ホーム > 和書 > 教養 > ライトエッセイ > 人生論 内容説明 だいじょうぶ。きっとうまくいく。こわがらないで、素直になって、あなたはもっと自由に生きていい。アメリカの臨床心理学者パット・パルマーの本。 目次 第1章 自分を好きになろう 第2章 "きもち" 第3章 "きもち"を話そう 第4章 そのままでいいよ 第5章 からだのメッセージ 第6章 もっと自由に! 著者等紹介 パルマー,パット [パルマー,パット][Palmer,Pat] アメリカの臨床心理学者。元アサーティブ・トレーニング・センター所長 広瀬弦 [ヒロセゲン] 絵本・さし絵などで個性ゆたかな仕事が高く評価される。『おとなになる本』『夢をかなえる本』『怒ろう』『自己嫌悪』(径書房)。『空へつづく神話』(偕成社)で産経児童出版文化賞受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
. この本について相談する 書影を使いたい 書誌を使いたい 間違いを指摘する 書店員向け情報 在庫ステータス 在庫あり 取引情報 直接取引: あり(その他) 出版社への相談 店頭での販促・拡材・イベントのご相談がありましたらお気軽にご連絡ください。 四六判 縦188mm 横130mm 厚さ10mm 重さ 195g 96ページ 並製 ISBN 978-4-7705-0211-7 COPY 9784770502117 4-7705-0211-7 4770502117 7705 Cコード C0098 一般 単行本 外国文学、その他 出版社在庫情報 初版年月日 2012年6月 書店発売日 2012年6月17日 登録日 2012年4月17日 最終更新日 2013年7月12日 目次 第一章 自分を好きになろう 第二章 〈きもち〉 第三章 〈きもち〉を話そう 第四章 そのままでいいよ 第五章 からだのメッセージ 第六章 もっと自由に 版元から一言 あの41万部のロングセラー『自分を好きになる本』が新装改訂版で登場です! 著者プロフィール パット・パルマー ( パット・パルマー ) ( 著 ) 心理学者。コロラド州デンバーにあるアサーティブ・トレーニング・センター所長を経て、現在、ハワイ州マウイ島在住。地域コミュニティのなかで、アサーティブ・トレーニングやカウンセリング活動を行っている。 主な著書 『自分を好きになる本』『おとなになる本』『夢をかなえる本』『泣こう』『怒ろう』『楽しもう』『ネズミと海獣と私』(出版工房原生林)『愛のはじまり』(PHP)など。 イクプレス ( イクプレス ) ( 訳 ) 女と男、障害をもつ人もたない人――人と人との対等な関係(equality)を考える翻訳グループ。 訳書:『自分を好きになる本』『おとなになる本』(ともに径書房)、『ありのままの自分がいい』(太郎次郎社)、ほか多数。 広瀬 弦 ( ヒロセ ゲン ) ( 絵 ) 1968年、東京に生まれる。その明るく軽やかなイラストレーションは高い評価を受けている。主な作品に『自分を好きになる本』『おとなになる本』『夢をかなえる本』『怒ろう』『考えるミスター・ポポタムス』『女一匹』『とりかえっこちびぞう』『たんけんちびぞう』『スズメぼうし』『おてがみもらったおへんじかいた』『パンやのくまちゃん』などがある。 上記内容は本書刊行時のものです。
自分の長所を見つけて伸ばす 自分を好きになれない人は短所ばかりに目が行ってしまいがちですが、短所があればその分長所もあるはずです。その 長所を見つけてさらに伸ばすことで自信に繋がり 、自分を好きになれるでしょう。 短所は気にする必要もなく、優れた長所で補ってしまえばいいのです。短所を埋めようとするのは後ろ向きなので辞めてしまい、長所を伸ばそうと前向きに考えていきましょう。 方法7. 日頃から"感謝の言葉"を心がける 「ありがとう」「助かりました」といった言葉はポジティブな言葉であり、言われる側はもちろん言う側も心地よくなるものです。どんなに些細なことでも相手に感謝の気持ちを伝えれば、それだけ 自分の心も豊か になっていきますので、日頃から感謝の言葉を伝えるように心掛けましょう。 そうすれば、相手からも感謝の言葉を貰えるようになり、自分を好きになるための材料となってくれます。 方法8. 自分が楽しいと感じることを行うよう意識する 我慢して嫌なことばかりをしていれば気分も滅入ってしまい、なかなか自分を好きになれないものです。仕事ではそれも仕方ありませんが、プライべートでは自分が心から楽しめることを行っていけるよう、自分の気持ちに正直になりましょう。 毎日が楽しく充実していけば、 気持ちも前向きになって自分を好きになれる はず。好きな趣味があったり、やってみたいモノがあったりするのであれば、進んで取り組んでいきましょう。 方法9. 悩み癖をやめて、楽観的になる 自分を好きになれない人は、どんなに小さな物事でも思い悩んでしまう癖を持っているはず。悩めば悩むほどネガティブに考えやすくなってしまいますので、悩み癖をやめて「まあいいか!」と楽観的に思えるようにしていきましょう。 具体的には悩みが生じた際に、用事を作ったり他の物事を考えたりするようにして、悩みに費やす時間を減らしていくようにすると効果的です。 楽観的になれれば、自分の欠点も気にならなくなって 、自分を好きになりやすいですよ。 方法10. 心配事を紙に書き出してみる 負の感情は頭の外に出すことで、気分が晴れていきます。その手段として紙に書きだしてみるのがおすすめ。心配事を視覚化できますので、頭で考えていたよりも大した不安や悩みでないことに気付けるでしょう。 負の感情を解消できれば好きになれない理由がなくなり ますので、自然と自分を好きになっていけるはず。 まずは、どういった不安や悩みを持っているかを紙に書き出して、気分をスッキリさせた上で自分の心配事を確認してみましょう。 自分を好きになるためのおすすめの本2冊 ここからは、 自分を好きになりたい人におすすめな本 を2冊紹介していきます。 本にはたくさんの情報が詰まっていますし、読書をして学ぼうとしている自分を好きになれることもありますので、本を読むのは非常におすすめです。 おすすめの本1.
あなたがそこまで深刻に考えていると。 そして、奥さんにも意見を聞き、お互いに直すところは直し、協力するところはして、離婚したくないのであればしないで済むように頑張ろうとお互いするのはどうでしょうか? 邪道かもしれませんが、わたしも朝は苦手で自分の支度で精一杯なので、弁当は前の日にほぼ作り、朝に詰めるだけにしています。 今思いましたが、逆に家事をしなくていいから働いてくれというのはどうなんでしょうね?
その他の回答(13件) 一度、どなたか間に入ってもらい 話されたらいかがでしょうか。 これじゃあんまりでしょう? 改善されないようでしたら、子供さんが小さいとの事ですが 離婚も視野に入れても良いのでは。 離婚されて当たり前のような。奥様。。。 信じられません。 2人 がナイス!しています 私の主人が書いたのかとビクリしました。子どもの年齢が違うのと、お弁当にレトルトは使わないので、ちょっと違って安心しましたが。。。私も似たようなものです。 しかし良い点もあって、私がグータラだからか長女はとてもしっかりしていて、帰ってきたら一人で宿題とピアノの練習をして、隣のばーちゃんちに遊びに行きます。学校でも、近所でもどこでも誉められます。 次女は年少でひどい甘えん坊のワガママ(上の子をいつも困らせてます)が、私が取り込んだ洗濯物をソファの上にほおっておくと、主人がいつもしているように、次から次から畳んでいきます。私がぐちゃぐちゃに脱いだ靴も並べてます。いつも父親の力ってすごいな。。。と感心します。私も多分主人には愛想尽かされてるかと思いますが、子どもがママ大好きなのと、主人が子ども大好きなので追い出されてません。たぶんそういう主婦は多いのではないかと。。。 5人 がナイス!しています そんな嫁のどこが良いのか不思議です... 本当にそんな人が居てるんですね(-. -;)旦那さんは遅くまで働いてくれてるのに同じ専業主婦として考えられないです!! 私も朝は凄く苦手だし持病もあり毎日吐き気がありますが... 旦那よりは早く起きて毎日お弁当作って朝食作ってますよ... でもアナタは優しい方なんだと思います... が... 嫁を甘やかし過ぎなあなたもあなたかと思いました!! 子供には悪影響かもですがもうアナタは一切かたずけなどはせず放置して散らかしたままにしてみてはどぅでしょうか?
なんで罵倒する言葉をそんなに平気で言えるかな... などとなりますが、実は日常の些細な出来事、夫のちょっとした言動などは「きっかけ」に過ぎません。それまでに積もり積もったストレスにより、 風船をちょんとつついたら、バン!
0歳児ですからね、夜泣きもあるかも、夜中の授乳もあるかも、 家事もさほど出来ないですよ。 その辺りは 多めに見てあげましょう。 だって 貴方の奥様は 貴方に 働いて来なさいよ とか 言わないんじゃない? 妻が家事をしない事を責めてしまうと それこそ夫は稼がないのか って事に繋がってしまいますから。。。 喧嘩って そんなもんだものね。 火種が大きくなってしまいますから。 多分 傷病手当等があるから どうにか生活できるのだと思いますが 女性としたら そう言う手当云々じゃないんです。 女にとっても 結婚は一生を左右します。 なぜにこの人はこんな病気になってしまったんだろう、なぜにこの人と結婚したのだろう、この先大丈夫なんだろうか、そんな不安は 絶対にあります。 申し訳ないけど 愛情があるとは思えません。 奥様が貴方に対してです。 携帯電話に夢中 と言う事ですが もしかしたら男性かも知れません。 仮に 女性の友達が携帯相手だったら 我が子はきちんと見ますよ。 普通に あ、ごめん子供が悪戯始めちゃったから とか言えます。 だけど 男だから 子供が居る事も 子供が転んでも携帯から離れられないんじゃない? 推測で申し訳ないけど 愛情が無い事は間違いないです。 貴方の体もありますから 奥様の実家に相談し 貴方の体調が回復する迄 奥様には実家に戻ってもらう事も 方法の一つだと思います。 毎週末は会いに行きます、とか 何らかの条件みたいな事をつけて。