今回は当サイトのレシピ紹介コンテンツ「おいしいレシピ」から、人気の豚の生姜焼きレシピを4つご紹介します。同じ豚の生姜焼きを使っていながら、カロリーは一番低いもので319kcal、一番高いもので741kcal。じつに倍以上の差が出た理由にも迫ります。 第1位/シンプルな生姜焼き……319kcal 堂々の第1位は、定番の生姜焼き。豚肉に含まれるビタミンB 1 に加えて、食物繊維豊富なキャベツ、抗酸化作用のあるリコピンがとれるトマトなどが付け合わせについていて、栄養バランスも良好です。「生姜焼のたれ」は野菜との相性も抜群なので、ドレッシングをかけなくてもおいしく召しあがれます。 材料(2人分) 豚ロース肉……240g エバラ生姜焼のたれ……大さじ3 サラダ油……適量 キャベツ(千切り)/トマト(くし形切)/パセリ…… 各適量 作り方 豚肉は筋切りをします。 フライパンに油を熱し、 1 を焼き、「生姜焼のたれ」を加えてからめ焼きします。 皿に盛り、キャベツ・トマト・パセリを添えて、出来あがりです。 第2位/豚肉とたまねぎの炒めもの……354kcal 低カロリー第2位に輝いたのは、たまねぎ入りの生姜焼き。たまねぎのかさ増し効果で少量でも満腹感があるので、ダイエット中にも安心して食べられます。 とはいえNo.
関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 簡単豚肉料理 生姜(新生姜) 豚の生姜焼き しそ・大葉 管理栄養士くりこ 29歳、管理栄養士の会社員です。 4歳の娘と0歳の息子を育てております^_^ 簡単に美味しいごはんを作れるように日々奮闘しております。 よろしくお願い致します。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR 簡単豚肉料理の人気ランキング 1 位 豚バラとズッキーニの簡単★マヨしょうゆ炒め♪ 2 <定番シリーズ>簡単なコツで美味しい冷しゃぶ 3 甜麺醤なしで出来る!簡単 ホイコーロー 4 子どもにも好評♪豚肉と玉ねぎのガリマヨポン♪ 関連カテゴリ 豚肉 あなたにおすすめの人気レシピ
鶏もも肉の生姜焼き エネルギー 113 kcal 食塩相当量 0. 7 g 材料も手順も少ないお手軽レシピ。下味にしょうがを使うことで、やわらかく仕上がります。お弁当のおかずにもおすすめ。 脂質カット カロリーカット このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 70 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) 鶏もも肉(皮なし) 小ねぎ(小口切り) オリーブ油 調味料A しょうが(すりおろし) しょうゆ 粗びき黒こしょう ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、調味料Aをもみ込みます。 レシピの続きを 見てみませんか? あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
マヨネーズは塩分が少ない ためオススメの調味料です。また、 カロリーも高い ため一石二鳥! カリウムは控えましょう 野菜は 切ってから、茹でる べし!
大豆×海藻で血流が良くなって、脳も活性化! (2人分) 煮干し粉 小さじ1(だしの素小さじ1/4でもOK) 水 300ml 板のり 1/4枚 豆腐 適量 青ネギ(小口切り) 少々 みそ 大さじ1~1と1/2 【1】鍋に水を入れて沸騰させ、煮干し粉、食べやすい大きさに切ったのり、豆腐、青ネギを入れてひと煮立ちさせてから、みそを溶き入れて火を止める。 りんひろこさん 料理家・フードコーディネーター・食育アドバイザー・薬膳アドバイザー。料理教室「みなとキッチン」主宰。京都で学んだ懐石料理と、アーユルヴェーダや薬膳など東洋の食養生の考えをもとにした、おいしく簡単な料理を提案。4歳と2歳、『めばえ』世代の子育てママでもある。 『めばえ』2018年10月号 【レシピ初出】 雑誌『ベビーブック』 雑誌『めばえ』
TOP エリンギの生姜焼きのレシピ概要 きのこは食物繊維の豊富な食材です。片栗粉をまぶすことで生姜だれがきのこに絡まり、少量のタレでもしっかりした味わいになります。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 70kcal たんぱく質 4. 0g 脂質 2. 5g 糖質 8. 5g β-カロテン 0μg ビタミンE 0. 2mg ビタミンC 0mg 食物繊維 4. 3g 食塩相当量 0. 8g EPA DHA 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
定期代 遠賀川 → 博多 通勤 1ヶ月 25, 090円 (きっぷ14. 5日分) 3ヶ月 71, 490円 1ヶ月より3, 780円お得 6ヶ月 124, 660円 1ヶ月より25, 880円お得 17:47 出発 遠賀川 1ヶ月 25, 090 円 3ヶ月 71, 490 円 6ヶ月 124, 660 円 JR鹿児島本線(普通)[原田行き] 2駅 17:52 海老津 17:56 教育大前 JR鹿児島本線(快速)[荒木行き] 7駅 18:06 東郷 18:15 福間 18:20 古賀 18:24 福工大前 18:29 香椎 18:31 千早 18:37 吉塚 条件を変更して再検索
JR東郷駅から徒歩5分 ¥4, 320 42件 46件 hair salon Li'Bless 【ヘアサロンリブレス】のクーポン ココより下はどなたでも使えるクーポンです。分かり辛ければお電話下さい!
運賃・料金 博多 → 遠賀川 片道 860 円 往復 1, 720 円 430 円 所要時間 51 分 17:47→18:38 乗換回数 1 回 走行距離 43. 9 km 17:47 出発 博多 乗車券運賃 きっぷ 860 円 430 IC 35分 31. 7km JR鹿児島本線 快速 13分 12. 2km JR鹿児島本線 普通 条件を変更して再検索
ヘアサロンを探す ~宗像・遠賀の美容院・美容室~ エリア すべて | 天神・大名・今泉・赤坂・警固 博多・祇園・住吉・春吉・中洲 薬院・平尾・高宮 大濠・西新・藤崎・姪浜 吉塚・箱崎・千早・香椎 福岡空港・糟屋・志免 九産大・新宮・古賀・福津 桜坂・六本松・別府・荒江 七隈・野芥・次郎丸・橋本 九大学研都市・筑前前原 大橋周辺 井尻・雑餉隈・春日原・大野城 筑紫野・太宰府・小郡・朝倉 久留米 大牟田・柳川・筑後・八女 宗像・遠賀 飯塚・田川・嘉麻 エリア変更 駅変更 日付 日付未定 今日(7/30) 土曜日(7/31) 日曜日(8/1) カレンダー指定 開始時刻 ~ から開始時刻を指定 料金 メニュー料金を指定 条件を追加 標準 オススメ順 求人ヘアサロン一覧 35 件の美容院・美容室・ヘアサロンがあります 1/2ページ 次へ すべて | メンズ リストで表示 | 地図で表示 kokua【コクア】 UP ブックマークする ブックマーク済み 【令和3年7月16日 OPEN! 遠賀川駅から博多駅 定期代. 】月曜日営業・九州初のミルボン直営認定サロンが宗像市へ!デザインカラーに特化 アクセス 赤間駅12分 宗像サンリブ徒歩3分 #ダブルカラー #インナーカラー #ハイライト カット ¥3, 500 席数 セット面13席 ブログ 17件 口コミ 4件 空席確認・予約する kokua【コクア】のクーポン 一覧へ 再来 【期間限定】グローバルミルボントリートメント 5800→3800 新規 【OPEN記念】カット+アデクシーカラー+GMTR 12900円→8500円 ロング込み 【OPEN記念】アデクシーカラー+KGブーストTR¥8800→¥6800 S. B, ロング込み hair design FILEGE 【ヘアーデザイン フィレッジ】 《コロナ対策実施中》宗像のサロンで支持率NO. 1!! どの世代からも支持のあるサロンです☆ JR赤間駅徒歩20分/西鉄バス停稲元徒歩3分 ¥4, 300 セット面9席 249件 32件 hair design FILEGE 【ヘアーデザイン フィレッジ】 のクーポン 【似合わせカット】カット+炭酸クレンジング 5280円→4730円 【大人気オリジナルスパ】カット+リラクゼーションorganicスパ 8580円 【お得なセットメニュー】カット+ヘッドスパ+ケアTR 11330円→10330円 SALA KYOGOKU TOKYO【サラ キョウゴク トウキョウ】 【髪質改善ダメージ減メニュー】日々進化・現在の毛髪化学で最も傷まない技術が出来るデザインサロン 赤間駅徒歩10分|宗像クリエイト通り [#縮毛矯正#髪質改善トリートメント#グレイカラー ¥4, 180 セット面10席 216件 511件 SALA KYOGOKU TOKYO【サラ キョウゴク トウキョウ】のクーポン 【人気No.
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定期代 博多 → 遠賀川 通勤 1ヶ月 25, 090円 (きっぷ14. 5日分) 3ヶ月 71, 490円 1ヶ月より3, 780円お得 6ヶ月 124, 660円 1ヶ月より25, 880円お得 17:47 出発 博多 1ヶ月 25, 090 円 3ヶ月 71, 490 円 6ヶ月 124, 660 円 JR鹿児島本線(快速)[門司港行き] 7駅 17:50 吉塚 17:55 千早 17:57 香椎 18:02 福工大前 18:09 古賀 18:13 福間 18:19 東郷 JR鹿児島本線(普通)[小倉行き] 2駅 18:28 教育大前 18:33 海老津 条件を変更して再検索