下着に張り付けるだけで手軽に体感できると話題のよもぎ蒸しパット!ダイエット効果があるのか気になりますね。痩せたりするのでしょうか?また生理中も使用できるのかとカンジダに注意⁉の文字も気になる所ですね。今回はこれらをテーマにご紹介したいと思います。 よもぎ蒸しパットの効果は? 最近流行のよもぎ蒸しパット。韓国メーカの物もありますが日本でも優月美人という名前でよもぎ蒸しパットが販売されていますね。 『女性のからだをじんわり温めるよもぎ蒸し』というキャッチフレーズのもと冷え性や生理痛に悩む方に人気のようですがその効果はどんなものなのでしょうか。 基本的には冷えの改善に用いると効果的だそうです。 ・冷え性で身体が寒いと感じるとき ・冬のレジャーやスポーツ観戦など長時間外にいて冷え込みそうなとき ・夏場のクーラー対策 ・寒い日の外回りのお仕事に ・リラックスタイムに このようなシーンでよもぎ蒸しパットを使用することで身体を温めて冷えを対策してくれます。 また韓国では局部を中心に温めることで、『膣の引き締め効果もある』というそうですが、 科学的な根拠は無いため、基本的な効果は冷えの対策という認識で良いのではないかと思います。 よもぎ蒸しパットは痩せたりする? よもぎ蒸しパットの効果は痩せたりする？生理中も使用できるかとカンジダには注意！？ | Mizuki's STYLE. 残念ながら 『よもぎ蒸しパットを付けているだけで痩せる!』 という 効果はありません。 冬場での寒い時期に身体を温めるカイロのような存在と思ってもらえるとよいかもしれませんね。 それ以外の効果としましたらリラックスしたい時や、疲れた時などにおすすめです(*^-^*) よもぎ蒸しパット自体のダイエット効果は期待できませんが、 身体を温めることは代謝UPにも繋がり痩せやすい身体になることは確かです ので、 ダイエット中の方でしたら身体を冷やさないことを心がけてみてくださいね! よもぎ蒸しパットは生理中でも使用できる? 答えは NOです! よもぎ蒸しパットには 生理用ナプキンとしての機能は備わっていませんので、生理中の使用は避けましょう。 またよもぎ蒸しパットの使用上の注意は他にもありますので紹介したいと思います。 ~よもぎ蒸しパット使用上の注意点~ ・温かい部分が身体に直接触れないように使用する。 ・温度が高くなりすぎないよう、着圧タイツやガードルの着用はしないようにする。 ・生理中、就寝中の使用は避ける。 ・こたつや電気カーペットなどと併用して使用しない事。 ・かゆみや痛みがある場合はすぐに使用を中止する。 ・熱いと感じた場合すぐに使用を中止する。 以上の事も生理中に使用しない点と加えて覚えておいてもらえれば良いかと思います。 使用される際はこれらのことに注意して、よもぎ蒸しパットをお使いくださいね*^-^* よもぎ蒸しパットはカンジダには注意!?
寒くて冬は出不精に…という人も。そんな女性たちの間で注目されているのが、よもぎ蒸しをカイロのように使える「よもぎ温座パッド」です。 便利!快適!「よもぎ温座パッド」 こちらはショーツに貼るタイプで、アソコを簡単に温められるスグレもの。 2~3時間したら取りはずす、就寝時や生理中は使用不可など、取り扱いの注意点が意外と多いのですが、なんといってもアソコを温めるワケですから、そこはセンシティブにいきたいところです。 愛用者によると、 ・「じんわりと温まって、いい感じ。底冷えする日の勝負アイテムという感じで使ってます」(28歳・広告) ・「生理が近いな、と思ったら使用。生理痛がつらいと仕事にならないので、予防策に…」(31歳・美容師) 中にはこんな使い方をする女性もいました! ・「デートの前に使う。根拠はないけど、冷たいアソコより温めたほうがいい気がするので」(34歳・デパート) ・「感じやすくなるといいなー、という願望からアソコを温めてます。プラシーボ効果かもしれないけど、結構効く気がします」(37歳・アパレル) タイにもあった!アソコを温める美容法 ちなみに、タイには同じく下半身を温める「ユーファイ」という民間療法があります。 こちらは産後の女性の体のケアを目的としたもので、ハーブのスチームサウナを用い、体を温めることで体内のバランスを整えるのだとか。 産後ケア以外にも、妊活や生理不順改善、冷え性対策、ダイエットなど、様々な効能があると言われています。 国内にも「ユーファイ」を体験できるサロンなどもあるので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか。 ところで、「よもぎ蒸し」の話に戻りますが、リサーチしていたら「妊活のためにしている」という主婦の方もいました。 下半身の温活には、冷え対策、生理痛の改善、妊活、そして良いエッチのためにといろいろな効能があるんですね。この冬はみなさんもアソコを温めてみては。想像以上の効果を得られるかもしれませんよ! この記事の関連キーワード ボディケア
外側と内側から体を温めて痩せ体質に!
おすすめの方法を理由とともに詳しく紹介していきます。 満腹まで食べない まず、「満腹まで食べない」ことを心がけましょう。 お腹いっぱいまで食べてしまうと、血糖値が急激に上昇して、インスリンの分泌が追い付かなくなります。 この状態が続くと、脳にブドウ糖が行かなくなり、眠気を誘うので、つい眠ってしまうというリスクも高まってしまいます。 そのため、腹八分目までを意識し、満腹まで食べないように気をつけることが重要です。 また、量だけでなく、早さにも気をつけるといいでしょう。 食べるスピードが早いことも血糖値の上昇につながるので、ゆっくりと時間をかけて、よく噛んで食べ、腹八分目までにとどめるように意識しましょう。 野菜から食べる 「野菜から食べ始める」ことも、おすすめの対策です。 野菜は食物繊維が豊富に含まれています。 食物繊維は、糖質の吸収速度を遅らせる働きを持っているので、野菜から食べ始めることによって、血糖値の上昇速度を緩やかにすることができます。 反対に、ご飯やパン、麺類などの炭水化物は血糖値を急激に上昇させ、食後の眠気を増大させる大きな要因となります。 そのため、食事時には、まず野菜を食べてから炭水化物を摂るようにしましょう。 食後に眠くなってしまった時は?
ニュース個人では計4回のMost Valuable Article賞を受賞。
朝からバリバリと仕事がはかどる日の充実感ったらないですね!午前中は、脳にとっても大変効率のいい時間帯なのだそう。スターバックスのCEOのハワード・ショルツさんやアップルのCEOのティム・クックさん、ナイキのCEOのマーク・パーカーさんなど、 デキるビジネスマンには朝型の人が多い のもうなずけます。 ただ、そんな朝型習慣に立ちはだかるのが、"睡魔"です。気合い入れるぞ!と朝食しっかり食べたら眠たくて集中できず。といって、食べるのを控えたら、こんどはお腹が空いて集中できない! おまけに昼に食べ過ぎて午後まで眠たくて仕方ないありさま……。 そんなジレンマをお抱えのみなさまに朗報です。しっかり満腹感が得られて、おまけに眠たくなりにくい朝食レシピを、管理栄養士の平野信子さんに教えてもらいました。 そもそもなぜ、食べたら眠くなるの? — そもそも、ご飯を食べると眠たくなる理由ってなんでしょうか? 平野信子(以下、平野) 大きな原因のひとつとして血糖値が関わっていると言われています。食事をすると血糖値が上昇するという話はよく知られていますよね。血糖値が上昇すると、神経伝達物質のオレキシンが出なくなってしまいます。このオレキシンは、睡眠と覚醒の脳のリズムを司り、オンになっていると覚醒モード、オフになっていると睡眠モードになるといわれています。食事をして血糖値が上がると、このオレキシンの分泌がオフになり眠たくなってしまうのです。食事をすると眠たくなるというのは、そういうメカニズムの影響もひとつあるんですよ。 特に、 菓子パンやおにぎりなど糖質が多い食事は血糖値が上がりやすい 食事になりますので、その分眠たくなりやすいといえるんです。 食べる順番がポイント!眠くなりにくい食べ方 — 逆に「眠くなりにくい食べものや食べ方」などはあるのでしょうか? 平野 食物繊維の多い食べ物、脂質などは、血糖値の変動を少なくしてくれるので、眠くなりにくい食事と言えます。ですので、食事の際はご飯やパンなどといった糖質が多い食事に偏らないようにし、おかずも加えることがポイントです。 — なるほど! つい面倒で手軽に済ませようと、コンビニのパンやおにぎりだけで済ませてしまうことがあるのですが、おかずと一緒に食べることで眠たくなりにくくなるんですね。 平野 加えて、 食べる順番も大切 です。先に血糖値が上がりにくい食物繊維が豊富な野菜などのおかずを食べておくことで、そのあとに炭水化物糖質が多いおかずなどを食べると血糖値の上昇がゆるやかになります。いきなり炭水化物糖質が多い食事を食べるときに比べると眠たくなりにくくなりますよなることが期待できますよ。忙しい朝や昼は、たとえばカットキャベツだけ用意しておいて、食事の前に食べるだけでも手軽に効果が見込めるのでオススメです。 眠くなりにくい朝食レシピ「お好み蒸し丼」 といっても、なかなか毎朝バランスのいい食事を用意するって難しいですよね。今回は忙しい朝でも、 包丁いらず、調理時間5分 、レンジで簡単にできる朝食レシピを平野先生に伝授していただきました。眠くなりにくい上に精もつく丼もの!