友達と会うと握手を交わし、あいさつを交わす They're really saying "I love you" 心からの愛を伝えることもある I hear babies crying I watch them grow 赤ちゃんの泣き声もするし、子供たちの成長も間近で見た They'll learn much more Than I'll ever know 子供たちはきっと私がいままで学んだことよりたくさん学んでいくんだろう And I think to myself… What a wonderful world そして、ふと思うんだ 世界はとても素晴らしいって Yes, I think to myself… What a wonderful world そう、私は思う なんて素晴らしい世界なんだって 投稿ナビゲーション
それでは、今日も穏やかな日になりますように・・・ Have a nice day♪ (前回、前々回の記事はこちらからどうぞ☆↓) (今回参考にした本はコチラ☆) ディスカヴァー・トゥエンティワン 2018年09月26日頃
ルールも態度も一貫させる ルールがブレる人は信頼されません。 怒りを伝えなければならない時は、冷静に話をする必要がありますが、そこで怒りを爆発させてしまうのはかなり問題です。 特に親と子、上司と部下など、上限関係にある弱い立場の人から「気分屋」「怒りっぽい」と思われてしまうと、信頼関係ができるはずもありません(ーー;) 「怒りっぽい」「気分屋」と思われる最大の原因は怒るルールがブレることです。 たとえば会社で「挨拶をする」「毎日、整理整頓する」「遅刻はしない」など、上司として何か方針があったとします。 その方針を守らなかった場合に怒られるのは、部下にとっても納得できるものですよね。 ですが、 あるときは怒られない、あるときは怒られる、と態度がブレてしまうと、「この人は自分の機嫌で起こる人だ」と感じさせてしまいます 。 また、ある部下には怒るけど、別の部下には怒らないといった「人による態度の違い」も信頼を失います。 その時々で言うことを変えていないか、ルールを見直してみましょう。怒るルールにも、態度にも一貫性をもたせないと、人からの信頼は得られないのです。 部下や後輩に指導する立場の人は、ルールを守ってもらうためにも、まず自分が態度で示すことが何よりも大切なんですね◎ まとめ いかがだったでしょうか。 今回の内容をまとめると、「上手に怒りを伝えるためには、 1. リクエストを具体的に伝える 2. 「私」を主語にして伝える 3. 過去の話を持ち出さない 4. 【アマプラあり】怒りが消える心のトレーニング - Reading!!!建築系おすすめ書物. 程度言葉を使わず、具体的な内容を伝える 5. ミスをしたときは、未来の改善策を聞く 6. 低い声でゆっくり話す 7. その時々で言うことを変えない いくつか怒るときのNG行為もありましたが、意識しないと結構やってしまいがちなので、自分も気を付けないとなぁと思いました(ーoー;) まずは相手に伝える前に、 冷静に自分の「怒り」をコントロールできるようになることが大事ですね。 3回にわたって『アンガーマネジメント』について学んできましたが、このスキルは実践していかないと身につきません。 ただ、「怒り」をコントロールできると、人に信頼されやすいですし、うまくいくことが多くなるのも事実ありそうです◎ 是非とも身に付けていきたいスキルですね! イラっときた時ほどスキルを伸ばすチャンスです◎ 日々意識して、少しずつ自分の怒りコントロールスキルを高めていきましょう(^^)!
コンテンツへスキップ ■この本の目次 1.とっさの怒りを切り抜ける7つの対症療法 2.怒らない自分を作る9つの習慣 3.ムダに怒らない人になる10の心の持ち方 4.上手な怒り方7つのルール 付録 実生活に役立てるアンガーマネジメント ■どんな本か?
大好きで、可愛い我が子なのに、つい大声で怒ってしまって、「あぁ、またやっちゃった・・・」。 そんなこと、ありませんか? 子育てしていると、思うようにならないことの連続ですね。 朝、なかなか起きてこない。何度も声をかけて、やっと起きてきたと思ったら、ぐずぐず駄々をこねたり、遊び始めたり。 「早く朝ごはん食べて!」「さっさと支度して!」 良くないと思いながらも、子どもをせき立て、怒りまくって、自分も疲れ果てる。 そんな毎日を変えるには、「アンガーマネジメント」がヒントになるかもしれません。 自分の「怒り」をコントロールする アンガーマネジメントは、怒りの感情(アンガー)と上手につきあうための心理トレーニングです。 イラッとしたり、カッとなったりすることは人として自然なこと。「怒り」の感情を抱くことが悪いわけではありません。 「全く怒らない」を目指すのではなく、怒る必要のあるときには、その気持ちを上手に表現して伝えることが大切です。 そして、怒ったあとで後悔したり罪悪感を抱いたりするようであれば、それは本当に怒る必要があったのか、あるいは必要以上に怒りすぎていなかったか考えてみてください。 まずは「怒り」に気づくことから あなたは、子育てのどんな場面で怒ることが多いですか? 子どもがゲームばっかりして勉強しない。 部屋の中が散らかしっぱなし。 親の言うことをちっとも聞かない。 ・・・などなど、挙げてみると、きりがないかもしれません。 怒りの原因は、「べき」 自分の怒りの感情に気づくことができたら、気持ちが落ち着いている時に、怒りの原因は何だったのか冷静に振り返ってみましょう。 実は、怒りの原因となっているのは、「~するべき」「~べきでない」という言葉に象徴される、自分自身の中にある、これだけは譲れないという思いや考えです。 たとえば、「宿題は遊ぶ前にさっさと済ませるべき」という思いが強いと、ちっとも宿題に取り掛かろうとしない子どもの姿を見ているだけで腹が立ってきます。 あなたの怒りの底には、どんな「べき」がありますか?
今回の内容をまとめると、ムダにイライラしないためには、 怒りの奥にある「本当の感情」と向き合う 完璧主義をやめる 怒ってしまった自分を受け入れる 変えられない「怒り」を手放す 他人の評価は見ない・聞かない 「怒り」をプラスのエネルギーに変える 他人に見返りを求めない 「自分ルール」と「世間の常識」を混同しない これらを実行していけば、イライラすることが減って充実した毎日が送れそうですね(^^) ぜひ実践してみてはどうでしょうか! 次回も同じく『アンガーマネジメント』について、『 上手な怒り方 』について、ご紹介します! それでは、ありがとうございました。 今日が素敵な1日になりますように☆ Have a nide day♪ (前回の記事はこちら↑) (次回の記事はこちら↑) 種市勝覺 WAVE出版 2019年05月16日頃 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2018年09月26日頃 (今回の参考本たち☆↑)
5cmと扱いやすいサイズです。 特殊鋼材を使用した刃は、切れ味の良さと見た目の美しさを備えた鏡面仕上げ。使いやすいフォルムと刃が特徴のパン切り包丁です。 柳宗理 ブレッドナイフ 日本を代表するインダストリアルデザイナー・柳宗理氏がデザインしたパン切り包丁。モリブデンバナジウムを添加した特殊ステンレス鋼を使用しているため切れ味が鋭く、耐久性・耐食性に優れています。特殊なウェーブ刃を採用し、パンくずが出にくいのも魅力です。 オールステンレスで継ぎ目のないスタイリッシュなデザインも魅力。180℃までの耐熱性があり、食洗機による高温高圧洗浄もできるなどスムーズに手入れができます。高級感がある日本製のパン切り包丁を探している方におすすめです。 佐藤金属興業(SALUS) キュイジーヌ ブレッドナイフ 金物の街である燕市で作られた、リーズナブルなパン切り包丁です。全長は28. 5cmとコンパクトで重量は35gと軽量。持ち運びやすいため、アウトドアシーンにもおすすめです。 刀身にはステンレス鋼、柄には手に優しくフィットする天然木を採用しています。あたたかみのあるナチュラルなデザインも魅力。安い価格帯で気軽に使える日本製のパン切り包丁です。 京セラ(KYOCERA) パン切りナイフ FKR-180P-N ファインセラミックス製のパン切り包丁です。耐久性が高く、鋭い切れ味をキープしやすいのが魅力。マイクロギザ刃を採用し、焼きたてパンやサンドイッチ、ケーキなど柔らかい食材を切るのにおすすめです。 刃渡りは18cmで重量は83gと、コンパクトで持ち運びやすい仕様。ハンドルにはポリプロピレンを使用し、食洗機にも対応しています。漂白除菌も可能なのでお手入れが簡単。 錆びにくく、お手入れ簡単なパン切り包丁を探している方におすすめです。 ビクトリノックス(VICTORINOX) スイスクラシック ブレッドナイフ 6. 8636. 21L5E カラフルなハンドルが印象的なパン切り包丁。ナイフやドライバーなどをひとつにしたマルチツールを展開するスイスのブランド「ビクトリノックス」の製品です。 人間工学に基づいて設計されたハンドルで、握りやすいのがポイント。食洗機に対応し、お手入れ簡単です。重量は90gと軽く、手に負担がかかりにくい仕様。 刃は細かい波状で、切れ味がよく断面を美しく仕上げます。刃渡りは21cmで、扱いやすいサイズ。また、ハンドルのカラー展開が豊富で、好みに合わせて選べます。贈り物にもおすすめのおしゃれなパン切り包丁です。 ビクトリノックス(VICTORINOX) ベーカーズナイフ 0.
刃の長さを確認して選ぶ 刃の長さは商品によって様々です。カットしたい長さに刃が届かないと中途半端な切り方になって綺麗なカットができないので、どのような食品をカットしたいかを考えて刃の長さを選ぶ必要があります。 一般的には 20cm程度のものが使い勝手が良く重宝すると人気 です。それを目安に長さを吟味したい方は、以下のカット例を参考に用途に合った長さを選びましょう。 刃の長さ20cm未満:細長いバゲット・6号までのホールケーキ・カステラなど 刃の長さ20cm以上:食パン・サンドイッチ・7号以上のホールケーキなど パン切り包丁の選び方3. 柄の素材にも目を通して選ぶ パン切り包丁の柄は木製やプラスチック製など多種多様です。素材ごとにどのような特徴があるのか、メジャーな素材の特徴には以下のようなものがあります。 プラスチック製:軽くて扱いやすく手入れもしやすいため、清潔な状態を維持させたいなら最適なタイプ 木製:水気や汚れが染み込むことでカビが生える恐れがあるものの、握り心地が良いため使いやすい ステンレス製:スタイリッシュな印象だからおしゃれに持てる デザイン性や値段などにも影響しますが、それ以上に 素材によって使いやすさが変わる ので、素材それぞれの特徴を理解しつつ自分に合った素材を選びましょう。 パン切り包丁の選び方4. 手軽さを重視するなら電動式を選ぶ パン切り包丁には電動式のものもあります。使い方は、スイッチを入れてパンやケーキなどに刃を当てるだけ。 食品をつぶさないようにと力加減を調整する必要もありませんし、焼きたてのパンなどより難易度が高い食品も簡単に切れます。 包丁技術がなくても綺麗にカットできる ので気軽に使えますね。 そのため、断面が綺麗になるようにカットしたい方や、「手動だとどうしても柔らかいパンが上手にカットできない…。」とお悩みの方には最適なタイプです。 「いろんなパン切り包丁があってどれを選んだらいいか分からない…。」 そんな方のために、ここからは おすすめのパン切り包丁を紹介 します。波刃と平刃の2タイプに分けて紹介するので、ご家庭で活躍するお気に入りの1本を選ぶのに役立ててください。 のこぎりのように前後にスライドさせてカットする波刃は、柔らかい食パンから表面が硬いフランスパンまでよく切れると人気があります。 幅広い用途に使えて便利なタイプ なので、オールマイティーに使いたい方におすすめです。 波刃のパン切り包丁1.
電動ブレッド&マルチナイフ EK700 本体から刃を取り外せるため、綺麗に洗浄できて清潔感を保てる 力を入れず刃をパンに当てるだけなので、初心者でも綺麗にカットできる 本体と刃を分解すればコンパクトに収納可能 一般的なパン切り包丁は全長30cm以上の商品が多いです。刃と柄が一体化していて分解できないので、収納する場所に困りますよね。 しかし、B&Dの電動式ナイフは本体と刃を分解できるため、 長さを気にせずコンパクトに収納可能 。取り付けも簡単で、使う時はスイッチを押すだけで刃が高速に動くからパンをつぶさずスイスイカットできて便利ですよ。 「パン切り包丁が欲しいけど、収納場所に困る。」となかなか購入に踏み切れない方は、扱いやすいだけでなく省スペースでの収納にも長けた電動式ナイフがおすすめです。 刃の長さ:18. 5 (cm) 全長:46 (cm) 重量:約700 (g) 刃の素材:ー メーカー:アドキッチン 平刃のパン切り包丁は通常の包丁と同様に研ぐことができますが、波刃の場合は簡単には研げません。無理にご自宅の砥石で研ごうとすると型が崩れ、全く切れないパン切り包丁になってしまう恐れがあります。 では波刃はどのようにメンテナンスすべきなのか、その方法として挙げられるのは メーカーメンテナンスと波刃シャープナーの2つ です。 メーカーの中にはメンテナンスを受け付けてくれるところもあり、切れ味が悪くなったらプロがしっかり研いでくれます。一方、メーカーメンテナンスがない場合は波刃専用シャープナーを使うのも手段の1つです。ご自宅で簡単に波刃を研ぐことができるから気軽にメンテナンスできますよ。 パン切り包丁を使って、潰さず綺麗に整えよう! パンやケーキなどの柔らかい食品はカットするのが難しいもの。無理に切ろうとするとつぶれてしまうため、ふんわり感を損なわないためにもパン切り包丁を使いたいですよね。 しかし、パン切り包丁にもいろんな種類があるので、どれを選べば良いか分からないという方も多いでしょう。そんな方は、ぜひ上記で紹介したおすすめ商品を検討してみてください。 ご家庭で気軽に使える人気商品ばかり だから日々のお料理に役立つはず。上記を参考に、柔らかい食品をつぶさず綺麗に切れるお気に入りの1本を見つけましょう。