さっきいったのに、またトイレに行きたくなります。 美味しいから、やめられないのですが・・・ 病気、症状 ホエイプロテインからソイプロテインに代えた事で何か体質的に変化を感じ得た事があれば教えて下さい。 よくも悪くも何でも良いです、教えて下さいm(_ _)m トレーニング 摂食障害になって2年と6ヵ月が経ちました。 拒食症→過食非嘔吐 になりました。拒食症の時も苦しかったけど過食症の方がとても辛いです。 摂食障害を治した方や治療中の方に質問なのですが、 どのような方法で治療していけばよろしいでしょうか? ダイエット 体重は減るけど体脂肪率は全く変わりません。 食事制限+筋トレと有酸素運動をしています。 詳しく言うと、(ここは読まなくていいかもです)ハンドクラップ1回、プランクをしながら体を左右に傾けるのを100回、腹斜筋を鍛える運動を60回、プランク1分耐久、足パカ100回、足クロス50〜60回、横になって足を上げる60回、カエル足50〜60回、仰向けになっておしりを上げる運動60回、足パカソーラン節1回、ウォーキング5000歩〜 食事制限は、食べる時間を考慮したり、夜は炭水化物を食べないってくらいだけです。爆食もしてないし、過度な制限もしてません。 これらを1、2ヶ月ほどして体重は約5キロ減量しましたが体脂肪率はほぼ変わっていません。 見た目物凄く激変した、というわけじゃないのでやっぱり脂肪はあまり落ちてないのかな…と思ってしまいます。 原因、解決策あったら教えてください。 ダイエット 男性20歳です タニタの体重計で測定したところ 体重が59. 3 kg 18. 3BMI 体脂肪率8. 9% 筋肉量51. 7㎏ 内臓脂肪1. 0レベル 基礎代謝1565 kcal/日 とでました。 この筋肉量ってどう考えてもおかしいですよね? 多い方なのですか? ダイエット 177センチ100キロなんですが一ヶ月でできるだけ体重を落とすにはどうすればいいでしょうか? 「ティーを飲むとトイレが近くなる」はウソ？！ | HYDRAL YOGA TEA｜ハイドラルヨガティー. ダイエット 高校3年生です。筋トレ・ダイエットについてです。プロテインの飲みすぎで太ってしまいました。お腹周りの肉を落とせる方法を教えてください。 受験勉強に支障が出ず、最短で肉を落とせる方法を教えてください。 ダイエット 小六です。私の足って細いですか? ふくらはぎ1番太いところ32cm 太もも49cm 150cm46kgというとても重い体重ですが、 運動ができて、50m走は7.
水分の取りすぎ 1日1. 5ℓ前後の水を摂取すれば十分と言われていますが、水分を過剰に摂取しているがために夜間頻尿の原因になっていることがあります。 女性に多いケースとしては、自宅で知らず知らずのうちにお茶を飲みすぎてしまっていること。 一方、男性に多いのは、糖尿病を抱えているためノドが乾きやすく、ついつい水分摂取が過剰になってしまうケースです。糖尿病は放っておくと危険です。 それに、怖いのは糖尿病が進行すると、膀胱の神経に不具合が起こって、膀胱の感覚が鈍かったり、尿をしっかり出しきれなくなることがあるのです。 (引用:『トイレが近い人の読む本』 本間之夫 著) 心当たりがあるのなら早急の対策が必要です。 1−4. 過活動膀胱 「急に強い尿意をもよおすことが増えた」という方は過活動膀胱が原因となっている可能性があります。過活動膀胱とは字の通り、尿を貯める器官であるである膀胱が過敏に働いてしまうことです。 以下の問診票に点数をつけてみてください。3つ目の質問のスコアが2点以上で、同時に、合計が3点以上の場合は、過活動膀胱の疑いがあると考えられます。 (過活動膀胱症状質問表、引用:『過活動膀胱診療ガイドライン』) 中高年男性に多いケースでは、前立腺肥大症です。大きくなった前立腺のせいでスムーズに排尿ができないことで膀胱に負担がかかり続け、膀胱が過剰に反応するようになってしまうのです。 一方、中高年女性では、原因不明なケースが多いと報告されています。 、、、実は、最も患者さんの数が多いのは、原因が特定できない突発性の過活動膀胱なのです。この状態は、一般に女性の患者さんにより多くみられます。 (引用:『トイレが近い人の読む本』 本間之夫 著) 排尿をコントロールしている神経系にトラブルがあるのでは、と考えられていますが、明確な答えはまだ見つからないままとなっています。 1−5. ごぼう茶飲んでみましたか？：2018年3月23日｜トトのえる 北千住駅前店のブログ｜ホットペッパービューティー. 残尿 尿の出が悪く出し切ることができず膀胱に尿が残ってしまうことで、その後またすぐにトイレに行きたくなるのも夜間頻尿の原因の1つです。 前立腺肥大症、前立腺がん、尿道狭窄、糖尿病による神経系のトラブルなどが根本的な原因となりえます。 糖尿病により尿量が増えているにもかかわらず尿を出し切ることができない、という2つの原因からひどい夜間頻尿にお困りになるケースもあります。 1−6. 膀胱が小さい 生まれつき膀胱が小さめというパターンもありますが、歳をとるにしたがって膀胱が徐々に小さくなることもあります。 また、膀胱の炎症状態が続くことでも膀胱が小さくなることがあるそうです。それにより貯められる尿量が減り、夜間頻尿の原因となります。 1−7.
ダイエット 154センチ54キロの25歳、骨ストの骨太の筋肉質です。 昔から手足が太くて筋肉質でゴツイと言われてきて、スカートとか履きたくても履く勇気がないです。この太い足を細くすることは出来るのでしょうか?太さレベルだとどのくらいですか?覚悟してるので、正直にお願いしますm(_ _)m ダイエット 体脂肪25. 6%のちびデブです。 筋力もありません。 痩せるのに効果的な食事や運動を教えて頂けませんか? ダイエット BMIを4落としたいんですけど 減量ペースってどのくらいがいいんですか? 今の体重は51キロです ダイエット ダイエット目的でジムに通っている時ファスティングダイエットは逆効果ですか? ダイエット もっと見る
00. なぜお茶を飲むとトイレが近い? どうもお茶を飲むとトイレが近い気がする・・・ なぜなんだろう? お茶を飲むとなぜトイレが近い？【原因と対策】. そんな疑問を持っている人は多いかもしれません。 特に、 乗り物に乗る機会が多い人 や、 トイレになかなか行けない環境で働く人 は、飲み物のチョイスに悩む人は多いようです。 実際、私も運転する機会が多いので分かります。 結論からお伝えすれば、お茶でトイレが近くなるのは「カフェイン」が含まれているから、である可能性が高いでしょう。 ただし、すべてのお茶でカフェインが含まれているわけではありません。 そして、カフェインだけが尿意を引き出すわけでもありません。 そこでこの記事では、トイレが近いと悩んでいる人に向けて下記のポイントをご説明します。 👉カフェインでトイレが近くなるのはなぜか? 👉カフェインの量の比較 👉カフェイン以外でトイレが近くなるものは? この記事を読めば、なぜお茶でトイレが近くなるのかが分かって、どういった飲み物であれば近くならないのかが分かります。 医学的な根拠につきましては出典を併せて載せておきますので、安心して読んでみて下さい。 では、早速見ていきましょう。 01. お茶を飲むとトイレが近いのはカフェインのせい 01-1. カフェインが尿意を起こすメカニズム カフェインを摂取すると、なぜトイレが近くなるのかというと、カフェインに 利尿作用 があるからです。 そのメカニズムを簡単に説明すると、 腎臓とは、腰のあたりに左右1個ずつあって、 血液を濾過して老廃物を尿として体の外へ追い出してくれる働き をしています。 また、 体に必要なものを再吸収し、体内に留める 働きもしており、重要な臓器です。 ※KYOWA KIRIN「防ごう。知ろう。慢性腎臓病」サイトより カフェインが増加すると、この腎臓への血液量が増えるんですね。 01-2. ドリンク別カフェイン量比較 では、お茶だけがカフェイン的にダメなのでしょうか?
「近頃、夜中のトイレが近くなり、ぐっすり眠れなくなった。」 それはもしかすると、夜間頻尿の症状かもしれません。なるべく早く専門医に診てもらうべきですが、原因がわからないことには何科に受診をするべきかすらわからず、行動に移しにくいと思います。 そこで本日は「夜間頻尿の原因と対策」についてご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. 「夜間頻尿」の原因 まず最初に、夜間頻尿の原因は、夜の1回の尿量が多いか少ないかで大きく分けられています。1回の尿量は約150~200mlが目安です。 この量を上回る場合は「多い」に、下回る場合は「少ない」に該当します。また、尿の出が悪くトイレに行ってもスッキリしないような場合も「少ない」に該当します。 それでは、それぞれの原因についてご説明していきます。 1−1. 加齢(内臓機能・抗利尿ホルモン分泌量の低下) 夜間頻尿というと高齢者の症状とイメージされることが多いですが、実際に公表されている数字をみると以下のようになっています。 70代以上の高齢者となればほぼ半数の人が、1晩に2度以上トイレにいきます。しかしこれはある意味自然なことで人は加齢にしたがって 内臓機能が低下 抗利尿ホルモンの分泌量が低下 するため夜間の排尿が増えるのです。 どういうことかというと、1つ目に、内臓機能が低下することで、尿を作るために機能している心臓や腎臓が、昼間のうちに作りきれなかった尿を、やむをえず夜に作るようになるためです。 そして2つ目に、抗利尿ホルモンという睡眠中の尿をコントロール(凝縮)するホルモンが減ることで、通常は多少尿が作られても凝縮して朝まで我慢できるように抑えられていたのですが、尿意をもよおすようになってしまうのです。 1−2. 薬(降圧薬・強心剤)の副作用 高血圧に使われる降圧薬や、心臓病に使われる強心剤には、尿の量を増加させる利尿作用があります。 そのため、このようなお薬をあなたが服用しているのなら、それが夜間頻尿の原因となっている可能性があります。とはいえ、勝手に薬の服用を中断するのは良くないので、主治医に夜間頻尿の状況を伝え、薬の飲み方に工夫ができないか相談してみましょう。 1−3.
ちょっと不思議な感じですよね。膀胱の筋肉が鍛えられると、排尿しやすくなりますよ。 あわせて「骨盤底筋」のトレーニングも大事。 お腹に手を当てお尻の穴をキューッと締めた状態を5秒間止まり、ゆっくりと力を抜いて5秒間休憩。膣や尿道を引き締めるイメージで、1日8〜10回行うのがベストです。 ぜひ、毎日の習慣にしてみましょう!
トップ Q&A バセドウ病 バセドウ病のため仕事が長続きしません。障害年金をもらうことは可能でしょうか? 私は23歳の時にバセドウ病と診断され、勤めていた会社を辞めました。 それから3年、仕事を見つけては微熱が続いたり倦怠感で長続きしません。 薬は一生飲まないといけないと言われており、将来について不安に感じております。 私の場合、障害年金をもらうことは可能でしょうか?
10日間食べないようにするとか、もはや拷問ですやんかと思いましたが、試すと決めた手前やらないわけにはいかず…。 すると体の変化はとくに感じられなかったものの、精神面では結構影響がありました。 イライラが収まり、だるさがましになる ということが、断った2日後くらいから感じられるようになりました。 そんなに短気な方ではなかったのですが、お菓子と言えるもの一切を断ってからというもの、明らかに心に余裕が感じられました。 なんとなくだるいという感覚もましになったため、前は集中力が持続しにくかったのですが、他人から見てもわかるくらい改善されていました。 おそらく自分でも気づかないうちに砂糖中毒になっていたのでは、と思いました。 バセドウ病の人が食べない方がいい食べ物の実験まとめ いかがだったでしょうか。 およそ一ヶ月をかけて試した人体実験の結果、みなさまの納得がいく仕上がりになっておりますでしょうか? どれも常食していたと言ってもいいくらい毎日のように食べていた物だったので、食べるのをやめることでこうも精神面や体調に変化があるとは思っていませんでした。 甲状腺の腫れや眼球突出には結局変化が見られませんでしたが、イライラや動悸・身体の熱さに改善の兆しが見られたのは普通にうれしい発見でした。 バセドウ病になるに至るまでには、ストレス以外にも「慣れてて気づかなかった意外な原因」というものがあるかもしれません。 私の場合は以上の食べ物が直接の原因になっていたかどうかは不明でも、 バセドウ病の症状を悪化させてしまうかもしれない ということがよく分かりました。 基本的には食べない方がいい食べ物はないのですが、摂り過ぎている食べ物が思い当たる方は一度控えてみると体調が改善するかもしれませんね。
バセドウ病の治療で目は元に戻る? 甲状腺ホルモンの量が正常に戻れば、目が飛び出す症状( 眼球突出 )も元に戻ることが多いです。症状が残ったときは眼科などで治療し、重症の場合などで目の手術をする方法もあります。 4. バセドウ病はなぜ再発する? バセドウ病の原因は 免疫 の異常です。バセドウ病では体内で自分自身の甲状腺を攻撃する 抗体 ( 自己抗体 )が作られています。このことから、バセドウ病は 自己免疫疾患 に分類されます。 なぜ自己抗体が作られるのかはわかっていません。現代の治療は甲状腺の働きを抑えることでバセドウ病の症状をなくすことを狙っていますが、自己抗体が残っていれば、甲状腺が再び攻撃され、バセドウ病の症状が再発することはありえます。 バセドウ病の原因について詳しくは「 バセドウ病の原因は?年齢、性別、タバコと眼球突出などの関係 」で説明しています。 5. バセドウ病になったら妊娠できない? バセドウ病の治療中でも妊娠は可能です。 妊娠する前に薬を替えたり、アイソトープ治療は中止するなど気を付けることはありますが、治療ができていればバセドウ病だからといって妊娠できなくなることはありません。詳しくは「 バセドウ病の人は妊娠できるの?遺伝はしない? 」で説明しています。 6. バセドウ病の治療中に気をつけること Q. バセドウ病の症状と治療、予後について | KINLABMEDIA ~腸内フローラと乳酸菌で生活の質を上げる~ ｜ KINLABMEDIA ~腸内フローラと乳酸菌で生活の質を上げる~. バセドウ病だと喫煙してはいけませんか? A. バセドウ病の人は禁煙が必要です。 喫煙すると、バセドウ病になりやすく、バセドウ病が再発しやすく、バセドウ病の治療が効きにくくなります。できる限り禁煙をおすすめします。 禁煙しようと思ってもなかなかできない人もいます。喫煙習慣は ニコチン依存症 という面もあり、自分の意志だけではやめられないことがあります。なかなか禁煙できない時には、ニコチン補充療法などの治療も助けになります。医療機関によっては禁煙外来を設けているところもあります。 Q. バセドウ病になったら運動をしてはいけませんか? A. バセドウ病では 動悸 (どうき)や脈が早くなるなど心臓の症状も出ます。心臓の症状が強く出ているときは激しい運動は避けたほうが良いです。 治療をして心臓の症状が感じられなくなったら、適度な運動をして体力を維持しましょう。 Q. バセドウ病と睡眠は関係があるって本当ですか? A. バセドウ病の症状によって、眠れなくなることがあります。 バセドウ病で不眠の症状がある時には、規則的な生活をすることが治療の助けにもなります。 心身へのストレスを減らすことは非常に重要になります。なかなかバセドウ病の治療がうまくいかなかった人でも、生活を改善すると効果が出ることもしばしばあります。病気の上に仕事や家事が忙しければ睡眠どころではないと思えるかもしれませんが、眠るのも治療のうちだと思って、できるだけ睡眠時間を確保してください。 Q.
首が太くなり、興奮状態が続くため夜寝られなくなったりするバセドウ病。 このバセドウ病の症状を患っている時にやってはいけないことがあります。 また、同時に食べてはいけない食べ物のジャンルも存在します。 朝起きることができないバセドウ病 バセドウ病で悩んでいるという人は、今の時代は、非常に多いといわれています。 バセドウ病と言うのは甲状腺の異常による病気となっていて、各臓器などが活発化しすぎてしまうという病気になります。 そのため、心臓に負担がかかってしまったり、また異常に汗が出たり、また動悸や息切れがあります。 朝に起きることが出来なかったり、社会生活が困難とされるケースも少なくありません。 バセドウ病が悪化する原因とは一体? バセドウ病の原因とはいったいどういったものなのでしょうか。 まず、バセドウ病には、遺伝的な背景というものがあるといわれています。 しかし、そのほかにも精神的なストレスなどの環境要因なども原因であるといわれています。 このため、就職,転勤であったり、あるいは、引越しや、過酷な仕事、そし残業続きと言った、仕事や住居のストレスなどが非常に多いといわれています。 「バセドウ病」を悪化させないためにはどうすればいい? バセドウ病を悪化させないためには、こうしたストレスを避けるということが、バセドウ病を再燃させるのに有効であるとされています。 一度バセドウ病が一度治まり、再び発症すると、薬物療法などで治療をしていかなければならないほど悪化することがあります。そうなると大変なことですので、その前に日々の生活習慣を見直さなければなりません。 バセドウ病の人が食べてはいけない物のジャンルは? バセドウ病患者の僕が語る！バセドウ病の症状と真実. バセドウ病の人が食べてはいけないものとはいったいどういったものでしょうか。 まず、普段の食事などはそれほど意識しなくても良く、普通に食事をしても良いといわれています。 しかし、まず、バセドウ病の人の場合、甲状腺機能が亢進している状態となっていますので、症状を悪化させてしまう食べ物があります。 たとえば、どういったものなのかというと「お酒」などのアルコールの摂り過ぎなどはよくありません。 ですので、ビールや焼酎ワインなど普段から飲んでいる方はお酒などは控えるようにすることが必要となります。目安としては1週間に1缶まで控えるのがベストです。 あまりにも辛いモノ「タバスコ」「わさび」も禁止?
※あくまでも自己判断による完全な自己責任で試したことなので、くれぐれも真似はなさらないようお願い申し上げます。 まず カフェイン類 なのですが、実は実験してみたというより毎朝ミルクティーを飲んでいたのですよね(汗) カフェオレや午後〇紅茶も大好きでしたので、仕事終わりによく飲んでました…。 毎日のように摂取していたため、カフェインで脈が速くなっているのかどうかがよく分からず。 逆に10日間だけ、一切のカフェインを断ってみました。代わりに麦茶やお水・白湯などをカフェインを摂取していたときと同じくらい飲むようにしてみました(水分摂取量の違いを出してしまわないように) すると動悸や頻脈には変化は確認できなかったものの、 「乾燥・頻尿」に関しては改善 が見られました。 バセドウ病になってからというもの、やたらと喉が乾く感じやトイレに行く回数の多さにはとても困らされていたのですが、カフェインを断った次の日すぐくらいからトイレに行く回数が減りました。 水分を摂る量としては同じにしたはずなのに、です。これは仕事中にはとても助かる発見だなと思いました。頻繁にトイレ行けるわけではない方も多いですしね。 次に 香辛料(スパイス) ですが、これも実は結構頻繁に摂取しておりました…。 世界で一番好きな食べ物がカレーなんですよね…!週に2,3回は食べてました! 梅干し見ると唾液がっていうじゃないですか、あれがまんま私の場合はカレーなわけです。それくらい「あぁこれ食べたら絶対うまいわ」って脳内に刻み込まれてる食べ物なんです。 それにシナモンも大好きなスパイスなので、お菓子に入れーの紅茶に入れーのとかなりヘビーユーズしていた香辛料でした。 この2つを実験のために断つのは非常に堪えたのですが、自分や他の方のためと思って同じく10日間ほど避けてみました(泣) 避けている間は特に変化を感じられず、ただただ口さみしい気がするだけだったのですが、11日目にさっそくカレーを食べてみたんですね。 すると今まで感じたことのないような 吐き気と胃もたれ がありました。あとは当然ですが 汗と動悸 ですね。 もともと甘党なのでカレーを食べる時でも甘口しか食べられないのですが、たとえ辛さを感じなくとも汗や動悸がはっきりと感じられました。 またシナモンの場合は あきらかに脈が速くなっている と思いました。 一振り二振りくらいしかミルクティーに入れていなかったにも関わらず、飲み始めから飲み終わるまでドキドキしっぱなしでした。これに関しては本当にショックでした…。 次は 甘い食べ物 なのですが、これが実際は一番試したくありませんでした。 なぜなら甘い物が死ぬほど好きなので!!!!
甲状腺機能亢進症 (バセドウ病)は女性に頻度の高い、甲状腺ホルモンが出すぎてしまう病気です。バセドウ病ではどのような症状が出るのでしょうか? 気をつけなければいけない合併症はどのようなものでしょうか? 横浜労災病院内分泌代謝科部長の齋藤淳先生にお話を伺いました。 甲状腺機能亢進症の代表的な症状 バセドウ病の代表的な症状13点を以下にまとめました。これは、バセドウ病だけではなく 甲状腺機能亢進症 一般に言えることです。 甲状腺が腫れる 眼球突出 (後述するように目が大きくなります)が起こる 疲れやすくなる(よくある症状です) 怒りやすくなる(易刺激性とも言います。問診では喧嘩っぱやくなっていないか? 気が短くなっていないか? ということを聞いたりします) どんなに食べても痩せてしまう 頻脈(ひんみゃく)、脈が速くなる(よくある症状です) 動悸(どうき)、心臓がどきどきする(よくある症状です) よく眠れなくなる 汗をかきやすくなる 下痢をしやすくなる(女性は元々が便秘傾向にあるのでこれは訴えにならないこともあり、むしろ最近快調です、という患者さんもいます) 生理不順(女性の場合、あまり気づかれないことも多い) 手のふるえ(手の振戦を訴えるものの、どこで相談していいか分からないため、いろいろな診療科を回っている方もいる) 筋力低下 ※初期症状は?
バセドウ病になってしばらくしてから、食べてはいけない物などは調べたりしていたのですが、ある時ふと思いました。 「そういえば逆に 摂った方がいい食べ物 ってあるんだろうか?」 かかりつけのお医者様には「バランスよく食べればいいだけだから」というアドバイスをいただいたのですが、それくらいしかないのかなぁと疑問に思いました。 なので自分なりに「バセドウ病の改善につながった!」というブログを見たり、実際になにかを食べたり飲んだりすることで「数値が良くなった!」という実体験などを参考に、 自分なりに調べまくって、なんとかまとめてみました。 この記事が他のバセドウ病患者の方にもご参考になれば幸いです。 バセドウ病を改善させる食事法とは?