こんにちは。 冷えとりコーディネーターの風茜( @kazeakane1)です! 日本人の多くは高血圧に悩まされています。高血圧の症状がなくても、減塩を意識している人は多いのでは?その減塩は本当に健康に良いのでしょうか? 冷えとりでは、塩は細胞をひきしめてくれる食べ物なのでとても大切な食品です。とりすぎはよくないけれど、うまく塩とおつきあいをしていきませんか?実は塩を変えるだけでも、体が変わることがあるのです! 今日の記事は、体にいい塩を悪い塩について考えてみます。 冷えとりと食|体に悪い塩とは? 「精製塩」「食塩」という名の塩化ナトリウム99%の塩は、イオン交換膜によって人体に不可欠なミネラルが抜き取られています。本物のミネラルバランスを失った、ほぼナトリウムだけの塩は体に良くありません。この塩は減塩しなければなりません。 茜 精製されたものは、砂糖も、小麦粉も体にはよくありません。 塩のとりすぎて体に起こる病気 【塩を取りすぎると起こる病気】 むくみ、高血圧、骨粗しょう症、認知症 塩を取りすぎると、腎臓は水分をとって中和しようとします。そのため、喉が渇き水をたくさん飲むと、体がむくんだり、排尿が増えて、体からカルシウムが排出されてしまいます。 水分量が多くなると、血液の量も増え、血管が固くなり、高血圧を引き起こす可能性が出てきます。 茜 疲れている時も塩辛いものを欲するから注意です! 冷えとりと食|体に良い塩とは? 伯方の塩って天然塩？それとも精製塩？見分けるポイントは？ | 暮らしのヒント. 天然塩や自然塩だったら、体にいいのでは?と私はずっと思っていました。ところが、東北大地震の放射能漏れが問題になったときに、広島の原爆投下後に聖フランシスコ病院の秋月辰一郎医師が患者に「粗塩、海藻、味噌汁」を勧めて食べさせたところ、回復された方も多いということを知りました。当時の日本にあった粗塩、味噌、しょうゆは海水塩から作られたものでした。 うちの子供はアトピーですが、塩を海塩に変えてから症状がだんだん良くなっていったように思います。海水塩には亜鉛やマグネシウムが豊富であり、症状を良くする働きがあるというのを実感しています。 音 塩を使ったつるぽかをアトピーに塗ったら、痛いけど回復した! 茜 エプソムソルトも効きました!
腎臓が正常に機能しているという前提でですが、汗をたくさんかくような生活強度の高い人は多めに、汗をほとんどかかない生活強度の低い人は少なめに、というのが基本です。 家族のメンバー一人ひとりの適性な塩の量は変わります。それぞれが最適な量で同じ料理を食べるために私がおすすめしているのは「パラパラ塩使い」というものです。 これは、料理の段階では必要最低限の塩だけを加え、取り分けた後に必要な塩を各自で指でつまんで振りかける方法です。 自分でどのぐらいの量を振ってるかが目で見て判断できます。 指で触ったり自分の目で見てやるから、少ない量でも塩に対しての満足度があがります。 ▲塩を自分で入れるのも良いとか 塩の種類について ―― 塩にはどんな種類のものがあるのでしょうか?
食卓塩と食塩の違いを詳しく知ろう! どこの家にも必ずあると言っても過言ではない塩ですが、食卓塩と食塩はどこに違いがあるのだろうか。と疑問に思った人もいるのではないでしょうか。この記事を読んで、食卓塩と食塩の違いについて詳しくなりましょう。 食卓塩と食塩の違いとは?
200ヘクタールの塩田が姿を消したようです。 (東京ドームが約4.
スリムになってお腹の調子が最高にいい! 痩せてもお肌の調子がいいし体調不良が改善した! 痩せて健康的に美しくなる。 それが究極のダイエットですよね! あなたの希望を叶える方法があります! でも普通のダイエットにはこんな悩みがありますよね?
塩を取るなら、健康のことを考えて天然塩がいいですよね。 そこで、気になるのが伯方の塩。 伯方の塩って天然塩なのでしょうか? パッケージを見ても、天然塩とは書いてありません。 それどころかメキシコ産と書いてあります。 日本の塩だと思っていたのに、騙された感じ! 天然塩かどうかも怪しく感じてきませんか? そこで、この記事では伯方の塩が天然塩なのか、そうではないのか説明させていただきます。 この記事を読めば、伯方の塩や、その他の塩も天然塩かどうか見分けれるようになりますよ。 目次 伯方の塩って天然塩?精製塩? さっそくですが、伯方の塩は天然塩ではありません。 精製塩でもありません。 答えは、再製加工塩です。 再製加工塩とは、「天日海塩」に「にがり」を後から追加して作られた塩です。 伯方の塩の原材料を見ると次のように書かれています 【原材料名】天日海塩 海水 海水が「にがり」にあたります。 ですから、再製加工塩なのです。 ただ、通常の再製加工塩は天日海塩に粗製海水塩化マグネシウムを入れて作ります。 これって体に悪そうですよね。 いっぽう、伯方の塩は再製加工塩とはいえ自然のものを使っているので、体に優しい塩なのです。 天然塩とは? では天然塩とは何でしょうか? その名の通り天然の塩です。 海塩 岩塩 湖塩 以上が天然塩ですが、 熱を加えていないということから、 天日海塩も天然塩と言えます。 天日海塩とは、海水のみを使って塩田で作られる塩です。 加熱処理を行わず、日光や風などの自然の力で乾燥させて作られた塩です。 伯方の塩はメキシコ産? 伯方の塩のパッケージを見ると 天日塩(メキシコまたはオーストラリア) と書かれています。 これは、メキシコやオーストラリアの塩田で作られた、 天然塩(天日塩)を使っているということです。 じゃあ伯方の塩はメキシコ産なの?と思われるでしょうが、違います。 伯方の塩は、まずメキシコ産の天日塩を輸入します。 そして工場で一度、海水につけて溶かし、砂や汚れを洗い流します。 そして加熱処理して再び塩にします。 つまり製造は日本ということです。 例えるなら、海外の小麦粉を使ってパンを作っても国産ですよね? 塩の選び方と上手な付き合い方| ソルトコーディネーター青山志穂さんにインタビュー -Well Being -かわしま屋のWebメディア-. それと同じです。 瀬戸のほんじおは天然塩? 「伯方の塩」とともに有名な「瀬戸のほんじお」 こちらは天然塩なのでしょうか? それとも再製加工塩? 答えは、極めて精製塩に近い再製加工塩です。 「瀬戸のほんじお」は精製した塩にミネラルを添加しています。 成分表だけ見ると、ミネラルを多く含んでいますので、一見、天然塩?と思われがちですが、 工程を見ると 【工程】イオン膜 立釜 高温焼成 と書いてあります。 イオン膜と書いてあれば、間違いなく塩を精製しています。 ですから「瀬戸のほんじお」は精製塩!と言いたいですが 再製加工塩です。 では精製塩とは何でしょう?
履歴書にある扶養家族欄。扶養する家族の人数を書けばいいのは分かるけれど、自分の家族のうち誰が扶養家族にあたるのか判断がつかない。そんなケースもあるのではないでしょうか。 たとえば、アルバイトをしている妻は扶養家族に数えていいのだろうか。妻の扶養に入っている子どもは自分の扶養家族に含めてはダメなのか……こうしたギモンを解消できるのが本ページです。 社会保険における被扶養者とは?被扶養者として認定される収入条件とは?など。扶養家族欄の記載に役立つ情報をご紹介します。また、ページ内にはケース別の扶養家族の数え方や書き方なども掲載中。扶養家族について正しく理解し、正確な情報を履歴書に記載できるようになっておきましょう。 1. そもそも扶養家族ってどういう意味?
履歴書に書く「扶養家族」の記入欄。 独身/夫婦共働き/同居/別居/仕送りありなど、パターン別解説でもう迷わない! そもそも扶養家族って?どうして履歴書に必要?など、ちょっと気になる疑問にもお答えします。 扶養家族を書くのは税金や保険のため 最近の履歴書は、 住所 などの連絡先と 学歴 ・ 職歴 、 資格・免許 、 通勤時間 や 志望動機 、本人希望などシンプルな内容だけで構成されています。 個人情報法により、必要以上の個人情報を開示しない方向になっているからです。 その中で履歴書に、扶養家族の人数や配偶者の有無など、かなりプライベートな内容を記さなければならない理由は、どこにあるのでしょうか。 法人は、その職員を雇った場合の所得税や健康保険がどうなるのか、あらかじめ知っておきたいからです。 扶養家族の人数が多いと、社会保険の手続き書類が多くなり、所得税や住民税は控除が増えて安くなります。 ただ、どちらも法人側にそれほどの負担はないので、 扶養家族が多いからといって、転職に不利になることはありません 。安心して書きましょう。 扶養家族とは文字通り「養っている家族」のこと それでは、扶養家族とは、そもそもどういう家族のことでしょうか。 扶養家族は、 「自分の収入から生活費を出し、養っている家族」 のことです。 「扶養家族」が2種類ある?! 実は、「扶養家族」の定義には2通りあり、「税法」と「健康保険」では、扶養家族にあたる人が少し異なります。 ■税法上の「扶養家族」 税法上では、 生活を同一にしていること が扶養家族の条件のひとつで、その扶養家族の 年間の合計所得金額が38万円以下 (給与のみの場合は給与収入が103万円以下)であることが求められます。 内縁の妻や夫は扶養家族には数えません 。 ■健康保険での「扶養家族」 健康保険では、 内縁の妻や夫は扶養家族(被扶養者) とされ、条件により、 同居していなくても被扶養者となります 。 また、収入の要件も税法とは異なります。 履歴書に書く「扶養家族」は? 履歴書 扶養家族とは 学生. それでは、履歴書に書く「扶養家族」はどれを書くのが正しいのでしょうか?
履歴書を書くときに「扶養家族・配偶者」欄の書き方に悩んだことはありませんか。このページでは、扶養家族・配偶者欄には何をどのように書くのが正しいのか、また、採用担当者はこの欄から何を読み取ろうとしているのかを解説していきましょう。 1. 扶養家族・配偶者欄を書くときの基本ルールと見本(サンプル) ▽扶養家族・配偶者欄の正しい記入例 扶養家族・配偶者欄の正しい書き方とポイント 独身で一人暮らしでも空欄にせず必ず「0」と記入する 配偶者を除いた扶養家族(子ども、両親、祖父母、兄弟姉妹など)の人数を書く 配偶者がいる場合は「有」に、いない場合には「無」に○を付ける 配偶者が扶養家族となっている場合には「有」に、なっていない場合には「無」に〇を付ける 扶養家族・配偶者欄を記入する際のルールはたったふたつです。ひとつは「空欄にしない」「○印は必ず付ける」ということ。履歴書は自分の経歴や状況を正確に企業に伝えるためのものです。空欄からは何ひとつ情報を伝えられないため、悪印象を与えてしまいかねません。 もうひとつは正確に記入するということ。「扶養家族」には、「健康保険法」上の定義と「税法」上の定義の2種類があるのですが、履歴書には健康保険法上の定義で記入するのが一般的です。ただし、定義がやや複雑なので、以下の解説をよく読んで記入してください。 2. 扶養家族とはいったいどんなもの? 扶養家族とは？履歴書における扶養家族欄の適切な書き方 | バイトルマガジン BOMS（ボムス）. 定義を知ろう 健康保険法において扶養家族は以下のように定義されます。下記の記載の「被扶養者」は扶養家族のことで、「被保険者」は自分のことです。また、「届け出をしていないが、事実上、婚姻関係と同様の事情にある人」とは、内縁関係にある夫、妻のことと考えると分かりやすいはずです。 被保険者の直系尊属、配偶者、子、孫および兄弟姉妹で、主としてその被保険者により生計を維持する人 被保険者の3親等内の親族で「1. 」に挙げた人以外で、その被保険者と同一の世帯に属し、主としてその被保険者により生計を維持する人 被保険者の配偶者で届け出をしていないが、事実上、婚姻関係と同様の事情にある人の父母および子で、その被保険者と同一の世帯に属し、主としてその被保険者により生計を維持する人 「3. 」で示した配偶者の死亡後におけるその父母および子で、引き続きその被保険者と同一の世帯に属し、主としてその被保険者により生計を維持する人 この定義の中でポイントとなるのは、「主としてその被保険者により生計を維持する人」「被保険者と同一の世帯に属し」という2点。詳しく解説していきましょう。 「主としてその被保険者により生計を維持する人」とはどういうこと?
配偶者以外の親族、もしくは里子や養護を委託されている老人 2. 納税者と生計をひとつにしている 3. 年間の合計所得金額が38万円以下(給与のみの場合は給与収入が103万円以下) 4. 青色申告者の事業専従者として、その年一度も給与の支払いを受けていないか、白色申告者の事業専従者でない ただし、扶養控除の対象となるのは、その年の12月31日現在の年齢が16歳以上の方になります。 また、「生計をひとつにしている」とありますので、子供が学校に通うため、親元から離れて、仕送りで生活している場合も含まれます。 しかし、このとき注意しなければならないのは、子供がアルバイトをしているケースです。アルバイトの収入が年間103万円を超えると、扶養親族からは外れることとなります。 健康保険における扶養家族 健康保険においては、自分自身は被保険者、扶養家族は被扶養者と呼ばれます。 被扶養者になれる範囲は、健康保険法で次のように定められています。 <被保険者と同居していなくても扶養家族になれる人> 配偶者(内縁を含む) 子(養子を含む) 孫 兄弟姉妹 父母(養父母を含む)の直系尊属 <被保険者と同居していないと扶養家族となれない人> 義父母など上記以外の三親等内の親族 内縁の配偶者の父母、連れ子 内縁の配偶者が亡くなった後のその父母、連れ子 この範囲において、次に挙げる全ての条件を満たせば被扶養者と認定されます。 1. 履歴書 扶養家族とは 主婦. 後期高齢者ではない 2. 被保険者がその家族を扶養せざるをえない理由がある 3. 被保険者がその家族の生活費を負担している 4. 被保険者に継続的にその家族を養う経済的扶養能力がある 5. その家族の年収が被保険者の年収の2分の1未満である 6. その家族の収入が年間130万円未満(60歳以上もしくは59歳以下の障害年金受給者は年間180万円未満) 事実婚でも配偶者といえる?
「主としてその被保険者により生計を維持する人」は、扶養家族として認定されるための経済的な条件を定めた言葉です。2019年3月現在では、同居の場合は「対象者の年収が130万円未満かつ、被保険者の年収の1/2未満」であることが条件。別居の場合は「対象者の年収が130万円未満かつ、その額が被保険者からの援助額よりも少ない」ことが条件となっています。ただし、同居の場合は対象者の年収が被保険者の年収の1/2以上であっても、「総合的に判断した結果、被保険者が家計の中心である」場合には、対象者は被扶養者と認定されます。 「被保険者と同一の世帯に属し」とはどういうこと? 「被保険者と同一の世帯に属し」は、被保険者と対象者との居住関係についての条件を定めた言葉です。「被保険者と対象者が同居している」ということを意味しています。 健康保険法上の被扶養者の定義を見ると「1. 」には「被保険者と同一の世帯に属し」という言葉がなく、「2. 」「3. 」「4. 」には「被保険者と同一の世帯に属し」という言葉が入っています。つまり、「両親」「祖父母」「配偶者」「子ども」などは、離れて暮らしていても被扶養者として認定されるが、「1. 」以外の3親等内の親族である「伯父・伯母(叔父・叔母)」「甥・姪」などは同居していない限り、被扶養者の認定は受けられないということです。 そのほか、対象者を優先的に扶養する義務がある人(配偶者や両親)がほかにいる場合や、自分に扶養能力がない場合などには、条件に合致していたとしても、対象者を被扶養者とすることができない場合があります。 3. 履歴書 扶養家族とは パート. 配偶者・配偶者の扶養義務とはどんなもの? 定義を知ろう 続いては、「配偶者」「配偶者の扶養義務」について説明していきましょう。ここでいう配偶者には、「届け出をして婚姻関係にある人」だけでなく、「届け出をしていないが、事実上、婚姻関係と同様の事情にある人」も含みます。つまり、内縁関係の夫、妻も配偶者として認められているということです。 配偶者の扶養義務について考えるときに必要なのは、配偶者が「健康保険法における被扶養者に該当するか」「自分で健康保険に加入していないか」の2点です。被扶養者に該当し、自分で健康保険に加入していないのであれば、配偶者の扶養義務は「有」となります。配偶者が自営業者で一時的に年収が130万円未満になっていたとしても、国民健康保険に加入しているのであれば、配偶者の扶養義務は「無」です。 4.