40 ID:VT7fNweW0 とばっちりで中国でも修正されてるらしいな 69: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:25:43. 50 ID:WxWeIfxI0 猿真似野郎の言い訳の嘘が脳内で事実化されてて草も生えませんよ 70: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:25:54. 55 ID:bgHiuW520 政府の訴訟でもないんだからそうなるだろ 72: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:26:10. 43 ID:1JF6AxNvM 新作ディズニーの半分の上映館でしか流してないのに 映画シェア40%以上が鬼滅ってやばいで 74: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:28:56. 48 ID:HEu+RNxZ0 >>72 韓国も国民総アニ豚化してるんか? 75: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:29:34. 74 ID:U37Gfdfl0 鬼滅は日刊関係をも修復してしまうのか 80: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:31:56. 旭日旗とは何か？読み方や落日旗との違いや海外の反応について | イナコド｜田舎で子育てをしてます！. 72 ID:nPA5f8xT0 中韓「旭日旗使うのやめろ!アニメ見てやんねーぞ!😡」 鬼滅公式「消すから見て見て♥」 中韓「うんっ!見りゅ♥♥♥」 優しい世界 82: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:32:53. 58 ID:h6WKhYAqa >>80 中国版ってそのままちゃうの? 87: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:34:51. 56 ID:/6PII46+d >>82 そもそも旭日旗規制は中国のためにやってた。1話配信のときから ネトウヨはなぜか中国は旭日旗認めてるって言うけど現実はそんなもんや 91: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:37:24. 60 ID:WOxKz9u6M >>87 抗議があったからというより自主規制 中国と韓国一緒にして扱ったんやろな 84: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:33:42. 52 ID:WOxKz9u6M 韓国だけ排除しても発狂するからめんどくさいね ここにきて嫌韓に文句言うやつらも気持ち悪いし 81: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:32:22. 36 ID:WOxKz9u6M 韓国って映画館やってんのか 83: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:33:27.
29 そもそも大正時代の話だろ。 韓国的には暗黒時代の話ですやん。 実は時代的にはゴールデンカムイより後の時代設定という・・・ 30 太陽の放射線を嫌う人間が鬼になる話だぞ チョン猿はは内容を理解しているのかwwww 31 だってキャプテン翼が日本代表から韓国代表に変えて放送する国だぞwww まさか日の丸を変えるとは想像を超えてたわ 35 魔除けのお札じゃよw 42 マーベル映画のX-MENの日本が舞台だった作品に出てきた 敵役のシルバーサムライも胸の旭日旗マーク消されてたよね チョンコの難癖付けの姿勢を嘲笑って終わりなんて静観してちゃダメだよ デザイン的に問題ないのでどんどん使うって方向にしないと今後もいい様にやられるだけ 48 炭治郎の耳飾りがアウトなんだろ?
35 ID:bgHiuW520 その時代によく使われてた旗なのは事実やん 17: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:06:01. 86 ID:C7PbC8ty0 劇場版の事実確認やぞ 18: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:06:08. 29 ID:GyrEX5ypd 脳破壊されてて草 20: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:06:18. 20 ID:VajW1/n0a 裁判の必要などないだろう! 親日派など明らかな法律違反! 斬首する! 22: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:06:26.
14 ID:iPZi3U4o0 修正とは? 71: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:26:00. 14 ID:p4wOqp7qa >>66 元々これや 76: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:29:50. 31 ID:kDPtj9WXa >>71 流石かに道楽の看板ですら日章旗って文句付ける国やな 9: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:02:46. 02 ID:7Pdi+3VP0 呼吸は韓国が起源だしね 10: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:03:09. 68 ID:Af9CNaJ2d 無限賠償編 40: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:12:12. 36 ID:AgpydWHj0 >>10 評価 11: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:03:59. 43 ID:aHskdeK5M アニメ以外で韓国で最後にヒットした日本映画って何があるん? シン・ゴジラも大したことなかった記憶があるんやが 12: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:04:41. 68 ID:K0cjPHYs0 耳飾り修正したん? ファッションじゃなくて もろストーリーと絡む耳飾りなのに 13: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:05:04. 【旭日模様耳飾り】劇場版『鬼滅の刃』の韓国公開、現地で"不安視"の報道 「物議を醸すくらいなら公開しない方がいい」の声も 2020/10/30 | KNC. 77 ID:JkTQ/J76M タイトルがグィミョルの刃に変更されて 主人公がエタンジロって名前に変えられててわろたんやが 23: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:06:41. 51 ID:tj8mjGKDp >>13 なんか草 26: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:08:02. 53 ID:GyrEX5ypd でもそれは英語だとタンジーロっていうのと同じで発音のせいやろ 30: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:08:51. 44 ID:/eRV4fLK0 名前変えるのなんでや アメドラでも同じことするのか? 73: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:26:16. 24 ID:iDrgekR4r >>30 結構やるで サトシとか海外やと名前違うし 77: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:30:18. 85 ID:MfY+bjzba >>73 そして韓国の物になるんやな テコンダーVとか 14: 風吹けば名無し 2021/01/30(土) 10:05:34.
<正しい歩き方> 歩き始める前に自分が立った時の姿勢を意識するところから始めます。 背筋を伸ばして、骨盤、肩、耳が一直線になるようなイメージを持ち、目線は自分の普段の目線よりも少し上を意識すると自然にスッと立つことができます。 足を動かす時の腕は、肩甲骨から動かすイメージで動かします。 歩く時の歩幅は、1歩で約1m進むくらいをイメージし、足の指を使って地面を蹴り、着地はつまさきではなくかかとからつきましょう。 言葉にすると難しく感じてしまいますが、ゆっくりとイメージしながら試してみましょう。 慣れるまではひと呼吸を置いて確認しながら歩くようにするとすぐに正しい歩き方を身につけることができますよ! ふくらはぎ痩せに効く筋トレ ふくらはぎや足に負担をかけない歩き方を意識することができるようになったら、ふくらはぎ痩せに効く、内転筋を鍛える筋トレを行ってみましょう。 今まで筋トレに縁のない人でも取り組むことのできるメニューを揃えてみましたので、挑戦してみてくださいね。 寝ながら簡単にできるサイドレッグリフト 筋トレ経験がなくても簡単に寝ながらできる筋トレは「サイドレッグリフト」です。 <やり方> 横向きになります。 床側にある手はまっすぐ床に着くようにして、頭を支えます。 上側にある手は横になった体の前の方について体全体のバランスをとります。 足はまっすぐに伸ばした状態のままゆっくりと上げていきます。 限界だなと思うところまで上げたらゆっくりと元に戻します。 <参考動画> この動作を5〜6回繰り返し反対側も行います。 ゆっくりと内転筋を意識して行なう方が効果を得ることができます。 歩幅の広いワイドスタンススクワット ワイドスタンススクワット(別名: ワイドスクワット )は、スクワットにとてもよく似ていますが、通常のスクワットよりも立つ時の足の幅を広くとるのが特徴です。 肩幅よりも1.
ジャンピングスクワット ジャンピングスクワットは、 ジャンプとスクワットを組み合わせた筋トレで、下腿三頭筋に加え、お尻や裏ももの筋肉なども鍛えられます。 ふくらはぎ以外の部位も鍛えることで、瞬発力アップも期待できます。 <ジャンピングスクワットのやり方> 足を肩幅よりも少し広く開いて立つ 背筋を伸ばしたまま、軽く膝と股関節を曲げる 腕を振って真上にジャンプする 軽く膝を曲げて着地する 着地したら素早く再びジャンプする ジャンプを10回繰り返す 腕の反動も活かしてできるだけ高く飛び、着地してから間を置かずにジャンプするよう心がけてください。着地の際は足に負担がかかるため、クッション性のあるシューズを履いて行うことをおすすめします。 3-4. フロッグジャンプ 「フロッグ」とは、日本語で「カエル」を意味します。つまり、フロッグジャンプは カエルが飛び跳ねている姿のようにジャンプをする筋トレで、腓腹筋とヒラメ筋の両方を鍛えることができます。 <フロッグジャンプのやり方> お尻を突き出すようにして、太ももと床が平行になるまで腰を下げる 両腕を伸ばし、背中の後ろまで引く 両腕を振り上げ、反動を使って前方にジャンプする 着地したら3の姿勢に戻る 両腕を振り上げ、後方にジャンプする 7 2~6を30回繰り返す 8 ジャンプする際は胸を張り、腰を曲げないように気をつけましょう。 3-5. アンクルホップ アンクルホップは、 アキレス腱を活かしてジャンプを繰り返す、ヒラメ筋に効果的な筋トレです。 ヒラメ筋を鍛えることにより、瞬発力をアップすることもできます。 <アンクルホップのやり方> 足を少し開いて立つ 足首を固定し、かかとを軽く浮かす 肘を軽く曲げて胸の位置まで上げ、腕を回すタイミングに合わせて飛ぶ つま先で着地して再びジャンプする 3と4を10回繰り返す できるだけ膝を曲げずにジャンプしましょう。アンクルホップは足首に負担がかかる筋トレであるため、ウォーミングアップやクールダウンも併せて行うことをおすすめします。 まとめ ふくらはぎは、歩く・走る・飛ぶなどの動作をサポートするほか、下半身の血流を心臓に送る役割を担っています。腓腹筋とヒラメ筋で構成された下腿三頭筋が、ふくらはぎの筋肉です。ふくらはぎの筋肉を鍛えることで、運動能力アップや血流促進、疲労予防などの効果が期待できます。 スタンディングカーフレイズやフロッグジャンプなどの筋トレメニューを継続すれば、ふくらはぎに筋肉をつけることが可能です。自宅で筋トレすると騒音などが気になる場合は、24時間営業の「JOYFIT24」をぜひご利用ください。
シーテッドカーフレイズ(マシン) カーフレイズの座位タイプのマシンです。ダンベルを膝の上に乗せて行うこともできますが、マシンを使うことで安定した負荷を与えることができ、負荷のコントロールも簡単に行えます。 シーテッドカーフレイズのポイントは3つです。 1つ目のポイントは「息を吐きながらかかとを上げる」ことです。 マシンをセットしかかとを上げ、息を吐きながらつま先立ちになります。この時しっかりとふくらはぎに力が入っていることを意識してください。 2つ目のポイントは「かかとを上げ切ったところで停止する」ことです。 かかとをできる限り上げ、つま先立ちになった状態を少しキープします。この状態でふくらはぎの筋肉が絞られていることを意識します。 3つ目のポイントは「息を吸いながらゆっくりお ろす」ことです。 かかとをおろす時はゆっくりと時間をかけることで、ふくらはぎに負荷をかけます。踏み台などがある場合は、かかとをしっかりと下すことで可動域が広がりストレッチ効果を得ることもできます。 シーテッドカーフレイズの手順 マシンを膝の高さにセットします。 息を吐きながらかかとを上げつま先立ちになります。 かかとを上げた状態を少しキープします。 息を吸いながらゆっくりとかかとを下ろします。(以降繰り返し) ◆回数の目安:10~15回×1セット 足首が細くなるの筋トレ2.
血流促進の効果が期待できる ふくらはぎの筋肉が不足している場合、冷えや脚のむくみを引き起こす原因になりかねません。 筋肉によるポンプ作用がしっかりと機能しないために、血液が毛細血管まで行き渡らず手足が冷えたり、血液が下半身に停滞して脚がむくんだりします。 ふくらはぎに筋肉をつけると、血液を心臓に送るポンプ作用が円滑に働くようになり、血流を促進する効果が期待できます。 血流の悪さによる不調などがある人は、ふくらはぎに適度な筋肉をつけることを意識するとよいでしょう。 2-3. 足が疲れにくくなる ふくらはぎに筋肉をつけると血液の循環が促進され、疲労物質が溜まりにくくなる効果が期待できます。 かつては、運動後に蓄積する乳酸が疲れの原因と考えられていました。しかし最近は、「疲れをもたらす原因は乳酸が生まれる過程で発生する水素イオンなどの作用である」という研究結果が出ています。つまり、乳酸そのものが疲労物質となるわけではありません。 また、乳酸は血液とともに体内の臓器に送られ、再合成されることでエネルギー源となることも判明しています。そのため、 ふくらはぎの筋肉は疲労物質の停滞を防ぐだけでなく、エネルギー源の再利用にも貢献している と言えるでしょう。 3. ふくらはぎに効果的な筋トレメニュー5選 最後に、ふくらはぎを鍛えるために効果的な5つの筋トレメニューを紹介します。 いずれも特別なマシンなどはいらず、基本的に自重を利用する、自宅や公園などで行える筋トレです。筋トレする際は、腓腹筋やヒラメ筋など鍛えたい筋肉を意識して行うとより効果的です。各メニューで提示している回数はあくまでも目安であるため、無理のない範囲でふくらはぎの筋トレを行ってください。 3-1. スタンディングカーフレイズ スタンディングカーフレイズは、 立った状態でかかとを上げ下げする筋トレで、腓腹筋を鍛えることができます。 <スタンディングカーフレイズのやり方> 1 両足を肩幅程度に開いて立つ 2 かかとをできるだけ高く上げる 3 限界までかかとを上げたら、1秒間静止する 4 かかとをゆっくりと下ろす 5 2~4を30回繰り返す 6 1分間のインターバルをとる 以上を1セットとして、合計3セット行います。 <注意点> 背筋をしっかりと伸ばし、両足に均等に体重をかけるようにしてください。 3-2. シーテッドカーフレイズ シーテッドカーフレイズは、 座ったままでかかとを上げ下げする筋トレで、ヒラメ筋を鍛えられます。 筋トレ上級者などメニューの効果をより高めたい人は、ダンベルなどのウエイトを膝に置いたり、椅子の代わりにバランスボールに座ったりして行うとよいでしょう。 <シーテッドカーフレイズのやり方> 足を直角に曲げて床につく高さの椅子などに座る 背筋を伸ばしたまま、かかとを上げていく かかとを限界まで上げたら、ゆっくりと下ろす 2~3を50回繰り返す シーテッドカーフレイズは、足首周りが太くなる可能性のある筋トレです。女性・男性ともに足首を太くしたくない人には、スタンディングカーフレイズをおすすめします。 3-3.
誰もが憧れるすらりと伸びた美しい足。きゅっとしまった細い足首は、ヒールを履いた時もクロップドパンツからちらりと見えた時も、華奢な印象を与えスタイルをよく見せてくれます。 しかし、 痩せている人でも、運動不足やむくみなどで足首にしまりのない人も見かけます。 足首が太くなってしまう要因は、足首の状態だけでなくふくらはぎや足の状態も関係しています。 足の指や裏側もあわせた足全体、そして足首のトレーニングには、特別な道具は必要ありません。 足首を細くするトレーニングの方法を知り実践することで、細い足首とむくみのない美脚をあわせて手に入れましょう。 足首を細くするために筋トレすべき筋肉の種類 引き締まった細い足首をめざすには、 ふくらはぎの「下腿三頭筋」、すねから足首、足裏に続く「前脛骨筋」、足裏の正しいアーチをキープするための「足底筋群」 をトレーニングをしましょう。足首だけに注目するのではなく、ヒザから下の筋肉が足首を引き締めるためにかかわりあっていることを理解してください。 さらにはふくらはぎの筋肉を鍛えると、全身の血液循環もよくなり、代謝が上がることでシェイプアップも期待できます。 足首の筋肉の種類1. 下腿三頭筋 ふくらはぎの部分にある筋肉が「下腿三頭筋」です。 腓腹筋(ひふくきん)とヒラメ筋の2つから成り立っており、足首の曲げ伸ばしや美しい立ち姿勢を保つために重要な筋肉です。 また下腿三頭筋は第二の心臓とも呼ばれ、下半身の血液循環を行うポンプ機能があり、この筋肉が衰えることで、むくみや足の疲れを引き起こしてしまいます。 下腿三頭筋の筋トレを行うことは、むくみ解消だけでなく体全体を支え、運動機能や代謝の向上が期待できるので、全身を引き締めるためにも効果が期待できます。 足首の筋肉の種類2. 前脛骨筋 前脛骨筋(ぜんけいこつきん)は、 すねの部分から足の裏に伸びている筋肉です。 足首の関節の曲げ伸ばしや土踏まずのアーチを保つ役割を行っています。足首の柔軟性を維持し、歩行の際の衝撃を吸収する役割もある筋肉です。 前脛骨筋(ぜんけいこつきん)が衰えると 「 つま先がしっかり上がらずつまずきやすくなる」など怪我の可能性も上がるため 、意識的に鍛えるようにしましょう。 足首の筋肉の種類3. 足底筋群 足の裏は「短母趾屈筋」、「母趾外転筋」、「短小趾屈筋」、「小趾外転勤」、「足底方形筋」などいくつもの筋肉で構成され、 総称して足底筋群と呼ばれます。 これらの数多くの筋肉は、ヒザや足首の関節の動きに大きくかかわり、美しい姿勢の維持や歩行の助けをしています。偏平足や外反母趾の要因は、足底筋群の衰えが要因といわれています。 偏平足は足のアーチが保たれていない状態を指し、足裏の土踏まずに浮きがなく平らな状態を指します。偏平足の人は、足が疲れやむくみがでやすいといわれています。 足首を細くするのに効果的な筋トレ法(自宅編) きゅっとしまった足首を手に入れるには、ヒザ下のふくらはぎ、足首のトレーニングが重要です。 正しい足の状態を整えるため、3つのトレーニングを取り入れましょう。 今回紹介するのは、ふくらはぎに効果的な「カーフレイズ」、すね、足首、足底のトレーニング「トゥレイズ」、偏平足を予防するための「タオルギャザー」です。 どのトレーニングも特別な器具や道具は必要なく、自宅や職場で空き時間を活用してできるトレーニングです。難しい動きではありませんがポイントや注意点に気を付けて行いましょう。 足首を細くする筋トレ1.