ショートボブはトレンドのヘアスタイルということもあって、普通のダウンスタイルにしていると人と被りやすいという難点も……。そんなときは巻き髪アレンジで、周りと差のつくしゃれ顔に!
フォワード、リバースとミックス巻きにしてコスメパーマをかけたロングヘア。ミックス巻きでパーマをかけることで、ふわふわとしたボリューム感がアップします。毛先に向かってほんのりグラデーションカラーになっており、外国人風のこなれロングヘアに仕上がっています。 Styling:石川 光照 しっかりカールならデジタルパーマにおまかせ! ガーリーなくしゅくしゅボブ しっかりパーマをかけたボブは、くしゅくしゅっとした質感が魅力。カールの回転を1. 5回転と2回転でミックスして、ふわっと広がりのあるシルエットを生み出しています。 Styling:花輪 京市 デジタルパーマでも作れるほつれミディアム ラフにパーマをかけることで、ほつれ感のあるウェーブに仕上げたミディアム。明るいベージュカラーで大人フェミニンな雰囲気たっぷり!顔まわりにボリュームがあるので、フェイスラインカバーで小顔効果も期待できます。 Styling:渡辺 香織 毛先ワンカールでセット楽チン!
髪を1束取り、コテにクルクル巻きます。(内巻きでも外巻きでもOK。) 2. あまり時間をおかずに、コテをくるっとはずしていきます。 3. 内巻き・外巻きを順番に繰り返すミックス巻きに。 4. 髪の熱が冷めたら手でほぐして完成です。 これが、ゆるふわボブにおすすめな「はずし巻き」。 はずしながら巻いていくことで、ふんわりとしたくせをつけられます。 【上級者さん向け】コテを使ってウェーブ巻き。ゆるふわボブの作り方 続いては、コテを使ったゆるふわウェーブ巻きのご紹介。 1. コテに熱が通る程度の髪を取り、毛先を外巻きにワンカールさせます。 2. 【ショートボブの巻き方】を解説！コテ・アイロンの使い方をマスターして“ゆるふわ”にイメチェン｜MINE（マイン）. カールさせた上の部分を逆向きにワンカールさせて、その上をまた逆向きにワンカール。 3. これをほぐしながら全体に繰り返して完成です♡ お気に入りはどれ?ゆるふわボブヘアカタログ♡ 【黒髪×ゆるふわボブ】は女度を高めるヘアスタイル kazu_haya_ ( noi 所属) 清楚に見えるモテカラーの黒髪と、ゆるふわボブのコンビで、あなたもモテヘアになれちゃうかも♡ 控えめな外ハネと内巻きを組み合わせることにより、無造作なふんわり感を出すことができます。写真のように、黒髪なのに地味になりすぎないおしゃれな仕上がりに!前髪をワンカールさせることもポイント。 【黒髪×ゆるふわボブ】で小顔に演出する♡ 重たくなりがちな黒髪ヘアも、ゆるふわボブで軽さを出しましょう。こちらのヘアスタイルは、トップからボリュームがあり全体的にふんわりとした仕上がり。顎の上でワンカールさせることで、顔まわりを隠すことができます。小顔に見せたい方におすすめのゆるふわボブスタイルです♡ 【黒髪×ゆるふわボブ】外ハネヘアで今っぽく トレンドの外ハネスタイルをふんわり仕上げるのもおすすめ! 毛先を外ハネする前に、耳のあたりで大きく内巻きすることでふんわり感を演出できます。ふんわり感を作ってかわいらしさをただよわせ、外ハネでクールにまとめる。上級者さん向けのゆるふわボブスタイルです♡ 【ショート×ゆるふわボブ】より短めなゆるふわボブがかわいい♡ ボブより少し短めな「ショートボブ」。ゆるふわショートボブはよりトップに動きのある髪型を作ることができます。 よりカジュアルに、よりこなれ感を出したいとき、ゆるふわショートボブに挑戦するのもいいかも♪夏にもぴったりですよ!
ショートボブやボブヘアは、短くて巻けないと思っていませんか? でも実は、アイロンやコテを使い分けるだけで、初心者さんでもおしゃれなヘアアレンジができるんです。コテやストレートアイロン、カーラーを使った、こなれ感たっぷりの巻き方をご紹介します。 短くてもできる?ショートボブの巻き方とは ■切りっぱなしのボブの外ハネ 手の込んだスタイリングをしなくてもおしゃれにキマる、切りっぱなしボブ。カールアイロンで毛先を外ハネにすればカジュアルに。 How to ①根元から乾かし、程よく乾いてきたら風を上から当てて髪をできるだけ落ち着かせます。 ②カールアイロンを、根元から外ハネになるように挟み、そのまま毛先までスルーさせるとちょうどいいハネ感に。オイルを髪の内側からなじませ、表面はそのまま軽く整えます。 ■前髪なしのゆるふわ感ウェーブスタイル 襟足ギリギリでカットしたワンレンボブ。アイロンで表面を巻き、ウェットな質感に仕上げると、クールな色っぽスタイルに。おしゃれさやあざとさも狙えます。 ①根元をしっかりこすって乾かし、フワッと立ち上がりやすくしておきます。 ②26mmのアイロンで、毛先は外ハネ、表面は波ウェーブに巻き、顔周りは外への動きをつけます。 ③オイルとワックスを1:1で混ぜ、毛先からもみ込むようになじませて完成! ゆるふわに巻く、ボブスタイルの簡単アレンジ♡ ■カーラーで前髪を巻く、ふんわりボブスタイル 3分でできる、ふんわり巻きアレンジのコツをご紹介。 ①まずは前髪から巻きます。 軽くコームで整えてから、床と平行くらいの位置にマジックカーラーを巻きます。前髪の根元を立たせるようにして、カーラーを巻きつけるのがポイント! ②次に、顔周りの髪をリバース(後ろ向き)巻きに。毛束を巻くときは、なるべく髪を横に出してから巻くのがポイント。 こうすると、根元近くまで巻ける上にふわっと仕上がります! ③後ろの毛束をフォワード(前向き)に巻いていきます。 ④頭の後ろまで、②③を繰り返し。片側が巻けたら、逆サイド(写真でいうと左サイド)の顔周りも同じように巻いていきます。 ⑤仕上げにワックスを馴染ませます。だいたいこれくらいの量を手のひらにのせて広げます。 ワックスを、毛先から髪全体に馴染ませるようにふんわりもみ込んでいきます。 完成! ストレートアイロンを使ったボブの巻き方 ■初心者も簡単♪エアリー内巻き 周りが熱くならないストレートアイロンは、髪が短い人にもおすすめ。カールアイロンを使うより、初心者さんでも自然な仕上がりになるんです!
そんなストレートアイロンを使った内巻きのコツをご紹介。 ①全体を4つにブロッキング いくつかに分けて巻けば熱が通りやすく失敗してもリカバリーできます。縦4つに分け、前から後ろの順に巻いていきます。 ②顔周りを内巻きに 毛束を持ち上げて中間部分からアイロンを軽く挟み、時間を置くことなくすべらせて、手首を大きく返して内巻きに。ハーフカールくらいがベストです。 ③後ろを内巻きに 両方の顔周りを終えたら、後ろの毛束を巻きます。毛束は自分で見やすいように横に引き出し、中間からアイロンを挟んで毛先を内巻きに。毛束が少しねじれても気にしなくてOKです。 ④トップを内巻き 全体を巻き終えたら、トップの毛束を上に引き出して根元近くからアイロンを挟み、そのまま後ろへ大きく内巻きに。 ⑤スプレーワックスでふわっと仕上げ 手のひらでカールを持ち上げて、髪の内側にスプレーワックスをふんわりかけます。スプレーの缶を動かしながらつけるとムラになりにくくて◎。 ■使用アイテム ビューティーエクスペリエンス ロレッタ フワフワシュー 180g 2, 000円(税抜) ■毛先を巻くだけで洒落感のある黒髪に アレンジしないと野暮ったく見えてしまいがちな黒髪ボブは、全体を巻かなくても、毛先に動きを出すだけで一気にこなれ見え! 毛先を軽く遊ばせるだけでふんわりエアリーボブに。自然な動きを作るのにもストレートアイロンが役立ちます。 ①髪の上半分をクリップでつまみ、残りの下半分の毛先をすべて外ハネにします。あえてカールアイロンではなくストレートアイロンを使うことで、カールが強すぎない自然な外ハネが演出できます。 ②クリップで留めていた上半分の毛を少しずつ取り、緩やかな内巻きにしていきます。 ③上半分の髪を内側にカーブさせたら、ヘアスタイルにニュアンスを出すために、表面の毛をところどころつまんで緩めに巻きます。 最後に軽くオイルをつければ完成! 全体を巻かなくても、毛先に動きを出すだけで一気にこなれ見え! オイルをつけなければふんわりエアリーな印象に、オイルを多めにつければアンニュイな印象になるこのヘアスタイルは、黒髪でもアレンジ次第で色々な表情が楽しめます。 ■S字カールでナチュラルな外ハネ 巻きすぎない、抜け感のあるカールが今っぽさのコツ。レイヤーがあまり入ってない人は、表面だけ、根元からゆるやかに巻くのが正解です。 ①表面の毛(眉上あたりのライン)をすくいとり、クリップで留めます。 ②残っている部分を束でとり、ストレートアイロンで毛先を軽く外ハネワンカールに(ショートヘアの場合は、ストレートアイロンor細いカールアイロンの方が◎)。 ③ 毛先(外ハネ)より上の部分を全体がS字になるように巻いていきます。 ④クリップで留めておいた表面の毛をおろし、顔まわりから外巻き→内巻き、と交互に軽めに巻いていきます(強く巻きすぎると膨らみすぎてしまうので注意)。 ⑤ヘアクリームを手に取り、顔まわりと毛先につけて完成!
2017年12月26日 更新 旬のゆるふわヘアに憧れるけど、なかなか上手く巻けない…。そんな不器用さん必見!簡単にできちゃうゆるふわショートヘアの巻き方を伝授します。 巻き方をマスターしてゆるふわショートに メイクやファッションを引き立てる大事なヘアスタイル。ヘアスタイルが決まらないとイマイチ垢抜けないですよね。でも、ショートヘアはロングヘアに比べてアレンジがしにくくて、マンネリ化してしまっているという人も多いのでは? 今回はそんなショートヘアでも簡単におしゃれになれる、レングス別ゆるふわヘアスタイルと、巻き方のコツをご紹介します! 不器用さんでも手軽にできるので、ぜひ試してみてくださいね。 フェミニンさが引き立つボブヘアアレンジ ショートヘアで洗練された抜け感を スマートでカッコよく楽しめるベリーショート 基本的な巻き方をおさらい! ショートヘアのコテの太さってどのくらい? コテって色んな太さがありますよね。ショートヘアだとどの太さのものが良いのでしょうか? ショートの人なら大体19cm~26cmのものがおすすめ。レングスが長めになるほど太めのコテを使ったほうが、ゆるふわカールを作りやすくなります。また、普段使いするなら温度は160℃から190℃くらいのものがおすすめです。 おすすめのスタイリング剤 久しぶりにいつものように使っていたら、コテを外した瞬間に「あれ?いつもよりカールがクルンてなってる!」と感動しました。短い時間でカールがつきます。長くコテを当てているとグルングルンになってしまいました。 パリパリにならないし、匂いもサロン専売品みたいで気に入っています! パリパリ感控えめで自然な感じが良かったです。 しっかりセットされてるのにごわつきもなし。 ハードスプレーの中では特に使いやすいです。 ショートヘアで少し動きやボリュームを出したいときに使用しています。 固まりすぎず、かといって、スタイリング力はそこそこあるので、 使い勝手のよいワックスだと思います。 ベタツキ感やハードな感じはありません。 まとめ レングス問わず旬のゆるふわスタイル。ショートヘアならではの軽やかさやエアリー感も楽しめるので、おすすめです。今まで上手くできなかった人も、改めて巻き方やスタイリング剤を見直してみて、再チャレンジしてみてはいかがでしょうか? もっとおしゃれに磨きがかかって、魅力が何倍もアップするかもしれませんよ。 関連する記事 こんな記事も人気です♪ 超実力派プチプラコスメ特集★ブランド・アイテム別に一挙公開 コスパよく旬顔を叶えられるプチプラまとめの保存版を公開★今っぽいメイクを手軽に楽しみたいときに大活躍してくれるのが、ドラッグストアなどで買えるプチプラコスメ。今回はこれまでに公開されたプチプラコスメなどの記事をまとめてご紹介します。それぞれの定番コスメに加え、ハイライト・チーク・ティントリップといったアイテム別のピックアップにも注目です。 基本はこれだけ♪ショートボブのセルフ巻き髪スタイル集 ショートヘアやショートボブだと巻き髪はパーマが必須?そんなことはありません♪ セルフ巻き髪は、その日のクセや気分、自分に似合うポイントに合わせて自由に動きが作れるのがメリット。カーラーやヘアアイロンの基本の巻き方2通りを覚えれば、簡単で自由自在な巻き髪が作れちゃうんです♡ コテでショートボブをかわいくアレンジ♡巻き方HOW TO 数年前から人気が継続しているショートボブ!顔が小さく見えるし、おしゃれの幅が広がるし、一度やってみるとハマる女子が続出しています。そんなショートボブはコテを使うと簡単にアレンジできるのを知っていますか?
一身上の都合でと伝えて会社を辞める人が 多いです。 ・家庭の都合で ・資格を取得するため ・他にやりたいことがある 詳細を尋ねるとその理由は実に様々です。 しかしこれらは建前であることがほとんどで、 本当の理由ではありません。 本当のことを言わないのは 荒波を立てずに会社を辞めたいと思うからです。 ここでは優秀な社員が辞めてしまう 本当の理由についてご紹介します。 ①働いていてもやりがいや達成感、 満足感を感じることができない。 ②会社から正しく評価されていないと感じる。 ③仕事がたくさん任される割に待遇面が良くない。 ④このまま働いても成長できそうにない。 ⑤会社の将来性に不安がある。 優秀な社員は自己評価が高く 自分に自信があります。 社内で自分が正しく評価されていないと 感じたとしますね。 すると会社を辞めることを すぐに考え始めてしまいます。 こんな兆候が見えたら要注意です。 ・仕事にあまり集中していない。 ・そわそわしている、よそよそしいなど いつもと様子が違う。 ・私物が少しずつなくなっている。 ・書類や身の回りの整理をし始めた。 優秀な人材は会社を辞めても 次の仕事が見つかりやすいです。 そのため会社に対して不安や不満を感じると 早い段階で辞めてしまう危険性があります。 会社を辞めてから 転職活動を始める人も少なからずいます。 優秀な人が辞める連鎖を食い止める方法! 優秀な人が辞めると、 次々に他の優秀な人も連鎖して 辞めてしまうケースが見られます。 優秀な社員が1人辞めたことに 触発されてしまうことが主な原因です。 社員は会社にとっての大切な資産です。 大切な社員がどんどん辞めてしまわないよう 会社側ができる連鎖を食い止める方法を ご紹介しますね。 ■評価体制や機会の与え方を見直す。 優秀な社員は次のように感じた時に 会社を辞める傾向があります。 ・自分は正しく評価されていない。 ・この会社にいても 将来活躍している自分の姿が想像できない。 優秀な社員が辞めてしまった時は 会社の体制の問題点を見つけ出し、 改善することが求められます。 ■特定の個人に業務過多になっていないか見直す。 優秀な社員には つい仕事を多く任せてしまうものです。 それに見合う報酬があるならまだしも、 ただ仕事が多いようでは 優秀な社員は辞めたくなってしまいます。 特定の個人に仕事を与えすぎていないか 見直す必要があります。 社員の数が少ない時は 外注で仕事を委託するなどの方法を 取り入れるのもおすすめです。 リストラで優秀な社員から辞めるのはなぜなのか?
優秀な人材の流出は、企業にとって「社員が一人辞めた」という以上の痛手となります。優秀な人材は、他の人材より仕事ができたり、他の誰にもできない仕事ができたりするため、辞めた穴を埋めるのに1人では足りなかったり、そもそも埋められなかったりという事態が起こり得ます。 人が離職を選ぶ理由は様々ですが、優秀な人材ほど早く辞めていく理由には、いくつかの共通点があります。離職理由の共通点を知っておくことで、優秀な人材の流出を防止できます。 多くの場合、飛び抜けて優秀な人材と一般社員の間には温度差があり、意見や価値観に違いがあります。優秀な人材の意見は、大多数の一般社員の意見にかき消されてしまい、不満やストレスを抱えていても気づきづらい状況があります。 大多数の従業員の視点や意見を考慮することはもちろん大切ですが、少数の優秀な人材の視点を大事にして、不満があれば適切に原因解消に務めることで、自社の中長期的な成長につながります。
登録したからといって来月までに転職しないといけないわけではありません。あなたの希望する求人があれば応募していけばいいのです。3ヵ月~6ヵ月、場合によってはそれ以上の時間をかけてじっくり転職活動をしても大丈夫です。 どのような企業の求人を紹介してもらえるの? 安定した大手の上場企業、優良な中小企業、資金調達している業績好調なベンチャー企業の紹介をしてくれます。転職サイトには公開されていない「非公開求人」もあるので滅多にお目にかかれない企業の求人を紹介してもらえることもありますよ。 履歴書や職務経歴書のアドバイスはしてもらえるの? アドバイスはしてもらえます。職務経歴書のまとめ方が苦手な人でも大丈夫です。転職エージェントは転職支援のプロです。多くの支援経験から、あなたの履歴書、職務経歴書にアドバイスをくれます。修正の必要がないと判断された場合は、アドバイスがないこともあります。 転職 エージェントは怖いですか? 物腰が柔らかく人当たりの良い方ばかりです。転職活動中に困ったことがあれば相談にのってもらうこともできます。転職エージェントは転職支援サービスです。あなたはサービス提供されるお客さんの気持ちで大丈夫です。あなたにとって相性が悪いと感じるエージェントが担当だった場合は、代えてもらうこともできますよ。 複数の転職エージェントに登録してもいいの? 複数の転職エージェントに登録しても何も問題ありません。転職活動をしているほとんどの人が3社前後は登録しています。その中から自分に合う求人、応募したい求人を探しています。各社転職エージェントもこの点は理解があるので、同じ求人を紹介されたときに、どちらかを断ったとしても怒られることはありませんよ。 転職はすぐにできるものではないので、前もって準備を進めておく必要があります。 状況が悪くなってから焦って転職活動をしてしまうと、判断力が鈍くなって今より悪い会社を選んでしまう原因になります。 転職を失敗しないためには、余裕をもって進めることをおすすめします! 「優秀なやつほど会社を早く辞める。」と聞きましたが、本当ですか？ - Quora. 登録したからと言って来月転職しなければいけないわけではないので、じっくりと6ヵ月かけても大丈夫です。 今の不満を解消して、良い条件で働きたい人は、今すぐ登録をして求人紹介を受けてみましょう! リクルートエージェント 無料登録はこちら 優秀な人材の退職を引き止める対策は無駄なのか? 優秀な人材の退職引き止めは、退職の意思が決まってからでは遅いです。 退職を考えさせないようにマネジメントを行うこと が大事です。 優秀な人材を活かせる場面を用意したり、不満を潰すような具体的な解決案の提示をすること、実際に行動で示すことをしなければ「口だけ」となってしまい退職を防止することはできません。 優秀な人材の提案は積極的に取り入れる 優秀な人材を活かし退職を防止したいと思ったら日頃から提案は積極的に取り入れましょう。 優秀な人材の提案は表面的なことではなく、本質的な課題が見えていて提案してくることが多いです。 他の社員のように表面的な部分しかみていない発言に比べると、今よりも良い職場環境になったり、仕事の品質が上がることにつながります。 提案を受けた上司が優秀な人材の提案が優れているかどうかを見極める能力がないと、提案を受け入れるかどうか判断ができません。 優秀な人材の上司は優秀である必要があります。 他の社員と平等に接することは大事ですが、優秀な人材は能力的に他の社員とは違うのです。 特別扱いという考えではなく、適材適所という考え方で本人の能力を活かせる仕事、成長につながる仕事を与えてることで充実感を与えることです。 ⇒ 【無料】あなたがどのような仕事・環境で活躍できるのか「ミイダス」で市場価値を診断してみませんか?
絶対に登録した方がいい転職エージェント&転職サイト 1: リクルートエージェント 国内最大手転職エージェント。 非公開求人数は20万件以上あり、全ての年齢層に対応しています。 まずは第一に登録するべきエージェントです! ( 評判・レビューはこちら! ) 2: doda 国内第2位の転職エージェントで、非公開求人数は10万件以上。 求人数も多い上、キャリアアドバイザーの質が良く、転職成功者の満足度が高いバランスのとれたエージェントです! ( 評判・レビューはこちら! ) 3: リクナビNEXT 人気ナンバー1の転職サイトです。自分のペースで転職がしたいという方にはオススメ。 気になる求人があれば転職エージェントのアドバイザーに相談して、エージェント経由で応募する裏技も使えるようになります! まとめ:優秀な人材ほど早く辞めていく、そんな会社ほど危険です 世の中の会社で人が辞めていくというのはそれほど珍しいことではありません。 問題なのは今、自分の会社がどういう状況なのか?ということを見極めることです。 その人がいないと業務が回らないような人材が辞めていっている場合、そしてそれをきっかけに会社内での混乱が発生してしまっている場合。 こんな場合は特に要注意です。 機会があれば辞めていく社員、辞めていった社員からその本音の部分を一度聞いてみるのもいいかもしれません。 経験上、手遅れにならないうちにアクションを起こした方が傷口が深くならずに済みます。 自分自身が巻き込み事故に遭って不幸な道を進むようなことがないように、常日頃から準備をしておきましょう。 【転職をお考えの方へ】 今すぐ行動することが幸せへの第一歩です! 絶対に登録すべき転職エージェント&転職サイト(完全無料) 1: リクルートエージェント 国内最大手転職エージェント。 非公開求人数は20万件以上あり、全ての年齢層に対応しています。 まずは第一に登録するべきエージェントです! ( リクルートエージェントの評判・レビューはこちら! ) 2: doda 国内第2位の転職エージェントで、非公開求人数は10万件以上。 求人の質と数、キャリアアドバイザーの質など、転職成功者の評価が高い、バランスのとれたエージェントです! ( dodaの評判・レビューはこちら! ) 3: パソナキャリア 非公開求人は上記2社に比べると少なめですが、アドバイザーがどこよりも丁寧にサポートしてくれるので初めての転職でも安心。 利用者のサポート満足度はダントツNO.
優秀な人に仕事が集中しやすく給料が割に合わない 優秀な人は必然的に仕事が集中してしまいます。 本人がやりたくない仕事も優秀だからという理由で強引に任されてしまいます。 もはや暗黙の了解といってもよいくらいです。 そして集中する仕事は納期が迫っているものや部下がミスをしてしまった尻拭いなど面倒な仕事が多くなるのです。 自分の仕事に加えて他人の仕事までやることになるため、ときには残業もしなければなりません。 圧倒的に仕事量が増えているにもかかわらず、給料が上がらず割に合わないと感じてしまうのです。 助けてあげている分、手伝ってもらっている社員は仕事量が減っているのに給料は下がらないのです。 仕事に見合った給料を求める優秀な人材だと、納得ができずに早く辞めてしまいます。 優秀な社員が辞める兆候と理由の12つを考察!退職を防止する方法2つ このような悩みや不安を抱えていませんか? 実は、優秀な社員を見極めることや不満を察することは簡単なので、退... 今の会社で学べることを学び尽くしてしまった 今の会社で身につくスキルを全て習得してしまった場合は、今以上のスキルが身につく仕事がありません。そのような状況の場合、早々と辞めてしまいます。 そのような状況で長く働き続けるということは、仕事で成長することがない環境で自分の可能性やキャリアを潰すことになります。 新しいスキルアップのために会社が研修支援や資格取得支援を行ったとしても、仕事で活かせる場面がなければ意味がありません。 会社として新しいことに挑戦していかない場合は、他の企業に遅れをとることになり、今社内にいる優秀な人材が徐々に他の会社で通用しない人材になっていきます。 優秀な人材は先を見る目があるので、このままでは自分のキャリアが潰されてしまうと感じたら早めに転職活動を始めます。 成長に対する限界を会社が見せてしまうと優秀な人材もそれ以外の人材も流出させる原因になるかもしれません。 ⇒ 【無料】あなたがどのような仕事・環境で活躍できるのか「ミイダス」で市場価値を診断してみませんか?
優秀な人材が辞めた後の会社の状況について 優秀な人材が辞めた後について 大量の仕事が割り振られるため、 残業が増えます 。残業が増やせない場合は 生産数が落ちて会社の経営を圧迫 します。 お悩みマン かなり危ないですね…。 ここで他の社員に危機感が出ます。次に優秀な人から順に抜ける可能性もありますよ。 Ryota 会社じゃなくて『人』についている社員もいますからね。「なら俺も辞める!