※本記事では、記事のテーマに関する一般的な内容を記載しており、より個別的な、不動産投資・ローン・税制等の制度が読者に適用されるかについては、読者において各記事の分野の専門家にお問い合わせください。(株)GA technologiesにおいては、何ら責任を負うものではありません。 この記事を書いた人 RENOSYマガジン編集部 「不動産やお金の疑問をわかりやすく解決するメディア」を掲げ、本当にためになる情報の提供を目指すRENOSYマガジン編集部。税理士やファイナンシャルプランナーの人たちと共に、中立・客観的な視点で「不動産とお金」を解説、読んでいる人が自分の意思で選択できるように日々活動している。
こんにちは、ヨムーノライターのayanaです。 手入れの必要がなく、どこにでも好きな場所に設置可能な"フェイクグリーン"は、おうちのインテリアに大活躍! 特にニトリで販売されているものは、一目見ただけでは本物の植物と見間違えてしまう質の高いものばかりです。 そこで今回は、ニトリのフェイクグリーンについて特集します!フェイクグリーンを使う上でのメリットやデメリット、インスタグラマーさんが実際に活用している事例もたっぷり紹介しておりますので、ぜひ参考にしてくださいね。 フェイクグリーンのメリットとデメリット まずは、フェイクグリーンを設置する上でのメリットとデメリットを紹介します。 これらを押さえておけば、「フェイクグリーンを買って後悔した……」という最悪の事態もなくせるはずです。 ニトリ人気記事まとめ ⇒ 整理収納アドバイザーや収納マニアが使っているニトリ活用事例記事一覧はこちら フェイクグリーンを使う上でのメリットとは? 100均のフェイクグリーンでトイレを飾ろう♪ | RoomClip mag | 暮らしとインテリアのwebマガジン. まずは、フェイクグリーンをおうちのインテリアに取り入れる"メリット"を3つ紹介します。 手間がかからない! フェイクグリーンを使用する上での一番のメリットは、何と言っても"手間がかからない"こと。 通常の植物のように定期的に水やりや剪定をする必要がないので、他の家具のようにインテリアとしてそのまま設置することができます。 本物の観葉植物とほとんど見た目の区別がつかないのにも関わらず、手軽にお部屋のインテリアを明るく変身させることができるのは、フェイクグリーンを活用したからこそ味わえる特権です。 設置場所は自由自在! フェイクグリーンは、植物のように水や太陽光を必要としていないため、"部屋の隅"や"廊下"など植物が育ちにくい場所でも設置することができます。 環境に左右されることなく、インテリアに合わせて設置場所を決めることができるので、インテリアの幅を格段に広げることができますよ! フェイクグリーンを使う上でのデメリットとは? メリットがたくさんあるフェイクグリーンですが、もちろんデメリットもあります。 購入してから後悔することのないように、デメリットもきちんとチェックしておきましょう。 ホコリが溜まりやすい フェイクグリーンは、ホコリがたまりやすいアイテム。 観葉植物に比べて水やりや選定などの手間はかからないものの、そのまま放置してしまうとすぐにホコリが溜まってしまいます。こまめにはたきやウェットティッシュなどでホコリを拭き取るようにすると、いつまでも清潔に使用することができますよ!
ニトリにはこちらと同じようなサイズのフェイクグリーンがたくさん販売されていますので、ぜひ、チェックしてみてくださいね。 シンプルなフェイクグリーンをおしゃれに大変身! シンプルなフェイクグリーンも、@akott2809さんのようにおしゃれなアイテムを活用すれば、おうちの雰囲気に合わせた素敵なインテリアに変身させることができます! ニトリのフェイクグリーンは鉢もセットで販売されているので、基本的に取り外すことはできません。ですが、そんな時でも鉢を被せるように使用できる鉢カバーを活用すれば、インテリアに合わせてコーディネートすることもできます。 ベッド脇スペースにもフェイクグリーンは大活躍! @lovesvegaさんは、ホワイトで統一されたベッド脇のスペースに、ニトリのフェイクグリーンを活用しています。 緑を楽しめるリアルなフェイクグリーンもステキですが、ほどよい加工が施されたフェイクグリーンはお部屋の雰囲気を優しく演出してくれます。@lovesvegaさんのように、コンパクトにまとめられているフェイクグリーンを活用すれば、どんなインテリアでも違和感なく設置することができますよ! 花束タイプのものや1本で販売されているフェイクグリーンなら、インテリアに合わせて自在にカスタマイズすることも可能です。 フェイクグリーンはブルックリン風インテリアにも! @jewel_0808さんはニトリで販売されているフェイクグリーンを複数活用して、ブルックリン風のおしゃれなリビングを彩りよくコーディネートしています。 通常フェイクグリーンは高級なものが多く、インテリアに複数使用するとなるとかなりの金額になってしまうことも。ですが、ニトリではフェイクグリーンが500円程度から選べるので、お手頃価格で質の高い商品をゲットすることができます! ぜひ、ニトリのお手頃なフェイクグリーンを活用して、@jewel_0808さんのようなおしゃれなインテリアを楽しんでくださいね! テレビ横のスペースも観葉植物でおしゃれに! @3ninnomamaさんは、テレビ台の横の空いたスペースにニトリの大きな観葉植物を設置されています。 こちらのフェイクグリーンは、鉢などを含め5, 000円程度で購入されたそう。ニトリのフェイクグリーンは、とても作り物には見えない質の高い製品なので、人目につきやすいテレビ横に設置しても違和感を与えてしまうことはありません。 フェイクグリーンは、通常の観葉植物では育ちにくい光の当たらないスペースでも関係なく設置できるので、インテリアの幅が広がります。@3ninnomamaさんが使用されているフェイクグリーンは高さもあるので、インテリアのアクセントとしても使用することができそうですね。 トイレ フェイクグリーンの活用場所は、リビングなどの日常空間だけではありません。毎日家族が使用するトイレにも、設置することができます。 トイレにフェイクグリーンを設置すると、清潔感のあるおしゃれな雰囲気にすることができますよ。 長さのあるフェイクグリーンで棚をおしゃれに!
今回は数あるストレッチ方法から5種目に絞ってご紹介しました。いろいろな種目をやるより、5種目でもしっかりやった方が効果的なので、時間に余裕がある方や肩こりが激しい方は2セット、3セットと繰り返して行ってください。 【関連記事】 座ったままできる首のストレッチ~肩こりや疲れに効きます~ 簡単なコツで効果倍増! 肩こり解消ストレッチの秘訣 僧帽筋を3分でほぐす背中ストレッチで、肩こり・猫背を改善! 咳のしすぎで肩こり・筋肉痛…3つの解消ストレッチ 首の1分体操!首ミシミシが原因の肩こり予防・解消法
腕を伸ばしたまま、両肩を同時に耳に近づけるように肩をすぼめながら 重錘を持ち上げ、3秒間キープ し、その後ゆっくりと力を抜きます。これを10回繰り返します。 このとき、できるだけ腕の力を使わず、僧帽筋を使って肩甲骨を上方へ動かすように意識してください。 筋肉トレーニング [僧帽筋中部・下部線維] 袋を片手に持ち、姿勢を安定させる 膝を軽く曲げ、前かがみになって、 腕を60~90°前方に垂らし 、2で使用した重錘を片手に持ちます。姿勢を安定させるために壁やテーブルなどに反対側の手で支えます。 持ち上げ3秒キープ! 肩甲骨の内側を背骨に近づけるように重錘を持ち上げ、3秒間キープし、その後ゆっくりと力を抜きます。これを10回繰り返します。 袋を持ち替え3秒キープ! 反対側に持ち替えて、同様に10回繰り返します。このときも、腕の力よりも僧帽筋を使うことを意識して、肩甲骨を内側へ動かすようにしてください。 筋肉トレーニング[肩甲骨周囲筋群(けんこうこつしゅういきんぐん)] 肩甲骨を後ろから前に回す 姿勢を直立位で肩甲帯を回します。まず後方から前方に回す動きです。①で使用した重錘を両手に持ち、両側に垂らします。腕を伸ばしたまま、胸を開くように 肩甲骨を内側へ動かしながら肩をすぼめ (1)、 肩甲骨を引き上げます (2)。 手前に回して元の姿勢に 肩甲骨を引き下げながら、胸を閉じるように肩甲骨を外側へ動かし、もとの姿勢に戻ります。動きの速さはゆっくりと、10回繰り返します。次に、逆方向の前方から後方へ同様に10回行います。 クーリングダウン 使った筋肉をほぐす 首や肩をよく回して、肩甲骨周囲の筋肉をほぐして終了です。
まとめ 筋トレは肩こりを完全解消できるのにおすすめなメソッドです。 肩こりの原因となっている筋肉の衰えを改善し、肩こりの予防になる、肩こりになりにくい体をつくれるからです。 この記事で紹介した僧帽筋トレーニングはご自宅で簡単にできますので、ぜひやってみてください。あなたが肩こりから解放されれば、こんなに嬉しいことはありません。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。
肩甲骨から首まわりを鍛えて肩こりを解消する!