最新情報を受け取る: 4歳3歳の年子の男の子を育てている、ママ管理栄養士ライターの辻尾麻里奈です。今回は「アヲハタ オレンジマーマレードジャム」を砂糖の代わりに使用した、夏らしいさわやかな豚肉の生姜焼きをご紹介します。 豚肉の生姜焼きって漬けて焼くだけで簡単で美味しいのですが、飽きてしまった方も多いのではないでしょうか?オレンジマーマレードを使うことで味の変化をつけられますし、朝食で余ったジャムを消費することもできます。生姜焼きに使う豚の小間切れ肉は包丁を使わないで調理可能なため、時短につながり忙しいワーママにおすすめの食材です。 さわやかマーマレード生姜焼き 【材料】(4人分) 豚小間切れ肉 500g アヲハタ オレンジマーマレード 大さじ3 酒 大さじ3 醬油 大さじ2 すりおろし生姜 大さじ1 【作り方】 1. オレンジマーマレード・醤油・酒・すりおろし生姜を保存袋に入れる。 2. 【腎臓病食】豚の生姜焼き | ウェルネスレシピ. 豚の小間切れ肉を作った調味液に漬ける。 ※ここまで朝に仕込んでおいて、帰宅後焼くだけ!にしておいてもOK。漬ける時間が長い方が味が染みますが、すぐに焼いてもOK。 3. フライパンで肉に火が通るまで加熱したら完成です。 豚肉から脂が出るので、今回はサラダ油などは使用していませんが、気になる人は使ってください。また、盛り付けにはカット野菜サラダがおすすめ!さらに時短で夕飯が可能です。 朝食で残りがちなジャムを活用! 今回のレシピは砂糖の代わりにアヲハタ「オレンジマーマレード」(340円税抜き/250g)を使用しました。朝ご飯はパンにジャム、という人は家族それぞれ好きなジャムを用意すると余ったりしませんか?ジャムはパンやヨーグルトだけでなく、料理の隠し味に使うと、果物の酸味や甘みでコク深く仕上がりますよ。 アヲハタのジャムは、体に優しい甘さ控えめの低糖度仕上げになっています。果物もゴロゴロ入っていて満足感のある商品です。季節によって限定のジャムも販売されるので、子供と一緒に旬の果物を味わえるのもうれしいですね。 また、こちらのジャムで「幽庵焼き」も作れます。幽庵焼きとは、醬油:みりん:酒=1:1:1の調味液に、ゆずやレモンの柑橘類のしぼり汁や皮を薄く切ったものを混ぜて、魚などを漬けて焼く和食のメニューの1つです。 生姜焼きも、幽庵焼きもこのように漬けておいて焼くだけにしておくと帰宅後、焼くだけなので時間に余裕が出来ますね。このまま冷凍も可能です。(2週間程度を目安にしっかり加熱して食べましょう) オレンジマーマレードを使った幽庵焼きの割合は下記の通りです。 醬油 大さじ1.
玉ねぎとエリンギを切る エリンギは5mm幅の短冊切り、玉ねぎは3~4mm幅の薄切りにしてください。 ※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。 ※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
TOP かじきの生姜焼きのレシピ概要 フライパンで簡単ヘルシー メカジキの旬は6~8月です。安価で調理工程も簡単なため、是非お試しいただきたいレシピです。メカジキのカロリーは鮭やサバの70%程度とヘルシーな魚です。白身魚の中では脂がのっているため、シンプルなショウガ焼きがおすすめ。カロリーの摂り過ぎは、肥満を招きます。内臓脂肪の増加は、糖尿病や動脈硬化と密接に関連するため、摂取カロリーを抑えることが予防に繋がります。 By 材料 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 208kcal たんぱく質 22. 6g 脂質 10. 0g 糖質 3. 0g β-カロテン 0μg ビタミンE 4. 2mg ビタミンC 1mg 食物繊維 0. 0g 食塩相当量 1. 5g EPA 132mg DHA 636mg 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
5 酒 大さじ1. 5 オレンジマーマレード 大さじ1. 5 【働くママへのエール】 とっても助かる作り置きおかず 今回はオレンジマーマレードジャムを使った「さわやかマーマレード生姜焼き」の作り方を紹介しました!
材料(4人分) 生姜 1かけ にんにく 1/2かけ 玉ねぎ 65g にんじん 25g 砂糖 小さじ1 水、醤油、みりん 各大さじ4 作り方 1 砂糖以外の材料をミキサーにかける。 2 1をフライパンに移し、砂糖を加え、火にかける。 わいたら火を止め、器に取り出し、氷水で冷やして完成です。 きっかけ 手間をかけてこのたれを作れば、安いこま肉なども柔らかく美味しい生姜焼きが作れます。ごはんが進みますヽ(´ー`) レシピID:1220016607 公開日:2017/06/21 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ その他のタレ 豚の生姜焼き 管理栄養士くりこ 29歳、管理栄養士の会社員です。 4歳の娘と0歳の息子を育てております^_^ 簡単に美味しいごはんを作れるように日々奮闘しております。 よろしくお願い致します。 最近スタンプした人 スタンプした人はまだいません。 レポートを送る 0 件 つくったよレポート(0件) つくったよレポートはありません おすすめの公式レシピ PR その他のタレの人気ランキング 位 フライパンdeあじの蒲焼き 簡単!失敗なしのローストビーフ♡絶品ソース! 3 冷やし中華のたれ 混ぜるだけで本格的☆ 4 黄金比率★すき焼きのタレ あなたにおすすめの人気レシピ
TOP 豚のごま生姜焼きのレシピ概要 ゴマの風味豊かな たれを煮詰めて仕上げに絡めるのもおすすめです!生姜焼きにねりゴマを加えて、生姜とごまの風味がしっかりと効いた一品です。ごまは鉄を含む食材です。鉄は貧血予防には欠かせない栄養素です。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 323kcal たんぱく質 19. 6g 脂質 23. 3g 糖質 2. 7g 鉄 1. 1mg ビタミンC 0mg 食塩相当量 1. 4g 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
Description ★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ1500件 玉ねぎのすりおろし入りタレが絶品! 漬け込んでおいてもOK! ●たまねぎすりおろし 1/4個分 ●しょうがすりおろし(チューブでもOK) 大さじ1 ●醤油 大さじ2と1/2 作り方 1 ●の調味料を合わせて、たれを作る♪ 2 フライパンに油をひき、お肉を焼く♪ 3 ある程度火が通ったら●のたれも加えて♪ 4 お肉に火が通り、たれが少し煮詰まったら出来上がり* 5 レシピ本第一弾 好評発売中♪ (P13に掲載しています) 6 レシピ本第二弾 好評発売中♪ 7 レシピ本第三弾 好評発売中♪ 8 ☆栄養士のれしぴ☆の冷凍つくりおき 好評発売中♪ 9 殿堂入りレシピ 全て掲載! 余ったジャムでマーマレード生姜焼き！ママ管理栄養士おすすめ夏のさわやか15分レシピ - たべぷろ. 好評発売中♪ コツ・ポイント 濃いめの味つけで丼にもおすすめ♪ お肉にタレを漬け込んでから焼いてもOK。玉ねぎ効果でお肉が柔らかくなります♪ このレシピの生い立ち 玉ねぎ入りでお肉柔らか♪
」とすすみ、 9、保存先を選ぶと、 10、ダウンロード完了です! スポンサーリンク Clipboxで保存しようとすると、YouTubeが開いてしまう、別アプリが起動してしまう場合【iOS11】 NEW!!
新アプリ「Clipbox+」が登場!が、youtubeはダウンロードできない… ※5/25追記 Clipboxの後継アプリ「Clipbox+がApp Storeに登場しました。 Clipbox+のダウンロードはこちら しかし、こちらは youtubeの動画が保存できない ようになっています…。他の動画サイトは、以前と変わらず保存できます。 youtube側からの規制が入って、保存ができなくなった可能性が考えられますね…。そもそも ネット動画の保存は様々なリスク を抱えているので、今回の問題はその影響もあるのかもしれません…。詳しくは、 「ネット動画の利用は危険?ダウンロードは違法! カメラで画像の保存ができない エラーコード 0xA00F424F (0x80131500) win10Home - Microsoft コミュニティ. ?」 をご覧ください。 以前のClipboxを削除してしまった場合の復活方法! もし前にClipboxをダウンロードしていた場合は、App Storeから復活させることが出来るかもしれません。 App Store→(下部メニューの)アップデート→右上のアイコンを選択→購入済み もし以前Clipboxをダウンロードしていてクラウド上にデータが残っていれば、雲マークがでますので選択することで復活させることが出来ます。 【↓この記事をtwitterで共有するにはこちら↓】 自粛生活のお供に Clipboxで動画がダウンロード保存できない時は、まず対応サイトを確認(2019年最新版)エックスビデオやavgleは対応? まず、あなたが保存しようとしている 動画の提供サイトが、Clipboxの対応サイトかどうかを確認 しましょう。もし対応していなければ、残念ですがその動画はダウンロード出来ません。 ※ダウンロード方法は、各サイトのリンク先にて詳しく解説しています。 動画サイトの仕様変更やアプリのアップデート等で、急にできなくなる場合もありますのでご注意下さい。 ClipboxでreallyやAre you ok? が出てこない場合は、まず再生をする Clipboxで動画をダウンロードする流れは、 ダウンロードする動画を表示する 下部の「+」ボタンを選択する 「Are you ok?」を選択する 「Really?」を選択する 最後に「OK」を選択する といった流れです。基本的な使い方は下記からどうぞ!
「Action」から保護したいファイルを選択 2. 画面下メニューの「保護」をタップ 3. 保護されたファイルには盾マークがつきます ファイルを並べ替える 1. 画面右下の「歯車アイコン」をタップ 2. 「ファイルソート」から並び方を選択 デフォルトでは「ファイル名昇順」になっていますが、「日付」「ファイルサイズ」「ファイル形式」「お気に入り」で並べ替えることができます。 バックグラウンド再生 Clipboxでは、音声ファイルのみバックグラウンド再生に対応しています。 動画をバックグラウンド再生したい場合、音声ファイルに変換することでバックグラウンド再生をすることができるようになります。 zipファイルを解凍 1. 解凍したいzipファイルをタップ 2. 「解凍しますか?」という確認画面が出るので「解凍する」をタップ これを利用することで、ギガファイル便で送られてきた動画ファイルを解凍したり、zipファイルになっている漫画をダウンロードして読んだりすることがスマホだけでできます。 カメラロールに保存する方法 1. 「Action」から、カメラロールに保存したいファイルを選択 2. 画面下メニューの2ページ目にある「カメラロール」をタップ 倍速再生、スロー再生 1. 動画再生画面で右上の「設定ボタン」をタップ 2. 「再生速度」をタップして、好きな速度を選んで完了をタップ 0. 5倍速から2倍速まで調節できます。 スロー再生してダンスの練習をしたり、倍速再生で講義動画を一気に見たり、といった使い方ができます。 スリープタイマーの設定方法 1. 音楽再生画面の左下の「タイマー」アイコンをタップ 2. タイマーに表示されている分数経つと、自動で音楽がとまります。 3. 画面右上の「設定」ボタンから「タイマー設定」でタイマーの時間を設定できます。 音楽を聴きながら寝たいときなどに、バッテリーを節約することができます。 動画の保存ができないときは?