運動については、以下の記事に書いています。 よかったら一緒に読んでもらえると嬉しいです 筋トレアプリについて 肩甲骨について 6 ダイエット1日目 今日の様態 なんとか1日目が終わりました。 あーー。これって本当に痩せるのか。 非常に苦しいところです。。 でも、やってみないと分からない。 明日も、もちろん頑張ります。 明日も、頑張るってここに約束するので、よければ、ポチーとお願いします(明日も頑張ります(_ _). 。o○) にほんブログ村 今日の言葉 待って。私の体重って 夫と同じぐらい・・・かも(ぴえん) 次の日《ダイエット2日目の記録》 ダイエットには活動計量はやっぱり必須 ▶︎▶︎ ここ から読めます \ ダイエット全記録を公開中 /
こんにちは、ツツジです ダイエット日記、1日目です。 ダイエット1日目のミッション ダイエットのマイルールを決める 最近、こんなふうに感じていました。 私、ダイエットする必要なくね? だって、もう40代だし、 だって、もう恋とかしないし、 ダイエットする意味とかないんじゃね? そんなふうに感じた最近。 ここ数日、 ちょっと痩せた感じがする と意気揚々と、ほこりを被った体重にそろりと乗ってみると、 あん? なに、このすうじぃぃーーーー 予想より、 5 キロ以上は増えとる え? 私、少しずつ痩せていたんちゃうん? (←なんの根拠?笑) え? ズボラ女の孤独日記 - にほんブログ村. 私、筋トレとか習慣あるんちゃうん? (←でも、数値は物語っている) このツツジログ というブログ、最近、見てくださる方が少しずつ増えてきて、非常に有難いです。 (本当、ありがとうございますm(_ _)m) 自称学習系ブログをちょっと間引きして、ダイエット日記をこのブログで公開したいと思います。 自分の 緊急事態数字 を見ちゃったからには、もう痩せるしかない。 週報告こちら もくじ 1 ダイエット1日目の体重 うううううううんんんん。 もう公開します(めっちゃ、いやーー) 私の今の体重です 61. 8キロ 恥ずかしくて、ネットに晒せる数字じゃないです・・・ 2 1日目のミッション【マイルールを作る】 謝辞 1日目にマイルールを決める というのは、私のツイッターの師匠でもある、「 いしよわおさん 」のダイエットブログから参考にさせていただきました。 本当にいつもありがとうございます(_ _). 。o○ ダイエットって、 要は食べる量を少なくして、運動をうまく取り入れる こんな図式であれば、痩せると思うのです。でも、それって、 はい!それ、小学生もわかることですよね。 そう!でも、実際はむずかしい 最初は続いても、結局続かなくなる。そして、しまいには、こうです もちろん、太った女性で綺麗な人は、いいいいいっぱいいます。 体重だけが女性の美しさだなんて、思っていません!! でも、もうね、今回は諦めたくない。 だからこそ、 自分が続くマイルールを作ること が大切だと感じています。 3 ダイエットマイルール 自分が続く ダイエットルール を作るのが一番大切。 修正はいつでもオッケー!まずは気軽にマイルールから作ってみよ♪ ダイエットマイルール 体重は毎日測る 食べ物は、なんとなく1600キロカロリー 夜に、筋トレをする 時々、ヨガや好きな運動を取り入れてみる Apple Watchのアクティビティを三重マルにする 食べたもの、運動したこと、体重はブログで報告する 4 ダイエット1日目 食べたもの 1日目に食べたものはこちらです 朝ごはん ビザトースト ヨーグルト お昼ごはん ハンバーグセット パン 夜ご飯 コンビニ春雨とサラダ もう、1日目の時点で やる気あんのか、 コンニャローーーーー って言いたくなりますよね。 春雨スープってカロリーは低いけど、塩分や糖質がちょっと気になる。 5 ダイエット1日目 今日の筋トレとアクティビティ 今日の筋トレメニューです 腹筋 足上げ腹筋 ダンベル二の腕 簡単腕立てふせ そして、アクティビティはこちら 久しぶりに三重丸です!
その他 2016. 03. Yogini(ヨギーニ) Vol.21 - Google ブックス. 04 この記事は 約3分 で読めます。 ランキング 無職なので、節約を心がけています。 いろんなサイトで貧乏飯を探し、行き着いたのが、 ぺペロンチーノ!!!! よっしゃ、毎日ペペロンにしよ。と思いました。 私の近所のスーパーで、にんにくが大量に安く売られていたので、購入。 100均で買ったビンに、にんにくスライスをドバーっと入れて、オリーブオイルをドバーっと入れて、鷹の爪をそっと入れます。 これでペペロンオイルの完成。素晴らしい。 最初は作るごとに、にんにくひとかけをスライスして、オリーブオイルと鷹の爪とともにフライパンでいためる作業をしていたんですが、にんにくめんどくせーーーーー。ってなりまして。 んで、上記の方法をネットで見かけてやるようになりました。 いやー、ペペロンって本当いいもんですね。簡単おいしい。 だが、にんにくのみでは飽きる。 あるとき、シラスをスーパーで買って、冷凍していました。 そうだ、シラスを入れよう。 ペペロンオイルとにんにくをフライパンでいためているところに、シラス投入。 ちょっと生臭い。だがそれがいい。 食べて見ると、おいしいいい!
⑦そこそこ強火にしてかき混ぜます。 ⑧スパをつまみ食いして、なんとなく出来たかなと思ったら出来上がりです。 (お好みで追加で塩とかコンソメとか入れてください) 文字にするとめんどくさいけど、作るのは簡単です。 結局、割と食材使ってますね。節約になってんだろうか? でも、まぁ、1日1食なので、多分大丈夫。 おしまい。
ホンダ N-BOXとダイハツ タントは永遠のライバルだ。 昨年11月ついに新型タントが販売トップに立ったかと思えば、翌12月に即N-BOXが抜き返すなど、熾烈な争いが繰り広げられている。 ならばもう決着をつけようじゃないか! ということで、クルマ選びの鬼、渡辺陽一郎氏の助けを借りて、決着をつけることにした。 持ち出したのは両車ともにNAエンジン、FF車の「N-BOX G・EX」と「タントX」。3つの勝負でどちらが優位にあるかを検証していく。同時に乗り比べるとわかることがたくさんあって、非常に面白い対決になった! 【250km試乗テスト】「N-BOX vs スペーシア」どちらがいい車？ | カルモマガジン. ● 【画像ギャラリー】ともに譲らぬ「生活巧者」!!! ダイハツ タント&ホンダ N-BOXの写真をギャラリーでチェック!!! ※本稿は2020年1月のものです 文:渡辺陽一郎、ベストカー編集部/写真:ベストカー編集部/撮影:茂呂幸正 初出:『ベストカー』 2020年2月26日号 ■まずは今回のエントリーモデルをチェック!!!
燃費性能については、全車でマイルドハイブリッドを搭載するスペーシアが優れています。JC08モードで30km/L(FF)というトールワゴントップの燃費性能を実現しています(2019年7月1日現在)。マイルドハイブリッドはスペーシアカスタムのターボ車にも採用され、25. 6km/L(FF)とターボ車としては良好な数値となっています。 ▲スペーシアのマイルドハイブリッドはエンジンをモーターでアシストすることで、力強さと低燃費を両立する優れものです そうは言ってもN-BOXもNA車で27.
ガリバーは、2021年7月1日~2021年8月31日の期間中、決算セールを開催しています。 期間中はセール車両が大放出され、お得なクルマを購入しやすくなっています。 ただし、 セール車両は先着順につき売り切れる場合がある ため、お得に購入したい方はお早めに! 気になった車、欲しい車がある方、セール車両を購入したい方は ガリバー に登録して探してもらいましょう! ※中古車の販売金額は申込完了ページには表示されません。登録後、ガリバーから電話がかかってくるので、そこで詳しい話を聞いてみましょう。 【おすすめ】車の下取り価格を30万円以上アップさせるコツ! 新車を購入する際、現在の車をディーラーで下取りに出す方も多いと思います。 しかし、中古車買取サービスを使用することで現在の車を 30万円以上高く売る ことも可能です! 中古車買取サービスは、中古車の買取台数ランキング1位の ガリバー の 無料査定 がおすすめです。 買取台数No1なのには、それだけの 高価買取実績 と サービスの良さ 、 信頼性 があります。 中古車販売台数も1位でしたが、中古車買取台数も1位のガリバーは、まさに中古車業界の"トヨタ"的存在です。 ■ガリバーが支持される理由、高価買取できる理由 中古車買取台数が1位ということは、多くの人がガリバーで愛車を売っていることになりますが、ガリバーが支持される理由、高価買取できる理由は、以下のとおりです。 買取車両の在庫期間を短くする独自のシステムで、在庫管理コストを大幅に削減 全国約550店の直接販売店舗とオークション会場、海外店舗による圧倒的な販売網で中間業者を挟まずに、マージンカットを実現し買取額に反映 ディーラーの下取りと異なり、オプションやアクセサリーを買取額にプラス評価! 【N-BOX、タント、スペーシア】N-BOXの爆売れの理由は「おもてなし設計」！比べれば分かるその魅力とは？【クリッカーTV比較動画】 - YouTube. ■筆者の一括査定体験談 買取といえば一括査定というサービスもありますが、実際一括査定に登録してみたところ、各業者からの山の様なメールと電話が来て大変鬱陶しい思いをすることになりました。 また、個人情報も各社に流れてしまうためプライバシー保護の観点からみても良くありません。 上記のことから、一括査定サービスはあまりおすすめできません。 ■あなたの愛車の価格を知り、さらに高く売りましょう!
6kg-m(4, 800rpm)、スペーシアは6. 1kg-m(4, 000rpm)と、N-BOXのほうが少し高い。 ターボについては、どちらも動力性能が格段に向上する。最大トルクの数値は、NA(自然吸気)エンジン搭載車の1.
我らが「クルマ変態」テリー伊藤氏が、売れまくりの軽自動車2台を連続試乗します。 2018年3月、ホンダN-BOXの月間販売台数は2万6259台、スズキのスペーシアは1万8711台と、軽自動車販売台数1位と2位を獲得しています。いくら売れ筋の軽、売れ筋のトールワゴンとはいえ、これほど売れているとは……そんな軽2台をテリー伊藤氏はどう評価するのか。特別動画付きでお届けします。 文:テリー伊藤/編集部 写真:西尾タクト 『ベストカー』2018年6月10日号「テリー伊藤のお笑い自動車研究所」より ■評価するからにはメインユーザーの気持ちになって クルマは使う人の気持ちになって評価するべきだ! なんて器用なことが私にできるはずもないが、努力はしてみる。 今回の試乗車はホンダN-BOXとスズキスペーシアという、今、日本で一番と二番に売れている軽自動車。ここはマイホームパパ、いや、家事と育児を完璧にこなす「主夫」の気分になって試乗する必要があるだろう。 「主夫気分には奥さんと赤ちゃんが必要だ!」というわけで撮影場所で見かけた奥さんとお子さんに頼み込んで撮影させていただきました! ありがとうございます!! よりいっそう評価に力が入りました! 編集担当は妙に張り切って、撮影場所の公園に遊びにきていた本物の主婦と子どもにモデル役を頼み込んでいる。嫌な顔ひとつせず写真に映ってくれた母子に感謝しつつ、ベビーカーを押す私。撮影しているうちに主夫気分が盛り上がってきた。今晩の味噌汁の具はとうふと油揚げだ! しかし、主夫目線で見る2台はどちらも「同じクルマ」に思えた。軽自動車はミリ単位で広さを競い、スキマがあればモノ入れを設置し、0. 5km/L単位で燃費を争っている。それを決められたサイズのなかでやっていれば、最終的には同じようなクルマになるのもしかたない。 サイズが(軽規格で)決まって、排気量も決まって、コンセプトも決まってしまえば、そりゃあ同じに感じるよなぁ……とはいえ、ではその上で何を重視するか、という話になるのだろう 室内はどちらも感動的なほど広い。よくできた狭小住宅やビジネスホテルを思わせる空間効率の高さで、いっさいのムダを排除した四角いボディもしまむらやダイソーの駐車場に似合いそう。 昔は赤坂の高級ホテルにふさわしいクルマとかなんとか言っていたものだが、今はもう誰もそんなところは目指していない。やりくり上手なファミリーに似合うクルマが幸せを感じさせるのだ。 広大な車内空間はやはり圧巻。これでダイソーに行って日用品を買い、いなげやで夕飯の材料を買う。そういう日常の幸せな光景まで浮かんでしまう力がある 工夫を凝らしたシートアレンジもみごとなものだ。両車ともに前席を倒し、足を伸ばして後席でリラックスできるし(上写真参照)、荷室もフラットで広大なスペースにすることもできる。 つまり、止まっているかぎり両車はほとんど同じ。選択の決め手はどちらの販売店が家の近くにあるか、総支払額はどちらが安いかくらい。対決になっていないが、正直、主夫目線ではそういうことになる。 ■では対決の結論は「引き分け」……なのか??
6kg・m>/2, 600rpmで、スペーシアカスタムが98Nm<10.