終わりなき夜(劇団四季ミュージカル「ライオンキング」) 1997年にブロードウェイで大旋風を巻き起こしたミュージカル「ライオンキング」。日本でも1998年の開幕以来、無期限のロングラン上演を続けており、いまや国民的ミュージカルに。「終わりなき夜」は、孤独や苦悩を抱えていたシンバが、自分のあるべき姿を取り戻すきっかけとなる曲。「日はまたきっと昇る」というメッセージが込められた力強いナンバーです。 34. とびら開けて(デモ・バージョン)(映画『アナと雪の女王』) 映画の劇中でアナとハンス王子がデュエットするラブソングを、曲の作者であるロバート・ロペス&クリステン・アンダーソン=ロペスが歌ったデモ・バージョン。サウンドトラックのUS盤デラックス・エディションに収録されています(日本盤のデラックス・エディションとは収録曲が異なります)。続編の公開時に来日したときも、ラブラブぶりを見せていたロペス夫妻の甘〜いデュエットは必聴!
キング・オブ・ニューヨーク(ミュージカル「ニュージーズ」) 1992年に実写映画として公開された『ニュージーズ』。2012年にブロードウェイ・ミュージカル化され、トニー賞8部門にノミネート、うち作曲賞など2部門に輝きました。ニュースボーイ(新聞売りの少年)たちが歌う「キング・オブ・ニューヨーク」は、もともと映画のために書き下ろされ、舞台でも大きな見どころになっているナンバー。作曲はアラン・メンケン。 13. リロの歌(映画『リロ&スティッチ』) ハワイの伝統音楽を取り入れた映画のオープニングテーマ。オアフ島出身のシンガーでクムフラ(フラの師匠)でもあるマーク・ケアリイ・ホオマルが、作詞作曲(アラン・シルヴェストリとの共作)とリードボーカルに加え、この曲にのせてリロたちが踊るフラの振付けを担当。ホノルルにあるカメハメハ・スクールの生徒たちがコーラスで参加しています。 14. スケールとアルペジオ(映画『おしゃれキャット』) 『おしゃれキャット』の曲といえば、往年の大スター、モーリス・シュヴァリエが歌うテーマソングや、ジャズ猫たちが演奏する「みんな猫になりたいのさ」が有名ですが、こちらは隠れた人気曲。子猫のマリーがかわいすぎる歌を披露します。母猫のダッチェスと、マリーの兄弟ベルリオーズ&トゥルーズも参加。シャーマン兄弟の作詞作曲です。 15. ディズニーファン読者が選んだ ディズニー ベスト・オブ・ベスト ～創刊30周年記念盤」特設サイト. プロローグ(映画『美女と野獣』) *アニメーション版 アニメーション史上初めてアカデミー作品賞にノミネートされた『美女と野獣』。プロローグでは、王子がなぜ醜い野獣の姿に変えられてしまったのか、その経緯が哀しくも美しい音楽にのせて語られ、観客を物語の世界に誘います。ナレーターは、コグスワース役も務めたデヴィッド・オグデン・スティアーズ。 16. ゴスペル・トゥルースⅠ/メイン・タイトル(映画『ヘラクレス』) 物語の進行役を務めるのは5人のミューズたち。ギリシャ神話に登場する芸術の女神でありながら、歌うのはなんとゴスペル! そのパワフルでソウルフルな歌声に、気持ちが上がること間違いなし。アラン・メンケンの作曲ですが、ゴスペルを使うことを提案したのは、監督のジョン・マスカー&ロン・クレメンツだったそう。 18. 本は表紙じゃわからない(映画『メリー・ポピンズ リターンズ』) 『メリー・ポピンズ リターンズ』は、1964年に公開されたディズニー映画の金字塔『メリー・ポピンズ』の続編にあたる作品。前作と肩を並べられるような名曲の数々を作り上げたのは、マーク・シェイマンとスコット・ウィットマンのコンビ。この曲では、「人や物ごとを見かけで判断せず、本質を見抜くことが大切」というメッセージを、ユーモアたっぷりに教えてくれます。 19.
TOP > Lyrics > パート・オブ・ユア・ワールド パート・オブ・ユア・ワールド Artist: 劇団四季 Album: リトルマーメイド Writer: Howard Ashman Composer: Alan Menken Release Year: 2013 Number: AVCW12970 ☆ Bookmark this page こんな素敵なものを 生み出す世界に 悪いところだなんて 私には信じられない。 ほら見て いいでしょう 大切な宝物 見たこともない 不思議な何か 部屋中に あふれる お気に入りの コレクション 私の夢が 全部 ここにある 使い方も知らない 名前もわからない ねえ、これ欲しい? 20個あるの。 だけど 何か 違う 海の上の世界 そこは どんなところ 歩いてみたい えっと そう! 足で 一度だけでいいの 自分の足で 踊りたい Purchase on Amazon Purchase on Recochoku Lyrics List For This Artist Lyrics List For This Album Search for this song on YouTube. URL of this page Link tag Posted By: aki Number of PetitLyrics Plays: 6550 News from PetitLyrics [2021-07-19] Update Release Notes: "PetitLyrics Maker for iOS" (Version 2. 2. 4) [2021-06-30] Winwows版アプリ配布終了のお知らせ [2021-04-26] Update Release Notes: "OTO-Mii for Android" (Version 2. パートオブユアワールド 歌詞. 4. 8) News List» Find out about PetitLyrics on Twitter and Facebook!
FEATURED RELEASES NOV 2021. 11. 12 ON SALE デーモン・アルバーン(ブラー、ゴリラズ)のセカンド・ソロ・アルバムが完成。多彩な音楽スタイルと実測的な歌詞により、英国で最も影響力があるミュージシャンとして認知される彼の7年半ぶりとなるソロ・アルバム。 ■アーティスト:DAMON ALBARN(デーモン・アルバーン) ■タイトル:THE NEARER THE FOUNTAIN, MORE PURE THE STREAM FLOWS(ザ・ニアラー・ザ・ファウンテン、モア・ピュア・ザ・ストリーム・フロウズ) OCT 2021. 10. 8 ON SALE ビリー・ブラッグ、8年振りとなるニュー・アルバムが完成。自身10枚目となる私たちの時代のパンデミック・ブルース・アルバム『ザ・ミリオン・シングス・ザット・ネヴァー・ハプンド』、リリース。 ■アーティスト:BILLY BRAGG(ビリー・ブラッグ) ■タイトル:THE MILLION THINGS THAT NEVER HAPPENED(ザ・ミリオン・シングス・ザット・ネヴァー・ハプンド) 2021. 6 ON SALE ラッパー、詩人、トレイルブレイザーのミッキー・ブランコが5年振りとなるオフィシャル作品をリリース。フォルティDLのプロデュースによる9曲入りのミニ・アルバム『ブロークン・ハーツ・アンド・ビューティ・スリープ』、トランスグレッシヴより発売。 ■アーティスト:MYKKI BLANCO(ミッキー・ブランコ) ■タイトル:BROKEN HEARTS AND BEAUTY SLEEP(ブロークン・ハーツ・アンド・ビューティ・スリープ) SEP 2021. 9. イエスタデイ・ワンス・モア - Wikipedia. 24 ON SALE スフィアン・スティーヴンスとアンジェロ・デ・オーガスティンによるコラボレーション・アルバムが完成。ポピュラーな映画をベースとし、禅/仏教の初心を持って制作されたアルバム『ア・ビギナーズ・マインド』、リリース。 ■アーティスト:SUFJAN STEVENS & ANGELO DE AUGUSTINE(スフィアン・スティーヴンス&アンジェロ・デ・オーガスティン) ■タイトル:A BEGINNER'S MIND(ア・ビギナーズ・マインド) 2021. 10 ON SALE バンド史上最高傑作と謳われた前作から3年、ロウの13枚目のアルバムが完成。厳粛な誓いのみが囁かれる讃美歌『ヘイ・ホワット』、リリース。 ■アーティスト:LOW(ロウ) ■タイトル:HEY WHAT(ヘイ・ホワット) AUG 2021.
誰かが待っている(映画『ビアンカの大冒険』) 1970年代に大ヒットしたディズニーの長編アニメーションといえば、『ビアンカの大冒険』。誘拐された女の子ペニーを救うため、ネズミのビアンカとバーナードが大活躍! この曲は、独りぼっちで泣きじゃくるペニーをそっと励ますように流れる、心温まるバラード。アカデミー主題歌賞にノミネートされました。 7. コーディーズ・フライト(映画『ビアンカの大冒険 ゴールデン・イーグルを救え!』) ディズニー映画は歌だけでなく、スコア(背景音楽)も名曲の宝庫。こちらは『ビアンカの大冒険』の続編より。心優しい少年コーディーが、罠にかかったゴールデンイーグルを救い、その背中に乗って大空を駆けめぐるシーンに流れるダイナミックで感動的なスコアです。作曲は、1970年代から数多くのテレビや映画の音楽を手掛けているブルース・ブロートン。 8. サリーのうた(映画『ナイトメアー・ビフォア・クリスマス』) 『ナイトメアー・ビフォア・クリスマス』は、鬼才ティム・バートンが製作・原案を手掛けた異色のディズニー・アニメーション。バートン作品に欠かせない作曲家ダニー・エルフマンによる音楽は、ダークで不気味だけど、とびきり魅力的! パート・オブ・ユア・ワールド / 劇団四季 Lyrics (951699) - PetitLyrics. ヒロインのサリーが歌うこの曲は、ドリーミーで切ないボーカルが独特の世界観をかもし出しています。 9. フライ・トゥ・ユア・ハート(映画『ティンカー・ベル』) 『ピーター・パン』に登場する妖精ティンカー・ベルと、その仲間たちの知られざる物語を描いた映画『ティンカー・ベル』より。エンドクレジットに流れるこの曲を歌ったのは、当時16歳のセレーナ・ゴメス。女優として活躍していたものの、シンガーとしてはデビューほやほや。初々しいキュートなボーカルに注目! 10. ファースト・フライト(映画『ベイマックス』) まっ白でフワフワぷにぷに、戦闘能力ゼロのベイマックスが、赤いアーマーと飛行用ジェットを身につけ、通称"赤ベイ"に大変身。ヒロを背中に乗せてテスト飛行をするシーンに流れるのが、この「ファースト・フライト」。夕陽に輝く街を駆け抜けるスリリングで美しい映像と、勇壮な音楽がひとつになって、最高の爽快感! 11. ゴーゴー・イラスティガール〜イラスティガールのテーマ(映画『インクレディブル・ファミリー』) 本作で大活躍するのが、ヒーロー家族のママで、伸縮自在なゴム人間のヘレン。またの名を"イラスティガール"という彼女のために作られたテーマソングがこちら。作詞作曲は、いまやディズニー&ピクサー作品に欠かせない存在になったマイケル・ジアッキーノ。1960年代のスパイ・アクション映画にインスパイアされたレトロでクールなサウンドが特徴です。 12.
1 7インチ A&M / AM 117 4.
「そんなの当たり前じゃん!」 「食事するときには噛まないと食べることができないでしょ。」 そんな声が聞えてきそうです。 しかし、しっかりと噛んでいるつもりでも、全然噛む回数は少ないようです。 早食いの人が多くなってきたというのもあるかもしれませんが、食事自体が変わってきたせいでしょう。 昔と今を比べると、食事で食べるものが柔らかいものが多くなってきています。 パンや麺などが増えてきているのではないでしょうか。 さらに穀物系のものなど、硬い食べ物が少なくなってきているようです。 硬いものはしっかりと噛まなければ潰すことができません。 しっかりと潰さなければ塊が残ったままになり、飲み込むこともできないでしょう。 だから、硬い食べ物は嫌でもしっかりと何回も噛まなければいけません。 しかし、柔らかい食べものの場合、それほど噛まなくてもすぐにつぶれてしまいます。 そのうえ、多少形が残っていたとしてもそのまま飲み込むこともできてしまうでしょう。 お茶漬けなどがいい例ではないでしょうか。 米粒がそのまま残っていても、そのまま飲み込むことができてしまいます。 しっかりと何回も噛むようなことはしていないのではないでしょうか。 噛まないことによる負の連鎖 このようなことを続けているとどうなるか? 噛むという事は脳や体にも影響を及ぼしているらしいのです。 脳を活性化 するとも言われているし、たくさん噛むことは体にもいいとされています。 そして、噛む回数が少ないという事は、側頭筋も弱ってきているのではないでしょうか? バランスの良い腹筋と背筋の鍛え方！腰痛や反り腰にも効果的！｜Diet Labo - ダイエットラボ｜ショップジャパン. 筋肉は使えば強くなりますが、使わないと弱くなってしまいます。 という事は、「噛む回数が少ない→側頭筋が衰える→嚙む力が弱くなる→力が弱くてたくさん噛めない」という事になるでしょう。 ですから、側頭筋を鍛えることによって、噛む力をアップさせてあげなければいけないという事になります。 そして、食事の時などもたくさん噛むことを意識し、噛むことで側頭筋を鍛えるという事ができるようになることでしょう。 頭の筋肉「側頭筋」の鍛え方 いつでもどこでもできる筋トレをご紹介 出典: ここまで側頭筋はどのような役割を果たしているのか? また、鍛えることによってどのような効果があるのか? といったことを紹介してきました。 では、側頭筋を鍛えるにはどのようなトレーニングを行っていけばいいのでしょうか。 側頭筋は、腕や足とは違って ウエイトトレーニングはできません 。 普段筋トレを行う部位とは全く異なったものになることでしょう。 それでは早速、側頭筋のトレーニング方法を紹介していきます。 ①:どんな体勢でもいいので、側頭筋を意識します。 ②:側頭筋を意識しながら、奥歯を軽くかみしめます。 ③:5秒~7秒ほど噛みしめていてください。 ④:5秒から7秒ほど噛みしめたら、同じ時間をかけてゆっくりと噛みしめていた歯をもとに戻します。 ⑤:②~④の繰り返しになります。 以上が側頭筋のトレーニング方法になります。 非常に簡単で、しかもどこでもいつでもできる方法になるでしょう。 ちょっとした隙間時間にできる ので、暇をみて行っていけば簡単に側頭筋が鍛えられます。 ただ注意したいことは、 思い切り噛みしめない という事です。 あまり強くかみしめると歯がボロボロになってしまいます。 軽く噛みしめるという事に注意していきましょう。 頭の筋肉「側頭筋」のこりを取るマッサージ3種類をご紹介 出典: 側頭筋もこるって知ってましたか?
足を肩幅ほど開き胸を張り上半身を少し前傾させた状態で直立する 2. 上半身の姿勢を維持したまま体を降ろす 3. 降ろした位置で1秒間キープ 4. ゆっくりと体を持ち上げもとの体勢にもどる 5. 2~3を繰り返す 1セット8~12回を3セット繰り返しましょう。 ■ダンベルスクワットのポイント ・ダンベルの重量は軽めから始めること。 ・ダンベルは手で持つのではなく、ぶら下げているイメージ。 2−2 バーベルスクワット ベンチプレス、デッドリフトと並んで筋トレBIG3の1つに数えられるのがこのバーベルスクワット。通常のスクワットで鍛えることのできる大臀筋、大腿四頭筋に加え姿勢維持のためのコアマッスル群も圧倒的な負荷で鍛えることができる万能トレーニングです。 ■正しいバーベルスクワットのやり方 1. 肩の上にバーベルを担ぐ 2. 肩甲骨を寄せ胸を張り体勢を整える 3. 背中は真っすぐ伸ばしたまま体を降ろす 4. ゆっくりと体をもとの体勢にもどす 5. 3と4を繰り返す 1セット8~12回を3セット繰り返す。 ■バーベルスクワットのポイント ・バーベルの重量設定は軽めから始めること。 ・フォームが崩れてきた場合は危険なので中止すること。 ・腰から上は絶対に曲げないこと。 2−3 ヒップスラスト ヒップスラストはバーベルを腰の上に置きお尻を上下させることで大臀筋に負荷をかけていくトレーニング。ヒップリフトと動作が似ていますが、こちらの方が高い負荷をかけてトレーニングを行うことができます。 ◼︎正しいヒップスラストのやり方 1. ベンチに肩甲骨部分でもたれかかるような姿勢をとる 2. バーベルを太ももの付け根辺りに乗せる 3. お尻を締めるようなイメージでバーベルを持ち上げる 4. 速筋を鍛えたい人必見！2つの速筋の鍛え方やポイントをそれぞれ紹介 | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. 上げ切ったところで1秒キープ 5. ゆっくりとバーベルを持ち上げる 6. 3~5を繰り返す 1セット8~12回を3セット繰り返す。 ◼︎ヒップスラストのポイント ・セットポジションでは肩は腰幅ほど開き膝は曲げておく。 ・ばーべるを乗せる時は太ももの上を転がすようなイメージ。 ・腰を下ろす位置は床に着くすれすれまで。 3. マシントレーニング 大臀筋のトレーニングではあまり、マシンが登場する機会は多くないですが、ジムでトレーニングをする際など試してみてください。主にケーブルトレーニングとなりますが、ケーブルトレーニングは可動域が広く、追い込みやすいのが特徴です。 3−1 ケーブルキックバック ケーブルマシンに片脚を固定し後ろに向かって蹴り上げるトレーニング。フォームが簡単なうえに重量調節の幅も広いため、初心者からも取り入れやすいのが特徴。大臀筋を集中して鍛えることができるために、トレーニング後半の追い込みにもおすすめのトレーニング。 ◼︎正しいケーブルキックバックのやり方 1.
次のページでは、冒頭でご説明した骨盤底筋力低下の代表的な症状である「尿漏れ」について詳しくご説明していきます。若い女性も予防のためにぜひチェックです! 「骨盤底筋ゆるみ」で、30代の尿漏れが増えている!? 遅筋の鍛え方が知りたい！おすすめのトレーニング方法をチェック | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. 排尿のトラブルに悩んでいるのは高齢者だけではありません。 「骨盤底筋群」がゆるむリスクの代表例として、「尿漏れ」が挙げられます。内臓を支える筋肉なので、排尿排便のトラブルには関連性が高いようです。 とはいえ、「尿漏れ」の原因は一つではありません。 日本泌尿器科学会ホームページ による4つの分類を下記にご紹介します。 腹圧性尿失禁 切迫性尿失禁 いつ流性尿失禁 機能性尿失禁 くしゃみなど腹圧がかかった時、尿漏れを起こす「腹圧性尿失禁」は30代以上の約半数の女性が経験したことがあるとのデーターもあります。 大きな原因は膀胱や尿道周辺を支える骨盤底筋群の筋力低下にともなう筋肉のゆるみが挙げられます。経膣分娩が原因で骨盤底筋群がゆるむ事がありますが、この場合は、一時的であり、自然に改善する方も多いそうです。 とくに、意識して骨盤底筋群を鍛える必要があるのは、徐々に骨盤底筋群のゆるみが生じている人です。具体的には、 姿勢が悪く、日常での筋力低下に伴い骨盤底筋力低下する人。 加齢によりホルモンバランスが変化し骨盤底筋群を強化する必要がある人。 肥満や便秘で尿道周辺の筋肉を圧迫している人。 が考えられます。 当てはまる人はとくに注意してください。 さらには、「自分は大丈夫」と思っていても、すでに尿漏れ予備軍になっているかもしれません。次のチェックリストをご覧ください。 あなたは大丈夫? 「尿漏れ」予備軍チェック 下記の12個のチェックリストいくつあてはまりますか?現時点で「尿漏れ」の症状がなくても、3つ以上あてはまるとリスクが高まりますので骨盤底筋群を強化するトレーニングを日常で行い予防しましょう。 猫背である 出産経験がある 40歳以上である 冷え症である O脚である ハイヒールを履いている 歩くスピードが遅い 運動習慣がない 肥満傾向にある 便秘がちである トイレが近い 下腹部にお肉がついている 予防のためにはまず、日常の「姿勢」を改善するのが大切です。姿勢は日常習慣動作ですので、正しい姿勢をとる習慣をつけることで、全身の筋肉を日常的に使えるようになります。 エクササイズをしても尿漏れに改善が見られない場合は、専門医への受診しましょう。検査により原因を究明できますし、治療方法も手術・薬物など選択肢に幅がありますので生活にあわせた治療を選ぶことが可能です。 ▼「骨盤底筋群」を鍛える姿勢改善にオススメの記事はこちら!
広くて厚い 背中 や引き締まった 背中 は、ボディラインを整えるために必要な部位です。とはいえ、 背中 は自分では見えません。そのため トレーニング 中も意識しにくく、疎かにしがちな部位でしょう。 今回は 背中 を鍛えるための、 ダンベル を使用した トレーニング をご紹介します。 《INDEX〜目次〜》 背中を構成する筋肉 背中の筋肉はなぜ鍛えにくいのか 広背筋を鍛える代表的なダンベルエクササイズ └ダンベルベントオーバーロウ └ワンハンドロウ └ダンベルプルオーバー 僧帽筋を鍛える代表的なダンベルエクササイズ └ダンベルシュラッグ 脊柱起立筋を鍛える代表的なダンベルエクササイズ └ダンベルデッドリフト 鏡を使ってフォームや背中の動きをチェック 公式YouTubeチャンネルでフィットネス動画配信中!
腹筋だけでなく背筋も鍛えることで表裏のバランスを取ってあげることが重要です。腹筋と背筋をバランス良く鍛えることで期待できる5つの効果についてご紹介いたします。 1. 腹筋と背中を鍛えることでどのような効果があるの? 鍛えるときは腹筋だけでなく背筋も鍛えることで表裏のバランスを取ってあげることが重要です。これを知っている方は多い一方で、このバランスの重要性についてはあまり知られていません。 腹筋と背筋をバランス良く鍛えることで期待できる5つの効果についてご紹介いたします。 1-1. 姿勢がよくなる 姿勢が悪化している要因の一つに筋肉の弱さがあります。例えば腹筋に対して背筋が弱い人は骨盤が後ろに傾き(後傾)、腹筋に比べて背筋が強い人は骨盤が前に傾く(前傾)傾向があります。腹筋と背筋のバランスと整えながら、姿勢に対する意識を高めることで、美しいスタイルになることができます。 1-2. 筋肉のバランスがよくなる 筋肉のバランスは姿勢と深く関係してきます。腹筋と背筋をバランスよく鍛えることで、姿勢の改善につながります。またどちらかが弱い場合、弱い部分をかばって体に負荷がかかるため、腹筋と背筋の筋肉バランスが整うことで正常に筋肉の収縮ができます。 1-3. 腰痛・反り腰の改善 腹筋に比べて背筋が強い場合、上体が後ろに傾きがちであることは先ほど述べましたが、それが顕著になると反り腰といって、腰が強く反った状態になります。反り腰は腰への負担が高まるため、腰痛につながります。このような方は痛みのケアだけでなく、その根本原因である背筋の強化を行い、腹筋と背筋のバランスを整える必要があります。 1-4. 基礎代謝があがる お腹や背中など、体幹部は他の場所と比べて筋肉が大きい部分です。大きい筋肉を動かすことで、基礎代謝を高めることができます。これによって太りにくい体になれるだけでなく、むくみや冷え性などの不調を改善することが期待できます。 1-5. トレーニング効果があがる 筋肉のバランスを整えることで、筋肉が正しく機能して、収縮が行いやすくなります。トレーニングでは筋肉の収縮が大きくなることで運動効果の向上につながります。 2. 腹筋と背筋の鍛え方 腹筋と背筋のバランスを整えることは非常に重要です。その効果が理解できたところで、効率的に鍛えるための方法をご紹介していきます。腹筋と背筋を同時に鍛える方法と個別に鍛える方法の中から、自分に合った方法を選んでみてください。 2-1.