さん 調理時間: 15 〜 30 分 人数: 5人以上分 料理紹介 コンビニ食材で、時短メニューです。包丁いらず! 材料 サバ味噌煮缶 1缶(190g) きんぴらごぼう 70g 白米 3合 水 3合分 めんつゆ 大1〜2 ☆しょうが 好きなだけ 作り方 1. ごはんを研いで、白米を炊く時と同じようにセットする。 2. 惣菜のきんぴらごぼうとめんつゆをジャーへ入れ軽くかき混ぜる。 3. 味噌鯖缶 炊き込みご飯. サバ味噌煮缶も加えて、優しくかき混ぜる。 ※サバの塊をくずさないように。 4. ☆お好みで、しょうがの千切りも加える。 5. 白米を炊く時と同じモードで炊飯する。 6. 炊き上がったら、塊を残しつつ混ぜて器に盛ったら完成! ワンポイントアドバイス ☆しょうがの千切りを加えなければ、包丁は一切使わずに済みます! *セブン食材を使用しました。 記事のURL: (ID: r1319570) 2018/11/01 UP! このレシピに関連するカテゴリ
材料(4人分) 米 2合 さば味噌煮缶 1缶 しょうが ひとかけ 芽ひじき 6~7g 大葉 3~4枚 小ねぎ 2~3本 (a) みりん 大さじ2 酒 醤油 作り方 米は研いでおく。 しょうが、大葉はせん切り、小ねぎは小口切りにする。ひじきは5分ほど水につけ、さっと洗いザルにあげる。 炊飯器に米と調味料を入れ2合の線まで水を入れる。 さば缶を汁ごと加え、しょうがを入れ、芽ひじきを広げてのせ 炊飯器のスイッチを入れる。 炊きあがったら全体を混ぜる。 器に盛り大葉をのせ小ねぎを散らす。 炊飯器に「炊込みボタン」があれば そちらで炊くのがおすすめ。 ウィークリーランキング
鯖缶を使った炊き込みごはんの作り方 炊き込みごはんを作るときには、基本的には鯖の水煮缶を使う。ツナ缶を使って炊き込みごはんを作る時と同じ要領で鯖缶を使ってみよう。 鯖缶入り炊き込みごはんの作り方 米は洗ってざるにあげ、水をきっておく。炊飯器の内釜に米と調味料を入れ、メモリに合わせ水を加える。人参やきのこなど好みの具材を入れ、鯖の水煮を追加する。ごはんが炊きあがったら器に盛り、ネギや海苔、ゴマなどを散らして完成だ。 鯖には皮がついているので、ツナを使うよりもクセがあるかもしれない。独特の風味が鯖の魅力でもあるので、好きな人はぜひ鯖缶で炊き込みごはんを作ってみてほしい。 炊き込みごはんに鯖缶を入れるときの注意点 鯖の身をほぐしてしまうと炊きあがったときに身が縮んでしまう。大きな塊のまま米の上にのせるほうがよいだろう。 また、缶詰の鯖には骨がついているという点に注意したい。普通の骨よりも柔らかく煮てあるので食べることはできるが、気になる場合は炊きあがってから取り除くようにしよう。 3. 水煮缶じゃなくても鯖の炊き込みごはんは作れるのか さばの水煮缶はどんな味付けとも馴染むので非常に使いやすい。しかし、そのまま食べるという点では味付きの鯖缶のほうがおすすめである。 普段、味付きの鯖缶しか買い置きしていないという人も中にはいるだろう。炊き込みごはんは、実は味付きの鯖缶でも美味しく作ることが可能だ。むしろ煮汁を利用すれば調味料を合わせる手間がなく、より時短調理ができる。 味付きの鯖缶入り炊き込みごはんの作り方 味付きの鯖缶を使うときは、身だけではなく汁ごと使う。米1. 5合に対して水1合分、缶詰は1缶が目安だ。生姜を加えると、より奥行きのある味わいになる。1. 味噌 鯖 缶 炊き込み ご飯店官. 5合がわかりづらい場合は、倍の量で作ってみよう。 醤油味の鯖缶 味付きの鯖缶の中で、炊き込みごはんにおすすめなのは醤油で煮た鯖である。炊き込みごはんも醤油で味付けをするが、これに鯖の風味が加わり、コクのある炊き込みごはんを作れる。 味噌味の鯖缶 おすすめは醤油の鯖缶ではあるが、味噌煮の鯖を使っても炊き込みごはんを作ることが可能だ。味噌煮を使うとよりコクがあり、食べごたえのある一品に仕上がる。 鯖缶には栄養面や使いやすさなど、さまざまなメリットがある。ただ食卓に並べるだけでも十分なおかずになるが、せっかくならアレンジをして料理のバリエーションを広げてみよう。鯖の水煮缶はアレンジをしやすく便利であるが、味付きの鯖缶でも炊き込みごはんを作れる。普段のおかず用に味付きの鯖缶をストックしている人も、たまには炊き込みごはんの具材として使ってみるのもよいだろう。 この記事もCheck!
【水泳部】近畿大会に出場します! 京都市立西京高等学校（全日制）. 6月26日(土)・27日(日)に,京都アクアリーナにて,第89回京都府高等学校選手権水泳競技大会が開催されました。この大会で8位入賞すると,近畿大会への出場権を得ることができます。部員たちにとっては,1年間目標としてきた大会,かつ,1年生から3年生まで揃ったチームで挑む最初で最後の大会でした。コロナ感染対策のため声を出しての応援はできませんでしたが,今まで一緒に練習してきた仲間に向けて,拍手などで気持ちを届けました。 結果は,リレー3種目において近畿大会への出場権を獲得しました!6名の選手は7月22日~7月24日に京都アクアリーナで開催される近畿高等学校選手権水泳競技大会に出場します。近畿大会でもベストタイムで泳げるよう,また来年1人でも多く近畿大会に出場できるよう,今後も練習に励んでいきます。 〔近畿大会出場者〕 ・女子4×100mフリーリレー 3年 板東 真裕子 3年 振原 和花 2年 片岡 莉奈 3年 松本 早織 ・女子4×200mフリーリレー 2年 片岡 莉奈 3年 長谷川 貴子 3年 板東 真裕子 ・女子4×100mメドレーリレー 3年 梶原 悠伽 3年 松本 早織 【部活動(活動報告)】 2021-07-15 09:51 up! 【インターアクト同好会】京都西ロータリークラブ様に今年度の活動について報告いたしました! 7月14日(水)京都西ロータリークラブ様より田中秀幸会長、藤原和正様、西枝英幸様、山田崇博様が来校され、今年度のインターアクト同好会の活動についてご報告いたしました。 今年度のインターアクト夏期研修は平和学習をテーマとして,鹿児島(知覧,鹿屋など)の戦争遺跡や資料館を訪れ,命の尊さについて学ぶことになっています。本校からは高校生2名が参加して,他校のインターアクトクラブの生徒と交流をする予定です。 普段から京都西ロータリークラブ様から支援を頂いて活動している西京インターアクト同好会は,生徒たちが自ら考え嵐山こども食堂のボランティア,乳児院(積慶園)でのボランティア,SDGsについての学習と発信,国際協力のイベントへの参加などさまざまな活動を行っています。文化祭では,京都市紫野障害者授産所(さくさく工房)のパウンドケーキを販売し,障害者の就労支援につながることや利益を災害地域やその他の活動団体などに寄付する活動なども行っています。 今年度も制限が多い状況が続いていますが、今年度も、京都西ロータリークラブ様のご協力を仰ぎながら、前向きに活動を展開していく予定です。 〔写真〕上:活動報告の様子 下:ご訪問いただいた皆様との記念写真 【学校の様子】 2021-07-14 15:09 up!
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義援金 ありがとうございました!
〔写真〕上中:選手代表決意表明の様子 下:本校陸上競技部顧問とともに 【部活動(活動報告)】 2021-07-16 16:13 up! 激闘!野球部。応援ありがとうございました! 第103回全国高等学校野球選手権京都大会が令和3年7月10日(土)に開幕いたしました。 全国につながる大会がなかった昨年の3年生の分まで大暴れしてほしいと思います。わが西京高校は15日(木)あやべ球場にて木津高校と対戦しました。 ピンチを背負ってもチーム一丸となって乗り越えていきます。随所に好プレーもあり球場は盛り上がりを見せていましたが,残念ながら勝利には届きませんでした。しかしながらどんな時も全力疾走している野球部員の姿は見るものを感動させました。胸をはって帰ってきてください。木津高校のさらなる活躍を祈念いたします。 保護者の皆様をはじめOBの皆さん,多大なる応援をしていただきありがとうございました。さらに精進して進化する野球部を今後も応援よろしくお願いいたします。 【部活動(活動報告)】 2021-07-15 15:57 up! 「日経ウーマノミクス2021シンポジウム」に参加しました! 7月13日,大阪ハービスホールで,日経ウーマノミクスシンポジウム「Are you ready? 韓国沈没船、生還した生徒たちが学校に復帰 写真1枚 国際ニュース：AFPBB News. SDGsが拓く未来」が開催され,本校から「山田組」(安藤香音さん,小松奏さん,濱家桜香さん)が参加しました。これは,「ゴールへ向かって私たちのSDGs」をテーマに各大学・高校で議論を行い,SDGsの目標を理解するとともに,課題をチームで発見,探求し,解決に向けたアクションプランの発表するというものです。本校チームは,ジェンダー平等をテーマにプレゼンを行いました。 準備期間が短かったにもかかわらず,生徒たちはこの間,幅広い調査活動,学校内でのアンケート調査等を経て取り組んだことを簡潔にまとめ,見事なプレゼンを披露してくれました。 発表コンテストの参加校は高校,大学合わせて24校でした。他校の発表も非常に興味深いものが多く,大きな刺激になりました。また,高校生によるポスター発表や,大学・企業のプレゼン等もあり,社会の中に存在する課題解決のために多くの人が取り組んでいる様子が分かり,非常に有意義な時間となりました。今後も社会に存在する課題を捉え,よりよい社会になっていくためのアクションプランを考え,提案していきたいと思います。 【学校の様子】 2021-07-15 09:59 up!
統計の概要 ・ 統計の目的 道路交通に関する統計は、道路交通法第2条第1項第1号に規定する道路上において、車両、路面電車及び列車の交通によって起こされた人の死亡又は負傷を伴う事故を対象とし、全国の都道府県警察から報告された資料により作成した公的統計です。 本統計では、これらの事故や、それによる24時間以内死者、負傷者、30日以内死者の状況等を把握して、国の交通安全対策の立案や交通事故の防止活動などに役立てています。 集計結果 ・ 用語の解説 ・ 利用上の注意 ・ 正誤表 現在公表している正誤表はありません。 ・ 統計表 最終更新日:2021年6月14日 New! ・ 公表予定 死者日報・各国の交通事故(外部リンク) お問い合わせ先 ・ 警察庁長官官房総務課広報室 03-3581-0141(代表)
このニュースをシェア 【6月25日 AFP】韓国南西部・珍島( Jindo )沖で沈没した旅客船セウォル( Sewol )号から生還した70人以上の高校生が25日、学校に復帰した。登校の際には、犠牲になった生徒ら数百人の遺族らが見守った。 24日までに293人の死亡が確認されているこの事故の発生から2か月以上が過ぎ、救出された70人以上の生徒たちは手に手をとって学校に戻ってきた。 セウォル号に乗船していた476人のうち325人は、修学旅行中だった首都ソウル( Seoul )南郊の安山( Ansan )市にある檀園(タンウォン)高等学校( Danwon High School )の生徒。 生還した生徒たちの事故後の初登校には多くの両親が付き添い、また亡くなった生徒の遺族らも、団結を示すため学校の正門前に並んだ。 生存者の多くは、事故で心に負った深い傷と、一部の生徒が感じている、これほど多くの犠牲者が出ながら自分は助かったという罪悪感を乗り越えていくため、数週間に及ぶ集中カウンセリングを受けてきた。 生徒らの一部は、現在、セウォル号の船長と乗員14人の裁判で来月証言することになっている。(c)AFP