効果はありますか? 1 8/5 8:53 トレーニング 筋トレ筋肥大メニュー 筋トレのメニューを来週から 胸→背中→肩→腕→脚で組みたいのですがいいと思いますか?各部位20セットくらいで腹筋は週2から3で1回で8セットくらいです。 僕的には三頭筋が胸トレまでに回復できるか心配です。 1 8/6 0:04 トレーニング 筋トレした後、 軽い重りを付けて(何をする時も常に付けてます)1時間ちょっとウォーキングをしたのですが、 筋トレした後プロテインなど採っていない状態でやったので水しか飲めておらず、結局タンパク補給(プロテイン)出来たのは筋トレ後1時間40分くらいなんですけど、 もしかしてこの場合筋肉ってむしろ落ちてますか?
手や腕の血管がコブのようになっているのは大丈夫なの? 普段の我々の生活の中で手や腕は、足とは違って常に心臓の下にあるわけではなく、時々心臓より高く上げることもありますし、足に比べると心臓に近い位置にあります。 そのため手や腕の静脈では心臓に血が戻りやすく、血管内に血液が溜まりすぎてしまうということはほとんど起きません。 つまり静脈弁(逆流防止弁)に過剰な負荷がかかるということはほとんどありませんので、弁が壊れることはほとんどないのです。 ですから、「下肢静脈瘤」という病気はありますが、「上肢静脈瘤」という病気はありません。 手や腕の血管がボコボコと浮き出てきているように見えるのは、加齢に伴う変化であることがほとんどです。皮膚や皮下組織といった部分が年齢とともに薄くなっていくため、皮膚のすぐ下にある静脈が浮いてよく見えるようになってしまうためです。 また、血管自体も歳を取っていくので、多少は蛇行したり変形したりしてコブ状に見えるようになることがあります。 (※ごく稀に、動脈と静脈の血管がどこかで繋がってしまい、動脈から静脈に向かって多量の血液が流れ込み血管が異常にふくらみ浮き出てくる、という症状を引き起こす病気があります。) よくある質問一覧へ
またどのような鍛え方をすれば痛くならない程度になれるでしょうか?
特に白で囲んだ所が太いので、 そこに効く方法があれば教えて下さい。 1 8/6 0:22 トレーニング プロテインについてお尋ねします。 中高年の男です。ながらく173センチ、70㌔前後だったのですが、 この2年で63㌔までやせました。おもに自転車をこいでやせたのですが、 おなか周りの内蔵脂肪や足、胸回りがほっそりしてきたものの、おなか周りの皮膚や脇下にだぶつきがあります。 これからは筋力トレーニングやランニングで体の質の向上をもくろんでいきたいのですが、細マッチョ体形(むきむきではなくて)にしあげていくのに、おすすめのプロテインのタイプ(できれば商品名)をおしえていただけないでしょうか。 プロテインは20年ほどまえに少しだけ飲んだことがあるのですが、おいしくなくて途中でやめました。最近のものはうまいときくのですが、チョコレートおよびココア味でおすすめのものがあれば、これもおしえてくだしあ。 3 7/30 9:44 xmlns="> 50 トレーニング 筋肉痛についての質問です。 もともと細身で、178cm 55kgの男です。 先日、いよいよやばいなと思いプロテインを飲みトレーニングをしました。 マイプロテインの、ウェイトゲイナーです。 ここで腕立て伏せを実に3年ぶりくらいにやりました。 次の日、激痛です。 場所は、脇の筋と、胸筋の外回りです。 これは、筋肉痛でしょうか? それとも単に筋を痛めすぎたのでしょうか? トレーニング直後、自分で手をついて立ち上がる力も残ってませんでした。 (もしも余裕があれば次の質問もお願いします) 筋トレには超回復期間があると聞きました。 人によるとトレーニングをしないほうがいいや、したほうがいいと、賛否両論ありましたが どちらがよろしいのでしょうか? プロテインは回復期間でも飲むべきでしょうか? お願いします。 2 8/5 19:09 ヒト この図は、それぞれ肩関節外旋筋の何収縮(遠心性収縮、求心性収縮、等尺性収縮)ですか? 1 8/4 12:00 トレーニング 高校生男です。ランニングと筋トレは続けているのですが、上腹部がずっと張ってる?というか出ています。 腹筋もしているので力を入れるとそれなりに固くなります。これは内臓脂肪か皮下脂肪どっちが原因なのでしょうか? 1 8/6 0:18 トレーニング 筋肉、筋トレ、プロテインに詳しい人教えてください。 ザバスのプロテインのホエイタイプを買ったのですが、ほぼお腹が緩くなったり、ガスが沢山出ます。 何も問題はないのですが仕事中が煩わしいくらいでして、筋肉自体や体の回復を助けるものとしての効果が無くならなければ飲もうと思いますが、どうなのでしょうか?
詳しい方教えてください!よろしくお願いします!
ドラマ「半沢直樹」が前半の山場を迎えている。企業買収の仕事を横取りした銀行の資金力に対し、子会社の証券会社が半沢の知恵でいかに「倍返し」するかが見ものだ。ただ、さすがに組織ぐるみの検査忌避は危うい。 ことの発端は?
69 ID:rC4LxtVt0 国家閉じてる最中だから捜査もドンドン入るし逮捕もするんだよなぁ 56: 2021/08/04(水) 12:40:22. 71 ID:rC4LxtVt0 >>50 ×国家 ○国会 だったわまぁ国家も閉じてるようなもんだけど 51: 2021/08/04(水) 12:39:33. 14 ID:vz0/tQlc0 IRやろどうせ 賄賂事件はまだ終わってないやん 53: 2021/08/04(水) 12:40:05. 24 ID:I7/GCSOza アベベは? 54: 2021/08/04(水) 12:40:10. 78 ID:iCyvmMxw0 ワロタ 55: 2021/08/04(水) 12:40:17. 53 ID:b76eAF/l0 総理怒ってますよ? 58: 2021/08/04(水) 12:40:43. 39 ID:TVtX3wM3a 秋本司ってどうなった? 60: 2021/08/04(水) 12:40:44. 「倍返し」のためならなんでもあり？ 半沢直樹が再び犯した検査忌避罪とは（前田恒彦） - 個人 - Yahoo!ニュース. 70 ID:+R7ygvgjM 安倍逮捕まだか 62: 2021/08/04(水) 12:40:47. 70 ID:y91+YX8s0 「自宅療養」方針見直しに言及 公明議員は撤回要求 64: 2021/08/04(水) 12:41:21. 61 ID:OaH5HmLn0 アベノマスクはどうした? 67: 2021/08/04(水) 12:41:31. 56 ID:27gzVheR0 今なら話題にならないだろうという検察の配慮だろうけどさ
(@chocolat_psyder) August 20, 2020 さらに秋元司が収賄罪で起訴されたIR汚職で、地検特捜部は淡路明人ら3人を「証人買収」容疑で逮捕 安倍晋三(悪質マルチ広告塔)+安倍昭恵(UZUハウス出資) ↑ 淡路明人容疑者 ↓ 秋元司(カジノ収賄) 特捜部は秋元の尻尾切りで終わらず、レームダック化した安倍"反社"政権の闇を暴くべきだ。 — 盛田隆二🍺Morita Ryuji (@product1954) August 20, 2020 秋元司衆院議員、今度は贈賄側を買収した容疑で逮捕されたのか。前の逮捕で自民党を離党したけど、二階派には特別会員として留まってたんですね。これで脱会かな。 — きづのぶお (@jucnag) August 20, 2020 安倍政権の下でカジノプロジェクトを担当していた秋元議員が3回目の逮捕!アベ友48HD元幹部も逮捕の中、安倍総理のさらなる体調悪化は不可避か!? 出典: Twitter(@akimoto_tsukasa) 中国カジノ企業からの収賄容疑ですでに2度逮捕されている 秋元司衆院議員が、3回目の逮捕 です。 保釈中に議員活動を再開していた秋元容疑者ですが、 まさか、その間に、自身と懇親な悪徳マルチの元社長らを使って、自らに有利なウソの証言をするように裏工作をしていたとは…!