こんにちは。介護ラボのkanaです。今日は「発達と老化の理解」の中から『老化に伴う知的機能の変化』についてまとめていきます。 コーホート効果と系列法とは?
2018. 【老化に伴う知的機能の変化】結晶性知能と流動性知能について vol.353 | 介護ラボ 日日是好日 kanalog. 08. 12 この記事は約 2 分で読めます。 「知能が高い」「知能が低い」 人を判断する時にその人が持つ知能を 比べる事はよくある事です。 ですが、知能と呼ばれるものが 大きく分けて2つに分けられる事を みなさんはご存知ですか? ここではその2つの知能として分けられる 「流動性知能」「結晶性知能」 について紹介していきます。 「流動性知能」の意味とは? 知能の1つは 「流動性知能、流動性一般能力」 と呼ばれるものがあります。 主に行動を起こす際の知能 と考えられています。 「流動性知能」の特徴 流動性知能は 人それぞれが生まれながらに 持っている能力です。 20~30代までは上昇を続け、 その後は低下していきます。 流動性知能自体を鍛える事は可能です。 「流動性知能」の鍛え方 流動性知能は鍛える事で 低下を防ぐ事ができます。 その方法とは"頭を使う事"です。 難しそうに感じますが日々の生活の中で 他人とコミュニケーションを取ったり、 新しい趣味を始めたりする事も 無意識のうちに流動性知能を鍛えています。 「言葉」を例に見てみましょう。 とっさに言葉が出なかったので 「あれ取って!」 と声をかけて相手から 「昨日買ったこれ?」 と言葉を引き出すのではなく、 自分が思い出してから 「昨日買ったピンクの口紅取って!」 と言う事で思考力を鍛える事が可能です。 流動性知能が衰えると 新しい体験をする際に対処法が 見つけられなくなる場合があります。 「結晶性知能」の意味とは?
流動性知能はこのワーキングメモリによって変わるとされます。 つまり ワーキングメモリを鍛えればいい と。 ではワーキングメモリは鍛えられるのか? その答えが 「Nバック課題」 です。 一応、実験的には「ワーキングメモリは鍛えられる」とされています。 被験者が限定的だったりと、結論を疑問視する声もありますが、基本的には知能は鍛えられると考えていいでしょう。 Nバック課題を説明するのは面倒なのでやめます。 詳しく知りたかったら検索してみてください。 ここでは代わりに「DNB」と呼ばれるアプリを紹介します。 メンタリスト DaiGo さんが制作に関わったものですね。 これでNバック課題を体験できます。 最初は難しいですが、継続することでワーキングメモリが大きくなっていきます。 ――あ、マジです。 ぜひお試しください。 流動性知能と結晶性知能を理解しよう 今回は流動性知能と結晶性知能についてお伝えしました。 流動性知能はフロー、思考力や問題解決力の根幹となるもの。 結晶性知能はストック、知識やメンタルモデル。 結晶性知能は上がっていくものなので、流動性知能を鍛えることができれば、知能というのは上げられるのです。 ワーキングメモリ を増やすことでそれが実現できます。 あと、やっぱり頭を使うことですね。 コンフォートゾーンにいては成長は期待できないのです。 最後にもう一度。 「知能は鍛えられるのです」 アプリ「DNB」をインストールしよう
4m以下に全体的に納戸として使います。 寝室の一角にはデスクコーナーを設けて、ご主人が仕事を持ち帰った時には書斎として、奥様のお化粧台としてや読書コーナーとしてなど、ライフスタイルに合せて使い方自由。 トリニティハウスが考えるホームパーティを愉しむ家の間取り、いかがでしたでしょうか。 今回の間取りに合せた外観は、ちょっぴり北欧テイストを取り入れ、大胆に大きな屋根でデザインしてみました。ご参考にして頂ければ嬉しいです。 こちらも合わせてご覧ください↓↓(トリニティハウス家づくりNavi) > カフェみたいな家の間取り〜暮らしを楽しむための空間づくり > 家事がはかどる間取りの工夫① > 使いやすいキッチン空間をつくるための要素を知ろう > 家づくりを成功させるためのポイント
キッチンをバー空間に こちらは、食器棚や冷蔵庫などを外から見えないよう収納し、バーカウンター状にキッチンを配置した事例。間接照明効果もあり、キッチンというより、まさに"隠れ家バー"。食事が終わったら、カウンターで一杯。少人数の大人なパーティにぴったりですね。 9. 収容力はピカイチ。大宴会には重宝する広いリビングダイニング 物がたくさん置かれていない、広くて、すっきりとしたリビングダイニング。間仕切りがないことで、広い空間をつくることができます。こういったシンプルな空間であれば、たくさんの人が集まれるだけでなく、クリスマスや忘年会など、パーティごとにインテリアをデコレーションする楽しさも広がります。 10. 吹き抜けの空間で開放的に 吹き抜けの空間は、多くの人が集まっても閉塞感を感じさせない効果があります。事例のように大きな窓を配すことで、庭の景色も同時に楽しめますね。 11. 土間を活用!冬でも雨でもバーベキュー こちらは土間にバーベキュースペースを設けたアイデア。天気や季節を気にすることなくグリル料理を楽しめます。ガーデニングをプラスすれば、まるで屋外のように過ごせますね。 12. フルオープン可能な引き戸で、大空間にも個室にも スペースが制限されてしまう場合、フルオープン可能な引き戸を設置した間取りもおすすめ。大人数のパーティのときは全開に、また少人数のパーティ時にはゆるく仕切ることができます。来客がそのまま泊まることになれば、引き戸を出して寝室に。これなら、昔ながらの客間がなくても対応できます。 13. 子ども専用散らかし放題が許される空間をつくる 子ども連れのパーティであれば、食事をする場所の近くに、子ども用のスペースがあると便利。大人は子どもの遊ぶ様子を眺めながら、食事や会話を楽しむことができます。写真のようにちょっとした遊具があると、より理想的です。 14. 赤ちゃん連れに嬉しい畳部屋 こちらのリビングは洋間ではなく畳。畳の空間があると、赤ちゃん連れの場合、ごろんと寝かせることができて便利。子育て世代なら、低座のスペースがあると居心地がよく、みんなが気兼ねなく集まる家になりそう。 15. ホームパーティしたくなる家 〜暮らしを楽しむための空間づくり〜. みんなで映画鑑賞やスポーツ観戦 ホームシアターはパーティを盛り上げてくれる絶好のアイテム。映画を観るだけなく、サッカーなどのスポーツをビール片手に観戦したり、ときには、子どもたちの好きそうなアニメを親子で見たり、さまざまな場面で活用できます。 16.
2017/08/24 ホームパーティしたくなる家 〜暮らしを楽しむための空間づくり〜 トリニティハウス家づくりNaviへようこそ!