29日~31日までの日付を自動で表示させる方法 29日~31日までは、「月」によって日数が違います。無い日付は表示させないようにしましょう。 1.A33、A34、A35に式を入力しましょう。 A33 =IF(DAY(DATE($C$2, $E$2, 29))=29, 29, "") A34 =IF(DAY(DATE($C$2, $E$2, 30))=30, 30, "") A35 =IF(DAY(DATE($C$2, $E$2, 31))=31, 31, "") 「A33」の式は、DATE関数で返される日が「29」でなかったら、「空白」を返します。 「29」と同じだったら「29」を返します。 「A34」「A35」も、考え方は同じです。 「1月」の最終日は「31日」なので、「31」まで表示されます。 2.「B33」に、自動で日付を表示させる式を入力しましょう。 B33 =IF(A33="", "", DATE($C$2, $E$2, A33)) B33の式は、A33が「空白」の場合は、「空白」が返されます。 「空白」でない場合は、日付が返されます。 B33の式をドラッグして、「B34:B35」にコピーしましょう。 日付が自動で表示されました! 3.試しに、スケジュール表を2月にしてみましょう。E2に「2」と入力します。 「A33:A35」が非表示になりました! 同時に「B33:B35」も、非表示になりました! 「2月」の最終日は「28日」までなので、「A33:A35」は表示されません! 最後に、B列の日付を、自動で曜日にさせてみましょう。 ユーザー定義で日付から自動で曜日を表示させる スケジュール表に、 日付から曜日を自動 で表示させましょう。 セル範囲「B5:B35」には、日付が自動で表示されています。 ユーザー定義で、日付から曜日を表示させましょう。 1.セル範囲「B5:B35」を選択します。 2.右クリックして、「セルの書式設定」を選択しましょう。 3.「表示形式」→「ユーザー定義」→「種類(T)」に「aaa」と入力します。 4.曜日が表示されました! 【Excel】曜日を自動で入力できて表示できちゃう超カンタンな方法～みんなのエクセル. これで、スケジュール表が完成しました!
↑簡単に日付だけの表示に変えることが出来ました。 TEXT関数を使い曜日を自動入力 TEXT関数を使い、指定した値(年月日)を、指定した表示形式(曜日)に適用させてみましょう。 ↑B3を選択し、 『=TEXT( A3, "aaa")』 を入力します。 ↑『火』が表示されました。 ↑曜日をオートフィルなどでコピーして、5/31までの曜日を表示させましょう。 ↑中央揃えにすると見栄えが良くなりますね。 『=TEXT(値, 表示形式)』の"表示形式"の部分を変更すると、曜日の表示の仕方を変えることが出来ます。 aaa 曜日を短縮し表示する。(例)月 aaaa 曜日を表示する。(例)月曜日 d 日付を数値のみで表示する。(例)1 ddd 曜日を短縮した英語で表示する。(例)Mon dddd 曜日を英語で表示する。(例)Monday 『TEXT関数』の表示形式は、曜日だけでなく、文字列を加えることも出来るよ! 上の表以外にも、まだまたたくさんの書式があるよ! 【シフト表作り】月日の入力を完全自動化しよう. 様々な使い方があるので試してみてね! 曜日や日付の自動入力を使ってフォーマットを作成しよう! エクセルで簡単にスケジュール表を作成することが出来ました。 紹介したスケジュール表のフォーマットを作成しておけば、 『年』と『月』を入力するだけで、自動で日付と曜日が入力されたスケジュール表の完成 です。 出勤簿や管理表など様々な使い方があります。 今回は関数を使い、便利なスケジュール表を作成する方法を解説しました。 ぜひ活用してみてください。 ExcelドクターがおすすめするExcel本はこちら
「8月1日」の曜日が表示されます。 セルのフィル ハンドルにマウス ポインタを合わせ、ダブル クリックします。 5. 日付が表示されているセルまで数式がコピーされ、曜日が表示されます。 6. 「8月1日」を「7月1日」に変更すると、日付も曜日も同時に変更されます。 まとめ 1 回印刷したら終わり!というワークシートなら、連続データを入力するだけでよいですが、 日付と一緒に曜日も表示したいという場合や、同じ表の期間だけを変更して繰り返し使用するときには、今回ご紹介したような変更が反映される表を作成しておくと使いやすいです。 ――― 石田かのこ
監修者:たくさがわつねあき(著者・インストラクター) パソコン教室を運営する傍ら、初心者への直接の指導経験を元に執筆活動を行う。2008年「これからはじめるパソコン超入門の本」で著書デビュー。代表作に「これからはじめるエクセル超入門の本」の他、「たくさがわ先生が教える」シリーズ(技術評論社)、「大きな字だからスグ分かる」シリーズ(マイナビ)がある。指導経験と自筆の漫画を活かした執筆が得意で、「たくさがわ先生が教えるパソコン超入門の本 Windows10 & Excel & Word対応版」など、初心者向け入門書やビジネス向け文庫本、計20冊を刊行。内容はiPad、Excel、ショートカット、困ったを解決、デジカメ、安全対策など多岐にわたる。いずれもメディアで紹介され、好調に売上を伸ばしている。寄稿に、「孫育てのツボ – デジタル機器を使う」(毎日新聞)、「どうしてる?パスワード&暗証番号」(女性セブン)などもある。 文:リクナビネクストジャーナル編集部 あわせて読みたい #エクセル 使い方
にも、関数の基本を扱った解説書など紹介しているので参考にしてみてください。 関数を使い日付や曜日を自動で入力するスケジュール表を作成 では、さっそく関数を使って 日付や曜日を自動で入力することができるスケジュール表 を作っていきましょう。 ↑最終的に、このようなスケジュール表を作成して、関数の入れ方や表示形式の解説をくわしくします。 ↑まず、スケジュール表の枠から作成し、見出しなどを入力ましょう。 ↑スケジュール表の枠が出来ました。 見出しは太字で目立つようにしました。 太字の解説は ≫エクセルの文字に【下線・太字】等を簡単装飾!ミニツールバーも便利 を参考にしてください。 この表に、日にちを手入力しては時間がとてもかかります。 効率よく自動で入力されていくよう設定していきましょう。 表示形式で『年』と『月』を自動で表示させる ↑A1に『2018年』、C1に『5月』と表示されるようにします。 『2018』と『5』を入力します。 目立つようにフォントサイズは『14サイズ』と『太字』にしています。 【年】や【月】は表示形式で設定するよ! なので、数値だけ入力してね! フォントサイズの解説は ≫エクセルでフォントのサイズや種類を変更して表を見やすくする方法 を参考に。 ↑A1『2018』を右クリックし、セルの書式設定を押します。 ↑セルの書式設定ダイアログボックスが出てきました。 表示形式タブの『ユーザー定義』をクリックします。 ↑種類は下へいくと『@』があるので選択しましょう。 ↑@の後ろに『"年"』を入力し、OKを押します。 ↑A1は『2018』のままです。もう一度、A1に『2018』を再入力してみましょう。 ↑先ほど設定した表示形式が反映されて『2018』に『年』が自動で表示されました。 同じようにC1の『5』にも『月』を設定してみましょう。 ↑C1を選択し、ホームタブの『数値の書式』から、書式設定のダイアログボックスを出します。 ↑▼を押し、『その他の表示形式』を選択しましょう。 ↑ユーザー定義から『@"月"』を設定し、OKを押します。 ↑C1に再度、『5』を入力してみると『5月』と自動で表示されます。 この表示形式を使い、 お客様の名前に常に『様』が自動入力できるようにする。 など、さまざまな用途で使えるね! DATE関数を使い日付を自動入力 DATE関数は、それぞれ入力された数値を日付データにします。 A1の『2018』とC1の『5』をDATE関数でA3に日付を出します。 ↑A3を選択し、 『=DATE( A1, C1, 1)』 を入力しましょう。 ↑A3に『2018/5/1』と表示されました。 ↑A4に『=A3+1』を入力し、A33までオートフィルなどでコピーします。 ↑2018/5/31まで入力できました。 オートフィルについては ≫【エクセル】塗りつぶしの方法!パターンや交互に色を変えて見やすくしよう の中でも解説していますので参考にしてください。 『年』と『月』は1行目にあるので、日付だけを表示させてみましょう。 ↑日付のセルを全て選択し、セルの書式設定ダイアログボックスを出します。 ↑ユーザー定義から種類を『d』にし、OKを押します。 サンプル画面で表示形式が確認できます。 種類に直接『d』と入力することが出来るよ!
効率的に体幹筋を鍛えることができる筋トレグッズとして人気が高いのが腹筋ローラー(アブローラー)です。 騒音を立てずに静かにできること、たたみ一畳ほどのスペースがあれば場所を選ばないことなどから、自宅での筋トレ需要が高まっている昨今は特に利用者が増えています。 筋トレ初心者でもジムに通う上級者でも、使い方によって負荷量を調整できるので万人受けする筋トレグッズの一つとなっています。 しかし腹筋ローラーといっても、ただ床の上をコロコロすれば効果があるかと言えばそんなことはありません。 実際に腹筋ローラーを使ってみると想像以上の筋肉痛に襲われたり、思っていた部位と違う部位が筋肉痛になったり、そもそも筋肉痛にならなかったりと、本当にやり方があっているのかわからなくなってしまう人がたくさんいます。 この記事では、腹筋ローラーを使って狙った筋肉をあっという間に筋肉痛にする正しいやり方を紹介していきます。 腹筋ローラーのやり方 腹筋ローラーの基本的なやり方はたったの3STEPです。 腹筋ローラーのグリップを両手で握る 床に膝をついて四つん這い姿勢になり、腹筋ローラーを前方に伸ばしていく 腹筋ローラーをゆっくりと元の位置まで戻す フローリングなど硬い床面だと膝が痛くなるので、絨毯やマットの上で行ってもOKです。 ごんてん お手頃価格で持ち運びに便利なヨガマットがおすすめだよ!
腹筋ローラーの使い方 腹筋ローラーを転がして戻る時、 腕に力が入るのですが大丈夫なのでしょうか?特に鍛えたいのは腹筋です。 あと、立ってスタートだと深い位置までいけないので膝立てで深い位置までを20回を2セットやっています。 膝立てでも大丈夫ですか? 補足 回答ありがとうございます! 立ちコロのやり方も詳しく教えてください 1人 が共感しています 私も今、腹筋ローラー使ってます。 立ち姿勢で5回ぐらいです。 始めて立ち姿勢でやった時は、3日間ぐらい腹筋痛かった。 まず、通称"腹筋"ローラーですが、ピンポイントで腹筋を鍛える器具ではありません。 前進色々な箇所をまとめてトレーニングしているので、腕に力が入ること自体は問題無いでしょう。 と言うか、腕に力入れずにあの姿勢は無理ですって。 トレーニング序盤は膝立ち姿勢でも充分だと思います。 しかし、既に20回を2セットできるとなると、膝立ちは卒業していいレベル。そのまま続けても効果は感じられないのでは? それでも立ち姿勢は結構厳しいので、ハンデ付きの立ち姿勢がいいのではないかと思います。 あえて壁に向かってローラーを転がして、壁をストッパーとすることで深くなりすぎないように調整できますよ。 少しずつ深い位置までいけるようにしていくと良いでしょう。 1人 がナイス!しています く、詳しく? やり方自体は膝コロと同じですよ。あとは気合いです(笑) もう1つハンデ法として、上り坂でやると良いらしいです。部屋の中で傾斜作れないのでやったことないですが。 あと、足を開いてやると楽な気がします。 注意点は目線ぐらいかな。 膝コロの時って、自然とローラーを目で追ってる気がします。つまり、頭が上を向いて身体を反りやすくなってます。これが危険。腰がヤバい。 立ちコロは地面ガン見。猫背キープです。