バレーボールのオーバーハンドトスの基本とコツを教えてください。 手の形 入る位置 目線など細かく教えてください。よろしくお願いします バレーボール部だった者です ・手の形→両手の親指と人差し指で三角の形にします 手の指全てを使ってトスを上げるのではなく、第1関節がボールに触れたらはなすイメージでやってください ・入る位置→体をただアタッカーの方に向けるのより、レフトだったら右肩ライトだったら左肩のように肩をまずアタッカーの方に向けるといいです ・目線→ボールをしっかり見てれば平気です ただボールがアタッカーまで届かないとか位置がズレるようならその都度確認するといいです 文面だと分かりずらいと思うのでバレーの動画とかを見たらもっとイメージは掴みやすいかなと思います ありがとうございます。 ボールが手に入って引いたりはしませんか? ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました 頑張ります お礼日時: 2019/12/13 6:51
こ んにちは 中島です。 あなたは トスを上げた後の手の形 を意識したことがありますか? いや、特に考えてなかったけど…… なんて思ってた そこのあなた!!! 実はこれ、 とても重要なんです。 この、 トスを上げた後の形ができると トスの ブレ が 少なくなります。 レベルが上がれば上がるほど 少しの ブレ は、 命取り になります。 仲間が必死につないだボールを 二本目の トス で 乱したくない ですよね? せっかく来たチャンスボールを トスがブレてしまって 決めきれない それは 嫌 ですよね? トスするときに指に力を入れないでやると下の写真のようになりますが... - Yahoo!知恵袋. それではチームのムードも 下がってしまいます。 身長が小さく コンビバレー を しているチームは 特 に 少しのトスの ブレ が 命取りになってしまいます。 トスの上げた後の手の形を 意識 するだけで、 ブレが少なくなる だけでなく トスが失速せず、 最後まで伸びる ようになります。 サイドのトスが 短くなり スパイカーが ブロックに捕まる 私も何度も経験しました。 あともう少しだけ伸びれば…… こんなことを思ったことあるのは 私だけじゃないはずです。 逆にトスが しっかりアンテナまで 伸びれば どうでしょう? いいことだらけです。 ・ ストレートに打つことができる (コースが空いていれば) ・ ストレートブロックに当てて ブロックアウトをとりやすい ・ クロススパイクの 打つコースが広がる 一見当たり前のようなこと ばかりですが、 トスが 短くなるだけ で これら全てが できなくなってしまいます。 できなくなると言うと ちょっと大げさかもしれませんが、 少なからず やりずらくなります。 トスは しっかり伸びるに越したことはない のです。 そして スパイカーが のびのびと 打ってくれれば セッターも 嬉しいはずです。 傍から見れば、 ほんの少しの差 かもしれませんが スパイカーにとっては とても 大きいことなのです。 これを知っているだけで 他の セッターとの差 を つけることができます。 そしてあなたは チームで一番 の セッターになることができます。 じゃあ トスを上げた後の形 ってどうするの? お伝えします。 トスを上げた後の 形を残す これだけです。 トスを上げた後の 手の形 を、 少し 残しておきます。 親指を トスの方向に向けるイメージ を持つといいと思います。 トスを上げた後、 手がバラバラ になっていると 安定しません。 上手いセッターは トス上げた後の形が 綺麗です。 見ると分かりますよね?
!さっそく始めて行きましょう。
【バレーボール】セッターのトスの上げ方講座・超基本編【レフト/ライト】 - YouTube
このように トスを 上げた後の形 を 意識して残してみてください。 一回一回、 手の形を 自分の目 で 確認 してみましょう。 気付くことがあるはずです。 トス練習の時じゃなくても、 オーバーパスの練習 の時でも 十分にできます。 常に自分の手を 見れる ようになれば 形が悪い時、 意識して直せる ようになります。 常に見る習慣をつけ、 自分のもの にしましょう! では、明日の オーバーパス の練習から 実践してみましょう!! 最後まで読んでいただき ありがとうございました。 今だけ!! 「絶対に揺るがないセッター」 になるための教科書を プレゼントします! !
3年の経験者なのでトスフォームに関してはほぼ完成されていると思われますが、実践のプレーを細分化して、色んなケースでのトスの反復練習が必要ではないでしょうか。 練習方法としては、 (1)まずボールの下に入る練習として、サッカーのヘディングをやってみる。 (2)次に直上トスを自分一人で連続してやってみる。この時、トスは自分の頭上1. 5~2mぐらいにあげるよう心がける。続けて100回ぐらいできるようにする。 (3)指先の強化と下半身をきっちり使ってパスができるようにするため、9mロングパスの練習をする。 (4)ネットをサイドに、セットアップのホジションでコーチにレシーブボールを投げてもらい、レフト・ライトへトス。 (5)(4)で本当にレシーブボールでトス(セッターがレシーバーに向けてボールを打ち、その返球)。 (6)(4)でアタックライン上から移動してトス。 (7)(5)でアタックライン上から移動してトス。 この練習を数多く反復練習することです。 また平行してトレーニングで腕や指の力を付けてください。 (1)軟式テニスボールを握って握力をつける。 (2)バスケットボールやメディシングボールでパスし、腕全体の力を付ける などです。 最後に、どんなレシーブボールでも身を挺してオーバーパスでアタッカーの打ちやすいトスをあげるんだという強い気持ちでセッターとしてコートに望んで欲しいものです。そうすれば自信につながり、ドリブルのことなど考えることが無いように思われます。 ジャンプトスをマスターしたいのですがどのような練習をしたらよいでしょうか?
で、ようやく代用品を見つけました。 日産純正他車流用品3,564円(税 込)也 1月27日 中古車の追加写真です。 1月26日 中古車 前期RSターボ入庫! エンジンO/H済(O/H後7000km)、 タービン、クラッチ、デフ、ギヤボッ クスO/H済、エアコンフルO/H、 ステンEXマニ、MDI,前置I/C、 車高調、クロスミッション、RSワタ ナベ、ロールバー、その他多数 詳しくは電話でお問い合せください。 1月24日 リアキャリパーDR30ターボ車用、 DR30NA車・HR30ターボ車用 オーバーホール済品 在庫有ります 1月21日 R30用 U字燃料ホース
3月18日 早速取り付けしてみました。LED! 取付簡単で明るさもいい感じです。 詳しくは左の最新情報欄で 2月9日 先日、販売を終了させていただいた 純正マフラー風ステンレスマフラー ですが、 純正のマフラーカッターが2個だけ 日産部販のほうに残っていてそれを 取り寄せることができました。 最後の1本の純正風マフラーを製作 できます。 ありがとうございます。即効でお買い 上げいただきました。 2月2日 今年は残念ながら出展車両や人員 の関係で不参加です。 また日頃お会いできない方々にお会 いできるのを楽しみにしていたのです が・・・ 来年は出店できるよう頑張ります。 1月29日 「RSエンブレム」バスタオル 完売しました。 1月25日 昨年10月に1セットのみ販売させて いただいたところ、その後も、お問 い合せやご要望が多いので、再度 ご用意しました。 DR30ターボ用エアクリーナー ステンレスVer. ¥23,980-(税込) 1月10日 DR30ターボ用 車高調KIT 1台分在庫あります。即納可能! 売約済 委託販売品 日産純正 鉄仮面用ヘッドライト 右・左セット 新品 ちなみに今、ヤフオクでも同様の 物が出品されていて、まだ2日以 上残して140, 000円位まで競り上 がってますね! オート アート 西部 警察 スーパー z o.o. 12月1日 エアコンのアイドラプーリー アジャストボルトが出来上がって きました。 ベルトを張るために曲げてしまう方 が多いので一度ご確認を! 11月23日 大阪府Tさんのレカロシート、 張り替えとオーバーホール いい感じに仕上がりました。 11月20日 委託販売 第2弾! 夜間、ライトが暗くて困っている方、 光量が足りずに車検が通らない方 や直近の車検はなんとかパスした が次回はダメかも、という方はぜひ! 新品はもうなかなか出てきませんし、 自分で分解して再メッキして、という のもかなり困難ですよ!! ちょっと高いのでは、と思われるか もしれませんが・・・。 鉄仮面用ヘッドライト 右・左セット 新品・未使用品 売約済 11月16日 訳あって車両を手放した方から 手持ち部品の販売を委託されました。 R30後期型用バンパー フロント& リアセット 売約済 R30後期型2ドア用 リアバンパー上 モール 売約済 いずれも純正、新品、現品限りです。 上記の価格とは別に送料、消費税が 必要です。 10月28日 限定1セット ¥21,800- 売約済 10月16日 RSターボ用シフトノブ発売!
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