いまさら聞けない「市民球団」の秘密とは? リーグ優勝を決めたクライマックスシリーズの第4戦。スタンドを赤く染めたカープファンが喜びを爆発させた(写真:共同通信) 平均視聴率60. 3%、瞬間最高視聴率71. 0%――。この数字、30年前の紅白歌合戦の視聴率ではない。広島東洋カープのセ・リーグ優勝がかかった9月10日の東京ドーム・巨人VS広島戦をNHKが全国に生中継した際、広島地区でたたき出した数字である。関東地区でも16. 8%だったので、近年のスポーツ中継としてはかなりの高水準ではあるのだが、広島地区の数字はどう見ても尋常ではない。 2014年の流行語大賞ベストテンに「カープ女子」が選ばれ、近年首都圏でカープファンが大増殖していることは、プロ野球を見ない人も耳にしていることだろう。25年ぶりにリーグ優勝を決めた9月10日深夜から翌日にかけ、テレビのニュース番組でも大きく取り上げ、日本経済新聞までもがスポーツ欄を半分以上カープに割き、その後も断続的に様々なコーナーで特集記事を掲載している。 「市民球団」だけど、マツダとの関係は? 視聴率71％！広島民の尋常ならざるカープ愛 | スポーツ | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. たかが野球、されど野球。その優勝の経済効果は331億円とも言われる「広島カープ」はもはや、紛れもなくスポーツの枠を超えた時事ネタである。僭越ながら、プロ野球ファンなら当たり前に知っている「広島カープ」を、まだ知らない皆様にキャッチアップしていただこう。 プロ野球はセ・リーグ、パ・リーグの各6球団ずつで、約半年間の総当たり戦であるペナントレースを戦い、さらに両リーグのシーズン成績1~3位のチームでクライマックスシリーズを戦い、勝ち残った1チームずつで、日本一を決める日本シリーズに臨む。 瞬間最高で70%を超える視聴率を記録したのは、シーズン成績1位が決まるゲームだったが、日本シリーズ出場権をかけて横浜DeNAベイスターズと争ったクライマックスシリーズでも、10月12日の初戦が平均45. 6%で瞬間最高が57. 6%。13日の第2戦が平均43. 5%、瞬間最高が54. 8%。日本シリーズ進出を決めた第4戦は今季、マツダスタジアムであったデーゲームの主催試合では最高の平均31. 0%、瞬間最高は49. 7%だった。 広島地区には在京キー局系列の地方テレビ局が4つある。各局のホームページにアクセスすると、2局はトップ画面からいきなりカープモード全開。残る2局もカープ特設サイトを目立つ場所に設けている。 なぜカープは広島県人にここまで浸透しているのか。最大の理由は、12球団唯一の市民球団だからだろう。市民球団と言っても、市民が直接球団経営会社の株式を保有しているわけではなく、筆頭株主はマツダ。保有割合は34.
2%でしかないが、残る65. 8%のうち、マツダの創業者一族が個人で42. 7%保有しており、この一族は現在マツダの経営には関与していないとはいえ、この体裁だと実質マツダが親会社に見える。それでもカープファンは、カープは市民球団だと言う。
日本シリーズはソフトバンクの4連勝で幕を閉じた(撮影:山崎力夫) 日本シリーズ第4戦はソフトバンクが4対3で巨人を下し、4連勝で3年連続の日本一に輝いた。視聴率は初戦8. 4%、2戦目7. 3%、3戦目9. 7%と1ケタが続いていたが、第4戦は11. 8%と今シリーズで初めて2ケタをマークした(いずれもビデオリサーチ調べ/関東地区。以下同)。テレビ局関係者が話す。 「通常の番組なら11. 8%を取れば、今の時代ありがたいことですが、日本シリーズでこれは期待外れですね。日本テレビからしたらシーズン中、2ケタを見込めるレギュラー番組の代わりに、数試合はナイター中継をして1ケタに終わる。ゴールデン帯が1ケタに終われば、他局との視聴率争いで劣勢に立つので、できるだけ巨人戦ナイターはないほうがいいと考える。それでも、読売と関係性の強い放送局であるし、日本シリーズのこともあるから中継をする。しかし、唯一のドル箱と期待される日本シリーズの視聴率がこれでは……」(以下同) 巨人が前回日本シリーズに出場した2013年は第3戦こそ16. 3%だったが、他は全て20%以上を記録。日本テレビも第4戦の20. 3%、第5戦の23. 6%と高視聴率の恩恵に授かった。 「2013年は楽天が初優勝し、田中将大がシーズンで24勝0敗1セーブという前代未聞の成績を上げていたことで盛り上がった。巨人だけでなく、楽天のおかげでもある。それでも、2012年の巨人対日本ハムも1試合を除いて、全て17%以上。2000年代以降、野球中継の視聴率が下がり、地上波での中継がほとんどなくなったとはいえ、巨人が出る日本シリーズの数字は高いままでした。しかし、今シリーズはその神話が崩れました」 過去3年の日本シリーズで視聴率1ケタの試合は、2018年広島対ソフトバンクが2回、2017年のソフトバンク対DeNAが1回、2016年の広島対日本ハムは0回だ。東京に本拠地を持つ巨人が関東地区の視聴率で1ケタ3回は厳しい。
炭酸水がぶ飲み これは完全に「空腹をごまかす手段」ですね。 炭酸を飲んだら痩せるとかそういうことではないです。 何か食べたいな…と思ったらまず炭酸水を飲む習慣。 本当に空腹なのか、ただ口寂しいだけなのか判断できます。 最初はちょこちょこと買いに行ってたのですけど、さすがに重いし「これ飲んだらまた買いに行かなきゃ…我慢しよ…」みたいになってしまったので、これはよくない!と思い切ってAmazon定期便に切り替えました。 月1で届くので、「次の便が来る前に飲まなきゃ~」と心置きなくガンガン飲めるように。 間食防止に炭酸水、オススメです。 4. プロティン これは「痩せるため」というよりは、「健康でいるため」って感じです。 食事制限をすると、よほど意識した食事内容を心がけないかぎり、どうしてもタンパク質が不足します。 タンパク質は肌、髪、筋肉、骨、内臓、血液などなど全身の材料! タンパク質が不足すると肌や髪のトラブルなど目に見える「老け」だけでなく、骨や内臓など目に見えない部分のトラブルも引き起こし、我々ダイエッターが本来の目的としている 『健康に美しく』 とは真逆の方向性へ爆走することになります。 ダイエットの目的は『細い老婆』になることでしたか? この辺りを見失わないよう、タンパク質をしっかりとりましょう。 以前はこれ を飲んでいたのですが、空腹で飲むとおなかが痛くなるのが結構つらくて飲まないようになってしまっていました。 疲れすぎて食欲がない…さっぱりすっきりタンパク質とりたい…胃が痛くならないプロテインを探す旅に出ねば… — りさ◆Webデザイナー (@rrisa_wp) July 14, 2018 そうですそうです。自分は最初プロテイン飲み始めたとき、お腹壊したので乳糖除去したWPIのプロテインとふつうのプロテイン交互に飲んでました〜これの地中海レモン味、お菓子のハイレモンみたいな味で好きでした! — 山根 翔 (@sho_yamane) July 14, 2018 私だけじゃなかったー! ありがたきアドバイスをいただき、さっそく購入。 すると!! 1ヶ月でウエスト6センチダイエット成功、一体何やったか教えちゃいます♡ | 鈴印ブログ. あ、プロティンのこともご報告しておかなきゃだ! !WPI製法のこれにしてから全然お腹痛くならなくなった。こんなに違うものなのかと驚く。教えてくれたのは筋肉でコードを書いている山根翔さんです @sho_yamane — りさ◆Webデザイナー (@rrisa_wp) August 12, 2018 すごいです。ほんと、全然おなか痛くならない!!
感動。 もうWPI以外はこわくて買えないです。 成分はこんな感じ。 栄養成分表示 1食(25g)当たり エネルギー 97. 4kcal たんぱく質 21g 脂質 0. 3g 炭水化物 1. 8g 食塩相当量 0. 1mg ビタミンC 42. 5mg ビタミンB6 1. 0mg 引用: ビーレジェンド公式サイト お肌と髪よ、つやつや元気になぁれ~!と心で唱えながら飲んでます。 たんぱく質、大事! 5. ながらオチョ 『オチョ』という、腰を回すエクササイズです。 何かをしながら、ちょこちょことやる「ながらオチョ」。 運動報告LINEグループで定番メニューとなっています。 腹筋ローラーは前面の筋肉だけなので、脇腹に効いて、かつむずかしくなく取り組めるものを探していてこれを見つけました。 むずかしくない動きだけどしっかりやるとすごく効くのでオススメです。 6. くびれそうなエクササイズ 「え、なにこれむずかしい!でもくびれそう!」 と思えるエクササイズも、少し取り入れる。 すると、思い込みの力ってすごいですね、鏡を見るだけで「あれ、くびれた?」という気持ちになるのです。(単純) 昨日とおそらくはなにも変わらない身体が、なんだかよい感じに見える。 もっと頑張ってみよう!ってやる気出るし、思い込みの力って侮れないですよ~。 私が今回取り組んだのは、以前の記事でもご紹介したこちら。 (「スマホながら」の記事でご紹介しましたが、このふたつは「スマホながら」ではむずかしいです) 最初はむずかしいけど、ひねる動きって結構スッキリして気持ちいいのでぜひ取り入れてもらいたい。 「え~~こんなの続けたら、絶対くびれちゃう~!」 ってニヤニヤしながらやってみてください。 7. 1 ヶ月 で ウエスト を 細く するには. 鏡を見る習慣 はいこれ!めちゃくちゃ大事!! ずっと一貫して言ってます。 「イメージを明確にする」マジ大事!卍! 体重計の数字だけ見てするダイエットは老けます。(断言) 10代20代は無茶しても若さでなんとでもなりますが、30代超えてただ体重を減らそうと体重計をにらみつけるダイエットは「水分と筋肉量を減らして老けた身体を作る」方向へ行ってしまう危険があります。 なるべく身体のラインを意識する方向性にシフトしていきましょう。 体重より、ボディーライン。 数字より、仕上がり。 さぁ、どんな身体を目指しましょうね。 芸能人でも、インスタグラマーさんでも、誰かを見本にするもよし。 あの服をこんな風に着こなしたい!でもよし。 自分のゴールを明確に。なりたいイメージを明確に。 鏡にうつる自分の姿をしっかり見る。 まずは現実を見て、そこから変化させる。 数字はあくまで目安。 全身をうつせる鏡は、必ず用意しておきましょうね。 体重計より大事だと私は思っています。 一度買えば(割れないかぎり)何十年と使えるものなので、どこかのタイミングで大きめのを買っちゃうとはかどるよ。 インテリアスペース ナルミ 私は大きな鏡を買ってから、自分の意識が変わるのをはっきりと感じました。 家に来た友達がみな「ダンスでもするの?
時々ふっとやってくる「本当に美女になりたい」気持ち。これに共感する人は多いのでは?誰もが憧れるような美女って、やっぱり極上のスタイルを持っている。そんな美女に1ヶ月で近づきたいという人は、見せたくなるようなお腹を極めてみてください。ウエストの細さで見栄えが2倍UPするかも?♡ 更新 2021. 01. 15 公開日 2021. 15 目次 もっと見る あ〜〜〜〜美女になりたい、ならせてくれ ファッションやメイクなど、自分磨きはそれなりに頑張っているはず。 でも時々ふっと訪れる「美女になりたい」衝動。 この衝動が来ると周りのみんなが綺麗に見えて、「私も美女になりたい」って気持ちが強くなる。 ウエストの細さで見栄えが2倍UPするらしい そんな美女に共通するのは、スラッとしたスタイル。 特にウエストの細さで見栄えが2倍UPするんだとか♡ まずは1ヶ月と期間を決めて、極上の美女に近づく腹トレに挑戦してみてください! まずは1ヶ月挑戦!極上の美女に近づく腹トレ :まずはくびれを作ろう まず最初は「くびれ」を作ってみましょう。 余分な脂肪を落とし、くねっとしたくびれを作って、スリムなお腹に。 くびれがあれば、お腹出しファッションだって楽しくなりそう♡ くびれを作るなら、こちらのトレーニングを参考にしてみてください。 上体がブレないようにやるのがコツみたい。 お家でできるトレーニングなので、隙間時間にやってみてください! 1ヶ月で美女になるなら、お腹を極めよ。ウエストの細さで見栄えを2倍UPさせて｜MERY. :程よい筋肉をプラス くびれを目指しつつ、「程よい筋肉」をプラスすることも同時進行で。 「腹筋女子」ってヘルシーな感じでとっても素敵。 細くくびれのあるお腹も素敵だけど、そこに腹筋がプラスされれば、誰にも負けない美しいお腹を目指せそうです。 しっかりとした筋トレで腹筋を作りたい。 そんなときはこちらの動画を参考にしてみてください。 ヨガマットなどを用意し、十分なスペースを確保して、コツコツ続けてみましょう。 続けることで、筋肉痛が楽しくなるかも♡ 筋トレをしようしよう思っても、なかなか続かない。 そんなずぼらさんにはこちら。 寝ながらできる「仰向けバタ足エクササイズ」なら、ゴロゴロしている時間にパパッとできそう。 「継続は力なり」なので、まずは自分の続けやすい筋トレを見つけることが大切です。 :バランスを意識した食事 トレーニングと同じくらい大切なのが「バランスを意識した食事」。 何を食べるかが体に現れるといっても過言ではありません。 痩せやすい体を作る、バランスを意識した食事をとるようにしましょう。 ライザップ式ダイエット 1日3食、食べてやせる!
気がつけばちょうど1ヶ月経ったダイエット期間。 今回はガッツリパーソナルトレーナーさんのお世話にもなり、2ヶ月で結果が出たら詳しく書きますなんて言ってましたけど、1ヶ月で結果出ちゃったんでご報告。 ただの自慢♡ まずは気になる丸1ヶ月の結果からお伝えしましょう!
くびれましょう!!! (突然) ウエストサイズが7. 5cm減ったら、あなたはどんなファッションがしたいですか。 想像してみてください。 そのイメージを明確に。強く! 私はそうして、今回、短期間で目標達成しました。 ささ、お次はあなたもご一緒に。変化を楽しみましょう。 挑戦する先にあるものを目指して。 いきなりですがやったことリスト 1. 糖質を控えた食生活 2. とにかく毎日腹筋ローラー 3. 炭酸水がぶ飲み 4. プロティン 5. ながらオチョ 6. 【毎日5分】1ヶ月でウエスト-10cmした筋トレ【ダイエット】 - YouTube. くびれそうなエクササイズ 7. 鏡を見る習慣 のちほどひとつずつ、詳しく説明します。 (※項目ごとに飛べるようになっています) 一度ざっと最後まで読んで、勢いあるうちにできるとこから挑戦して、気が緩みそうになったらまたこのリストを確認しに戻って来る、みたいな使い方をしてもらえたら嬉しいです。 応援しています! ざっと脂肪の経緯 私は去年、腹筋ローラーと糖質制限で、-8kgのダイエットに成功しました。 その時はウエストサイズを正確に記録してなかったのですが、仕上がりとしてはこんな感じです。 なかなかスッキリしたでしょ~。 トップスをインして着られるようになって、すっごくすっごく嬉しかった。 ところが春ぐらいから気が緩み、今年の5月6月の2ヶ月でじりじりとリバウンド。 体重は、一番減った時から3kgほど増。 しかしこの「3kg」という数字以上に、ウエストサイズがドカーン!と増えてしまっていたのです。 測ってみると… 70cm超えとるやん!! あの腹に、あの腹に戻ってしまう!! イヤァァァァァァァッ というわけで、7月から気合を入れることを決意。 まずは現状(惨状)を人目にさらすことにしました。 私が部長をしている『運動を報告して褒め合うLINEグループ』に、この写真とともに「63cm目指して減らす! !」宣言を投稿。 (※LINEグループは新規募集していませんごめんなさい。お友達と数人でやってみて~楽しいよ!) 私は「人の目」を感じたほうがサボらずがんばれるのと、「りささんなら、きっとやる!」という同士の期待を裏切りたくない気持ちもモチベーションにしました。 そうしてウエストに集中してダイエットに励むこと1ヶ月ちょっと。 8月11日に測ってみると… 62. 5cm! 見事目標達成!! これもすぐにLINEグループで報告しました。 (※掲載許可もらっています) こんな風に一緒に盛り上がってくれるの嬉しい~~~>< ざっと経緯はそんな感じです。 「なぜウエストなのか」は、 1、私にとってサイズ変化が現れやすい部位だからテンションが上がる 2、確認、計測もしやすい 3、腹筋ローラーの成功体験 って感じです。 なので誰でもウエストを絞れ!と言っているわけではないですよ。 ウエストに変化が現れにくい方は、それぞれに合った部位を攻めてくださいね。 ではでは、やったことをひとつずつ書いていきます。 あ!一点だけ先にお伝えしておきますよ!
5杯 肉100g(フライ) 間食: プロテイン: 6スクープ 夜: 鳥もも肉 or 鶏胸肉皮なし ささみ 300g 野菜100g お米なし ワタクシ用のメニューなので、参考までに。 これを自分なりの解釈に直すと、以下になります。 食事は1日昼夜2食で、夜から昼間までは16時間空ける ホエイプロテインを1日120g(体重×1.