09. 26 ヒールを履いてもきれいな姿勢を保つには、相当な腹筋と背筋、お尻の筋肉が必要になり、骨盤の位置も大切なポイントです。 今回も多忙な日常生活に取り込める綺麗な姿勢を作るエクササイズをご紹介。骨盤上部にストレッチをかけた前回に対し、下側にアプローチします。 骨盤下部のエクササイズ 骨盤の下... 2020. 10. 大胸筋を効率よく強化するための種目 | FITNESS LOVE. 04 高強度法は、高重量を扱わなくてもトレーニングの強度を高め、筋肉を限界まで追い込むことができるという点で確かに役立つ。しかし、本当に私たちは筋肉を限界まで追い込む必要があるのだろうか。 文:Spencer Smith, CSCS 高強度法は、高重量を扱わ... 2020. 05 ワークアウト前にすることと言えば、プレワークアウトサプリメントを摂取したり、軽食を食べたりすることだと多くのトレーニーは考えているはずだ。ワークアウトの効率を上げるために役立ちそうなさまざまな物質を独自に選択して、それらを混ぜたものを飲むという人も多い。そこには甘味も含まれていて、色鮮やか...
ホーム コミュニティ スポーツ 筋トレ大好き♪ トピック一覧 インクラインベンチの必要性 僕の家にはインクラインベンチがありません 胸をデカくするにはインクラインベンチフライ、プレスなどの種目は必須ですか? (近々、インクラインベンチの購入を考えています) そして、胸の中部だけ鍛えてデカくするとどんな風な胸になるんでしょうか? 綺麗でラインがしっかりしている胸になりたいです そのためには努力は惜しみません!!!! どうか有益な情報をお願いします!!!! 筋トレ大好き♪ 更新情報 筋トレ大好き♪のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています 星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。 人気コミュニティランキング
Effects of Variations of the Bench Press Exercise on the EMG Activity of Five Shoulder Muscles. journal of strength and conditioning research, 1995, 9(4), 222-227. 上のグラフでは、インクライン(Incline)がフラット(Horizontal)よりもわずかに大きな値を示していますが、この差は微々たるものであり「 インクラインは、フラットよりも大胸筋上部の大きな筋活動をもたらさない 」と結論づけられています。 傾斜角度を2つ用意した場合はどうか?
↑のコメントへの返信 同意。ベルギーの盛り返しはスゴかった。だが日本も本当によくプレイした。あれは不運だった。 agree what a come back from belgium but Japan played very well, it was unlucky. ↑のコメントへの返信 ベルギーVS日本、スペインVSポルトガル、フランスVSアルゼンチンがベストゲームだった。 Belgium vs Japan Spain vs Portugal and France vs Argentina were the best games ↑↑のコメントへの返信 あとスペインVSロシアも also Spain vs Russia ・ほぼ間違いなくワールドカップの歴史上最高のカウンターアタック。 Arguably the greatest counter attack in World Cup history. [W杯アジア2次予選]日本vsモンゴル テキスト速報 | ゲキサカ. arguably=(議論の余地はあるかもしれないが)ほぼ間違いなく ※argument=議論 ・日本「間違いなく勝った」 ベルギー「お前はもう死んでいる」 日本「なに」 Japan: We will definitely win it Belgium: Omae Wa Mou Shindeiru Japan: Nani あわせて読みたい! ・ベルギー人として、正直に言わないといけない、日本は2-0でリードしていたのに露骨にゴール前を固めるようなことはしなかった。 日本人はウォリアーズだ🎌🇯🇵 As a Belgian, I have to be honest, Japan was 2-0 ahead, they didn't parked the bus in front of their goal. Japanese are worriers 🎌🇯🇵 park the bus in front of one's goal=ゴール前にバスを駐車する ※要するに「ゴール前を固める」という意味ですが、下の画像を見る感じ、単にゴール前を固めるよりも否定的なイメージなのでここでは「露骨にゴール前を固める」と訳しました。 worrier=悩ます人と書いてありますが、どう見ても戦士を意味するウォリアー(warrior)の誤字なのでそれで訳しました。 ↑のコメントへの返信 ウォリアーズなwww Warriors lol と思ったらこっちでツッコまれてたwww ↑のコメントへの返信 日本人は(ウォリアーじゃなくて)サムライだよ。 Japanese are samurais:)) ↑のコメントへの返信 アトレティコ・マドリードだったら、11人全員をゴール前に配置していたろうな。 If it were Atletico Madrid.
【海外の反応】「世界初では? 」久保建英、4人股抜きスーパーゴール!海外のファンが絶賛! By: NoFootyNoLife 2021年6月12日 Category: サッカー情報まとめ サッカー情報まとめ (adsbygoogle = sbygoogle || [])({}); U-24日本代表対ジャマイカ代表の国際親善試合が12日に行われ、U-24日本代表が4-0で勝利を収めた。この試合でU-24日本代表の久保建英が記録した"4人股抜き"ゴールは海外メディアも驚きを込めて伝えている。 A代表であるジャマイカ相手に快勝を収めた試合で躍動した久保は、前半32分に先制ゴールを記録。ペナルティーエリア右からドリブルで持ち込んで左足で放ったシュートは、ゴール前を固めたDF陣3人とGK、計4人の股間を抜いてネットに突き刺さるという異例のスーパーゴールとなった。 スペイン紙『アス』電子版は久保のゴールを動画とともに紹介。「クボが日本代表で大暴れ」「相手選手4人の脚の間を通す驚異的なゴール」「先制点はスペクタクルだった」とゴールを称えている。 ベルギー公共放送『RTBF』も「たった一撃で4人の股抜き。タケフサ・クボの驚くべきゴール」と報道。「信じがたいだろうが、決してパワフルでもコースが良かったわけでもない久保のシュートがGK含め選手4人(! [親善試合]日本vsコートジボワール テキスト速報 | ゲキサカ. )の脚の間を抜いてネットに収まった。極端な幸運か真の才能か、いずれにしても非現実的」と伝えている。 スペインでの2年目は苦しいシーズンを過ごした久保だが、U-24日本代表では5日のU-24ガーナ代表戦に続いて2試合連続でMOM級の活躍。東京五輪本大会に向けてさらに期待が高まることになりそうだ。 ・・ 続きを読む >>
I wish they could have done better ↑↑↑↑↑のコメントへの返信 ベルギーには190cm以上の選手が多く、特にフェライニが来たこともあって負けてしまった。 日本が守備に徹したとしても空中戦になったらベルギーには苦労していただろう、唯一勝つ方法はブラジルが対ベルギーに使った作戦で攻撃するぐらいか。 They lost after a lot of Belgium player with height 190cm above come especially Fellaini. Even they play defensive it still struggle for them if Belgium play the ball in the air. The only way is attacking only same like the tactic Brazil use vs Belgium. ポーランド戦は純粋に勝ち上がれる可能性が一番高いものを選んだ結果あの采配だったんだろうけど、想像以上に叩かれたことと、あれに不満な選手も多かったこともあって方針を変えたのかなとはちょっと思った。 その後、西野監督は「次のベルギー戦は真っ向勝負でいく」とずっと言ってたし、端から(やりすぎなぐらい露骨に)ゴール前を固めるなんて考えはなかったのかも。あるいは点を入れたタイミングが後半開始直後っていうなんとも微妙なタイミングだったせいか。 ポーランド戦は世界のケイスケ・ホンダも「あの采配は僕には選べなかったと思う」っていうぐらい衝撃的だったから叩く叩かない以前に「すげーなこの人!! !」って個人的に感動してしまった(笑) 凡人の監督なら「(1点取られてしまった以上)ポーランドからもしっかり点をとって決勝トーナメントに進むぞ!」ってなりそうだけどあれを選ぶか!って感じw勝負師すぎるだろwww あの采配で利根川さんのこのセリフを思い出した人も多いはず。 「疑い続けること、不安であり続けることが、ギャンブルで生き残るためにもっとも必要な心構えなのに、素人ほどそれをすぐ捨てる。 言い換えれば、すぐ腹をくくる。すぐ「これで負けたらしょうがない」という口をきく。白黒をつけるタイミングが一つも二つも早い。 ビギナーは耐えられないのだ。勝つか負けるかわからないという不安・葛藤…そんな時間が長く続くことに耐えられない。 そんな状態よりいっそ、ハッキリさせた方がいいと考える。仮に負けが確定することになろうとも。それが素人の習性だ。」 自分が監督だったら絶対速攻で腹くくってたw ワールドカップ後も西野ジャパン見たかった!とはいえ今はタイの監督だからワールドカップ予選が2倍楽しめるという点ではこれはこれで良かったのかも?
10/13 ユトレヒト 23:45 KICK OFF 日本 コートジボワール 得点者 LIVE速報 試合終了 後半45分+1 【日本】 ゴール!!