先日に、もはや毎年恒例の 断食道場に行ってきました~! やすらぎの里 高原館 公式サイトはコチラ 伊豆高原にある断食施設ですね。 都合がつけば、半年に1回、 年に1回は必ず行っている施設。 結構人気でなかなか予約が取れない というのはあるのですが、 私はだいたい3ヶ月くらい前から 予約をとって伺うようにしています。 ダイエットにもとても効果があるのですが、 正直、がっつり痩せたい!!! 空き室状況 - やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場 - ファスティング施設 | やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場 – ファスティング施設. という気持ちは私にはありません。 どちらかというと断食することによって 得られる デトックス効果 とか 腸内環境を整えてアレルギーや 花粉症対策 をしたいな。 という気持ちが強かったりします。 そんなわけで、私が今回選んだのは 半断食のデトックスコース (4種類のコースがあるのですが、 詳細は動画で喋ります。) 滞在は 金曜スタートの2泊か3泊。 私は、2泊3日プランです。 (なので日曜が最終日) 初日は朝ゴハンを軽く食べて、お昼無し。 ↓ 夜は具沢山のお味噌汁。 翌日の朝ごはんは200kcalの食事。 すみません。写真撮るの忘れて THE 食べかけ。笑 お昼のフリータイムには 熱川のバナナワニ園行ってきた~。 (ま、この話の詳細も動画の中でw) 夜ごはんも200kcalの食事。 最終日の朝は500kcalの普通食です。 これが本当に超美味しい。 以前も断食レポのブログは何度か アップしているので、 (ブログの最後にまとめますね~) ご存知の方も多いかもですが、 こちらの施設の中には岩盤浴や 温泉があったり 足湯スペースとか マッサージチェアが置いてあったり 本とかマンガが読めたり。 ちなみに飲み物の種類も豊富。 滞在中のアクティビティとして、 カッピングやマッサージ、 体操、生活習慣についての講座、 etc... そんなわけで、 何もすることがなく超ヒマ! というのはほとんど感じません。 他の滞在されてる方との交流も けっこうあったりしますしね。 さて、ダイエットが目的ではない。 と言っておきながらw せっかくなので、体型の変化も お知らせしとくやつ! 到着した日はこんなかんじ。 もはや夕方だったので、暗くてすみません。 最終日の朝がこんな。 見比べてみると↓ (左がBeforeで右がAfter) 体重の変化は動画でもお伝えしてますが 600gほどでした。 それでも背中はシュッとしたような。 私の経験だと、帰宅してから1週間ほどは 食生活に気を付けて、食べ過ぎない& 飲みすぎないを心掛けていると 断食滞在中よりも、もう一度、 ガクンと落ちますね~。 実は今回の断食の前に、 ジム2回、波乗り1回と、かなり運動量が 多い生活をしていたからか、 半断食でもちょっと辛かったです。 去年も半断食しているのですが、 その時はヨユーでした。 このブログね↓(2018年2月のレポ) Ayakoのダイエット成功への道②ファスティングしに!断食道場へ行ってきました結果!
前回は波乗りできるくらい体力が あったけど、今回はバナナワニ園で 階段を上るのすらキツかったのです。泣 体調によって、感じ方はだいぶ違うので、 不安な方、初めての方は相談されて みてもいいかもですね。 ツライツライと言いながら、 やっぱり終わった後は 気分爽快 で、 次も必ず来よう!と思ったのでした。 今年はなるべくなら、薬に頼らず 花粉症を乗り越えたいな。。。 とか思っていて。 (スーパーアレルギー体質なので 超不安きわまりない。) 最近はアレルギーの薬も飲んでません。 (ほんとこわい。) ガチでやってみて、 上手くいったら報告します! 真冬に(しかもこの日の予報は雪w) 水着で登場する。ただの変態みたいに なってますがw 体重、サイズ変化、ブログに書いてない ぶっちゃけトークも! 今回もぶちまけてるのでぜひみてね♡ チャンネル登録はコチラ(ぜひよろしくです♡) それでは今日はここまで! ばいばーい! 伊豆高原やすらぎの里本館. Ayako MAQUIA エキスパート Ayako 7年目/乾燥肌 クリーンビューティ・コスメ研究家 フェムテックやパーツ美容の知識を活かして、オリジナル化粧品の開発・プロデュースに携わるなどコスメプランナーとしても活躍中。 MAQUIA 2021年7月20日発売号 集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。9月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう! ネット書店での購入
断食の目的やメリットについて 口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設【やすらぎの里】は、「ココロとカラダをリセット」をコンセプトとする心と身体をリセットするためのファスティング(断食)ホテルです。 ここでは、「忙しい毎日を送り、ストレスからつい食べ過ぎてしまう方」「自分を見つめ直したい方」「健康的にダイエットしたい方」など、乱れた生活習慣や食生活を改善したいという方向けに、そもそも『断食(ファスティング)』とは何か?忙しい毎日に断食を取り入れるメリットとは?など、断食について気になることを色々と紹介します。 断食(ファスティング)とは?
2日目の夜はサバの味噌煮がメインで! うんまっ!!! ってなりました。 (サバの味噌煮が好物すぎてw 写真撮る前に食べてしまったw) 断食コースは すり流しのお味噌汁や、大根とか お粥とかが滞在中の回復食として 提供されていて。 最終日の朝が養生食コースと同じ 500キロカロリーの朝ごはんに。 隠し撮りされたりしてるけどw とにかく満面の笑みになるくらいな 美味しさというのは間違いない。 滞在中は各種アクティビティがあったり、 座学があったり、2日目の夜には フルーツティーパーティー的なのが あったりね。 (このリンゴは手でスライスしてるらしい!! 伊豆高原 やすらぎの里 養生館. え。すごくない? ?飾り切り職人でも いるんですか?レベル) もちろん、自分でお散歩がてら 観光して回るのもオススメです。 ちなみに私は火サスごっこがやりたくて 城ヶ崎海岸いきましたw チャララッチャララッチャーラー (火サスの効果音で読んでください) ほんと、みんなすぐ私を隠し撮りするんだから。 コロナの関係もあって 以前、訪れた時とは勝手が違うことも ありましたが、 (*密にならないよう、めっちゃ対策されてました。) マッサージ受けたり 岩盤浴したり、温泉に浸かったり ちょっとお腹が空いたら生姜湯飲んだり お茶を飲んだりね。 (全て料金内に含まれています。) 私はダイエットしたい!! という気持ちはあまりなかったので 養生食コースにしましたが、 体重は1キロほど、体脂肪も2%ほどは 落ちたし、カラダも軽くなったような。 味覚もリセットされて、味の濃いものを 受け付けなくなったし、 (濃いものが好きじゃないのは前からだけど) デトックスできてむくみもスッキリ! になったのが良かったな〜と。 週末は桜も綺麗だったしね! (そのおかげで大変な渋滞に巻き込まれましたけどw) ちなみに看板犬の"うみちゃん"は あまりの可愛さに奪い合い必至です。 (後ろに写ってるのは最終日にこだわりの お野菜を持ってきてくれる八百屋さん。 買い占めたりましたw) 最近は"ダイエット"のイメージも強い 断食ですが、他にもカラダに嬉しい効果って たくさんあるなと私は思っています。 (デトックスできたり、味覚がリセットされたり、 カラダが軽くなったり、気分もスッキリしたりね!) 何より、自分のカラダとちゃんと 向き合う時間を取ることで、 当たり前だけど健康についてや 食べることを改めて意識するし、 "いのちを頂く"からこそ、 私たちは食べ方、食事の摂り方を きちんと考えなくちゃならないんだよね。 昔から"食事のマナー"ってあってさ、 あれって、もちろん一緒に食べてる人を 不快にさせない"礼儀"でもあるけれど 実はそのマナーを守ることで 音を立てない→ゆっくりした動きになることで 丁寧にしっかり噛んで食べられる。とか 順番にバランスよく食べるとか 好き嫌いをしない→食事の質が上がる とかさ 実は健康のための指南書的な 発想もあるんじゃないかな。 って最近思ってます。 あ。 脱線しました。 そんなんで無理やりまとめますがw 週末はしっかりスッキリできまして!
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【 プランと空き室状況 】 それぞれのプランやお部屋のタイプにより、空き状況が異なります。 ご希望のプラン・お部屋タイプの空き状況をご覧下さい。 「一週間プラン」 ■ 相部屋1(和室・3人部屋・女性限定・他の方との相部屋) ■ 相部屋2(和室・2人部屋・女性限定・他の方との相部屋) ■ 2人部屋(和室・2人部屋・2名で参加の方) ■ 個室 A (洋室・8畳、ダブルベット、デスク、マッサージチェア、洗面台、トイレ) ■ 個室 B (洋室・4.
OPEN 概要 プラン お部屋 館内施設 口コミ 基本情報 アクセス 観光 ベストレートランク 未計測 ベストレート保証なし ラストルーム保証なし やすらぎの里は「ココロとカラダを蘇らせる」をコンセプトに、 「食事・運動・ストレスケア・自然環境」を 4つの柱にして、心と身体をリセットするためのファスティング(断食)ホテルです。 日本で初めてのリフレッシュ型の断食施設として、 25年前に八ヶ岳でオープンしました。 20年前に伊豆高原に移転してからは、 温泉や岩盤浴など設備も充実し、 温泉やマッサージを受けながら、 気持ちよく断食や食養生が出来る施設として、 TVや雑誌でも多数取り上げられています。 口コミでリピーターが増え、伊豆高原に3館あり、 「断食・食養生」では日本で一番利用する方が多い施設になっています。 人気の秘密は、清潔な施設で温泉やマッサージを楽しみながら、 気持よく心身をリセットできること。 自然の中の散歩から始まり、ヨガ、瞑想、気功体操、 マッサージやカッピング、アロマなど充実のプログラムが組み込まれています。 公式サイトで予約 アメニティ&サービス すべて見る 少なく表示 住所:日本、〒413-0232 静岡県伊東市八幡野1283−78 TEL: 0557-55-2660 伊豆急行線・伊豆高原駅 周辺のレストラン 周辺の観光
0以上やiOS 12.
ストリーミングビデオをパソコンに保存するには インターネット上で配信される動画はダウンロード可能なケースと、動画投稿サイトのようにダウンロードができずに動画ストリーミングとして再生しかできない場合があります。後者は再生することができても、データを取り出してディスクに保存することができません。ストリーミングで配信される ストリーミング動画を保存する方法 は、ブラウザにアドオンツールをインストールしてデータを取り出すか、パソコンのディスプレイ上に表示された画像・音声を ストリーミング録画(キャプチャー) することです。アドオンツールを利用する場合は、配信元でデータの形式が変更されるとデータを取り出せなくなってしまいます。再生画像をキャプチャーする方法であれば、データの保存形式に依らず確実に録画できます。 Part1. 「Wondershare DemoCreator」でストリーミング録画・保存方法手順 Part2. アドオンツールを利用してストリーミング配信される動画を保存する方法 「Wondershare DemoCreator」 はパソコンの画面に表示される画像や音声を録画するための画面録画・動画編集オールインワン録画ソフトです。 Wondershare DemoCreatorの主な特徴 *PC画面録画、 ストリーミング録画 、オンライン会議画面録画、セミナー録画、ゲーム録画などが簡単にできる; *PCシステム音、マイクオーディオを片方もしくは両方同時に録音できる。ウェブカメラも同時に録画可能 *画面範囲を指定して録画可能。録画ノードを正確にマーク可能。 *ストリーミング動画を高画質に録画できる:録画フレームレートを最大120Fpsまで上げられ、録画の画質も低、中、高でご自由に指定できる。 *マルチオーディオトラック:システム音声とマイクの音声を別々のトラックで編集可能。 *動画のカット、分割、再生スピード調整、音量調整などを搭載 *モザイク、シネマ21:9、グリーンスクリーンエフェクトなどエフェクトを搭載 *録画したストリーミング動画を様々な形式(MP4, Wmv, AVI, Mov, GIF, MP3)でパソコンに保存できるし、YouTubeにアップロードすることもできる *最新パソコンOSに対応:Windows 7/8/8. ストリーミング音楽を録音してMP3-に変換する方法- iStarTips. 1/10、macOS v11 (Big Sur)/10.
Audacity(オーダシティー)をつかえば音声を録音することができます。 こんな人に向けての記事です。 PCの再生音を録音したい マイクを使って外部の音声を録音したい 今回は、Audacityをつかって音声を録音する方法を紹介します! Audacityをつかって音声を録音する方法 今回は、フリーの音声編集ソフト「Audacity」を使って、2つの機能を紹介します。 PCの再生音を録音する マイクの音を録音する 順番に説明します。 Audacityをダウンロード方法や基本的な使い方はこちらを参照してください。 1. AudacityでPCの再生音を録音する方法 まず最初に、 AudacityをつかってPCの再生音を録音 してみましょう! [2020] TOP10 オススメ無料ストリーミングビデオ録画ソフト. Audacityの設定をします。 「音声ホスト」を「Windows WASAPI」、マイクの形をした「録音デバイス」を任意のデバイスを選択してください。「録音デバイス」はPCによって違います。「Microsoft サウンド マッパー」やお使いのサウンドカードを選択してください。今回は液晶モニターを選択しました。 PCで録音したい音楽・動画などを再生します。 録音を開始するには、Audacityの録音ボタンをおします。録音の停止は停止ボタンをおします。 録音中はこのように波形が表示されます。(波形が表示されない場合は「録音デバイス」の選択が間違っています) 録音した音声をMP3として保存するには、「ファイル」→「書き出し」→「MP3として書き出し」をおします。(Audacityの古いバージョンはMP3書き出しに対応していないので最新バージョンにしてください) ファイル名を入力します。MP3のビットレートも変更可能です。「保存」ボタンをおします。 タグを編集できます。不要な場合はタグを選択して「消去」ボタンをおします。最後に「OK」ボタンをおします。 これでAudacityで録音したPCの再生音をMP3ファイルとして書き出すことができました。 2. Audacityでマイクの音を録音する方法 Audacityをつかってマイクの音声を録音する こともできます。 PCにマイクをつないで、自分の声・楽器の演奏・会話・会議の内容を録音できます。 マイクの音声を録音する方法は、PCの再生音の場合とほぼ同じです。違いは「録音デバイス」に外部のマイクを選択する点です。 Windowsのデフォルトのマイクを使う場合は、「音声ホスト」を「MME」、マイクの形をした「録音デバイス」を「Microsoftサウンドマッパー」にします。このマイクはデフォルトのマイクを使うという意味です。 マイクを直接指定することもできます。こちらはPCに接続したオーディオインターフェイスに接続したマイクを使う場合です。「録音デバイス」にオーディオインターフェイスを選択しました。 マイクの音を録音するには録音ボタンをおして録音を開始します。録音→停止→MP3への書き出しは前述の「1.
動画ゲッター(Douga Getter) 動画ゲッターは、ウェブサイト上の動画をダウンロードするためのChrome・Firefox用拡張機能です。動画ゲッターを使ってストリーミングを保存する手順は以下の通りです。 ステップ1、まずは、動画ゲッターをChrome/Firefoxに追加してください。 Chrome: Firefox: ステップ2、拡張機能が追加したら、Chrome/Firefoxのブラウザでダウンロードしたいストリーミング動画のページを開きます。ダウンロード可能な動画が検出された場合、動画ゲッターのアイコンが数字となり、カーソルをアイコンの上に移動すると、「動画が見つかりました」と表示されます。 ステップ3、動画ゲッターのアイコンをクリックしてダウンロードページに入ります。検出された動画をワンクリックすれば、動画をダウンロードできます。 ヒント :ダウンロードされた動画ファイルはM3U8形式の場合、WonderFox HD Video Converter Factory Proを利用して M3U8をMP4に変換 できます。 2.
まず『スクリーン』をクリックし、録画範囲を【フルスクリーン】、フレームレートを任意の値に設定します。 2. 『オーディオ』をクリックし、コンピュータオーディオをONに設定します。 3.
ストリーミング音声を録音するのは違法ですか。 音楽配信サービスによって配信されているストリーミング音声を録音する場合、違法だと心配すると、その利用規約をよくお読みください。また、営利目的・非営利目的で録音したストリーミング音声を二次的に配布・販売しなくて、私的利用の範囲内であれば、大丈夫だと思います。くれぐれも自分責任のもとストリーミング音声を録音してください。 Q2. ストリーミング音声を録音する同時に、マイク音を録音可能ですか。 お使いのストリーミング音声録音ソフト次第に、ストリーミング音声やマイクからの音を同時に録音して保存可能です。そのため、ストリーミング音声録音ソフトを選択する時、マイク音を同時収録できるかをよくご確認ください。必要なら、上記の Vidmore スクリーンレコーダー をお試しください。 Q3. ストリーミング音声を聴き逃したら、まだ保存可能ですか。 今や音楽配信サービスの多くは聴き逃しサービスを提供しますので、聴き逃し配信を公開期間内で視聴可能です。でも、一部の聴き逃し配信が聞けないかもしれません。そのため、見逃したくないストリーミング音声を録音したいなら、予約録音機能を搭載するストリーミング音声録音ソフトウェアを選択したほうが良いです。 VidmoreはCookieを使用して、当社のWebサイトで最高の体験をお届けします。 もっと詳しく知る とった
終わりに いかがでしたでしょうか? Streaming+【e+ストリーミング】のライブやコンサート等の映像を録画したい時は、本日ご紹介した『 Wondershare DemoCreator 』を是非利用してみてください。 録画した動画を編集する方法