こんにちは!制作スタッフのゆりです。 少し前になりますが、iPhone8に機種変しました。5sからの変更だったのですが、カメラ周りの機能の向上っぷりに驚き!画質の良さはもちろんですが、写真編集アプリを使わなくて良いくらいに編集機能が充実していて感激しました。アプリで加工すると元画像と別に編集画像が保存されるので、不要になった元画像を消さなきゃいけなかったんですよね~。整理整頓がニガテな私は元画像そのまま編集できるのが超ラクです。 ちなみに以前使っていたiPhoneはガラケー派の母に贈呈してみました。 ゲームでならスマホ操作に慣れてくれるかな~とディズニーツムツムを入れてあげたら思ったよりハマってしまい、先日は 午前2時半に母のツムが遊びに来ていました。 どんだけ夜更かししてんの。 さて、それでは本題に入りましょ~う。 今回は自分で買い換える機会も多い、シューズのご案内です。 疲れないナースシューズなら、これ!男性もOKの男女兼用です ハイ、さっそくご紹介したいのはこちらです!ババーン! アシックス(ASICS) NURSEWALKER100 ~!!! ▲アシックスメディカルシューズ/NURSEWALKER100[住商モンブラン製品] FMN100 動き回る事が多い医療現場でのお悩みで多いのは、やっぱり体の疲れ。特に足の疲れは大問題です。 ひどい時には足の裏が痛くて、ベッドに入っても中々眠れなかったりね… またムレと臭いも、人に言いにくいけど重要な問題ですよね。 とにかく立ち仕事で使う靴探しの基本条件は、楽に履けてムレないこと! そんな靴をお探しの方におすすめしたいのが、このスニーカーなんです。 ちなみに名前に「ナース」と入ってますが男女兼用です。 サイズ展開が多いのもおすすめのひとつで、 21. 5~29. 0cm まで取り揃えておりますよ。 アシックスのスポーツ科学技術を活かした医療用ワークシューズ この靴が疲れにくいという、一番説得力のある理由は 『アシックス(ASICS)』製 だと言うことじゃないでしょうか。アシックスといえば名だたるアスリート達にも広く使用されている有名スポーツメーカーですよね。 そんな一流メーカーが培ったスポーツ科学技術を医療用シューズに応用したのがこちら。医療従事者のお悩みに応えて開発された、医療現場用シューズなのです! 1. 分割ソールで軽くて動きやすい アウターソール(靴底)は分割したセパレーションソールです。 分割することで軽量化され、また足の動きにフィットしやすくなっています。 ▲不要な部分を省いたアウターソール ▲分割ソールで軽くて歩きやすい 2.
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とてもしっかりとした作りで大変気に入っております。 デザインもシンプルで踵の高さもちょうど良いです。 2足目も購入しました。職場での靴をお探しの方にはおすすめです(^○^)
商品ページを詳しく見る この他のアシックス商品はこちら 実は、アシックスは白衣も展開しています。 こちらもスポーツ科学をもとに開発された動きやすいメディカルウェアとして人気を上げておりますよ。デザインもスポーティーで格好いいので、ぜひご覧くださいね。 アシックス(asics)商品一覧 いかがでしたでしょうか。 医療用シューズって見た目が似ているものが多いので、何を基準に選べばいいのか難しいですよね。 ナースシューズをお探しのあなたの力に、少しでもなれていたら嬉しいです。 それではまた次回のブログでお会いしましょう~!
9mmHgだったのが、135.
●血圧が上がりやすい時間帯に 朝起きたときに血圧を測ってみて「今日は高いな」と思ったときや、動悸や息切れがしたり、カーッとほてりを感じたときなど、すぐ血圧を下げたいときに ●ストレスを感じたときに 腹が立ってイライラしたときや、怒りを感じて興奮したときなどは血圧が上がりがち。こんなときにツボ押しをすれば、血圧が下がり、副交感神経も優位に その効果とは? 血圧が高めなアワエイジ世代の女性3人に試してもらいました。 次ページへ続きます!→ 3人の女性がツボ押し試してみました! 血圧が高めなことに悩むアワエイジ世代の3人の女性がツボ押し&ストレッチに挑戦。ツボ押しを行う前後で、血圧がどう変わるかチェックしてもらいました。 大滝美恵子さん 40代後半 フリーライター 4年前に血圧が170を超え、降圧剤を飲んでいたが、 最近安定している日も多く、薬は休止中 イライラしたときにツボを 押すと血圧がすぐに低下! 「イライラして血圧が上がっているなと感じたときにツボを押すと、呼吸が安定し、数値も10くらいすぐに下がることがわかりました。どこでも簡単にできる魔法みたいです!」 鈴木志織さん 45歳 八百屋店長 医者に血圧が高いと言われたが、薬のアレルギーがあるので、 減塩など薬以外の方法を模索中 日を追うごとに下がり、 数値が20以上下がることも 「テレビを見ながらや家事の合間に実践しました。最初は即効性を感じませんでしたが、だんだん血圧の下がり具合がよくなり、数値が20以上下がることも! 今後も続けます」 Nさん 50歳 保育士 12年前に妊娠中毒症で高血圧になり、薬を飲み続けている。 下の血圧がなかなか下がらない なかなか下がらなかった 下の血圧が、80台に降下! 寒い季節は特に注意！「高血圧」に効く『ツボ』紹介します☆ | 洗心福祉会. 「これまで下の血圧が下がらずに悩んでいましたが、ツボ押しをするとすぐ80台に下がることにびっくり! 簡単なのでちょっとした空き時間にすぐできるのもよかったです」 次回は、頭痛や怒りなど、血圧が上がる要因をツボで改善する方法をご紹介します。 イラスト/かくたりかこ 取材・原文/和田美穂
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(;_:)」という方のために♪ 血圧を下げるといわれている『ツボ』をご紹介いたします! 【人迎(じんげい)】 ○場所→喉仏から指幅2本ぶんのところです。 指で押すと、ドクドクと脈が感じられるところです。 ○押し方→中指で、首の中心に向かってゆっくり押します。 (強く押しすぎると、苦しいです!) 息を吐きながら、5秒くらい押し、5秒くらいかけて、ゆっくりと離してください。 これを左右5回ほど行ってください。 (血圧が気になったときでOKですよ☆) 人迎を刺激することで、血圧の調節を司る「頸動脈小体」と呼ばれる化学的受容器に作用させて、血圧を下げるのではないかと言われています。 鍼灸の世界では、『人迎洞刺』という手技はとても有名です(*'ω'*) ちょっとした空き時間に出来るので、ぜひお試しください♪
こんにちは。リラステーションです! 早いもので、1月も半分を過ぎました。 寒い朝が続き、起きるのが億劫に感じる方も多いのではないでしょうか? 今年は暖冬と言われていますが・・・ それでも、寒いものは寒いですね(´-ω-`) さて、今回のテーマは『血圧』について。 気温の低下に反比例して、上がりやすくなるもの。 それは『血圧』です。 寒くなると、私たちの身体は、体温を逃さないようにするために、血管を収縮さ、血圧が上がりやすくなります。 血圧が、普段から高めの人は、寒さを感じたり、冷たいものを触ったりすると、血圧がさらに高くなってしまうことがあります。 高血圧は、 ・脳血管疾患 ・心疾患 ・動脈硬化症 ・認知症 などの病気につながる可能性があります。 ちなみに高血圧の定義は 最高血圧(収縮期血圧)140mmHg以上、または最低血圧(拡張期血圧)90mmHg以上 となっています。 血圧は、健康状態を知る目安の一つです。 気温の変化を受けやすい血圧は、季節の変わり目には特に注意が必要です。 また、血圧の症状は自覚しにくいため、こまめなチェックが必要です。 病的な高血圧もありますよ! ・急に血圧が高くなった ・ろれつが回らない ・しびれがある ・息苦しさや、のぼせ感がある などの場合は、迷わず病院へ! 少しでも心配であれば、受診をオススメします(-ω-) 血圧異常は、その原因がはっきりしないケースがほとんどです。 遺伝的な要因や、食事の不摂生、ストレス、運動不足、過労といった生活習慣の積み重ねが原因と考えられています。 上がった血圧を薬で一時的に下げることはできますが、 まずは高血圧を予防・改善するよう、生活習慣を変えていくことが大切です! けやき坂クリニック | 高い血圧 すぐできる簡単な下げ方 ◆604 | 心臓病・高血圧. そこで!最も大切なのが日常の心がけです(-ω-)/ ・食事の塩分はなるべく控え、薄味を心がけましょう! ・毎日のお酒は、控え目に! その他にも、ストレスや血行不良、エネルギー不足・・・といった因子がありますので・・・ ・ラジオ体操やウォーキング、といった有酸素運動も効果的です! ・ぬるめのお風呂にゆっくりとつかって、疲れをとるのも良いですね♪ (お風呂での事故も多いので、風呂場と脱衣所の温度差には注意してくださいね。) ・ストレス解消のために趣味を持つ。 ・睡眠をしっかりとる。 ・食物繊維の多い野菜やヨーグルトなどを食べて排便を良くする。 などなど、健康に過ごすために無理なく実践できる対策はたくさんあります(*'▽') 分かってはいるけれど・・・「それでも~!他に何かっ!!
「見せかけの高血圧」と本物の高血圧症 高い血圧の値が出ても直ちに病的な高血圧症だとは限りません。安静で正常血圧でも状況によっては驚くほど高くなることは良くあることです。そのような一時的な高い血圧を、私は「見せかけの高血圧」と言っています。その場合は急いで高血圧の治療や対策を考えなくてもよいと思います。 「見せかけの高血圧」と持続性の本物の高血圧症はハッキリ区別しなければいけません。その区別については、 ◆その高い血圧 治療が必要な本物か?、不要な見せかけか?