職場に嘘つきな人がいると嫌な思いをしたり、場合によっては逆に自分が嘘つき扱いされることだってありますよね。 ・言ったのに「言ってない」と主張する ・自分のせいでミスしたのに「私じゃない」と言い張る ・事実ではない噂話をところかまわず言いふらす そのような嘘つきとはできることなら関わりたくないものですが、仕事だとどうしても避けられないこともあると思います。 本文では、 嘘つきはなぜ嘘をつくのか 嘘つきに迷惑をかけられないためにはどのような対処をすればいいのか について紹介しています。 この記事を読んで、嘘つきな人から被害を受けない最善の方法を学んでおきましょう! そして記事の最後では「自分を見つめなおす方法」、そして「あなたに合った仕事」について診断する方法も紹介していますので、ぜひ本文を最後まで読んでみてくださいね。 人はなぜ嘘をつくのか?嘘つきの5つの心理状態 人はなぜ嘘をつくのかご存知ですか? 「楽しいから」「人を落とし入れたいから」など様々な理由が思い浮かぶかと思いますが、実は嘘をつくという行為にも、その背景には色んな理由や心理状態が影響しているんです。 これから、嘘つきがなぜ嘘をつくのかその心理状態を解説していきます。 嘘つきの心理状態さえ知っておけば、人間関係のトラブルをある程度防ぐことができるようになります。 1.
この記事を読めば分かること 企業が「苦手な人」を質問する意図は「どんな人とでも協力して仕事ができるか見極めるため」 面接で苦手な人を質問された時、本音で答えるのはアリ 面接で「苦手な人」について答える時の好印象な回答例3つ 面接で「苦手な人」を答える時のポイント1つ目は「苦手な理由を明確に伝える」 面接で「苦手な人」を答える時の注意点3つ 皆さん、こんにちは。「就活の教科書」編集部のもりーです。 この記事では、面接で「苦手な人」を質問された時の回答方法についてご紹介します。 皆さんは、面接で「苦手な人はいますか?」と質問された時に答え方に困ったり悩んだりしたことはありませんか? 「就活の教科書」編集部 もりー 就活生くん 先日受けた面接で苦手な人を聞かれたのですが、マイナス印象を与えてしまった気がします。 どのように答えれば良かったのでしょうか? 仕事で嘘をつく人. 就活生ちゃん 苦手な人のタイプは分かるのですが、面接での伝え方が分かりません。 「苦手な人は?」に対して回答する際のポイントや注意点を教えて欲しいです。 確かに、苦手な人について質問された時にただ事実だけ伝えると印象が悪くなってしまう場合もありますよね。 そこでこの記事では、 面接で「苦手な人」を質問された時の回答方法 について解説します。 合わせて、 好印象で終わる回答例 や 注意点 も説明していきます。 この記事を読めば、 マイナスイメージを与えることなく「苦手な人」についての質問に答えられます 。 「苦手な人を聞かれた時ってどう答えればいいの…?」という就活生の方はぜひ最後まで読んでみてくださいね。 企業が面接で「苦手な人」を質問する意図 企業が面接で就活生に「苦手な人はいますか?」と質問する意図は何なのでしょうか…? 企業が面接で苦手な人を質問する意図は主に2つあります。 企業が面接で苦手な人を質問する意図 意図①:どんな人とでも協力して仕事が出来るか見極めるため 意図②:就活生の性格や人柄を把握するため それぞれ説明していきます。 まずは質問の意図を汲み取り、的外れな回答をしないようにしましょう! 企業が面接で苦手な人を質問する意図1つ目は、 どんな人とでも協力して仕事が出来るか見極めるため です。 社内や取引先には様々な性格の人がいるため、自分と気が合う人だけと仕事が出来る訳ではありません。 そのため、 苦手な人とでも円滑にコミュニケーションを図れる、協力できる能力が必要 です。 応募してきた就活生にその能力があるのかを知るために、企業は苦手な人との関わり方などを質問します。 苦手な人と協力できるだけでなく、相手に苦手だと思われていると感じさせない力も必要でしょう。 企業が面接で苦手な人を質問する意図2つ目は、 就活生の性格や人柄を把握するため です。 苦手な人を質問することで、就活生の性格や人柄を知ることが出来る場合があります。 例えば、「 大雑把な人が苦手 」であれば、その就活生は「 几帳面 」な性格かもしれません。 加えて、よく質問される自己PRなどとは異なるため、 学生の素顔を知る機会 にもなります。 もし性格や人柄に難がある場合は、優秀だったとしても面接で落ちる可能性もあります。 面接で「苦手な人」を聞かれた時に本音はアリ?
目立ちたくてつく嘘 若い頃なんてとくに目立ちたくて嘘をつくことってありませんでしたか? みんなから注目されたい 話を盛ってでも面白い話をしたい など、その場の中心になりたくて嘘をついて注目を集める場合もあれば、嘘やうわさ話で人目を惹こうとする人もいます。 また、最近ではインターネット上でキラキラアカウントといった、偽セレブなる者もいるようです。 人は誰しも承認欲求があるので、たとえそれが偽りだったとしても人からキャーキャー言われると嬉しいものなんです。 スポンサーリンク 職場の嘘つきから被害を受けない9つの対処法 ただ注目を浴びたいためにつく嘘や、良かれと思ってつく嘘なら悪影響はありませんが、嘘によっては仕事で多大な被害を受ける場合がありますよね。 そのような状況で、あなたが職場の嘘つきから傷つけられたり被害を受けないための対処法を紹介します。 1. 仕事で嘘をつく人の心理. 嘘つきの発言は他者に確認する 嘘つきな人というのは突然「そんなこと言ってない」「ミスしたのは自分じゃない」といって責任を転嫁します。 嘘つきから仕事上聞いた発言はできるだけ他の人に確認するようにしましょう。 「あの人はこう言ったんだけど、本当にそのやり方でいいの?」といったように、他の人に確認を取ることで仕事でのトラブルを未然に防ぐことができます。 なので、「疑わしい・・・!」と思ったときは、必ず他の人に確認するようにしましょう。 僕は基本的に嘘つきの発言は聞かないことにしてるよ。 2. なるべくサシで話をしない 嘘つきとなるべくサシで会話をしないようにしましょう。 自分が言ったにもかかわらず、仕事でトラブルが起きたら「私はやってない」と、あなたのせいにされるかもしれません。 そして、雑談程度の話であったとしても、「◯◯さんがこんなこと言ってたよ」と、あること無いことベラベラ話されて、あなたが他者とモメることになる可能性だってあります。 こうなってしまうと誰もあなたを守ってはくれませんし、言った言わないの押し問答になるだけなので、結局は嘘つきに振り回されてしまいます。 そのようにならないためにも、日頃から「嘘つき」と定評のある人とはなるべく1対1で話をしないようにしましょう。 話す機会を減らせば迷惑をかけられる可能性も低くなるよ! 3. きちんと書面に残すようにする 私も仕事で経験がありますが、「言った」「言わない」の押し問答ってよくありますよね。 とくに、私のように公務員という仕事をしていると、市民はこちらの立場の弱さを知ってからか平気で言ってもいないことを言ったと主張してきます。 なので、余計なトラブルに発展しないためにも、仕事で報告・連絡・相談などの業務連絡の内容ついてはメモでいいので記録に残しておきましょう。 とくに嘘つきから口頭で説明された際は、本人の目の前でしっかりとメモを取るようにするのが効果的です。 そうすることで、あとで「言ってない」「やってない」という逃げ道を塞いでやることで、自分に責任をなすりつけられないようにすることができます。 メモさえ残しておけば、あとでそれが証拠になるからね。 4.
監修者プロフィール 工藤孝文|医師 福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。ダイエット外来を行う医師として、多くのテレビ番組に出演したり、雑誌などの媒体で執筆活動を行なっている。 ※記事監修ドクターは、広告には携わっておりません。掲載商品や特定商品への保証や購入等を推薦するものではありません。 糖質制限は「カロリー」ではなく「糖質」の摂取量に制限を設けるダイエット法です。 とはいえ、カロリーを完全に無視するのはダイエットを成功させる上で得策ではありません。 そこでこの記事では、カロリーを上手にコントロールする方法をお伝えするべく、「糖質制限中にカロリーを摂り過ぎてしまう原因」や「1日当たりの目安の摂取量」を解説します。 糖質改善ダイエットに「カロリー」は関係ない? 冒頭でもお伝えした通り、 糖質制限ダイエットではカロリー摂取量ではなく、糖質の摂取量を制限することでダイエットを行います。 とはいえ、糖質制限に「カロリーは関係ない」というのは言い過ぎかもしれません。いくら糖質の量を制限したとしても、 結果的に消費カロリーよりも摂取カロリーの方が多ければ、太ってしまいます。 TOREMO カロリー摂取量が少な過ぎると「リバウンド」しやすい2つの理由 上で述べたように、カロリーを摂り過ぎると肥満につながってしまいますが、反対にあまりにも摂取カロリーが少なくなると、リバウンドのリスクが高くなってしまいます。 カロリー不足がリバウンドを引き起こしやすい理由 ホメオスタシス機能により体が「省エネ」モードになるから 筋肉量が低下して基礎代謝量が少なくなるから 理由1. ホメオスタシス機能により体が「省エネ」モードになるから カロリー不足の状態になると、体は生命が脅かされていると認識し、飢餓状態を乗り越えるために、食物からのエネルギー吸収率を高めたり、消費エネルギーを節約したりして、体重が落ちないようにブレーキをかける「省エネモード」に移行します。 この省エネモードになる機能は「ホメオスタシス機能」と呼ばれる、人間の体の状態を一定に保つための働きです。ホメオスタシス機能は他にも体温や血糖値などの維持にも働くため、生きる上で必要な機能ではありますが、ダイエットにおいては停滞期をもたらす要因の1つになります。 食物からのエネルギー吸収率を高め、消費エネルギーを節約している状態では、 脂肪がつきやすくなっています。 そのためホメオスタシス機能が働いているなかで、普段通りの食事に戻してしまうとリバウンドの可能性が高まります。 糖質制限をする以上、どうしてもホメオスタシス機能は作用しやすいものですが、ホメオスタシス機能の働きを少しでも抑制するために、糖質量に加えて、カロリーまで厳しく制限するようなことは避けた方が良いでしょう。 理由2.
糖尿病患者の平均寿命は健康な方に比べ平均で10年短いと言われています。しかしそれはあくまでも「平均」であり、しっかりとした治療を行い血糖値をコントロールできれば健康な方と変わらない寿命を全うできます… 続きを読む ■静かに忍び寄る隠れ糖尿病の恐怖 糖尿病の多くは血液検査での血糖値やHbA1cの数値で発見されますが、これらの数値が正常であるにもかかわらず高血糖の時間が長い「隠れ糖尿病」の場合があります。隠れ糖尿病は空腹時血糖値では表れづらいものの、食後に血糖値が跳ね上がり減少も緩やかという… 続きを読む ■血糖値とヘモグロビンA1c(HbA1c)の診断基準 糖尿病の診断するのに用いられるのは血糖値とHbA1cで、それぞれには明確な基準があります。10時間以上絶食し測る空腹時血糖値は126mg/dL以上、HbA1cは6.
糖尿病とは血液中のブドウ糖濃度が高い…いわゆる血糖値が高い状態が続く病気ですが、なぜ血糖値は高くなってしまうのでしょうか?血糖値が高くなってしまう仕組みと対策法を知り治療や予防に活かすようにして下さい… 続きを読む ■禁煙は糖尿病の発症リスクを高める? タバコを吸う事は糖尿病の発症や悪化のリスクを高めますが、一方で禁煙する事によって糖尿病の発症リスクが高まるという調査結果も存在します。それは国内外の信頼できるデータでも裏づけされており「禁煙なんかしないほうが… 続きを読む ■ゼロカロリーのジュースなら飲んでも大丈夫? ジュースは甘味料にブドウ糖が多く使われ急激に血糖値を上昇させますが、カロリーや糖質がゼロのものはどうなのでしょうか?普通のコーラとゼロカロリーのコーラの血糖値の上がり方などを見ながら解説していきます… 続きを読む ■糖尿病患者は肉を食べてもいいのか? 糖質制限プログラム｜外来診療について｜リブラささしまメディカルクリニック. 今まで肉は大好きだったけど糖尿病になってから肉を食べるのをためらってしまうという方は多いと思いますが、糖尿病でも肉を食べる事に問題はありません。そんな糖尿病における肉の量や種類について詳しく取り上げていきます… 続きを読む 血糖値を下げる食事療法トップへ トップページへ
早速ですが、ダイエット中あるいはダイエットとまではいかないけれど、体重は増やしたくない。でも美味しいものは我慢したくない。そんなあなたに、焼き鳥を食べて痩せるという糖質制限ダイエットをご提案! この記事では、カロリー、糖質という聞き慣れてはいるものの、なんとなくしか理解していない言葉を簡潔にわかりやすく解説した後に、一食(夕食)あたりどのくらいカロリーを摂取しても大丈夫なのかを考え、最後に焼き鳥を食べてもその目安となるカロリー摂取量を超えないのかどうかを見ていきたいと思います。 ダイエット中に焼き鳥を食べても大丈夫? 大丈夫です!! 【公式】武蔵境店｜やきとり家すみれ. なぜこのように言えるか、その理由をお伝えします。 そもそもカロリーとは? そもそもカロリーとは、実は日常生活では誤って使われていることをご存知でしょうか? カロリーとはエネルギー(熱量)の単位のことであって、厳密にはエネルギーとイコールではありません。身近な例で言うと、身長とメートルの関係と同じですね。 エネルギーとは人間の体を動かすのに使われる燃料のようなものです。人間は、体に蓄えたエネルギーを呼吸によって燃焼させることで、脳や体を活動させています。これはロケットが機体に積んでおいた燃料を燃焼させることで、上昇していくことと似ていますね。 ここまでカロリーとエネルギーの違いについて考えてきましたが、一般的にはカロリーとエネルギーは同じ意味で使われていますよね。なので、ここでもその慣習に従いカロリーをエネルギーと同じ意味として扱っていきます。 糖質とは? 糖質とは、炭水化物が分解されたものの内の一つで、もう一方が食物繊維である。 言い換えると、糖質+食物繊維=炭水化物ということです。 なぜ、糖質が注目されているかというと、糖質は食物繊維とは異なり分解され、エネルギーとして利用される糖だからです。 この糖質は、1gあたり4kcalのエネルギーをもち、1日の摂取カロリーの内約55%を占めています。( 厚生労働省 平成 29 年国民健康・栄養調査 ) このカロリーの源となっている糖質の摂取量を制限すれば、体重をコントロールすることができるという訳です。 一食あたりどのくらいのカロリーなら大丈夫? さて、カロリーと体重との関係について見ていきましょう。 先程も述べたように、カロリー(エネルギー)とは、身体を動かすための燃料のことです。これは重さ(質量)を持っています。 そのため、カロリーを摂取すればするほど、体重も重くなっていきます。 反対に、カロリーを消費すれば、体重も軽くなっていきます。 では、太らないためにはどうすれば良いでしょうか?
糖質制限中のカロリーの目安はどのくらい? 糖質制限は、カロリー制限・ローファットダイエットなどに比べれば、カロリーをそこまで気にする必要はありません。しかし、カロリーを無視していくらでも食べられるというわけでは決してないので、ある程度、カロリーを意識した食事をすることが必要です。 この記事では、山本義徳先生が提唱する糖質制限(ケトジェニック)中にある程度のカロリー制限が必要な理由や、カロリー量の目安について、詳しく解説していきます。 糖質制限中でもカロリー制限は必要?
糖質制限や低糖質ダイエットを始めて、厳しく糖質を控えているはずなのに、なかなか体重が落ちない……そんな壁にぶつかったことはありませんか? この要因のひとつが、 エネルギー不足 と言われています。 エネルギーとはカロリーのこと。 ダイエットを意識するあまり、ついつい脂質控えめな低カロリー食ばかりが続いていませんか。がっつりした肉料理を避け、サラダなどの野菜中心の食事。油分も控えめのヘルシー料理が続いていないでしょうか。 健康のために適度なカロリーコントロールは確かに大切ですが、やりすぎには要注意。あまりにも極端に制限しすぎると、エネルギー不足に陥ってしまうからです。 適度なカロリーは、脳や体を動かすために大切なエネルギー。極端に不足する状態が続くと体は "飢餓状態" に陥り、エネルギーを補うため、筋肉に蓄えたたんぱく質を分解して使おうとします。そして筋肉量が減り、基礎代謝が低下。かえって痩せにくい体になってしまうのです。 糖質制限ダイエット中は炭水化物は控えめにしても、良質な油分やたんぱく質は積極的に摂って、きちんとエネルギーを補給していきたいですね。 まずはいまの 自分に必要なエネルギー量を確認 して、それに見合った食事を確保しましょう。1日に必要なエネルギー量をチェックする、簡単な方法をご紹介します!