著者:藤川徳美 出版社:方丈社 定価:1030円(kindle価格) 医師や薬に頼らない! (…でもコリは鍼灸師に頼った方がいいです)幕ノ内弁当的なバランスの良い食事が、実は不調の原因です。 「なんだか疲れる」「いつも背中がだるい」といった不調を、私も長く抱えてきました。栄養学の勉強をはじめたきっかけです。 最初に出会ったのは、京都大学の物理学教授でした。 その前に、日本の農業生産物、味はとてもおいしいのですが、1970年代以降、大量生産のために、土地が痩せ、栄養が減ってきているということは知っていました。 …実は私の父方の実家はミカン園。母方の実家は漁師町の酒屋。農業の現場も、漁業のことも、「門前の小僧習わぬ経を読む」で、色々耳に入ってきていましたから、 消費者という立場では、工場生産物のようにいつも同じニンジン、いつも同じ白菜、でも、それが同じでないことは、生産者側から見て知っているというわけです。 1970年のニンジンに含まれているカロチンと、2020年のニンジンのカロチン、どっちが多い? おそらく、どれほど言葉を重ねて説明しても、スーパーで野菜を買う経験の方が多いわけです。日々見てないものは、夢物語。 また、栄養がどれくらい含まれているかというのは、見た目には分かりません。 しかし、わざわざそれを測定した人がいます。 1970年代の野菜に比べて、今の野菜の栄養素は半分以下 だと、実測した人がいるのです。 栄養とは何を意味しているのか?
電子書籍 大変参考になりました 2020/09/22 13:07 1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 投稿者: Lily - この投稿者のレビュー一覧を見る 自分の病気による不調をかかりつけ医が全く理解してくれないので、自分でどうにかできないかとネット検索しているときに偶然見つけた本です。なるほどと思える内容で、早速本書の内容を試しています。少しでも何か良い経過が見られると良いなというゆるい気持ちでのチャレンジです。気に入って、紙の本と両方購入しました。 紙の本 糖質を減らしてタンパク質を取る! 2021/05/26 17:08 0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 投稿者: creammochi - この投稿者のレビュー一覧を見る ずっと不調で人生損してばっかりなので挫折しないようとりあえず毎日たまごを 2個食べるのとお菓子類を減らすことから始めました。 確かにお菓子の代わりにきなこを食べていた時期は改善していた気がしています どこか何か不調のある方は一読の価値あると思います 不調 2020/05/17 14:10 投稿者: マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る まずはプロテインをしっかり摂り、鉄、ビタミンを摂っていこうという内容でした。医者に行っても治らない人は多いと思います。 自分で改善できる。 自力で 2020/08/30 00:49 投稿者: きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る 病院が苦手なので、ついこういう「自力でなんとなかる」系の本に手が伸びちゃいます。どれも似たようなことが書いてあるんですけれどね。
2021. 04. 20 2021. 30 健康に関する本のブログ 今回は「すべての不調は自分で治せる」 著者、藤川徳美の要約です。 「栄養失調」という言葉を聞いたとき、多くの人は食べる量の絶対量が足りない「量的」栄養失調のことを想定します。しかしながら、本当に問題視するべき栄養失調とは、量は足りていても必要なものが足りず、いらないものが多すぎる「質的」栄養失調だと本書の著者である精神科医の藤川徳美さんは語ります。 質的栄養失調という言葉は、多くの人はあまり聞き慣れない言葉だと思いますが、実はこれこそがあらゆる病気の原因であり、この質的栄養失調を解消することで、すべての不調を自分で治すことが可能になるのです。 一体、質的栄養失調とはいったい何なのか、そしてそれを解消するにはどうすればいいのか、本書を読むことでその全貌が明らかになります。 本書の要点は以下の三つです。 1. 「バランスよく食べる」の落とし穴 2. 質的栄養失調はタンパク質が治す 3. メガビタミンをしっかり摂ることで不調を治す 1. 「バランスよく食べる」の落とし穴 健康的な生活を送るためには、食生活をよくする必要があります。そこで、多くの人が考えるのが「バランスの良い食事を摂る」ということです。野菜中心で添加物を控え、エネルギー比はタンパク質13~20%、脂質20~30%、炭水化物55~65%が目安で、タンパク質は動物性と植物性両方から摂る。一般的には、このような食事が「バランスの良い食事」であり、ヘルシーであるという常識がまかり通っています。 しかしながら、この常識は間違っています。なぜなら、こうしたバランス重視の食事はある大きな問題点を抱えているからです。その問題点とは、このようなバランス重視の食事は 「糖質過多とタンパク質不足」を引き起こすからです 。 バランスの良い食事は、確かに「量的」栄養失調を引き起こすことはないでしょう。しかしながらこのような食事を長年続けると糖質過多とタンパク質不足を引き起こすため代謝異常になり、結果的に統合失調症、糖尿病、膠原病、アトピー性皮膚炎、神経難病、 がん、その他の疾患を発病してしまうのです。このような栄養失調のことを「質的」栄養失調と言います。 2.
ちいぽぽん ちょうど5か月前に保護した子犬と暮らしています。日本犬系の雑種で甲斐犬に風貌が特に似ています。近くのドッグランへ出掛けたり、一緒に旅行へ行ったりなど、愛犬にべったりの日々で幸せです。 犬の看護やしつけなどにも興味があり、現在勉強中しています。 少しでも皆さんのお力になれるように情報を分かりやすく提供していけたらと思っております。どうぞよろしくお願いします。
大東犬 って 可愛い ですよね!何といってもあの 短足 ・・・日本にこんな犬種がいるなんて驚きですね~。 沖縄の 南大東島 に生息している 大東犬 の 短足 の魅力や 大きさ ・ 体重 などについても紹介していきたいと思います。 Sponsored Link 大東犬の短足が可愛い!その理由とは? 絶海の孤島で短足犬サミット | そらうみ旅犬ものがたり. 大東犬 を見て、真っ先に注目してしまうのは、やはりあの 短足 ですよね~。 短足になった経緯はいろいろあるようですが、沖縄地方といえば台風の進路になることが多く、 台風の強風にも踏ん張る ことが出来るように体形が順応したという説もあります(苦笑) 矢田亜希子 愛犬の名前は?犬種&毛色や価格などの情報まとめ! また コーギー や ダックスフンド などの洋犬が南大東島の 外部から持ち込まれた 結果、体形が短足になったという説や島というガラパゴス化した環境下で、 血統が濃くなりすぎた ことにより、短足や虚弱体質などの特徴を持った犬が生まれ、 短足の特徴を持った犬の個体が増加 し、大東犬と呼ばれるようになった説もあります。 大東犬が洋犬との雑種化であれば、短足という特徴以外の顔の外見や耳が立っている等の特徴は少ないのではと思いますね。 可能性としては、いろんな説がありますが、島という環境も関係していると考えるのが自然で、 血統が濃くなりすぎた ことによる 短足 の特徴を持った個体が大東犬となったと考えるのが妥当だと思いますね~。 大東犬の大きさや体重・寿命などについて 大東犬って、見た目が小さな感じがしますが、体の 大きさ の指標である 体高 はだいたい 30センチ 程度で、 体重 は 7キロ ぐらいとなっています。 これぐらいの大きさだと・・抱き抱えることが出来る大きさと重さなので、実際飼う際は扱いやすいと思いますね。 寿命 は、飼育される環境によっても当然異なるとは思いますが、 10年 前後のようですね。 この大東犬は、南大東島と沖縄本島にしか生息していない貴重な犬なので、雪が降ったりする寒い本州などでは未知数です(苦笑) 大東犬は血統書があるの?日本固有の犬種? 大東犬 について、これまでいろいろと紹介してきましたが、そもそも大東犬って 血統書 はあるだろうか?と気になりますね~。 本田紗来の愛犬は?犬種や名前・毛色や大きさなどの情報まとめ! 実は、大東犬は、犬種として、日本の犬に関しての 登録機関 である ジャパンケンネルクラブ で、 登録されていません 。 ということは・・ 血統書は発行することが出来ない ので、 血統書はない ということになります(汗) 大東犬は、いわゆる 地犬 ということになりますが、短足でありつつ、日本犬の顔立ちをした愛嬌のある体形は島にとっては、何よりも癒しになると思います!
顔は日本のイヌだけれど足がとても短い。南大東島には独自の進化を遂げた 「大東犬」 呼ばれる特徴的なワンチャンがいます。 ドギーと南大東島を訪れた一番の目的、短足犬同士のご対面 大東犬 大東犬 「ぽんちゃん」 *「ワンチャンと大東まで!」 「ええ、足の短い犬同士会わせたくて」 「大東犬ってどこへ行けば会えますか? ?」 *「●●さんところへ行けば、居るんじゃないかな」 大東犬は、どこもここも居るわけじゃありません。ましてやこの初夏の陽気。地面により近い短足犬を日中歩かせたら、それは虐待です。事実、ここまで南大東島に居て、犬の姿を見ることができていません。 そこで島民さんに尋ねると、こちらのぽんちゃんを紹介してもらいました。 なぜ足が短い? 大東犬の歴史 南大東島に人類がやってきたのが明治33年(1900)。八丈島の開拓者たちに連れられて、大東犬の祖先たちもやってきました。 【関連記事】 2020, 4/6 大東諸島始まりの地・西港<南大東島/沖縄県南大東村> 以後約100年の時を経て、外界から隔絶された南大東島で近親交配が繰り返され、いつからかこのような容姿になっていったそうです。 足が短くなった理由は 「環境適応」 との噂。 台風などにより大風が吹く大東諸島では、風が吹いた時に重心が高いと飛ばされてしまう。それゆえ風を受けにくい低重心の姿勢になった。俗説の一つではあるけれど、なかなか面白い話。 生物全体の歴史からすれば僅か100年程度の短い期間。進化ってそんな短いスパンで起こるものなのでしょうか?