では、朝と夜の体重どちらが正しいのでしょう?正解はどちらも正しいのです。どういうことかというと、要は朝と夜のどちらの体重を自分のデータとして記録するかということです。 「私は、夜寝る前に計る。」「私は、朝起きた瞬間に計る」と、体重を計る時間を決めていれば、毎日の正確な体重変動のデータが出ます 。 昨日は夜に計って、今日は朝に計るというように自分の好きな時間に計っていては、正確なデータは取れません。 またその際、着ているものも重要です。今日はパジャマを着て、明日は裸で、では毎日同じ時間に体重を計っていても意味がありません。 服を着ている時と、 着ていない時では500g~1kg違います。 これだけでかなり違いますよね。 「朝起きて、パジャマのまま」や「夜、お風呂に入る時に裸で」など、その時の着ているものにも注意しましょう。 では、日々の体重を記録するとして、朝と夜どちらがいいのでしょう?朝はバタバタしていて、体重を計る時間が無いという人、結構多いかと思います。 そんな時は、ゆっくりできる夜、寝る前で良いと思います。 しかし、あえてどちらかと言うならば、私は朝に計る事をお勧めします。 なぜなら、先ほどお伝えした通り、 人は一日の中で朝の体重が一番軽い からです。データを取るなら、一日の中で一番軽い時が良いと思いませんか? ですので、私は「朝起きて、トイレに行った後」で体重を計る事をお勧めします。また、時間に余裕のある人は、朝と夜両方で体重を計るのもよいかと思います。 朝と夜体重を計り、その差を記録します。その体重差が安定していれば、体重をコントロール出来ている事になります。 体重差が1kg以内に収まっていれば、今の体重をキープ出来ている事になります 。 まとめ ・体重は、朝が一番軽く、夜が一番重い。その差は400g~1kg。 ・原因は、日中の食事量や排泄、夜寝ている間の水分量の変化。 ・日々のデータを取るならば、朝起きた時に計るのがベスト。 体重が朝と夜で1kgも違う 事がわかりました。体重差が1kg以内に収まるよう、食事量を調節し、理想の体重をキープしたいですね。 一日の変化に一喜一憂しないように、毎日計る時間を決めて、正しいデータを取って下さいね。
こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。 『昨日は減ってた体重が、今日は増えていた。。。』 『2~3日増えたのに、今日はすとんと体重が落ちた!』 この日々の体重の変動に悩まされること、あなたもありますよね? もちろん、減っていれば嬉しい!増えていると落ち込む。。。 のは、痩せたいという心理からして当然のことです。 ただ、この日々の体重の変動を気にし過ぎていると、大事なことを見逃し、 ダイエットが失敗に終わってしまいます。 それは、1週間、2週間、1ヵ月単位で見れば、体重が減っているという事実です。 今日は、日々の体重の変動を、気にし過ぎない方が良い理由についてお話します! 1日で2kg増えることは結構ある! 【ダイエット】1日の体重変化の正体とは？｜ダイエットコーチはせお｜coconalaブログ. 『昨日の体重と、今日の体重を比べると、2kgも増えている!』 『え?なんで?食べる量はそんなに変わってないのに。。。』 体は、24時間、365日代謝を繰り返し、機能を回していますが、 1日の中の、イライラや疲れ、睡眠時間、水分量、だるさなど。 これらの精神的、肉体的なストレスに、簡単に崩されます。 例えば、睡眠不足になると、満腹ホルモンよりも、空腹ホルモンの方が優位になりやすく、 また、体脂肪も溜め込みやすくなります。 そのため、食べ過ぎに繋がり、それが体脂肪に変わりやすいので、太りやすくなります。 このように、1日睡眠不足なだけでも、体の代謝や機能は変わってくるのです。 睡眠不足だけではなく、イライラ、疲れ、緊張、ストレスなどでも、 体の代謝に影響が出ます。 そのため、1日ごとに代謝は変わりやすいので、 「1日で2kg増えた」などというのは、結構起こることなのです。 あまり1日の体重変化にこだわらない! そうは言っても、「体重が増えて、嬉しくなる!」というのは、ありませんよね。。。 体重が増えれば、落ち込むし、頑張りが報われていない気もして、やる気をなくします。 ただ、先ほども書いた通り、1日ごとに代謝は変わります。 ここで、この体の仕組みを知れたあなたは、 気持ちじゃなく、努力じゃなく、「体の仕組みなので、普通にあり得るから気にしない!」 と、まずは思えることが必要なのです。 ただ、そう思うのは、そんな簡単ではないですよね。。。 ですが、次に書くことだけは、必ず覚えていてください。 次のことを見逃すと、あなたがダイエットに失敗する原因になるからです。 それが、 1週間、2週間、1ヵ月の体重変動!!
6→帰宅後。夕食前。腹筋100回&スクワット30回 20:27---体重67. 9→夕食後。 夕食はきくらげと豚肉の中華風炒め、野菜サラダ(キャベツ、レタス、ワカメ、パクチー)、納豆キムチ、枝豆、ノンアルビール350ml、お茶300ml 夕食では炭水化物をあまり取りません(日によりますが) いつもであれば、ここにビールやワインなどで1Lほどのお酒+おつまみや甘いものなどを食べるので、水分だけで1kg以上増えていそうです。 21:39---体重67. 8kg→シャワー前 21:50---体重67. 朝と夜で体重が違う？！正しい方のはどっち？差が出る原因も解説 | 毎日を豊かにするブログ. 8kg→シャワー後。 22:25---就寝 振り返ると 結果的に30回も体重計に乗っていました(笑) 針治療をしたこと、お酒を飲んでいない、排便がない、といことで、今日のデータだけでは不十分。 そのため次回も記録をしていきます! (^^)! コロナ太り解消に向けて今後の体重管理に役立てば幸いです。 ぜひ次回の計測記録もお楽しみに(^^)/ では~
9kg→ワイン&おつまみ後 赤ワイン1本750ml(547kcal)、ブルーチーズ80g(280kcal)ピーナッツ50g(296kcal)、全部で約1123kcal ヤンチャのテラ はい、気づいた方がほとんどだと思いますが、 食べ過ぎ&飲みすぎです(笑) お酒を飲む前の主食が少なったのもありますが、アルコールから来る食欲は無限大です。 夜に炭水化物を食べなくても、おつまみでこれだけカロリー摂取をしたら本末転倒です(笑) 1kg近く増えてますが、ワインを750ml飲んでいるので、ほとんどが水分で増えてますね。 ここに注意 お酒を飲むときはチェイサーを必ず飲みましょう(今回はベロベロでした。。。) 21:39---体重67. 6kg→排尿後。 21:54---就寝。 ------------------------------------- 05:34---体重67. 4kg→起床後 05:43---体重66. 9kg→排便後 前日に大量のチーズを食べたせいか、排便でごっそり体重が落ちました。 ここに注意 チーズは発酵食品なのと乳製品なので、 食べ過ぎるとお腹が緩くなります。 日本人は乳製品でお腹を緩くする人が多いみたいなので、過剰摂取には気を付けましょう ちなみにお酒の勢いで80gほどブルーチーズを食べてますが、この量は多すぎで体に良くないです。。。 テラ アルコールから来る食欲は本当に怖い。。。 2日間体重を計測してわかったこと この2日間、暇さえあれば体重計に乗ってきました。 検証して明らかになったことを簡潔にまとめると 体重は1日の間で2kg前後変動する 変動の主な要因は「水分」でカロリーはあまり関係ない ランニングをしても体重が一気に減るわけではない(発汗しだい) 午後のほうが体重が減りやすい ということです。ラーメンとかだと水分を多く含むので、体重はけっこう増えるということ。 ヤンチャのテラ それならケーキは高カロリーだけど食べても体重はそこまで増えないじゃん!! でも体重少ないのにお腹が出ている人もいるよなぁ。。。 テラ ここが私が体重を気にしない一番の理由なのですが、 「脂質」「炭水化物」「たんぱく質」など、結局これらを考えないといくら体重が少なくても「理想的な体」にはならないんですよね。 事実、検証した2日間の朝の体重はほどんど同じですが、 高カロリーを摂取した翌日の朝はお腹が少しぽっちゃりしてました。 ダイエットをするにあたり、体重の減少が関わるのは間違いありませんが、体重を落とすだけならすぐにできます。 ただ、筋肉は脂肪よりも重いため、 筋肉がつきだしたら体重がガクッと落ちることはない→筋肉をつけたくない→脂肪が増えて筋肉が減る→結果的に体重は軽いがメリハリのない体になる ということになり、 結果的に太りやすくなります (筋肉が少ないと基礎代謝も落ちるため) また、今回に関しては体重を減らすことを意識していたわけではないのですが、 体重計に乗るだけでも体重を落とす(増やす)ということを無意識で感じて変化が大きいように思います。 ダイエット法の一つとして「レコーディングダイエット」というものが有名ですが、体重を落とすことを目的とするのであれば効果がありそうですね。 本来は1週間ほどやる予定でしたが、もうギブアップします(笑) ヤンチャのテラ まぁ体重の増減の大きな理由は水分ということが分かっただけでも収穫だわ!
デッキ が 俺 に 語 り掛けてくる!
フィールド魔法、スカイスクレイパー! !」 「ガッチャ!」 「楽しいデュエルにしようぜ!」 「腹減った〜」 「トメさん、飯〜」 「ワクワクするぜ!」 「シャケ召喚」 「大丈夫だ、問題ない」 「なあ王様、お前弱くね?」 「融合!」 「このドローで世界がガラリと変わるかもしれない。そう思うとワクワクしないか! ?」 「未来に絶望なんてするな、俺達はまだ何にも遣り遂げちゃいないじゃないか」 「生かしておくかあぁぁぁぁ! !」 「ぶっ倒しても! ぶっ倒しても! ぶっ倒しても!」 「嘘をつくなぁぁぁぁ!」 「俺は自分の心の闇を乗り越えてみせる! デュエルだ!」 「超融合を発動! 俺とユベルの魂を一つに!」 覇王 「我が名は―――『覇王』。この世界を支配する者」 「悪を倒すためなら悪にでもなり、この弱肉強食の世界を力により支配しなければならない」 「闘わない戦士に興味は無い」 「ぬんっ!」 「ダークフュージョン!」 「欺瞞だな」 「邪魔立ては許さん」 「手札を一枚、墓地に送り――見せてやろう。心の闇が作り出した、最強の力の象徴! 遊戯王 デュエルリンクス【検証デュエル】遊城十代(初期デッキ)で本当にデュエル・アカデミアの入学試験を突破できるのか？ - YouTube. 絶対無敵、究極の力を解き放て! 発動せよ、超融合! !」 「お前が何度攻撃してこようが……俺が勝つ! 何故なら俺は覇王だからだ!」 二十代 「オレに小細工は通用しない」 「……あの時と、一緒だな」 「これ、未来のデュエルディスク?」 「ブラマジキタ――!
十代:超融合(複数の命を犠牲にして作られた力?) 遊星:シューティング・クェーサー・ドラゴン(神から授かった力?) 遊馬:CNo. 39 希望皇ホープレイ(アストラル世界なら誰でも使える力?) ※ゼアルは完結してないので、とりあえず現時点ではホープレイと置く。 仮定だが、超融合は神に効くと思う。が、影響力としては神やクェーサーに劣る効果である。シューティング・クェーサー・ドラゴンは1ターンに一度カード効果を無効にする効果があるが、三幻神と超融合は無効にできないと思う(超融合は実際のカードゲームでもクェーサーでは無効にできない)が、効果自体は三幻神クラス。ホープレイは普通のモンスターより2段階ぐらい偉い程度かな。よって、 遊戯 > 十代 = 遊星 >>>>>>>>>>>>>> 遊馬 総合的に考えると、 遊戯 > 十代 > 遊星 = 遊馬 といったところだろうか。原作順になってしまうと思う。 ちなみに、自分が付けた点数では 遊戯:13点 十代:8点 遊星:7点 遊馬:7点 である。 ポイントを見ての通り、遊戯は圧倒的。 十代と遊星はほぼ同格だが、引きの強さで勝敗を分けた感じ。 遊馬はまだ完結してないのにこの点数なので、シューティング・クェーサー・ドラゴンクラスの切り札を得たら十代以上は確実。ちなみに、シャイニングドローだけで5点与えている。 あと多分、リアルファイトの強さもこの順番だと思う。 もしかしたら十代が遊戯に勝てるかもぐらい。 遊戯王ZEXALが終る頃にまた考察し直したいですね。 くそ疲れた。 読んだ人いたらお疲れ様です。 気になるとこあったらコメント下さい。
遊戯王 デュエルリンクス【検証デュエル】遊城十代(初期デッキ)で本当にデュエル・アカデミアの入学試験を突破できるのか? - YouTube
遊戯王ってプレイしてない人からしたら敷居高く感じるかも知れないけど、 単純にアニメとして見ても面白いよ!!!! ページが存在しません - Yahoo!ゲーム. 歴代の主人公で誰が一番強いのか考察! まずは全員紹介。 1. 武藤遊戯 (遊戯王~遊戯王デュエルモンスターズ) 第一形態(表遊戯) 特別な力は無いが、 デュエルの腕だけなら闇遊戯以上 。 また、マジックアンドウィザーズ(原作では遊戯王のカードゲームをこう呼ぶ)以外の あらゆるゲームもかなりのレベルで即座に適応 する。 弱点は 精神力 として描かれている。 第二形態(闇遊戯初期) 千年パズルの力で悪人を刑にかける 闇の番人。 ゲームで負けた相手に対する罰ゲームとしてしか千年パズルの力を使っていないが、多分使おうと思えばいつでも使える。 精神面に対する攻撃 が多いので、体格は関係ない。 デュエルでは 俺ルール乱用 。 第三形態(闇遊戯後期) キング・オブ・デュエリストの称号を持つ、伝説のデュエリストとして後世まで称えられるデュエリスト。 神のカード という原作効果なら現代でも最強クラスのモンスター3体に加え、 ドローしたいカードをいつでもドローすることができる力 を持つ。 戦術も最高クラス だ(として描かれている)が、デッキに入っている モンスターが古臭くて弱い ものが多いのが欠点か。 2. 遊城十代 (遊戯王デュエルモンスターズGX) 第一形態(初期) デュエルを誰よりも楽しむデュエリスト。 デュエルの精霊を見ることができる 能力の持ち主。 戦術も申し分ない が、十代の真の強さは ヒキ 。 漫画版では 5枚連続で ドローするカードを当てる (しかも全てその状況で必要なカード)という芸当を成し遂げたので、もはや闇遊戯の「ドローしたいカードをドローする力」と大して変わらない能力とも言える。 弱点が無いように見えるが格上の相手には負けるので、 戦術面は完璧ではない 。 第二形態(覇王十代) デュエルで負けたら死ぬという世界で王として君臨する十代。 戦術 は通常時の十代以上。 対戦相手の戦意を喪失させる 覇気 を纏っている。 超融合 というどんなモンスターだろうと相手のモンスターだろうと自由に融合させるカードをを使う。また、この効果は無効にされないらしいので神にも効くかも。少なくとも神のカードと同格と思って良い。 未完成だった超融合のカード(人の魂を吸い取らせて完成させる)を完成させたらしいので、多分 かなりの人数を殺している (?)
#37 第36話!遊城十代と融合次元! | リスペクト信者が行く遊戯王GX - Novel series - pixiv