そして新潟のいいところを勝手にPRして新潟観光大使を目指してます!! 一緒に夢を追いましょう! ファンレター宛先 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-17-5 シオノギ渋谷ビル 6F 株式会社BitStar わがブスチャンネル宛 2018年12月5日 動画投稿開始 2018年12月23日 チャンネル登録者100人突破 2019年3月10日 チャンネル登録者1000人突破 関連コンテンツ 掲載リクエスト チューバータウンに掲載してほしいユーチューバーをリクエストすることが出来ます。 チャンネルのURLを入力してください。 例:
えっと…結成当初は、どんな内容を配信していたんですか?? やす :スタートはオリジナルの「うまい棒」を調理してみたり、大物YouTuberが配信している人気の動画をマネしてみたり、とにかくYouTubeっぽい内容ばかりを配信していました。 ヘコ :浅はかだったよね(笑) とっちー :そうそう。配信回数が全然伸びなくて、いろんな内容にチャレンジしてどうにか行き着いたのが、今、メインとしてやっている「美容師のあるあるネタ」。動画によっては浮き沈みやいろんな評価があるけれど、「わがブスチャンネル」としてのイメージになってきていると思います。 ――「美容師のあるあるネタ」って、例えばどんな? やす :お客さん目線だと「前髪を切られ過ぎてしまった」とか、美容師の裏側だと「昼休憩はほぼないから、食べるのが早いやつが偉い」「30分も休憩できたらデザートも食べちゃう」などがありますね。 とっちー :店長に詰められたりして「一度は辞めたいと大体の人が思う」、「おまかせって言ってくれたけど、こだわりが多い」とかもね。 ヘコ :○○カットにチャレンジするとか「カリスマに憧れる1年目」なんてのも。まぁそんな内容の再現VTRを撮影してメインで配信していますね。基本はキラキラしていない面を(笑) YouTubeの裏側に迫る。聞きにくい質問をしてみた。 ――「美容師あるあるネタ」って、たくさんあるんですね。ちなみに、新潟で活動している他のYouTuberとは交流ってあるんですか? やす :大食いYouTuberのおごせ綾ちゃんは、「大食いYouTuberとデートしたらいくらかかる?」って企画でコラボしたことがあります。正直、そこまでではないと思っていたけど、目の前でハンバーガー5個、ハンバーグ、ピザなどが超速で胃袋に消えていくのを目の当たりにして、理解が追いつきませんでしたね(笑)。撮影が終わってからラーメンを2杯も食べていたし…。 ――撮影終わってからも食べるって、本当に大食いなんですね。…YouTuberの裏側的な話って、聞いてもいいですか?? ヘコ :はい。答えられる範囲であれば大丈夫ですよ。 ――それじゃあ、チャンネル登録者数1. パリスラヴィサント｜ホットペッパービューティー. 5万人の「わがブスチャンネル」の収入ってどのぐらいですか? とっちー :おお…突っ込んだ質問ですね(笑) やす :配信した動画の再生回数によって変動するから一概には言えないけれど、悪いと高校生のアルバイト代ぐらいで、いい時は美容師1人分の給料が目安ですね。私腹を肥やすまでにはまだまだです。 ――答えてくれた(笑)。そのお金ってどうしているんですか?
わがブスチャンネル(新世界) - YouTube
やっぱり三等分に? やす :グイグイ来ますね(笑)。撮影の経費や編集用パソコンのローン返済、あとは機材を買って、余った分は三人で分配しています。 ヘコ :いずれは豪遊したいですね! ――いろいろ教えてくれて、ありがとうございます。 もうこの辺にしておきますね(笑) 「東海オンエア」のように。いずれは新潟を盛り上げたい。 誰もが醜い一面を持っている、それが人間というもの。キラキラ輝いているように見える美容師にだってそんな一面があることを、コンプレックスの塊でもある"ブスなヒロイン"担当のとっちーが主体となり発信している「わがブスチャンネル」。能面を被っていたり、ゴリゴリにタトゥーが刻まれていたり、ちょっとアンダーグラウンドな雰囲気の彼らだけど、根底にあるのは、実は新潟愛。人気YouTuber「東海オンエア―」の活躍によって愛知県岡崎市が盛り上がっているように、自分たちの活動や知名度向上によって、新潟を盛り上げていきたいという想いがありました。 YouTube Instagram やすTwitter ヘコTwitter とっちーTwitter
わがブスは現役美容師YouTuberであることから、美容師あるある系動画も多く作成している。2019年に公開された【美容室】こんなお客さんになっていませんか?【あるある】は、現在までに4万回もの再生を記録しており、現在も多くの人に視聴され続けているので人気があると言っても良いのではないだろうか。 わがブスは新潟出身? わがブスは 新潟出身 の3人組YouTuberである。新潟が大好きであるというメンバーは、一番好きな所として米が美味しいと発言している。2019年に公開された 【新潟あるある】新潟でありがちなこと20連発! では、新潟あるあるをまとめた内容となっており、 新潟愛 が感じられる内容となっている。
つまり体重がガンガンおちる原因とは? つまり、アラフォーの私が体型を変えるためにしている食事法とは、マクロ管理法でPFC値を守っていることなのですが、 その土台には、小麦を口に入れず、旬の野菜とタンパク質を積極的に食べることにあります。 結果、身体に必要な栄養素を十分に取り込み、余計な物を口に入れたいという欲求を全く感じることが無い、ストレスフリーな食事管理となるのです。 素敵Bodyが近づいた気がしませんか? 年齢が増えると痩せづらい身体になると言います。それは歳をとることで筋肉量が減少し、基礎代謝が低下するからです。 逆にいうと筋肉量を増やして基礎代謝をあげ、ついでにどこに筋肉をつけるかを意識することでボディメイク=体型の変化は可能であるということ。 そして筋トレは年齢関係なし。何歳からでもトレーニングをすれば筋肉はつくのです。 今回は現在進行形で私が実践している筋トレ・有酸素運動・食事管理を組み合わせた「アラフォーでも体型は変えることができますよ~」という実証をしてみたいと思います。 ■2ヶ月経過した私のInBody結果 ※InBody結果用紙の見方より 上が9/12、下が11/13です。本当にちょうど2ヶ月といったところ。 体重は55. 3から52. 0で3. 3キロ減りました。 脂肪は17. 3から11. 8で5. 毎日5キロ走るとダイエットの効果は？１か月で何キロ痩せる？. 5キロ減りました。 筋肉量は35. 8から37. 9で2. 1キロ増やしました。 脂肪を減らしつつ、何とか筋肉量を増やすことが出来たのです。 そして、筋トレを2年も続けて、骨格筋・脂肪の三本線が初めて理想型になりました~。 アラフォーだって筋肉をつけることができるし、脂肪を脱ぐこともできます。体型を変えることができるのです。 体重も適正体重に収まり、トレーナーさんには「やっと目標達成ですね」と言われました。 しかし、ここで終わりではありません。ここで納得してしまっては、維持するのは難しいでしょう。 ダイエットは一生続けるものなのですから。 ■体型を変えるための運動 私がボディメイクをしようと思い、フリーウェイトトレーニングを始めたのが7/31です。9/21に食事管理を始めました。 そして10/1から 筋トレの後に30分のトレッドミル をすることにしたのです。 それも10分ずつ3つの速さで変化のバリエーションをつけます。 1.7. 5km/hの速さで傾斜なし を走る 2.6km/hの速さでレベル6.
私は 一ヶ月半で7キロダイエット成功 しました。 その食事内容や、 低カロリーな食事でも満足するコツ や ダイエットに最適な食事メニューの献立の作り方 などを詳しく書いておきたいと思います。 ダイエットは食だけでなく、睡眠や軽めの運動などトータルな生活習慣に気をつけると、スルスルと痩せていくことができます。 万年ダイエットのときは、カロリーの少ないスープや豆腐など、軽い食事にばかり食べているのに、なんで痩せないのかなーと思っていたのですが、 ダイエットで気をつけるべきは、カロリーではありません でした。 カロリーを気にしないほうが、食事は楽しくておいしいのに痩せられるし、いいことばかりでした。 痩せるためのトータルな生活習慣に関してはこちら↓の記事に詳しく書きましたので本気でダイエットに挑戦される際の参考にしてみてください!
感動の声多数!
5~2リットルです。普段よりも意識して水分をたっぷりとることが大切です。 ─ 4. どうしても飲み会にいく場合のお酒の飲み方 社会人ともなれば、時にはどうしても断れない飲み会があるもの。ダイエット中だからといって1杯もお酒を飲んではいけないということはありません。もちろん、少ないに越したことは無いですが付き合いというものがあるでしょう。 ダイエット中におすすめのお酒は「 ウイスキー 」や「 焼酎 」などのアルコール度数が高めで満足感があるけれど、糖分がすくないお酒です。特に焼酎は甘みがあるのに、蒸留酒のため糖質はごくわずかです。 あの独特な香りで甘さを感じられるので、甘口のお酒が好きな人におすすめです。 適度な運動で消費カロリーを増やそう もちろんダイエットには運動も大切です。ウォーキングやジョギングも、継続できれば脂肪を燃焼させる効果のあるエクササイズですが、忙しくてまとまった時間が取りにくく、続けられない方も多いでしょう。 そこでおすすめなのが、手軽なストレッチや筋トレで消費カロリーを増やすこと。デスクワークが多くて運動はご無沙汰というあなた! 適度な運動は健康維持にも良いので、一念発起して頑張りましょう。ここで紹介しているエクササイズはそんなに辛くないので、お好きなものを選んで、家でのスキマ時間などに気軽に試してみましょう。 ─1. ダイエット成功した食事メニューと痩せる献立の作り方。1ヶ月半で7キロ減！ | wryoku. スクワットで下半身を鍛える ダイエットのための運動の定番といえるスクワット。足を肩幅に開いて、背筋はまっすぐ、お尻を出さないようにゆっくりと腰を落として元の状態に戻るのを繰り返す運動です。ポイントは体をぐらつかせないで体幹を意識して上下すること。これが簡単そうに見えて結構キツイです! 毎日10分継続して引き締まった身体を手に入れましょう。 ─2. 王道の腹筋運動も種類は様々 「とりあえずウエストを引き締めたいから腹筋をやろう!」 年齢を問わず女性あるあるですよね。お腹のくびれを手に入れるためには、わき腹あたりの「 腹斜筋 」を鍛えるのが効果的です。ツイストクランチやラテラルヒップリフトなど、わき腹の筋肉を効果的に鍛えるトレーニングがあります。 ─ツイストクランチのやり方 仰向けに寝転がり、膝を90度に曲げて両手は耳の後ろに添える。 対角線上にあるひじとひざを近づけるイメージで、体幹を意識しながら上体をひねる。 ゆっくりと上体を戻し、今度は反対側を行う。 ─ラテラルヒップリフトのやり方 床に横向きでひじを付き、頭からつま先まで一直線になるように意識する。 腰を上げていき、上がりきったらゆっくりと降ろす。 反対側も同様に行う 腹斜筋はなかなか日常で使わないので、どちらのトレーニングも最初はとても辛く感じるでしょう。しかし、これを継続すれば憧れに一歩近づくのです。目指せ、くびれのついた美ボディ!!