腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Tue, 20 Aug 2024 20:27:15 +0000

今回はズッキーニを入れましたが、ナスやオクラ、ブロッコリーなど、わりと何でもよく合うので、お好きな野菜で試してみてください。もちろん、追加野菜なしでも美味しいですよ! 食べきれなかったので、肉まんの具にしてみました。美味しかったです! キーマ カレー レシピ 人気 トマトラン. BBQでのウケも抜群!本格チリコンカン 2品目は、子どもも大人も大好きなチリコンカン。メキシカン風アメリカ料理「テクス・メクス」の代表料理で、アメリカのBBQではかなりの頻度で登場します。 そのままシチューのように食べたり、ごはんにかけて丼にしたり、ホットドッグのソースにしたりと、アレンジ自在。BBQだけでなく、キャンプでの食事などアウトドア飯との相性も抜群ですよ! <材料> 約4人分 仕込んでおいたタネ 約1キロ(※) トマト缶 約200グラム(トマト缶の半量) ゆで豆 約400〜800グラム(※) トマトペースト 大さじ3 ケチャップ 大さじ3 ナツメグ 小さじ1 チリパウダー 大さじ2 クミンシード 小さじ1 ※タネの分量は、「基本の下ごしらえ」で作ったものからざっくり1/3ほどの量です。煮込むので、汁気を多めに取り分けてください。 ※豆はお好きなものでOK。今回はキドニービーンズ、ピントビーンズ、ブラックビーンズのミックス缶とひよこ豆を使いました。豆の量はお好みでよいですが、多めにするとさらに本場っぽくなります。 作り方 1、 鍋にタネをを入れ、トマト缶半量、トマトペースト、ケチャップ、スパイス類を加えて加熱。グツグツしてきたら火を弱め、20分ほど煮込みます。 煮込むので、鍋は厚底のものがおすすめ。ダッチオーブンやルクルーゼ、ストーブなどの無水鍋ならなお良しです。 2、 ゆで豆を投入。煮汁は別で取っておきます。全体をかき混ぜて、さらに20分ほど煮込みます。 煮込んでいて、水分が蒸発しすぎてしまったら、ゆで豆の煮汁を追加してください。 3、 鍋底がこげつかないように時々かきまぜて様子を見ながら、具の頭がこれくらい出るまで煮詰まったら、完成です! 煮込みの時間が少々かかりますが、基本的には煮込むだけで失敗のないレシピなので、キャンプでの焚き火で作るのも楽しいですよ。 食べる時は、チーズやサワークリーム、崩したクラッカーなどをトッピングすると、特別感がアップ。 1日寝かせるとさらに味わいが増すので、1日目はパンやチップスにディップして、2日目はごはんやクスクス、パスタにかけたりと、食べ方を変えて楽しむのもおすすめです。 やみつきになる本格ボロネーゼ・プッタネスカ風 3品目は、一度食べたらクセになる絶品パスタソースのご紹介です。 ひき肉のトマトソース「ボロネーゼ」と、ブラックオリーブを使った娼婦風パスタ「プッタネスカ」、2つのいいとこ取りをしたパスタソースです。仕込んでおいたタネを使えば、時短で簡単に本格的なパスタができちゃいます!

ホットクックで栄養満点!無水の『キーマカレー』

ほうれん草は根元に十字に切り込みを入れておきます。 生姜は皮をむいておきます。 1. 鍋にお湯を沸かし、塩とほうれん草を入れて、1分程ゆでたらお湯を切ります。流水にさらし、水気を絞り、根元を切り落としてみじん切りにします。 2. 玉ねぎ、生姜、ニンニクはみじん切りにします。 3. 中火に熱した鍋にオリーブオイルをひき、クミンシード、2を炒めます。玉ねぎが透き通ってきたら、豚ひき肉を加え火が通るまで炒めます。 4. 1、カットトマト缶、水を加えて中火でひと煮立ちさせます。カレールー、ケチャップ、コンソメ顆粒を加えてさらに10分程煮込み、火から下ろします。 5. 鯖缶でお手軽に! 「水なし!カレーパウダーで作る鯖カレー」. 器にごはんをよそい、4を盛り付け、温泉卵をのせて完成です。 ※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方はしっかりと加熱し、卵の生食を避けてください。 3. きのこたっぷり和風チキンキーマカレー ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 いつものカレーにマンネリを感じてきたときは、旨味がたっぷり詰まったきのこを使って作る和風味のキーマカレーがおすすめです!味付けはカレールーとめんつゆだけというシンプルなレシピですが、きのこと鶏ひき肉から出る旨みのおかげで奥深くて優しい味わいに仕上がりますよ。このレシピではホワイトしめじを使用していますが、ぶなしめじで代用してもお作りいただけますので、ぜひ試してみてくださいね。 材料(1人前) ごはん・・・150g 鶏ひき肉・・・60g 長ねぎ・・・1/3本 しいたけ・・・2個 しめじ (ホワイト)・・・50g カレールー・・・25g 水・・・100ml めんつゆ (2倍濃縮)・・・大さじ1/2 サラダ油・・・大さじ1/2 小ねぎ (小口切り)・・・適量 準備. しいたけとしめじは石づきを切り落としておきます。 1. 長ねぎをみじん切りにします。しいたけとしめじは軸ごとみじん切りにします。 2. カレールーを細かく刻みます。 3. フライパンを中火に熱し、サラダ油をひいて1と鶏ひき肉を入れ、肉に火が通るまで炒めます。 4. 水、2、めんつゆを入れて中火で3分ほど煮込み、とろみが出たら火から下ろします。 5. ごはんをよそったお皿に盛り付け、トッピングをのせて完成です。 ※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方はしっかりと加熱し、卵の生食を避けてください。 4.

鯖缶でお手軽に! 「水なし!カレーパウダーで作る鯖カレー」

5分半でキーマカレー フライパンいらず、電子レンジで5分30秒でキーマカレーが完成! キーマ カレー レシピ 人気 トマトを見. 暑い時期も火の前に立つことなく、食べたいときにすぐ作れます。野菜はみじん切りにしなくていいから、切る手間が少ないのも助かります。 料理: 撮影: 三村健二 材料 (2人分) 牛ひき肉 150g 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 2個 にんにく 1/2片 A トマトケチャップ 大さじ2 カレー粉、カレールウ(フレークタイプ) 各大さじ1 ウスターソース 小さじ1 塩、こしょう 各少々 温かいご飯 どんぶり2杯分 半熟卵 2個 ローズマリー(あれば) 適宜 作り方 玉ねぎ、ピーマンは1cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。 ボウルにひき肉、A、にんにくを入れ、全体が均一になるように混ぜる。玉ねぎ、ピーマンを加え、かるく混ぜる。 ボウルの壁面に1cm厚さ程度になるように【2】をはりつけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5分30秒加熱する。加熱後、すぐに全体をよく混ぜ合わせる。 器にご飯、カレーを盛り、半分に切った半熟卵、ローズマリーを添える。 ☆このレシピは、2022年3月30日までの掲載となります。 レシピ掲載日: 2020. 8. 12 牛挽き肉を使った その他のレシピ 人気レシピランキング 2021年08月10日現在 BOOK オレンジページの本 記事検索 RANKING 今、読まれている記事 RECIPE RANKING 人気のレシピ PRESENT プレゼント 応募期間 8/10(火)~8/23(月) 【メンバーズプレゼント】抽選で洋食メニューの素、食べる美容液をプレゼント

トマト缶で簡単スパイスキーマカレー By 幸運のスパイス 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品

1 レーズンバターライスを作る。米は洗い、ザルに上げて30分おく。炊飯器に入れて、2合の目盛りまで水を注ぎ、塩を加えて混ぜる。レーズンをのせ、普通に炊く。 2 玉ねぎはみじん切りにする。トマトは1㎝角に切る。 3 フライパンに油大さじ2を熱し、玉ねぎ、にんにく、しょうがを入れて強めの中火で全体が薄いきつね色になるまで炒める。 4 ひき肉を加え、ひき肉がポロポロになり、色が変わるまで炒め、さらに3分ほどしっかり炒める。塩、カレー粉をふり入れ、全体になじむまで炒める。水1カップ、トマトケチャップ、トマト、グリンピースを加えて混ぜ、ふたをする。弱めの中火にし、途中で1度混ぜて15分煮る。 5 ふたをとり、ガラムマサラを加えて強めの中火にし、ときどき混ぜながら煮て、ヘラでフライパンの底に線が描けるくらいまで、汁気を飛ばす。 6 炊き上がったごはんにバターを加え、さっくりと全体を混ぜる。器に盛り、(5)をかける。

ひよこ豆のキーマカレー ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 ほんのりと甘くてホクホクとした食感が魅力のひよこ豆は、ピリ辛味のキーマカレーと相性抜群!そんなひよこ豆をたっぷり使って、ボリューミーな一皿に仕上げました。カットトマト缶や玉ねぎ、鶏ひき肉など、シンプルな食材で作れる嬉しい一品です。ひよこ豆は水煮缶を使うことで手間なく簡単に作ることができますよ。ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。 材料(2人前) 鶏ひき肉・・・200g ひよこ豆の水煮 (正味量)・・・200g カットトマト缶・・・300g (A)すりおろしニンニク・・・小さじ1 (A)すりおろし生姜・・・小さじ1 (B)塩・・・小さじ1 (B)黒こしょう・・・ふたつまみ 準備. パセリはみじん切りにしておきます。 1. 玉ねぎはみじん切りにします。 2. フライパンにサラダ油、(A)を入れ弱火で熱し、香りが立ったら鶏ひき肉を入れ中火で炒めます。鶏ひき肉に火が通ったら1を加えしんなりするまで炒めます。 3. カレー粉を入れ、全体になじむまで中火で炒めます。カットトマト缶、ひよこ豆の水煮、(B)を加え混ぜ合わせます。 4. 汁気が少なくなるまで15分程、中火で煮たら火から下ろします。 5. トマト缶で簡単スパイスキーマカレー by 幸運のスパイス 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 器に盛り付けたごはんにかけます。パセリを散らして完成です。 5. りんごとセロリのキーマカレー ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 甘酸っぱいりんごと香り高いセロリで作る、フルーティーで風味豊かなキーマカレーのレシピです。フレッシュなりんごとセロリをふんだんに使って、スパイシーながらもさっぱりとした味わいに仕上げました。ごはんはもちろんのこと、パンやサラダにもよく合いますよ!カレールーの種類によって味が変わるので、お好みのものを使用して作ってみてくださいね。 材料(2人前) 牛豚合びき肉・・・100g りんご・・・100g セロリ・・・60g 玉ねぎ・・・50g にんじん・・・50g クミン・・・小さじ1 カレールー・・・15g はちみつ・・・大さじ1 (A)水・・・100ml (A)赤ワイン・・・100ml (A)ケチャップ・・・大さじ3 (A)カレー粉・・・小さじ1/2 パセリ (乾燥)・・・適量 準備. りんごとにんじんは皮をむいておきます。 セロリの筋を取っておきます。 1. セロリは5mm角に切ります。 2.

こんにちは〜 30代主婦で美味しいものが大好き やんちゃな娘を育てているRIMIと申します 現在二人目妊娠中でつわりも終わって食欲爆発!

良いリターンの例①原価ゼロ じゃあどんなリターンがいいのよって話なんだけど元手がゼロでかつわずかな時間で済ますことができる、という「こちらに利益しかない」リターンです。ただし、普通にサンクスレターとかで支援してくれる人はごく少数。支援者の心をくすぐる一工夫が必要です。 Twitterで繋がっている 河島匠 さんのクラウドファンディングリターンが傑作すぎたのでここで紹介しますね。 河島さんの傑作選 本気の人生相談 誰かを繋ぐ 髪の毛切れますww いや〜河島さん面白いわぁ。 クラウドファンディングの支援者の多くは「お得な」リターンを選びます。支援者といってもあくまで購買者。「クラウドファンディングオリジナル特価」などはやはり選ばれやすいです。でも5000円で「あなたと誰かをつなぎます」ってプライス以上の価値があるかもしれないと思わせるリターン。発想が素晴らしい!「10万円で髪の毛」も、サイコー!笑 そういう遊び心と工夫で支援を集めるのは利益率が100%だしいいと思います! テンダーさんのこのリターンもさすがです。笑 良いリターンの例②事前販売 これから始める事業の、未来のお客さんになってもらうというリターン。これから立ち上げるゲストハウスの「一泊宿泊券」とかこれから作るアイデア商品の「完成品を発送します」とか。 これはもう本当に純粋な前借りですね。いちばんシンプルな形でわかりやすい。でも通常価格よりもクラファン手数料分を上乗せして販売しなければあとあと損してしまいます。ましてや「クラファン特別価格!」と安売りしてしまうと自分の首をモロに絞めてしまいます。でも限定価格でお得!ということであればみんなが拡散してくれるかも。 知名度を上げることを重視するならそういった作戦もアリだと思いますが純粋に資金調達の側面が強いなら安売りは禁物ですよ。 額面を増やすことに躍起になるな リターンを設定するときに一番重要なのは「 手間なく、多く残すこと 」です。 物販系含めさまざまなバリエーションのリターンを用意したらそのぶん支援額も多くなることは確かにあると思いますが「みかけの支援額」って大して重要じゃないんですよ。そこを増やすためにメリットの少ないリターンを多種用意することはあとあと自分を苦しめます、確実に。(経験者ですハイ。) 原価ゼロのリターンと、事前販売のリターンの組み合わせでシンプルに勝つべし!

クラウドファンディングで「リターン地獄」にハマらないように気をつけておくべきこと | Ecoばか実験室

ちなみに事前販売のみなら銀行で借りたほうがメリット大きいよね。原価ゼロのリターンが売れるということと、みんなの「拡散」で知名度が上がることがクラウドファンディングのメリット。 そのメリットと17%〜の「手数料」が見合うかどうかをしっかり判断してクラウドファンディングに申し込むことをお勧めしますよー! 手数料 CAMPFIRE 17% Readyfor? Makuake 20% Motiongallery 10% checkered flag kibidango moonshot 5% 合わせてこちらも読んでね。クラウドファンディングの手数料は高すぎるからセルフで作っちゃいましょう! 2019. 07 自作サイトでセルフクラウドファンディングをするメリットとテクニック

プロジェクトを立ち上げる側が一番してはいけないのが、「リターンの不履行」です。 宣言していたリターンを不履行にしてしまうと、最悪の場合詐欺罪に問われかねません。 ただ、リターンに関する認識がプロジェクトの発起人と支援者でずれることがあるので、リターンについてはしっかりと説明をする必要があるでしょう。 リターンに関する質問があったら、相手が納得するまで対応するべきです。 クラウドファンディングのお返しについてのまとめ クラウドファンディングを成功させるためには、適切なリターン(お返し)の設定が重要です。 内容、金額などは似たようなプロジェクトを参考にしつつ、自分たちのオリジナリティもしっかりと出したリターンを設計することができれば、非常に多くの支援を集めることができるかもしれません。

【クラウドファンディングのお返し】リターン設計のポイントをまとめました!

こんにちはモーリーです。これまで自作サイトでのクラウドファンディングを2回(100万円、200万円)と大手サイトでのクラウドファンディングを1回経験しました。その体験を元にこれからクラウドファンディングを始める方に読んでほしい記事を書いてみました。 2019. 05. 06 クラウドファンディングの手数料は高すぎる!それだけ払うメリットって把握してる? 2019. 07 自作サイトでセルフクラウドファンディングをするメリットとテクニック さて今日はリターンの設定について書いてみたいと思います。 いくら集めたかより「いくら残ったか」が大事! 【クラウドファンディングのお返し】リターン設計のポイントをまとめました!. 「クラウドファンディングで200万円達成しました! !」みたいなのってすごく輝かしい。 でも僕はいつも思います。「 いったいこのうちのいくら手元に残ったんだろう 」。 まず手数料が17%くらい。34万円は手数料として引かれます。 それから、リターンのお返し。 原価のかかるリターン が残金を地味に圧迫します。 オリジナルTシャツ、◯◯お土産セット、クラフトビールセット、ご当地◯◯… 原価のかかる物販系リターンは必ずあとから後悔します 。 物販リターン、やるとしても原価を1割程度に抑えるべき。2割だと高いくらいです。 クラウドファンディングで大事なのは「いくら集めるか」ではない。「いくら残すか」だ!! そういう意味で原価のかかる「物販系リターン」そして「外注系リターン(自分じゃない誰かが◯◯やってくれます系)」は最初からやらないほうがいいです。 「通常仕事にしていること」のリターンもおすすめしない さて、物販系リターンはやめたほうがいいと話したんだけどもう一つ「これはやめたほうがいい」と思うリターンがあってそれは「通常仕事にしていること」をクラウドファンディングで売ること。これってクラウドファンディングの純粋な利益と捉えることができないと思うんですよね。お金は貯まるが仕事も溜まる。それはあとあと面倒な気がします。 それから自分の時間を多く取られてしまうリターンもよくないと思うなぁ。出張して◯◯します!みたいな。総じて(時間的に)あとを引くリターンってよくない。クラウドファンディングが終わって、リターン発送やらお礼やらが1週間以内で全て完了するくらいのものがいいです。「あれもまだ返し終わってない…」という負債は長期にわたるほど精神的に消耗します。 クラウドファンディングが終わったらパッと気持ちが切り替えれること 、これって結構重要ですよ。サックリ終わるリターンで固めよう!

支援総額レポート 支援総額レポートでは、プロジェクトの開始日から現時点までにおける支援総額の推移を日別に確認することができます。 SUCCESSの金額は赤い線で表示されます。 ▼こんな時に便利! 残り日数と照らし合わせて、SUCCESSに向けて支援金額がどの程度集まっているか確認できます。 支援が大幅に伸びた日にちがわかるので、効果のあったプロモーション施策を視覚的に捉えることができます。 B. 日別PVレポート 日別PVレポートでは、プロジェクトの開始日から現時点までにおけるプロジェクトページの表示回数(PV)の推移を日別に確認することができます。 ※PVレポートは2013年7月より表示可能。 ▼こんな時に便利! 【クラウドファンディング】ムダにゴージャスなリターンは欲しくない!原価割れしてしまうようなリターンもいらない!失敗事例から成功方法を見つけ出すPart2 | 売る力. プロジェクトを多くの人に見てもらうことはとても重要です。どれだけ人に見られているかを視覚的に確認して、PV数が少ない時にTwitterでつぶやいたり、Facebookでシェアすることで、より多くの人にプロジェクトを見てもらえるかもしれません。 C. 参照元別PVレポート 参照元別PVレポートでは、日別PVレポートのうち、プロジェクトがどのサイトから閲覧されたかを上位5件まで確認することができます。 なお、モバイル版のFacebookやTwitterは、PC版のPV内に含まれます。 ※PVレポートは2013年7月より表示可能。 ▼こんな時に便利!

【クラウドファンディング】ムダにゴージャスなリターンは欲しくない!原価割れしてしまうようなリターンもいらない!失敗事例から成功方法を見つけ出すPart2 | 売る力

具体的になぜ資金が必要なのか?その資金がどう使われるのか?

こんにちは。 木村あつしです! クラウドファンディングの構成としてはトップ(題やサムネ)、本文、リターンの3つとお伝えしました。 今回はリターンの設計方法についてです。 今までのクラウドファンディングに関するブログは こちら にまとめてあります。 原価がかからないリターン テラコヤ伊勢型紙 のクラウドファンディングのリターンを見て見ましょう。 [pz-linkcard-auto-replace url="] 3000円〜12万まで金額としては幅広く設定してあります。 これらの原価率は大体30%の設定にしてあります。 もちろん送料込みです。 この平均の原価に関してはそれぞれで設定すればいいかと思います。 ただ クラウドファンディングの目的は資金集め 。 それを頭に入れた上で、設定してください。 ここで僕の失敗談を… このリターンの中にある、オリジナル制作コースのチケット、34000円で出しています。 これ、実は原価20000円なんです。 原価率58%… (現在は原価設定をミスって、今では25000円、73%…) 見た目はいいんです。 この支援が入ることで支援総額と達成率も上がるので! ただ、資金にはならないので、ちょっと痛いんですよね… なので、限定数を設定して、これが出ても大丈夫な数を設定しておきました。 これは完全にこっちのミスですね。 リターンでとてもいいなと思ったのは情報です。 こちらのプロジェクトをご覧ください。 事業計画書をリターンにしてるんですよね! 事業計画書は制作済みなんで、手間入らないし、メールで送るので送料もいらない。 何よりこんな情報なんて普通は出さないので、欲しい人、参考にしたい人がたくさんいる。 ものじゃないものをリターンにするっていいですよね! ただ気をつけたいのは、自分が動くもの、例えば講演とかコンサルとか… これは自分が拘束されてしまうので、あまりオススメはしません。 するのであれば限定数を設定したほうがいいです。 リターンはターゲットを分ける 支援したい! でも欲しいものがリターンにない… という経験を僕もしています。 その時はもう諦めるか、いらないものを選択するか、の二択です。 それって、プロジェクト立ち上げた側も支援側もあまりいいものではないですよね。 僕も「支援したいんだけど、欲しいものがなくて…」 と何度か言われてしまいました… なので、リターンはそれぞれの人のために多種多様なものを設定してください。 ものが欲しくない人 イベントに参加するのが好きな人 ものが欲しい人 その地域に住んでいる人 そのほかいろんな場合があります。 ちょっと書き出して、その人にあったものを必ず用意してください。 1万前後のリターンを充実させる クラウドファンディングの支援の平均金額はひとり1万前後になります。 なので、1万前後のリターンを充実させてください。 もちろんそのターゲットによってリターンの内容は変えてください。 この3点を踏まえながら設定をすれば、失敗はないかと思います。 たま〜に100万のリターン設定とかありますが、もし可能であればそういう高価格も入れましょう。 意外と応援してくれる人っているんですよ!!