筆者自身、ハンドリング力には悩まされ続けてきました。 その悩みを克服するために、色んな練習方法を調べた結果、この記事でお伝えしている内容にたどり着いたんですね。 もしあなたがバスケでハンドリングに悩んでいるのであれば、ぜひこの記事を参考にしてみてください。 ではでは!
バスケットボールは、ボールを持って2歩まで進むことができますが、3歩進んでしまうとトラベリングというバイオレーションに該当し、相手ボールになってしまいます。そこでボールを持って攻撃するために必要になってくるのがドリブルです。 バスケットボールにおけるドリブルは、床にボールをつきながら前に進む方法で、 ボールハンドリング力を上手に利用することが求められます 。それでは初心者に必要なドリブル練習メニューを紹介していきます。 ドリブル練習のもたらす効果 ドリブルの練習を行うことで、ドリブル自体が上手になることはもちろん、さらにボールハンドリングが上達するという効果も得られます。ドリブルが上手くなるコツは、手の平にボールをべったりとつけず、指先を中心にボールをコントロールしながら行う点にあります。 つまり、ボールハンドリング能力が必要なことはもちろん、 ドリブル練習しながら、ボールハンドリング能力の向上にもつながる わけです。 練習メニュー④ドリブルの基本姿勢 関連する記事 こんな記事も人気です♪ 大分のアジングポイント7選!アジが釣れる釣り場はどこ? 大分県のアジングポイントは幸ノ浦港が一番おすすめです。幸ノ浦港は潮回りが良いためアジの数、サイズ共に好釣果が期待でき、佐伯・津久見・別府エリアも人気です。大分のアジングのハイシーズンは7月〜9月ですが、冬の時期でも日見港や田鶴音港では釣果を期待できます。アジングの釣果アップにはシーズンに合わせた釣り場選びが大切です。 卓球の技を一覧で紹介!絶対知っておきたい18選【卓球ガイド】 絶対知っておきたい卓球の技18選を、サーブ・レシーブ・ドライブ・ロビング・カットに分けて紹介します。それぞれの技は難易度や使用タイミングが大きく異なり、技の特徴を把握することが重要になります。卓球の技は種類が豊富なので、卓球初心者でも技の名前や特徴を覚えるようにしていきましょう。 YGサーブとは?卓球初心者へYGサーブの打ち方とコツを徹底解説! 卓球のYGサーブとは、ヒジを支点にして内から外にスイングする逆横回転サーブになります。卓球のYGサーブを打つ時は、グリップの握り方・ボールのトス・体重移動・ヒジの高さ・スイングのやり方を意識します。さらに、YGサーブの回転のかけ方を、下回転系と上回転系に分けて解説していきます。 卓球のバックサーブとは?初心者へバックサーブの打ち方と5つのコツを解説!
"1on1″で抜けるようになる!オフェンスを上達させる練習方法 1on1で勝つためのコツは「いかに相手をだますか」ということ。 そのための、体の動きやドリブルを練習していきましょう。 チェンジオブペース ゆっくりな動きから急に早く動く。 もしくはその逆の動きのことで、バスケの動きの中でも非常に重要な体の使い方です。 いくら足が速くても、いくらドリブルが上手くても、チェンジオブペースができないとその半分も威力を発揮できないのです。 ディフェンスをだます奥義といっても過言ではありません。 チェンジオブペースを動きに取り入れて、今持っているスキルのレベルを一気に上げましょう! クロスオーバー ごく簡単に言えば「素早いフロントチェンジ」。 ですが、NBAやBリーグにおいてもこれを必殺技としているプロ選手は多くいます。 それくらい試合では非常に効果のあるスキルなのです。 クロスオーバーのコツは順番に3つ。 幅のあるフェイクで相手とのズレを作る 低く早いフロントチェンジ ズレができたら大きく一歩で前に出る フェイクにはチェンジオブペースを使うとより効果が上がります。 さらに、ドリブルチェンジはレッグスルーでもバックチェンジでもOKです。 いろいろな選手のクロスオーバーを見て研究してみるのも良いですよ! そして、実際の1on1では様々な技を組み合わせることも重要です。 たとえば インサイドアウトで右に振る ディフェンスが反応したらクロスオーバー さらにディフェンスが反応したらバックチェンジでストップ チェンジオブペースで一気にドライブ というふうに、相手の反応によってどんどん技を繰り出していきます。 それぞれの技はひとつで完結せずに、次々に続けられるよう練習しましょう! 7. あたり負けない、ボディを手に入れる方法 試合中、ドライブする進路の奪い合いであったり、ゴール下シュートの攻防であったり、様々なシーンで体の接触が起きます。 ただ突進していくのは当然ファウルですが、オフェンスは接触から逃げないようにプレーすることが大事です。 押されてもドリブルを止めず、ブロックの手が当たってもシュートを決める! まずは気持ちから「あたり負けしない」ようになりましょう。 練習ではファウル気味のディフェンスをしてもらって、接触することに慣れていくと良いですよ。 そして重要になるのが、あたり負けしないための体作り。 ぶつかられても体の軸がブレないようにするには、体幹を鍛えるのが効果的です。 家でもできる体幹トレーニングでタフな体を手に入れましょう!
6 の評価を獲得した上位のレストラン 200 件以上の評価に基づいています。 配送手数料: ¥350 • 25–35 分 中華料理 華苑 Kaen ¥2, 000 以上のご注文で ¥300 オフ 中華料理 華苑 Kaen 5 つ星のうち 4. 4 の評価を獲得 52 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥150 • 20–30 分 1 つ頼むと 1 つ無料 ハヤシライス専門店 Hayashii. 本店 1 つ頼むと 1 つ無料 ハヤシライス専門店 Hayashii. 本店 5 つ星のうち 4. 7 の評価を獲得した上位のレストラン 96 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥450 • 35–45 分 糖質0麺食堂 1 つ頼むと 1 つ無料 糖質0麺食堂 5 つ星のうち 4. 3 の評価を獲得 59 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥150 • 20–30 分 うどん幸波 渋谷店 Udon sazanami shibuyaten 1 つ頼むと 1 つ無料 うどん幸波 渋谷店 Udon sazanami shibuyaten 5 つ星のうち 4. 6 の評価を獲得した上位のレストラン 48 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥400 • 35–45 分 レイス ケバブ Reis Kebab 1 つ頼むと 1 つ無料 レイス ケバブ Reis Kebab 5 つ星のうち 4. 【東京 出前】・デリバリー・宅配 | ウーバーイーツ. 6 の評価を獲得した上位のレストラン 200 件以上の評価に基づいています。 配送手数料: ¥350 • 25–35 分 サブウェイ 渋谷桜丘店 SUBWAY Sakuragaoka ¥1, 500 以上のご注文で ¥200 オフ サブウェイ 渋谷桜丘店 SUBWAY Sakuragaoka 5 つ星のうち 4. 6 の評価を獲得した上位のレストラン 200 件以上の評価に基づいています。 配送手数料: ¥450 • 25–35 分 兄夫食堂 渋谷 Hyoungboo Shibuya Restaurant 兄夫食堂 渋谷 Hyoungboo Shibuya Restaurant 5 つ星のうち 4. 6 の評価を獲得した上位のレストラン 200 件以上の評価に基づいています。 配送手数料: ¥350 • 40–50 分 中華料理 華苑 Kaen ¥2, 000 以上のご注文で ¥300 オフ 中華料理 華苑 Kaen 5 つ星のうち 4.
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なぜ、ピザ・リトルパーティーって名前なの? ご家族で、友人同士で、恋人同士で、ちょっとしたおしゃべり会(リトルパーティー)の時は、私共リトパをご用命下さい…との考えでこの名前を付けました。 「どこよりもおいしく、手軽で、最高のサービスでピザをお届けする店を作ろう…。」 私たちは25年前このようなはち切れんばかりの情熱だけを武器に京都の地で第一号店をオープンしました。様々な失敗や試行錯誤を繰り返し少しずつ評判を広げ、ファンを増やしてきました。 そして現在も「お客様に喜んでいただくことに対する情熱」はスタッフ一人一人に息づいています。それが私たちチェーン全体の根幹になっていると信じています。
6 の評価を獲得した上位のレストラン 197 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥400 • 40–50 分 成城石井 南青山 Seijo Ishii Minami-Aoyama 成城石井 南青山 Seijo Ishii Minami-Aoyama 5 つ星のうち 4. 8 の評価を獲得した上位のレストラン 157 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥200 • 40–50 分 麺匠竹虎新宿店 Menshou taketora 麺匠竹虎新宿店 Menshou taketora 5 つ星のうち 4. 6 の評価を獲得した上位のレストラン 200 件以上の評価に基づいています。 配送手数料: ¥300 • 35–45 分 丼丸 代々木 Donmaru yoyogi 丼丸 代々木 Donmaru yoyogi 5 つ星のうち 4. 3 の評価を獲得 64 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥300 • 25–35 分 ローソン 新宿区役所通 ローソン 新宿区役所通 5 つ星のうち 4. 6 の評価を獲得した上位のレストラン 68 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥300 • 30–40 分 うどん幸波 渋谷店 Udon sazanami shibuyaten 1 つ頼むと 1 つ無料 うどん幸波 渋谷店 Udon sazanami shibuyaten 5 つ星のうち 4. 6 の評価を獲得した上位のレストラン 48 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥400 • 35–45 分 餃子の王将 新大久保 餃子の王将 新大久保 5 つ星のうち 4. 5 の評価を獲得 200 件以上の評価に基づいています。 配送手数料: ¥400 • 40–50 分 辛麺華火 Karamen Hanabi 辛麺華火 Karamen Hanabi 5 つ星のうち 4. 5 の評価を獲得 96 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥300 • 35–45 分 つけ蕎麦の阿国 歌舞伎町店 つけ蕎麦の阿国 歌舞伎町店 5 つ星のうち 3. 8 の評価を獲得 62 件の評価に基づいています。 配送手数料: ¥300 • 35–45 分 喜久や 麻布十番 KIKUYA Azabujuban 無料商品 (¥1, 000 以上のご注文) 喜久や 麻布十番 KIKUYA Azabujuban 5 つ星のうち 4.