行不良に繋がり、酸素の巡りも悪くなります。 そうなると疲労が回復しにくくなったり、冷え体質になってしまうことも。 筋肉を鍛えてストレッチで伸ばしていくことで、よりしなやかにヒップをつくることができますよ。 ③運動範囲が広くなる 運動範囲が狭い状態だと、筋トレをしてもトレーニングで鍛えられるべき筋肉がわずかしか鍛えられていないこともあります。 ストレッチで筋肉を柔らかくすることで 運動範囲が広がり、より筋トレのヒップアップ効果 が高まります。 ヒップアップに繋がるストレッチ方法 ここからは、ヒップアップ&筋トレ後のケアにおすすめのストレッチをご紹介していきます。 筋肉を伸ばすストレッチは、 筋トレの前や、筋トレ後、お風呂に入った後などの体が温まっているタイミングで行うとより効果的 です! ご自信のライフスタイルに合わせて、取り入れてみてくださいね。 ~床に座って行うストレッチ~ ①床に座った状態で片方の足を前の方に折り、もう片方の足は後ろに伸ばす ②そのまま両手と体を前の方に倒していく ③もう片方の足も同じようにストレッチをしていく ヒップから太ももが気持ちよく伸ばせるストレッチです。 股関節が「痛気持ち良い」と感じる部分まで 程よく伸ばしていきましょう。 片方の足だけ行うと骨盤の歪みに繋がるので、必ず両方の足で行うようにしてくださいね!
スポーツパフォーマンスが向上する 大臀筋が活躍するスポーツは、陸上、バスケットボール、バレーボール、バドミントンなど数えきれないほど多くあります。 足を動かす動きに関与している筋肉なので、多くの場面でパフォーマンス向上が期待できます。 特に、股関節を伸ばす動きが関わっているので、飛ぶ動きを強化したい方におすすめです。 さらに、正しい動きが身につくため、怪我の予防も期待できます。 大臀筋を鍛えるデメリットはある? 結論、大臀筋を鍛えるデメリットは特にありません。 お尻のトレーニングは、基本的にどなたでも実践していただきたいものです。 しかし、あまり丸みをもったお尻にしたくない方にとっては優先順位が低くなるかもしれません。 食や趣味など好みがあるように、理想の身体にも好みはありますよね。 しかし、大臀筋を鍛えることで年齢を重ねても自分の足で歩けたり、腰痛に悩むことが減ったりとプロポーションづくり以外でのメリットもたくさんあります。 そのため、あまり鍛えたくなくても週に1回は筋トレを取り入れたり、ストレッチをすることをおすすめします。 大臀筋を鍛えるトレーニング方法を紹介 ここからは、大臀筋を鍛えるトレーニング方法を紹介します。 お尻周りにある大臀筋を鍛えようと思ったときに、イメージしやすい筋トレはスクワットだと思います。 今回はスクワットの基本姿勢から、そのほかの筋トレ種目までご紹介していきます。 大臀筋を鍛えるトレーニングはたくさんありますので、ご自身のライフスタイルに合わせてチャレンジしてみてください! スクワット まずはご存知の方も多いスクワットからご紹介します。 「スクワットってやってみたことあるけどいまいち分からないんだよねー。」 「膝がつま先より前に出たらだめなんでしょ!
憧れの美尻を手に入れるには、日々のストレッチと筋トレの積み重ねが欠かせません。 そのため、ご紹介したトレーニングの他にも、たとえばあえて階段を使って足を上げる動作を増やしたり、家事の合間などに片足ずつ後方に上げたりと、ヒップアップを狙った動きを差しはさむように意識してみましょう! ≫一生付き合う身体を「根源RACINE」からメイクする【パーソナルトレーニング】詳しくはコチラ! 【こちらの記事もおすすめ】 『【トレーナー監修】お腹痩せに効果的な初心者向けトレーニング|基本の体幹・腹筋エクササイズ』 『【理学療法士執筆】猫背・反り腰は太りやすい! ?姿勢が悪いと太りやすくなる理由は痩せ筋にあった!』 『【食事とボディメイクの関係】食事が8割!ボディメイクのために食事を見直しましょう!』 『【ダイエット食事トレーナー執筆】グルテンフリーは効果があるの?失敗続きのダイエットも成功する?』 この記事を書いた人 トレーナー 相場 美香 パーソナルジムRACINE(ラシーヌ)のパーソナルトレーナー。健康管理能力検定2級取得。体質に合った、リバウンドしにくくなる食事指導を行っている。 > 執筆者の紹介を見る > 執筆者の記事を見る
TRAINING 「スタイルを良くするためには、とにかく痩せないといけない!」と思い込み、無理な食事制限ダイエットをしてしまう方は、特に女性に多くいらっしゃいます。 ですが、むやみに脂肪を落としてしまっては、単なる不健康でげっそりと痩せてしてしまうだけ。健康的にスタイルアップを目指すなら、きちんと筋肉をつけることが重要なのです! そこで、注目していただきたいパーツが「お尻(ヒップ)」。 いわゆる「美尻」とは、女性らしい丸みのある脂肪はありつつ、必要な箇所に適度に鍛えられた筋肉が付いているためにトップが高く、「上を向いている」形を指します。 お尻が上がっていると脚長に見え、全体的なシルエットもバランスが整ってキレイに見えるメリットが! そこで、美スタイルの要にもなる「プリっと上向き」の理想的な美尻を作るために、自宅でできるお尻トレーニングをご紹介します。 お尻の筋肉「大臀筋」とは お尻トレーニングに限らず、どのトレーニングであっても「どの筋肉を鍛えているのか」を意識して行うのが重要です。そこで、まずは簡単にお尻の筋肉についてご説明します。 お尻には、「大臀筋(だいでんきん)」「中臀筋」「小臀筋」という、3つの筋肉が存在します。この中で、名前通り一番大きな筋肉が「大臀筋」です。この筋肉は左右のお尻全体に渡り、一番上にある筋肉のため、大臀筋を適切に鍛えれば、ヒップアップ効果が期待できるのです。 また、大臀筋は大きな筋肉のため、この部分を鍛えれば代謝促進効果も大きくなります。その結果、脂肪燃焼も促されるウレシイ効果があります。ウエスト周りなどもすっきりとして、メリハリのあるスタイル作りが狙えますよ。 さらには、大臀筋は骨盤から始まり、太もも外側から膝外側に向かう腸脛靭帯につながっている関係から、大臀筋を鍛えることで「お尻と太ももの境目」がなくなるリスクを軽減できる効果も! 丸みのあるヒップラインとすらりと伸びる脚のコントラストは、全方位から見て美しいことは明らかですよね。 では、主にこの重要な筋肉「大臀筋」を鍛えるための、セルフでできるお尻トレーニング方法を説明します。 まずはストレッチから始めよう!