月別イベント一覧 2021年8月のイベント 2021年7月のイベント 2021年6月のイベント 2021年5月のイベント バックナンバー イベントで絞り込む 企画展 特別 特別プログラム 歴史 自然 地域文化 その他 すべてを表示する 開催日:2021/08/01(日) キトラ古墳周辺地区 8月のイベント 新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、通常とは異なった内容で実施いたします。 キトラ古墳壁画体験館四神の館では、「勾玉づくり」と「鋳造体験」を楽しめるプログラムをご用意しています。 ※緊急事態宣言及びまん延防止等重点措置の実施区域にお住まいの方のご参加は、お控え頂きますようお願いいたします。 その他関連イベント 開催日:2021/07/24(土) ◆市民イベント◆アイシングクッキーを作ってみよう! (7月24日) 【市民がつくる飛鳥イベント】 食べちゃうのがもったいないくらいかわいいアイシングクッキーを作りませんか? ※どちらかの1作品をお選びください。 ※新型コロナウィルス感染症対策をして開催いたします。また、拡大状況等により中止する場合があります。 ※緊急事態宣言、まん延防止等重点措置発出地域の方のご参加はお控えいただきますようお願いいたします。 国宝高松塚古墳壁画修理作業室公開記念イベント「VRで旅する飛鳥京」(7月24日~7月30日) VR飛鳥京にて高松塚古墳壁画をご覧いただきます。 開催日:2021/07/23(金) 第28回飛鳥スケッチコンクール 作品募集(7/23~9/30まで) 第28回飛鳥スケッチコンクールの作品を募集いたします。 ◆受付期間◆ 令和3年7月23日(金)~9月30日(木) 開催日:2021/07/03(土) キトラ古墳周辺地区 7月のイベント 開催日:2021/06/18(金) 乾拓彩色・キトラ古墳四神図をつくろう! 国営飛鳥歴史公園 キトラ古墳周辺地区｜奈良県観光[公式サイト] あをによし なら旅ネット｜明日香村｜山の辺・飛鳥・橿原・宇陀エリア｜歴史・文化｜観光. (6月18日) 奈良文化財研究所職員によるキトラ古墳の現地案内と図像を和紙に写し取る乾拓を体験します。 その後、水彩絵の具で色付けし、オリジナルの四神図を作成します。 ※緊急事態宣言発出地域の方のご参加は、お控えいただきますようお願いいたします。 開催日:2021/06/13(日) ◆市民イベント◆アイシングクッキーを作ってみよう! (6月13日) ※デザインは毎回異なります。今回はキトラ古墳壁画公開にあわせて、「青龍」をつくります。 ※緊急事態宣言発出地域の方のご参加はお控えいただきますようお願いいたします。 開催日:2021/06/12(土) キトラ星めぐりコンサート〜夏の星座、彦星アルタイルと織姫ベガ、蠍座〜(6月12日) 3月に行われた、キトラ古墳壁画体験館での「星めぐりコンサート」 ご好評につき、再び開催いたします。 ピアノ演奏:渡会光晴 クリスタルボウル演奏:リネ ※新型コロナウィルス感染症対策として事前申込制にて開催いたします。 また、拡大状況等により中止する場合があります。 ※緊急事態宣言発出地域の方のご参加はお控えいただきますようお願いいたします。 開催日:2021/06/05(土) キトラ古墳周辺地区 6月のイベント 開催日:2021/05/30(日) 「お家で古墳巡り 日本各地"墳活"」第5弾〜奈良県明日香村編〜(5月30日) 数々の遺跡が眠る古代日本の首都!
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ブルーライトから目を守る対策 スマホやPCの長時間使用は避けることが大切です。 画面を見続けないことや同じ姿勢を取り続けないことに気を付けましょう。 疲れてきたと感じたら、遠くを見て目の筋肉を休めたり、目の周りをマッサージしたり、温めて血行を良くしたりすると疲れが和らぎます。 座りっぱなしの場合は、1時間に1度立ち上がる、可能であれば少し歩くなどして体を動かしましょう。席を立つことが難しいなら、座ったままできるストレッチも効果があります。 また、眠る前にスマホやPCなどを使う習慣は眠りの妨げになるため、光源を見ずに楽しめる読書や音楽鑑賞といった習慣に変えてみてください。眠りの質が改善することがあります。眠る2時間前にはスマホやPCといったLEDディスプレイ、あるいはLED照明の強い光を避けて、体を眠りに入りやすくしてあげましょう。 5-1. 画面の明るさを調整する ブルーライト対策だけではなく、周りの環境へも気を配ると目の疲れを抑えることができます。例えば、周囲に合わせて画面やディスプレイの明るさを調整すると効果的です。周囲の環境と比べて明るすぎる、または暗すぎる画面を見ることは目に良くありません。暗い場所ではわずかな光を取りこむために瞳孔が開いた状態になり、逆に明るい場所では瞳孔が小さくなり、光を取りこむ量を調整しています。そのため、 周囲の環境と画面の明度差が大きい場合、目の調整がうまくいかず疲れ目を起こしてしまいます。 周囲の環境に合わせて明るさを調整し、目の疲れを抑えましょう。 ブルーライトで困ったときの相談先 ブルーライトは目だけではなく体にも影響を及ぼします。スマホやPCを使用する際には、連続して使用せずに適度に休憩を取りましょう。ブルーライトからしっかり目を守り、目の健康を保つよう心掛けてください。 ドクター・ホームネットでは、この他にもパソコンを快適に利用するための情報が多数掲載しています。また、パソコンに関するトラブル解決方法や操作に関する基本的な知識など、お得な情報も満載のため、ぜひご覧ください。
良い〜5.
就寝前にスマホを使用したり、長時間PCを使用したりすると、目の疲れや気だるさを感じることはありませんか?現代の生活には欠かせないPCやスマホですが、画面を長時間見ていると眼精疲労につながってしまいます。眼精疲労の原因の1つが、PCやスマホの画面から出るブルーライトだといわれています。 そこで今回は、PCやスマホから出るブルーライトについてご紹介します。 1. PCやスマホから出る「ブルーライト」とは? 衝撃…いつもの「ブルーライトカットメガネ」、逆効果だった | 富裕層向け資産防衛メディア | 幻冬舎ゴールドオンライン. ブルーライトとはその名の通り青色の光で、波長は380~500nm(ナノメートル)です。400nmより短い波長が紫外線、700 nmより長いものが赤外線と呼ばれています。つまり、 ブルーライトは人間の目に見える光の中で、最も紫外線に近く、強いエネルギーを持つ光 です。そのエネルギーは、角膜や水晶体を通過して網膜まで到達するほどの強さを持っているとされています。紫外線による肌の日焼け対策と同様に、ブルーライトによる目へのダメージ対策も必要といわれています。 1-1. ブルーライトの発生源 ブルーライトは、LEDディスプレイやLED照明などから多く放出されています。LEDは消費電力などに優れていますが、ブルーライトを主な光源としています。LEDが広く普及したことが、現代人の眼精疲労や肉体疲労の原因の1つでもあるといえるでしょう。 ブルーライトの発生源として代表的なものは、TVモニターやPCディスプレイ、携帯ゲーム機の画面などが挙げられます。 その中でも、長時間かつ至近距離で画面を見続けることが多いスマホや携帯ゲーム機、PCには注意が必要です。ブルーライトの放出量だけではなく、光源と目の距離や長時間の利用などが原因となり、ブルーライトによる影響が強く出やすくなってしまうのです。 2. ブルーライトは目に悪い? ブルーライトは目を疲れさせるだけでなく、良質な眠りも妨げるといわれています。良質な睡眠が得られないと、疲れ目や寝不足の原因となり、体調不良にもつながります。 2-1. ブルーライトによる目の疲れ ブルーライトは波長が短く散乱しやすいため、目の焦点が合いにくくなっています。そのため、 散乱した光に焦点を合わせようとすることで目の筋肉が酷使することに 。さらに光のエネルギー自体が強いことでも目を疲労させてしまいます。また、目の疲れは目そのものの痛みだけではなく、頭痛も引き起こす恐れがあります。 2-2.
ブルーライトカットフィルム 、 2. ブルーライトカットアプリ 、 3. ブルーライトカット眼鏡 という3種類の方法があります。 おすすめ 1.
152 体内時計に影響する「ブルーライト」 ITmedia ビジネスオンライン| 眼の専門家に聞く、LEDディスプレイから出る「ブルーライト」は何が悪い? (1/4) All About| スマホは危険!? ブルーライトの睡眠への影響と対策 日本時間生物学会| メラノプシン細胞は明るさ知覚に影響する 九州大学 大学院人間環境学府| 内因性光感受性網膜神経節細胞(ipRGC)の光応答特性に関する基礎的研究 J-STAGE| 住宅照明中のブルーライトが体内時計と睡眠覚醒に与える影響 ブルーライト研究会| 就寝前2時間のブルーライトカット眼鏡の着用で睡眠の質が改善される! スマホのブルーライトの影響と対策。フィルムの効果とおすすめのアイテム｜視力回復.jp. Apple サポート| iPhone、iPad、iPod touch で Night Shift を使う Galaxy Mobile Japan 公式サイト| (Galaxy Note9) ブルーライトフィルターをON(OFF)にする方法を教えてください。 Google Play| ブルーライト軽減フィルター・ナイトモード 偏頭痛用・アプリ Amazon| iPhone8/iPhone7 ガラスフィルム ブルーライトカット 強化ガラス 液晶保護フィルム 0. 3mm 超薄型 日本製素材旭硝子製【最高硬度9H /3D Touch対応/飛散防止/指紋防止/透過率99%/ 気泡ゼロ/貼付け簡単】(アイフォン7 /8用) JINS| ブルーライト対策にJ! NS SCREEN App Store| ブルーライトカットで視力保護する高速ブラウザー 【ライタープロフィール】 佐藤舜 中央大学文学部出身。専攻は哲学で、心や精神文化に関わる分野を研究。趣味は映画、読書、ラジオ。人生ナンバーワンの映画は『セッション』、本は『暇と退屈の倫理学』。好きな芸人はハライチ、有吉弘行、伊集院光、ダウンタウン。