平日の朝は旦那の分と自分の分の 2つの弁当を作ります。 大変なのでは? とたまに言われることもありますが ・自分は朝は苦手なのでおかずは前日に詰める ・そもそもなぜ弁当を用意してるのかという本質を自分の中で腑に落として必要でない手間を極力省く の2か条を守ってからは日常の一部となってます。 ひとつめの理由は単純ですが、 少し長いふたつめ。 なぜお弁当を用意してるのか? 弁当を前日に作り置きしてもいい？食中毒を防ぐ７つの注意点は？ | なるほどね！. 買い食いすると高くつく 栄養が偏る 買いに行くのが面倒 など理由はたくさんありますが、 極論:お弁当作りにそんなに労力と時間はかけれない のです。 我が家の近所には業務スーパーがあり ネットなどでの評判もあり、 色々試していると これは確かにめちゃくちゃ便利!! と感動致しました(笑) それではここで、 ここまでお話して実物がないのも変なので ある日旦那さんに用意したお弁当をお見せします。 保温弁当なので丸形です。 前日に詰めるので 冷凍から揚げ は解凍をせずそのままです。 (翌日お昼に食べるときには良い感じになってることは実証済み) 冷凍ポテトを使用した ポテトサラダ は電子レンジで作ったため "ながら"で作れます。 千切りのごぼうとにんじんの水煮で きんぴら は切ることなく味つけして火を入れたらすぐ作れるし、 五目豆 は袋詰めで販売されてたお品です。 きゅうりの漬物 も、そのまま売られていたものです。 他の日だと そのまま使えるというのもありよく登場させてしまう、 五目豆ときゅうりは同じです。 もやしのナムル は僅かなすりおろしニンニクと塩で味付けするのがお気に入りです。 あと、微妙な量で残ってしまったきんぴらに糸こんにゃくと冷凍ピーマンを足して作った チャプチェのようなお惣菜 。 そしてメインは サバの竜田揚げ 。 冷凍の状態で売られてるのでフライパンで揚げ焼きにすると完成します。 私の旦那さんはほんの少し好き嫌いが多いのですが 食材の使いまわしをルーティン化しやすいとポジティブに捉えてます。 それに、私の作るものは美味しいとよく褒めてくれるので、 いつの日か リオが作ったものなら食べる! と言ってもらうのがいまのところ目標です(笑) 主観だけで言うと健康のためにも好き嫌いはあまりしてほしくないけど、 食のことであまり意見すると育った環境を丸ごと否定するような感じになりそうな気がして言いにくいのです・・ お弁当作りから少し話が逸れて 長くなってしまいました。 限られた時間と自分の中の優先事項を守り、 臨機応変にこれからもお弁当を作っていこうと思います。 そして毎日のお弁当とはある意味逆に 今日はめかしこんだお弁当を作りたい!
おわりに 弁当を前日に全部つめて冷蔵庫にスタンバイさせておき、当日そのまま持っていくなら学校や職場に電子レンジがあるというのが必須。 なぜかというと冷蔵庫に入れておいたご飯は、温め直さないとパサパサで食べられないからです。 電子レンジがない場合は、ご飯は朝炊いたものもしくは温めたものを詰めていくようにしてください。 2段になっているお弁当箱などを使い、1段目にはおかずだけを詰めて冷蔵庫にセット。 2段目は持っていく日の朝にご飯を入れるといいです。 朝からおかず作りをするのは大変ですが、お弁当箱にご飯を詰める程度なら手間がかからないです。 ご飯を詰めるのすらめんどくさい時は、ベーグルなどそのまま食べても美味しい&腹持ちの良いパン類をもっていくというのもおすすめです。 スープジャーにインスタントスープと追加の野菜を入れて持っていくのも簡単でいいですよ^^ 主食はおにぎりにすれば用意も簡単ですし。 めんどくさいー作りたくないーってならないよう、手間を抜けるところはどこなのかいろいろ工夫してみてくださいね^^
まとめ 今回は前日に作ったお弁当を冷蔵庫からそのまま持って行くのは良い?温かいまま冷やす?日持ちや職場に冷蔵庫がない場合は?についてご紹介しました。 まとめると ○前日の夜に作ったお弁当を持って行くのはOK。よく冷ましてからおかずを詰めて冷凍食品は凍ったままいれる。 ○手作りのお弁当は日持ちしないので作った翌日には食べる。できるだけ日持ちさせるには消毒、汁気のあるものやマヨネーズは入れないこと。 ○お弁当は温かいまま冷蔵庫に入れるのは厳禁。フタについた水滴が傷む原因になるし温かいと冷蔵庫の故障の原因になる。 ○お弁当を冷蔵庫に入れられない時は保冷剤+保冷バッグを使うと安心。 ○冷えたご飯はそのままだとパサパサしてしまうし、温めると冷めてからカチコチになる。炒飯などにしてから入れる。 お弁当作りって毎日のことだし大変ですよね。 うちでも毎日お弁当を作るのですが楽したい時はおにぎりがおすすめです。 予め炊き込みご飯などでおにぎりを作って冷凍しておくとそのまま持っていけるのでかなり楽ですよ!! ぜひお試しくださいね!
前日作れる!お弁当用の卵焼き 【1】ハートのかにかま卵焼き 卵焼きの切り口を合わせてハート形に。かにかまを混ぜてほんのり赤く見えるのがかわいさUPです!
② 話題は「自己開示に有効なテーマ」を使う そして、やりとりするメッセージには次のような話題を含みましょう。 これは社会心理学者ゲイリー・ウッドが行った自己開示に関する研究で明らかになった 「自己開示に有効なテーマ 」です。 ①お金や健康に関する心配事 ②自分がイライラしてしまうこと ③人生で幸福になれること、自分の楽しいこと ④自分が改善したいこと ⑤自分の夢とか目標とか野望 ⑥ユーモアを交えた性的な話 ⑦自分の弱点やマイナス面 ⑧怒ってしまう出来事 ⑨自分の趣味や興味 ⑩恥ずかしかった体験や罪悪感を覚えた体験 自己開示に有効なテーマについてもっと知りたい方はこちらの記事をご覧ください。 まとめ それではここでポイントをまとめます。 ◆ LINEでの会話は 親密度を高める ◆ LINEを活用するメリット 自分の意見を 整理 できる 会話を 振り返る ことができる 自己開示 の量が増える 好意的 に受け取ってもらいやすい ◆ POINT 連絡頻度は 短いほど親密 になっていく 話題は 「自己開示に有効なテーマ」 で! あなたもテキストベースでのメッセージのやりとりのメリットを生かして、気になる相手との距離を縮めていきましょう。 【賢恋シリーズ】YouTubeで大好評配信中! 動画でわかりやすく恋愛の心理テクニックをお伝えしています。 気になるあの子と距離を一気に縮めるLINE活用法を解説 監修:メンタリストDaiGo 【プロフィール】 メンタリスト。慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒。ビジネスや話術から、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計150万部。 監修者:メンタリストDaiGo 慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒。 日本唯一のメンタリストとしてTVなどに多数出演。 ビジネスから恋愛や子育てまで、幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計400万部。 現在は大学教授やビジネスアドバイザーなどとして活躍するほか、 恋活・婚活マッチングアプリwith の監修も行っている。 【メンタリストDaiGo監修】withとは withは、 価値観や性格の相性、共通点からお相手を探せる唯一無二のマッチングサービス。 超性格分析 by withによる診断で相性のいい異性を探してみませんか。
モテる女はLINE(ライン)で男をきゅんとさせる! 今回の記事では、モテる女になるために役立つ知識をご紹介します。 男性とのやりとりで 「LINE(ライン)」 を活用されている方も多いはず! 使い方次第で、男性の気持ちをがっちり掴むことができますよ。 モテる女のLINE(ライン)テクニック 効果的な返信方法 絶対やるべきではないNG行動 おすすめLINE(ライン)設定 を解説しているので、ぜひ最後までお読みください! LINEをただの「連絡手段」と思うのはNG! LINE(ライン)はただの連絡手段ではありません! 送信一つで相手に自分を意識させたり、喜ばせたり、テクニック次第で様々なことが出来ます。 逆に言えば簡単に嫌われてしまったり、不快な思いを感じさせてしまう可能性もあるので注意しなければないツールなのです。 「相手を気遣う」ことが基本中の基本 LINE(ライン)のやり取りでは 「相手を気遣う」 ことが基本です。 男性は女性に対し、 寛容さ 包容力 を求める傾向があります。 「 送られた相手がどう思うか 」を常に意識しましょう。 ↑目次に戻る 男心をくすぐる!モテる女の男を落とすLINE(ライン)テクニック8選 ではここから、 モテる女のLINE(ライン)活用テクニックをご紹介します! 気になる男性と親密になるために、LINE(ライン)の使い方は重要なのでチェックしてください。 LINEでの落とし方は下記の記事を参考にしてください。 モテる男を落とすためには、「この人は他の女性とひと味違う!」と思わせること... 【1】モテる女のLINEの特徴:マメなLINE スタンプ1つで素っ気ない返信 短文でのやり取り ではつまらなく感じてしまいますよね。 相手のことを労わりつつ、癒してあげる内容をマメに送る のがおすすめです。 ①相手の暇そうな時間に送る 相手の仕事が終わる時間に合わせて「お疲れ様!」と送ったり、 暇な時間を予想してLINE(ライン)を送ってみましょう。 「自分のことを考えてくれている」と嬉しくなってくれるでしょう! モテるLINEテクニック！気になる人との心の距離を縮めるLINE活用術とは？|賢恋研究所. ②相手と同じor少し遅めのペースがベスト 返信は早ければ良いわけではありません! あまりに早すぎる返信は引かれてしまいますし、「本当に本人が返信しているの?」と疑われてしまうでしょう。 相手と同じか、少し遅めのペースで返信するのがベストですよ。 【2】モテる女のLINEの特徴:褒め上手になる モテる女のLINE(ライン)の特徴として、 褒め上手 な点が挙げられます。 ただ相手を持ち上げて褒めるだけではなく、 素敵だと思う部分 を積極的に褒めてあげるべきです。 褒められて悪い気がする男性はいませんし、「そんなに見てくれているんだ」と嬉しい気持ちになりますよ!
出典: unsplash こちらを読んでいる方の中には「気になるあの人を振り向かせたい」「彼氏がほしい…」と思っている方もいるのでは? この記事では、そんな方のためになる具体的な「モテる方法」10選をご紹介します。 見た目も中身も真のモテ子になっちゃいましょう! モテる方法①モテる子の共通点 あなたの周りにも、モテる子がいるのではないでしょうか。 実は、モテる子には共通点があったんです!あなたも真似してモテ子の仲間入りしちゃいましょう。 共通点1. 自然なニコニコ笑顔 笑顔には、ポジティブな気分が伝染する効果があります。 「相手の笑顔を見ると思わずこちらも笑顔に…」ということがよくありますよね? これは、脳の神経細胞によって反射的にとってしまう行動なのです。 また笑顔には幸福度がアップする効果も! 常に笑顔でいる子は、自然と相手の気分を良くさせているんですね。 「おはよう」「またね」と挨拶する時に、にっこり微笑むだけで、男子はあなたに好感を持つようになりますよ◎ 共通点2. 言葉づかいが丁寧 言葉づかいが荒いと、気の強い女性に見えがちに…。そんな女性に対し、男性は引いてしまいます。 モテる子は、普段の会話だけでなくSNSやLINEなどの書き言葉も丁寧! 【必見】男子の好感度を“爆上げ”！モテる方法10選 │ トラマガ. 言葉づかいは、男性も密かにチェックしているので、気にしてみてください。 共通点3. 「ありがとう」「ごめんなさい」を言う モテる子は、どんな些細なことでも「ありがとう」「ごめんなさい」をちゃんと伝えています。 例えば、食事に誘われた際は「食事に誘ってくれてありがとう」など、相手が自分にしてくれたことに対してお礼を伝えると男性も快く思ってくれるでしょう。 基本的な礼儀が出来ている女性は、それだけで素敵に見えます。 共通点4. 肌がキレイ モテる子は、身だしなみだけでなくスキンケアにも気を遣っています。 肌が綺麗なだけで、思わず目を引くもの。あなたのすべすべ肌をみたら、あの人も思わずあなたに触れたくなるかも…! モテる方法②ドキッとするモテしぐさ 男性が思わずドキッとしてしまうモテ仕草。 さり気なくアピールすれば、あなたに注目が集まるかもしれません。 ただ、やりすぎや"わざとらしさ"は禁物!あくまで、自然にやってみてくださいね◎ ・髪の毛を耳にかける ・相手の袖や裾を掴む ・美味しそうにご飯を食べる ・笑顔で駆け寄る ・目があった時に微笑む ・髪の毛を結ぶ ・結んだ髪の毛をほどく ・伸びをする ・暑さでトップスの胸元をパタパタさせる ・話しかける時にさり気ないボディタッチ ・寝顔 ・上目遣い ・何にでも一生懸命な姿 ・スーツについたゴミを取ってくれる モテる方法③メークをナチュラルに モテる子は、メークも研究しています!
メンタリストDaiGo監修 #上手なコミュニケーション 気になる人や好きな人と仲良くなりたいけれど、その方法がわからない!と悩む人は多いですよね。 そこで今回は、相手との心の距離を一気に縮める、上手なLINE活用術を伝授します。 口下手な人ほど必見の研究データがあります。 「 お互いの心理的な距離を縮める最強の方法 は、LINEなど、 テキストベースのコミュニケーションツール だった! 」 という報告です。 まずは、2011年アムステルダム大学の研究から。 被験者を、 直接会う グループ 電話とかの 音声での会話 のグループ LINEなどの テキストだけで会話 のグループ …といった3グループに分け、どのコミュニケーション方法が男女の帰属意識(お互いの仲間意識)や信頼関係を高めるかという実験を行いました。 結果は、 3の LINEなどのテキストだけ で会話を行ったグループ が最も帰属意識が高くなったのです。 その理由として研究チームは、以下のように分析しています。 対面だと素の自分を見せる自己開示の量が低下 対面でのコミュニケーションでは相手の立場やリアクションを見て、空気を読み、見栄を張る意識が働いてしまう。 テキストベースだと信頼度と親密度が上昇!
【3】モテる女のLINEの特徴:常に明るく前向き モテる女は 常に明るく前向きです。 メッセージのやり取り1つでも、相手が元気になるような内容が理想です。 ただ、 相手が落ち込んでいるときはそっと寄り添ってあげるのが正解ですよ。 ネガティブな内容は送らず、ポジティブなLINE(ライン)のやり取りを心がけましょう。 【4】モテる女のLINEの特徴:♡マーク系はときどきが効果的 ♡系の記号は男性に効果的ですが、使いすぎはNG。 時々使うようにしましょう! さりげなく会話の途中に入れる、相手のことを持ち上げるときに使うと良いでしょう! 【5】モテる女のLINEの特徴:常にポジティブ やり取りしていると元気になれる女がモテます! ポジティブな内容を心がけましょう。 感情の浮き沈みが激しいと「 面倒な女 」というレッテルを貼られかねません。 【6】モテる女のLINEの特徴:文中に名前を入れる 男性は、女性に名前で呼ばれるのは嬉しいもの。 LINE(ライン)でも、文中に名前を入れることを意識しましょう。 苗字で呼ぶのはもちろん効果的ですが、関係が深まってきたら下の名前で呼んでみるのも効果的です! 【7】モテる女のLINEの特徴:相手のことを聞く 女性は自分のことを話しがちですが、聴く姿勢を意識しましょう。 「自分の話を聞いてくれている」と好感度が上がるのはもちろん、相手男性の情報も増えるので話のネタが見つかりやすくなりますよ。 【8】モテる女のLINEの特徴:感情は素直に表現する 感情は押し込めず、素直に表現しましょう! もちろん「すぐ怒れ」ということではありませんが、「人間味」が垣間見れることで好感度が上がります。 「感謝」などポジティブな感情は、ストレートに相手に伝えてください。 モテる女はこう返す!男性にモテるLINE(ライン)の返し方 送り方だけでなく「 返事 」の仕方も工夫しましょう! ここから、 モテるラインの返し方をご紹介します。 男性にモテるLINEの返し方①話題に困ったときは可愛いスタンプを使う 話題に困ったときは 「可愛いスタンプ」 を使いましょう。 ラインスタンプの種類はとても豊富で、自作できたりもするので話のネタにしやすいです。 ただし、 スタンプのみの返信はNG! 素っ気ないと思われてしまうので注意しましょう。 男性にモテるLINEの返し方②返事に困ったら「自分のこと好きかも」と思わせる内容で返す 返事に困ったら相手に 思わせぶりな返信 をしてみましょう。 「『今何してる?』って送ろうとしてた」 「好きって言ったら良いことある?」 など 「自分のこと好きかも」 と思わせる内容が良いです。 男性にモテるLINEの返し方③誘われたら大げさに返す もし食事やデートに誘われたら 大げさに返しましょう!
ふとした瞬間に女性から良い香りがふわっとしたら、ドキッとする男性は多いはず。 相手にしっかりと印象を与える、オフェロ(ナチュラルなエロさ)な香りをまといましょう。 モテる香水の濃さは、オードトワレまたはオーデパルファンなどがおすすめ! 手首やうなじ、足首、髪の毛など動きのある箇所につけると◎ ご自身にあった、香水を選んでみてくださいね! モテる方法⑦好意を持たれるLINEテク 出典: 写真AC モテる子は、対面のコミュニケーションだけでなくLINEも上手! 男性も思わず「楽しい!」と感じるやり取りを心がけています。 しかし、中にはLINEが苦手という方もいるのでは?そこで、ここでは上手にやりとりをするLINEのコツをご紹介します。 ■ファーストメッセージでは、自分の名前を入れる 連絡先を交換して、はじめて送るLINEには、ご自身の名前を要所に入れましょう。 あえて名前を入れることによって、相手に名前を覚えてもらえるだけでなく、名前呼びをされることによって距離がぐっと近くなりますね◎ ■返信のタイミングは相手に合わせる 返信のタイミングって、早いほうが良いのか遅いほうが良いのか悩みどころですよね。 そんな方にオススメなのが、「相手に合わせる」こと。 相手が1時間で返信してきたら、こちらも1時間後に返信を。5分で返信してきたら、5分後に返信…などと相手のタイミングにこちらも合わせるのがベストです。 人は、「ミラーリング効果」といって相手が自分と同じ動作や言動をしていると好感を得るもの。 それを恋愛でも活用して、モテ子に一歩前進! ■文章の終わりは質問で LINEや話下手の方は、必ず質問で終わるように心がけましょう。 そうすることで、相手が返信しやすくなり、「興味があるのかな?」と思わせる効果も。 最初は苦手だったLINEも自然と盛り上がること間違いなしですね◎ モテる方法⑧さり気ないボディタッチ 女の子からの軽いボディタッチはどんな男性であれ、ドキッとするものですよね。 だからといって、ベタベタと触りすぎはNG…!逆に引かれてしまう可能性も。 モテる子は、その塩梅が絶妙に上手なんです。 例えば、相手を呼ぶときに洋服の裾を引っ張ったり、肩をツンツンしたり…。 ときには、「筋肉すごい!」なんて腕を触るあざとい場面もあります。 いやらしさのない、ドキッとさせるタッチが大切ですね◎ モテる方法⑨ギャップを見せる 「ギャップに弱い」男性は多いもの。つまり、ギャップのある女性はモテるんです!