皆さんご存じのように、牛乳パックは厚みがあり、開いても完全な平面にはなりませんが、写真のように問題なく貼ることができました。 ちなみに、牛乳パックの上にくっつけた磁石は比較的強力ではありますが、セリアの超強力マグネットほど強力ではありません。 今回の様に 印を付けた強力磁石以外を使う場合 は、壁に ベースの磁石を貼る前に一度くっつけてみて、どの向きで貼ればいいかを確認しておく と、実際にカレンダーを貼るときに「磁石が反発してくっつかない!」なんてことが無くなりますよ^^ 小さいお子さんがいるなどの理由で 磁石むき出しが危険な場合 は、下図の様にカレンダーの裏にテープなどで 磁石を直接貼ってしまってもOK です! 要するに… 「金属面ではない 壁に磁石がくっつくベースを貼ることで、どこでも好きなところに磁石で掲示できる ようになる!」ということです。 ベースをマスキングテープで貼るという方法もありますが、実際にやってみたところ、マスキングテープは粘着力が弱すぎて時間が経つとはがれてきてしまったので、 はがせるけどある程度の粘着力がある養生テープがおすすめ です! 大きいポスターや子どもの作品掲示にも! この方法、強力磁石を使っているので、かなり大きいポスターも貼ることができます! 壁の穴 直し方. ↑このポスター、68. 1×83. 5cmとかなり大きいですが、セリアの超強力マグネットを使えば角4ヶ所で十分貼れました! ちなみに、我が家には1歳児がいるので、安全のためポスターの裏に養生テープで直接マグネットを貼り付けています。 ポスター下部はよくめくられていますが、超強力マグネットのお陰で子どもが手を離したら勝手にくっついてくれるので、貼り直す手間もなく快適ですよ♪ さらに、子どもが保育園で作ってきた作品もこの通り↓↓ 子供の作品など小さいものであれば、壁に貼るベースは磁石ではなく、 クリップでもOKです! 左側の鬼の作品は下図の様にベースをクリップにしています。 また、右側のバッグはベースの磁石にセリアの「超強力マグネット ミニ 8P(下図参照)」を使ってコストダウンしています。 こんな感じで、貼りたいものの大きさや重さによってベースを変えてもOKですし、表面に貼る磁石はおしゃれな磁石を使うなど、お好みでアレンジするといいですよ♪ 2. めくるタイプのカレンダーの場合 養生テープ ダブルクリップ ダブルクリップが掛けられる磁石 ※私はセリアの超強力マグネット4Pと白色の養生テープ、そして家に余っていたダブルクリップと適当な磁石を使いました。ちなみに、ダブルクリップも100均で購入できますよ!
ドアの要とも言えるドアノブ。 ドアノブが壊れたり外れたりするとドアの開閉ができなくなる上に、ほかに出口のない個室にいる時にドアノブが壊れてしまうと、外に出ることができなくてとても困ったことになる。 家に家族がいればいいが、1人の時にトイレや浴室などに閉じ込められると連絡も取れないので、命の危険にもつながるおそれがある。 事前にドアノブが壊れる原因を知っておいて、壊れた時にドアを開ける方法や修理する方法などを把握しておこう。 高い技術を誇るリペア職人による無料見積りはこちらより 1. ドアノブが壊れる原因を知る 出典: ドアノブは突発的に壊れることはあまりなく、経年劣化やふだんの使い方などによって、徐々に調子が悪くなっていくものである。もしドアノブが完全に壊れてしまうと、ドアの開閉ができなくなり、生活に支障をきたすだろう。 材料や道具をそろえるまで時間がかかるし、修理方法を調べている時間も惜しいので、調子が悪くなってきたと感じたら早めに修理しておくことをおすすめする。ドアノブの故障でよくある症状は、 ・ドアノブが回らない。 ・ドアノブがガタガタする。 ・ドアノブが空転してドアが開かない。 ・鍵がかからない、かかりにくい。 などである。 これらの主な原因は、 ・ドアノブの内部の部品が摩耗している。 ・ネジがゆるんでいる。 ・ドアノブの部品が錆び付いている。 ・経年劣化により部品が消耗している。 ・乱雑な使用により、内部の部品が壊れてしまった。 などが考えられる。 基本的に内部の部品が原因であるので、外から見ただけでは故障しているかどうか、どこが壊れているのかわかりにくいものである。 一般的に、ドアノブの耐久年数は10年〜15年程度と言われているので、特に不調がなくても長年使用しているのならば定期的にメンテナンスしたほうがいいだろう。 特に、湿気の多い浴室や、開け閉めの頻度が多い部屋、扱いが乱雑な子ども部屋などのドアノブには注意したい。 2.
壁掛けテレビの配線方法は? SNSでも見かけるようになった壁掛けテレビにしてみたいけれど、業者に頼むとお金がかかるし、自分で作るといっても配線をどうやって処理すればいいのか分からないという方もいるのではないでしょうか。 壁掛けができるように作った場合にも、壁の途中にコンセントがある場合にも実践できる配線の処理方法をさまざまご紹介していきます。賃貸でもできる配線を隠すアイデアもありますので参考にしてくださいね。 壁掛けテレビはDIYでも挑戦できる 業者に頼むとお金がかかる 配線を見せないようにするには、壁の高い位置にコンセントを付けてもらったほうがいいですが、そのためには業者を呼んで配線を変えてもらう必要があります。 でも、業者に頼むと五万円~十数万円かかるということ。テレビを買うお金も必要な上に、工事にそんなにお金がかかるなら、自分で作ってしまいたくもなりますね。 DIYでも壁掛けテレビは作れる! 壁掛けテレビは業者に頼まなくても作ることは可能です。また、持ち家ならできそうだけど、賃貸だとできないのではという心配のある方もいると思いますが、壁に傷をつけずにテレビを壁掛けにするやり方があります。 そして、自分で作る場合に気になるのはコードやケーブル類をどやって隠すのかということですが、こちらもさまざまな方法があるので、今回の記事を参考にしてください。 壁掛けテレビに使うものは? 壁掛け金具を利用する 壁掛けテレビを作る際、使うのが専用の商品です。か金具を壁にねじ止めし、金具にテレビを付けることで、壁にテレビが設置されます。壁掛け金具自体の金額は数千円から通販サイトなどでも売っているので、手軽に手に入れることができます。 このアイテムは壁に直接穴を開けて付けるので、賃貸の方はラブリコなどを利用するといいでしょう。 壁掛け金具には種類がある 販売されている商品には対応インチや耐荷重、さらに角度変更ができるものがあるので、お持ちのテレビの重さや、角度変更ができた方がいいのかなど、きちんと考慮したうえで金具を選んでください。 間違ったものを購入してしまうと、また買わなくてはいけなくなりますので、この点は必ず確認してから購入しましょう。 壁掛けテレビの配線術をご紹介!
4月2日「ピラミッド・ダービー」で放送された「夜トマトダイエット」のやり方と効果をご紹介します。 夕食の前にトマトを食べるだけの簡単なダイエット法です。 番組では、お笑い芸人の尼神インター・誠子さんが「夜トマトダイエット」にチャレンジし、1週間でマイナス2. 2キロ体重減となりました。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 夜トマトダイエットを教えてくれたのは、健康管理アプリ「あすけん」管理栄養士・道江美貴子さん。 夜トマトダイエットのやり方 やり方はとても簡単。夕食の前にトマトを2個食べるだけです。 ■夜トマトダイエット・3つのルール 夕食の前にトマトを2個食べる。 トマトの食べ方は自由。そのまま食べても料理してもOK。 朝・昼は食べ過ぎに注意しながら普通に食べてOK。 ・トマト2個で、理想のリコピン摂取量15mgがとれる目安となります。 ・トマトは、加熱したり油と一緒に摂取することで吸収率がアップしますので、お料理に使ったり、トマトジュースなどで取り入れても効果的です。 ★ダイエットは、健康に留意し体調や体質に合わせて無理のないよう行ってくださいね。 夜トマトダイエットの効果 ・トマトには水分が多く含まれるので満腹感が得られやすく、夕食前に食べることで夕食の量を自然と減らすことができます。 ・食事の前にトマトを食べることで血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪を溜め込みにくくします。 ・トマトの主成分リコピンには、コレステロールを抑え中性脂肪の蓄積を抑える効果があります。トマトを食べることで、脂肪を溜め込まず太いにくい体質へと繋げる効果が期待できます。 夜トマトダイエットを1週間実践した結果は? 尼神インター誠子さんが、1週間夜トマトダイエットに挑戦しました。 1日目 朝:サンドイッチ・アップルパイ 昼:トンカツ定食 夜:トマト2個・牛肉弁当 *トマト2個でお腹がいっぱいになり、いつもは軽く平らげるお弁当を半分しか食べられませんでした。 2日目 朝:サンドイッチ 昼:幕の内弁当 夜:トマト2個・おでん・おにぎり *お腹いっぱいになり、おにぎり半分残す。 3日目 朝:チキンカツ弁当 昼:肉まん・おにぎり1個 夜:トマト入り麻婆豆腐・いなり寿司2個・ネギトロ巻き4個 *お腹いっぱいになり、いなり寿司とネギトロを半分残す。... という感じで、1週間、トマト2個を夕食前に取り入れつつ、唐揚げ弁当、トマトすき焼き、牛カルビ弁当、サンドイッチ、などなど好きなものを食べていましたが、夕食はトマト効果で食べる量が自然と減っていたようです。 ■1週間後の結果 (身長162cm) 体重65.
8kgになり1. 5kgも痩せました。 トマトダイエット開始から1週間後の測定結果 体重:90. 3kg⇒88. 8kg(-1. 5kg) 血圧(上):210⇒193 血圧(下):132⇒136 1週間ほぼトマトのみの生活を送ったにもかかわらず、本人が思っていたよりあまり落ちていなかったので、急遽作戦変更することになりました。 トマトだけの生活から、代謝を上げるためにバランスの良い食事にとのことで、管理栄養士の鶴田麻里子先生に料理を作って頂くことに! 【ダイエット】１週間トマト生活で何キロ痩せる？納豆生活もあるヨ！【後編】 - YouTube. 8日目~14日目までの日村が食べた食事メニューは以下の通りです。 トマトダイエットメニュー①(8日目の夕食) ・トマトの肉詰め ・タコとトマトのサラダ 合計416kcal ◆鶏肉で代謝を上げるタンパク質を摂取 ◆タコは血圧を下げるタウリンが豊富 トマトダイエットメニュー②(9日目の朝食) ・トマトリゾット ・豆腐とトマトのサラダ 合計323kcal ◆リゾットは雑穀米を使うことで食物繊維と代謝に不可欠なビタミンB群を補給 トマトダイエットメニュー③(9日目の昼食) ・トマトの親子丼 合計392kcal ◆親子丼の具にトマトを2個使用 ◆雑穀米が代謝を高めて貧血も予防 13日目 朝食:トマトのネバネバ丼 500kcal 昼食:ラタトゥイユ 236kcal 夕食:トマトの卵炒め 261kcal 14日目 朝食:トマトとアサリのアクアバッツァ 254kcal 昼食:トマトとキノコのハヤシライス 498kcal 15日目~23日目 2週間目はトマトだけの生活からバランスの良い食事(トマト料理)に変えましたがその効果はいかに? トマトダイエット開始から15日目に体重をはかった結果、85. 2kgまで体重が落ちました。(88. 8kgから-3. 6kg) トマト料理に変えてから体重がかなり減りましたね!このままうまくいけば1ヶ月で10キロ痩せるのも夢ではありません。だが、現実はそんなに甘くないことを知ることになります。 15日目以降もこんな感じでダイエットを続ける日村。 トマトダイエット開始から19日目になり、体重をはかるも86. 2kg(85. 2kgから+1. 0kg)と体重があまり落ちない模様。 なぜかというと、鶴田麻里子先生によると、人間の体には元の体型に戻ろうとする力があり、今その時期に入っているからとのこと。痩せるにはトマト料理を食べつつの運動が必要とも語っていました。 停滞期に入ってしまった日村のために、とんねるずが「 ドッキリダイエット 」という秘策を用意しました。 人間はドッキリにかけられると代謝が上がるんですね。日村にドッキリをかけ続けて痩せさせることが目的です!
あなたはトマトダイエットを聞いたことありますか?
【ダイエット】1週間トマト生活で何キロ痩せる?納豆生活もあるヨ!【後編】 - YouTube
バナナマン日村はトマトダイエットを1か月間続けて12キロ痩せることに成功しました。 彼が実践したトマトダイエット方法は簡単で、しかもトマトには肌に良いとされる栄養素が豊富に含まれています。痩せてかつ美肌になれるので一石二鳥ですね! スポンサーリンク トマトダイエットを実践する前のバナナマン・日村勇紀 まずはダイエットする前の日村がどんな感じだったのか紹介していきますよ。 デビュー当時の日村 今のバナナマン日村からじゃ想像できないと思いますが、デビュー当時(19歳だった頃)の体重が なんと62キロ と痩せていました。 昔の日村は顎がすっきりしてて、体も細かったんですね~。 で、ダイエットを実践する前の日村の身体データを見てみましょう。 日村の身体データ ちなみに、バナナマン日村の身長が172. 1cmで、表の基準値はこの情報をもとに表したものです。 ダイエットする前の日村は、90. １ヶ月でマイナス１２キロ！？夜トマトダイエットの効果とやり方、注意点まとめ | ダイエットSlimoブログ. 3kgとデビュー当時から約30kgも太っていますね。BMIの数値が20~24だと標準の範囲であるところ、30と標準よりも高いので肥満です。 さらに、上の血圧と下の血圧どっちも基準値に比べてかなり高いのでヤバイのですよ。 血管年齢が70歳なんだそう 。(正常値は当時の実際年齢である39歳) 高血圧だと何が危ないの?と疑問に思われた方もいるかもしれません。ここで、高血圧だと危ない理由を以下にまとめましたので、参考にしていただけると幸いです。 高血圧の危険性 高血圧になると、血管に常に負担がかかるようになるため、動脈が傷みやすくなります。で、高血圧が続くと、全身の様々な欠陥に障害が起きて、 心筋梗塞・脳卒中・心不全・不整脈・慢性腎臓病 などを引き起こす危険があるのですね。 特に以下のような人が高血圧になりやすいですよ。 運動をあまりしない 肥満体型 タバコを吸う 過度の飲酒を頻繁にする ストレスがたまりやすい 濃い味付けのものが好き 家族に高血圧の人がいる 当てはまる項目が多いほど高血圧になりやすいので注意!