日本は、イタリアに次いで世界第2位の高齢化社会です。 認知症やアルツハイマー病という言葉を聞いたことのない人はほとんどいないでしょう。 でも、その関心の高さのわりには、これまでアルツハイマー病の実体は明らかになっていませんでした。 分かっていたのは、本人のみならず家族のことも不幸に陥れる不治の病だと言うことだけ。 ただ恐れるしかなかったアルツハイマー病ですが、最新研究の成果により、原因が明らかになり、予防法も解明されてきていることをご存知ですか? 世界最前線の研究により、アルツハイマー病が驚きの正体を現してきました。 解明された正体の中で私が最もびっくりしたのは、発症するまでの長さです。 認知症の70%を占めるアルツハイマー病は、40代、50代の頃にその芽が育ち始めるのだそうです。 その間ほとんど自覚症状もないので本人も家族もまったく気づきません。 60代、70代になって認知障害が現れたころには、すでに脳はボロボロで末期状態 だということらしい。 あわてて医療に駆け込んでも、ほとんど為す術はないのです。 発症までの期間は、衝撃の10~25年。 アルツハイマー病の実態が明らかになった以上、大切なのは、一刻も早く対策を始めることです。 最新研究の結果分かった、アルツハイマー病の本当の原因とは? そして、研究の最前線から見えてきた予防法と治療法とは? 食後さらに食べたがる人への声かけ[認知症ケア] | 高齢者介護をサポートするレクリエーション情報誌『レクリエ』. 認知症になる人とならない人の最も大きな違いは、日々の食生活の違いにあった! この本では、最新研究から明らかになったアルツハイマー病(認知症)の原因と予防法が詳しく、しかも分かりやすく解説されています。 『認知症にならない最強の食事』 山根一彦 著 一般社団法人認知症予防研究協会 (「ダイアン国際研究」という認知症研究の最前線の研究成果を元にしています) まずは、5章からなる章ごとの見出しをご紹介しましょう。 第1章 アルツハイマー病の現実 第2章 世界最前線の研究が解き明かしたアルツハイマー病の真実 第3章 アミロイドβの原因となる食品を避ける 第4章 アミロイドβを排出し、炎症を鎮める 第5章 脳に栄養を補給し、シナプスを強化して脳機能を改善する ◎キーワードは、脳内のアミロイドβと食品の関係です! 認知症になる人、ならない人。その違いは日々の食事にあった!! 注目したいのは、「毎日の食事で予防も改善もできる」という内容です。 毎日口に入れる食べ物がアルツハイマー病の原因にもなるし、予防にもなる!
青魚まるごと摂取 野菜しっかり カラフル野菜とあじの南蛮漬け 揚げ焼きでもカリッ!甘酢と野菜でさっぱり美味しい♪ 認知症予防に効果が期待される青魚を使った健康レシピ♪丸ごとのあじをじっくり揚げ、野菜たっぷりの甘酢に漬けていただきます。揚げ焼きにして油をカットしましょう。 ナッツ摂取 塩分控えめ 焼きさんまのアーモンドだれ いつものさんまも、濃厚なナッツだれをかければ新しい美味しさに♪ さんまとアーモンドは、どちらも認知症予防効果が期待されるおすすめの食材。香ばしく焼けたさんまに、濃厚なアーモンドだれがベストマッチ!たれは青菜にもよく合います。 糖分控えめ 朝食デザート 黒酢はちみつレモンヨーグルト 朝の定番に★砂糖を使わなくてもしっかり甘いのがうれしい♪ こくのある甘酸っぱさがクセになる味。はちみつは血糖値の上昇が比較的ゆるやかなので、甘いものを食べたいときにおすすめの食材です。 麺を食べたいときに 油分控えめ バンバンジーサラダ麺 一皿でたっぷり栄養が摂れる♪ピリ辛だれでやみつきの美味しさ! 一品で野菜、たんぱく質、炭水化物がバランスよく摂れます。好みの野菜をたっぷりのせた分、麺を少なくすることで、お腹は満足しつつもヘルシーに。 出汁で味しっかり いろいろ具材 静岡おでん だしがしっかり染みた大根や昆布に、心までほっこり。 静岡おでんは濃い味つけが特徴ですが、だしを効かせることで塩分を減らしながらも、味わい深く仕上げることができます。練りものを控えればさらに減塩に。 ミネラルたっぷり ごはんに合う 大豆と切り昆布の煮物 昆布だしが効いた大豆のうまみに、箸が止まらない♪ 食材それぞれのうまみをたっぷり味わえる、作りおきにぴったりの一品。甜菜糖がない場合は上白糖で作りましょう。お醤油やお砂糖は、入れすぎないように注意してくださいね。 お腹満足 素材の甘味 栗のクリームカレー 奥深い欧風カレーに、ほっくりやさしい栗の甘さが相性ばつぐん♪ コクのある欧風カレーが、栗の甘さを引き立てます。カレー粉に含まれるターメリックや鶏肉、赤ワインは、認知症予防に効果があるとされる食材です。 魚も野菜もしっかり摂取 アレンジ多彩 海の幸いっぱいブイヤベース 魚介と香草の豊かな香りが食欲を刺激する、極上スープ!
現在のところ、認知症治療薬は見つかっていません。治療薬がないなら、運動、脳トレなどの緩和や予防を意識して自分自身で気をつけていくしかありません。 心身の健康は 食事が大事であり、正しい知識を持っての砂糖量の制限を各人、必要としているといえます 甘いものは身体にも歯にもよくありません。糖分の摂りすぎは、 身体のカルシウムを奪います。 歯周病の治りもなかなかすすみません。 適度な糖分摂取を心がけて下さい。 審美歯科と顕微鏡歯科に取り組む、スワンデンタルクリニックはさいたま市岩槻区
(肉より魚、大豆・大豆製品を積極的にとる) ★減塩(高血圧は脳血管性認知症の危険因子) 脂肪酸と認知症の関係 〜特徴〜 飽和脂肪酸 :過剰摂取で動脈硬化や脳卒中のリスクが高くなると言われています。 不飽和脂肪酸:中性脂肪やコレステロール低下作用をもち、動脈硬化症予防効果があるとされています。 トランス脂肪酸とは、天然の植物油にはほとんど存在せず、人工的に作られた硬化油です。 主にマーガリン、ファッドスプレッド、ショートニングに含まれていて、それらを原料としてパン、ケーキ、ドーナツ、クッキーなどが作られ、我々はよく口にしています。 トランス脂肪酸を長期に渡り過剰摂取していると、動脈硬化が起こり、虚血性心疾患のリスクが高くなる事や、認知機能の低下等が問題視されています。 認知症によいとされる脂肪酸 n-9(ω-9)系 オリーブ油に多く含まれるn-9系のオレイン酸は、善玉コレステロールを下げずに悪玉コレステロールを下げる作用があります。動脈硬化や高血圧の予防・改善が期待できます。 n-3(ω-3)系 n-3系は中性脂肪・コレステロールを下げる効果があります。効果的な摂取量は、青魚なら半身。えごま油や亜麻仁油なら大さじ1程度を摂取すると良いとされています。 03 認知症予防の朝食 04 いつもの料理にひと工夫! ~認知症を予防しよう~ カレー 〜カレーにちょい足しで、アルツハイマーを予防!〜 ウコン ウコンには強い抗酸化作用があり、認知症予防にも効果が期待されています! 認知症予防のカギは腸内細菌にあり！50代から食べるべき9品目の食品とは？ | 腸からはじめる病気予防 | 健康腸寿ナビ | ポリアミンがかなえるいつまでも健康な暮らし. <作り方> 炊飯器に材料を入れ、 いつもと同じ水加減で炊く サラダ 〜ドレッシングの代わりにエゴマ油・亜麻仁油をちょい足し!〜 エゴマ油・亜麻仁油 パスタ 〜いつものサラダ油をオリーブ油に変えよう!〜 キャロットラペ 〜オレイン酸を抗酸化作用のあるビタミンA、ナッツに含まれる不飽和脂肪酸が認知症予防にピッタリ! !〜 05 最後に 認知症のリスクを減らすために、まずは… 食べ過ぎない事 食べ過ぎない事で生活習慣病を予防し、さらに認知症発症のリスクを低減させる事が出来ます。その中において脳血管性認知症の発症リスク因子である動脈硬化を予防することにつながります。 運動 アルツハイマー型認知症に対しては認知機能の維持、脳血管性認知症に対しては発症リスク因子の生活習慣病予防・改善の有効性が数々の研究で示されています。 以上の2点が、認知症予防の基本となりますが、それに加えて積極的な抗酸化物質の摂取や食事の「あぶら」を質のよいものへ変更する事で、さらなる予防効果が期待できます。 認知症になるまでには、10年・20年という時を経て、脳の病変がじわじわ起こり、発症します。そのため、予防対策も同じように長い月日をかけて、取り組む事が重要だと思います 調理例は全て当院の管理栄養士が調理したものです。 ■参考文献 ・山口晴保 2014 認知症の正しい理解と包括的医療・ケアのポイント第2版?
日々の生活習慣が未来を灰色にもバラ色にもするのだとしたら、どういう食品が悪魔で、どんな食品が天使なのか、ぜひとも知っておきたいところですよね。 そして、未来をバラ色に導くために、できるだけ若いうちから正しい食生活を身につけたいものです。 原因究明から明らかになった、避けたい食品と積極的に摂りたい食品を「悪魔の食品」と「天使の食品」に分けて、説明していきたいと思います。 編集部 詳しい解説は後回しにして、まずは、悪魔と天使の食品を分けていきましょう。 食べ過ぎ危険!!「悪魔の食品」はこれ! アルツハイマー病になる原因は脳の中で貯まっていくアミロイドβという破壊物質だと言うことが明らかになりました。 原因が特定されたことで、アルツハイマー病という恐ろしい病魔を追い払う方法が見えて来たのです。 その第一段階。 それは、 原因物質=アミロイドβをできるだけ作らせない、増やさないことです。 そのためには、毎日の食事の中で、アミロイドβ増加の引き金となる以下の食品に注意を払うことが重要です。 「アミロイドβ」を増やす「悪魔の食品」はこれ! ※<>内は主な成分 白米・小麦粉を含む食品(パンや麺) <糖・グルテン> お菓子類・清涼飲料水 <糖> 牛乳・チーズ・バター・アイスクリ―ム <たんぱく質(カゼイン)> 加工食品 <食品添加物> 肉の脂身・バター <飽和脂肪酸> マーガリン・ビスケット・スナック菓子 <トランス脂肪酸> 多量のアルコール・カフェイン どの食品も、毎日のように口にするものばかりですが、アルツハイマー病の原因を増やさないために、食べ過ぎ飲みすぎはぜったいに控えましょう! 脳をいきいき若がえらせる「天使の食品」はこれ!
「例えば同じ量を出すにも、一気にどかんとまとめて出すのではなく、小分けにして出してみる。足りなかったら足してあげたり。また、キノコ類やこんにゃく、野菜などカロリーは少ないけれど"かさ"がある食材を多めに使ってみるなど。私たちがダイエット食として考えるメニューと似ていますね。あとは、食事中におしゃべりをしながら気を紛らわせてみるのも有効です。何でもかんでも徹底して管理しようとせずに、時にはドンと構えておおらかな気持ちで接してもいいと思いますよ」 もうウナギ泥棒とは呼ばせない。わたしももっと心に余裕を持って、楽しい食事の時間を心掛けたいです! 杉山孝博先生 川崎幸クリニック 院長。 認知症の人と家族の会 の全国本部の副代表理事であり、神奈川県支部の代表を務める。著書に 『認知症の9大法則 50症状と対応策』(法研) 、その他多数。
美男<イケメン>ですね ファンへの贈り物 オフィシャルDVD 空前のチャン・グンソクブームの火付け役ドラマ「美男<イケメン>ですね」から、未公開音源を含むサウンドトラックが登場!! 美男<イケメン>ですね / 韓国ドラマOST (SBS) (音楽監督限定版) 2011年10月25日発売予定 イ・ホンギの歌う「あいかわらず」にはじまり、元F. T Islandのオ・ウォンビンとガールズグループMiss $ (ミス・エス)のコラボによる「空から降りて」、パク・シネが美声を聴かせる「Lovely Day」や「言葉もなく」、そして、ドラマ公式サイトで音源が公開され問い合わせが殺到したLLの「あいかわらず」など、計25曲を収録! 【収録内容】 [CD1] 01. あいかわらず - イ・ホンギ 02. 言葉もなく - 9th Street 03. Lovely day – パク・シネ 04. 心が悪口を言ってしまう - キム・ドンウク 05. 約束 - A. 06. バカのための歌 - パク・サンウ 07. 言葉もなく (Ver. Piano) 08. あいかわらず (Ver. Bossa) 09. Blue Sky 10. Dark Angel 11. Over Driver 12. The Last Day 13. どうするのだろう [CD2] 01. 言葉もなく - チャン・グンソク 02. あいかわらず - A. 03. 約束 - イ・ホンギ (Feat. チョン・ヨンファ) 04. パク多芸'どうします' 05. Good Bye - チャン・グンソク 06. Lovely Day (Acoustic) - パク・シネ 07. 空から降りて - オ・ウォンビン & MISS$ 08. 言葉もなく - パク・シネ 09. To Be With U 10. Crazy Night 11. Head-Up 12. どこへ行くのだろう ドラマ紹介 人気沸騰!チャン・グンソク、FTIslandイ・ホンギ、CNBLUEジョン・ヨンファ出演! 4人組アイドルバンドLLの恋模様を描いたキュン死寸前ラブコメディ! 地上波「韓流α」で日本で人気沸騰! 韓国の若者の間で大ヒットした、4人組アイドルバンドLLの活躍やメンバーたちの恋模様を描いた青春ドラマの決定版!! 日テレ、TBS、フジ!? こんな時だからこそ！Simejiランキング10代女子1,800人が選んだ「再放送してほしいドラマ・映画 TOP10」｜バイドゥ株式会社のプレスリリース. 本国ドラマスタート当初は、裏番組で放映されていたイ・ビョンホン『アイリス』と比較され、その軍配が『アイリス』に上がったと話題でしたが、こちらの『美男<イケメン>ですね!
バカのための歌(歌:パク・サンウ) / 2. なんの話もなく (歌:チャン・グンソク) / 3. どうしましょう(歌:パク・ダヒェ) / 4. Good Bye (歌:チャン・グンソク) / 5. Lovey Day (Acoustic Ver) (歌:パク・シネ) / 6. どうしましょう(演奏曲) / 7. Good Bye(演奏曲) / 8. バカのための歌(Inst. ) / 美男<イケメン>ですね 01. 今も変わらず - イ・ホンギ(F. T Island) / 02. 空から下って - Miss S、オ・ウォンビン / 03. 言葉もいなく - 9th Street / Day - パク・シンへ / omise - A. / 06. 韓国ドラマ「ホテルデルーナ～月明かりの恋人～」 - 番組一覧 | アジアドラマチックTV（アジドラ）公式サイト. 胸が悪口を言う - キム・ドンウク / 07. 言葉も無く - パク・シンへ / 08. 今も変わらず - A. / 09. 言葉も無く - / 10. 今も変わらず - / フォトギャラリー ※画像をクリックすると拡大します ※表示のポイント倍率は、 ブロンズ・ゴールド・プラチナステージの場合です。
2013年6月20日 (木) 美男<イケメン>ですねDVDスペシャルプライス! 大人気キュン死☆寸前ラブコメディ!Blu-rayのみ発売のデラックス版がお得な価格で遂にDVD-BOXで登場! デラックス版:カットされた音楽とシーンが復活+日本語吹替音声を収録! ©SBS Contents Hub 【2013年6月20日発売】 『美男<イケメン>ですね デラックス版 スペシャルプライス DVD-BOX1 』 DISC枚数:4枚組/530分/1話~8話収録(全16話) カラー/片面2層/16:9サイズ 2009年/韓国 【音声】1. 韓国語ドルビーデジタル2. 0chステレオ 2. 日本語吹替ドルビーデジタル2. 0chステレオ 【字幕】1. 日本語2. 日本語吹替用 ※デラックス版Blu-rayに収録された映像特典・オーディオコメンタリー・封入特典はございません。 『美男<イケメン>ですね デラックス版 スペシャルプライス DVD-BOX2 』 DISC枚数:4枚組/545分/9話~16話収録(全16話) ※デラックス版 Blu-rayに収録された映像特典・オーディオコメンタリー・封入特典はございません。 オフィシャルDVD 美男<イケメン>ですね Special Final Edition 四人四色 (C)SBS まだまだあった! 『美男<イケメン>ですね』秘蔵映像!! 未公開映像満載のオフィシャルDVD発売決定!! 俺様な玉森裕太&情熱的な藤ヶ谷太輔､再び!!日本版｢美男ですね｣再放送. 胸キュン必須のドキドキドラマとして日本を席巻した韓国ドラマ「美男<イケメン>ですね」の完全保存版オフィシャルDVD-BOXが遂にリリース! 60分以上に及ぶ未公開シーンほか、LLの4人のメンバーそれぞれを主役にしたドラマを収録した大ボリューム!ファン必見のスペシャル映像満載! 未公開映像&未公開ショットお宝フォトライブラリーの特典DVDに、ファン垂涎の未公開ショット満載の40Pフォトアルバムを同梱。さらに未公開ショットのPC(ポストカード)5枚をセットでリリース!!
本日より金曜日までTBS 「美男ですね」 の再放送があります。 関東のみかもなので、各自ご確認を。 ↓ 7/15 (月) 13:55~15:50 TBS「美男ですね」第1話再放送 → テレビ王国 公式サイト第1話あらすじ 番組概要 アジア中が熱狂した、韓国NO. 1ラブストーリー!! イケメンバンドの新メンバーは女の子!?隠していたはずなのに、いきなり恋の4角関係スタート!? 番組詳細 ☆★玉森裕太さん出演、木曜ドラマ9『ぴんとこな』は、7月18日スタート、 毎週木曜よる9時放送!初回2時間3分スペシャルです!ぜひご覧下さい★☆ アジア中が熱狂した、韓国No.1ラブストーリーがついに日本上陸!! イケメンバンドの新メンバーは女の子!? 隠していたはずなのに、いきなり恋の4角関係スタート!? 2009年に韓国で放送され、その後アジア各国でも大反響を呼んだドラマ『美男(イケメン)ですね』のリメイク。 シスターになるため修道院で修行していた双子の妹が、歌手デビューが夢だった兄になりかわって超人気バンド 「A.N.JELL(エーエンジェル)」の新メンバーに加入する。 瀧本美織 玉森裕太(Kis-My-Ft2) 藤ヶ谷太輔(Kis-My-Ft2) 八乙女光(Hey!Say!JUMP) 小嶋陽菜(AKB48) 六角精児 山崎樹範 楽しんご 能世あんな 清水優 高橋真依子 葵 愛純もえり 辰巳雄大 越岡裕貴 福田悠太 松崎祐介 加藤幸宏 池田優 野田優也 松本幸大 江田剛 林翔太 山本亮太 高橋竜 福士申樹 山下拓海 冨岡健翔 秋山大河 稲葉光 二木咲子 片瀬那奈 梶芽衣子 桜井聖 古舘玖優 古舘優空 笹原尚季 春日香音 青木裕子 加藤シルビア(TBSアナウンサー) 田中みな実(TBSアナウンサー) 石坂浩二 倖田來未 谷花音 本田望結 長島暉実 内田淳貴 青山和也 吉田明花音 井森美幸 柳沢慎吾 高嶋政伸 萬田久子 ↑ 初回の出演者をよくよくチェックすると「家政婦のミタ」の子役のみゆちゃんや、 「パパドル」の子役の花音ちゃんも出演していたんですよね。 施設のシーンの子役ちゃん達の中にいたんだね。 ダンスレッスンや着替えのシーンでは、沢山のJr. が出演していたけど(計17人)、 私が把握している範囲で3~4人はジャニを辞めてる感じかな。 昨年夏はガヤさん主演ドラマ「ビギナーズ」の宣伝のための再放送で、 今年の夏は玉ちゃん主演ドラマ「ぴんとこな」の宣伝のための再放送。 来年の夏は是非、 光くん主演ドラマの宣伝のために「美男ですね」の再放送があることを願っていよう。 さて。 今日のJUMPくんも長野でコンサートです。 フィルムフェスタのチケット発売日でもありますね。 それと、はっしーが二十歳、慎ちゃんが16才のお誕生日だ。 つ○こさんのお誕生日だったかな。 66~7才位になるのかしら。 合わせておめでとうございますっ。 今日も笑顔で。
乙女モバイル 乙女モバイル 大変申し訳ございませんが、ご利用の端末は非対応となっております。 ※携帯端末からご覧頂いている場合、標準ブラウザ以外からのアクセスによる動作保証は行っておりません。 フルブラウザ・Operaブラウザ等をお使いの場合は標準ブラウザよりご利用下さい。 HOT BOYSランキング 最新楽曲ランキング JASRAC許諾番号 6834131007Y41011 Blau
第6位 あなたの番です(ドラマ) 日本テレビ系:2019年4月期 日曜ドラマ マンションに引っ越してきた年の差婚の新婚夫婦が住民会で行われた「交換殺人ゲーム」に巻き込まれる姿を描いたミステリードラマ、企画・原案はあの秋元康さんってご存知でしたか?2章構成、合計20話の超大作。ドキドキなストーリーと主演の田中圭さん、原田知世さんの演技も必見です! 第7位 名探偵コナン(映画) 「週刊少年サンデー」で絶賛連載中、青山剛昌先生原作の漫画作品。劇場版24作目となる2020年4月17日に公開予定だった最新作『名探偵コナン 緋色の弾丸』が公開延期となってしまいましたが、最新作だけでなく過去作品を再度観たいという声多数!コナンの人気凄まじい! 第8位 天気の子(映画) 2019年7月19日公開 「秒速5センチメートル」や「君の名は。」でおなじみ新海誠監督による日本のアニメーション。RADWIMPSさんの挿入歌も世界観とマッチして、何度でも観たくなりますよね! キャッチコピーは「これは、僕と彼女だけが知っている、世界の秘密についての物語」 Blu-ray&DVD が今年5月27日に発売されましたね、地上波放送はもう少し先でしょうか?待ち遠しい! 第9位 コンフィデンスマンJ P(ドラマ) フジテレビ系:2018年4月期 月曜ドラマ コンフィデンスマン(信用詐欺師)のダー子(長澤まさみさん)・ボクちゃん(東出昌大さん)・リチャード(小日向文世さん)が、悪徳企業のドンやマフィアのボスなど欲望にまみれた金の亡者達から、あらゆる手段を使って金を騙し取る、一話完結型物語。毎回ゲスト出演する豪華俳優陣や、一話完結型のスッキリ感がランクインまで押し込んだか! 第10位 俺のスカート、どこ行った? (ドラマ) 日本テレビ系:2019年4月期 土曜ドラマ 略称「俺スカ」 ゲイで女装家の原田のぶお(古田新太さん)が壇上に立ち、真の多様性を生徒だけでなく教師たちにも叩き込む!奇抜なストーリーに込められたメッセージ、最後はどうなるのか!気になりますね! 以上、いかがでしたでしょうか。 皆さんの好きなドラマ・映画は入っていましたか? 最近ですと「凪のお暇(TBS)」や「逃げるは恥だが役に立つ(TBS)」、「ごくせん(日本テレビ)」などは再放送されていたためランクインしなかったのかもしれませんね。 緊急事態宣言は解除されましたがまだまだ油断はできません。変わる生活様式と向き合い、どのようにお家での生活を楽しむかが重要となってきます。 そんな中で楽しい作品を制作してくださる皆様に感謝しつつ新作・次回作を心待ちにしたいですね。 ■Simejiランキングとは ユーザーの皆様が持つ最新トレンドを積極的に発信し、もっとたくさんの人に広めたい思いから始まったSimejiランキング。 Simejiアプリ上でアンケートを実施し、その結果データをランキング化したり、利用統計などから選出したものです。今後もSimejiランキングは、面白くて楽しいランキングデータを提供してまいります。次回のSimejiランキングをお楽しみに!