7kg 運動 :腕振り50分 主に腹筋強化の為の体幹トレーニング3種左右5セット なぜかこの日と7日目の体重と夕食がありません。 この週位までは混合状態も辛かったみたいで色々メモもいい加減です。 1週間の体重推移まとめ 65. 0kg ※ジプレキサ服用開始 ↓ 64. 8kg ↓ 63. 7kg ↓ 64. 2kg ↓ 64. 元引きこもりのアバウトダイエット記録 | せのあに. 1kg ※運動と料理をボチボチ始める ↓ 64. 5kg ↓ 63. 7kg 1週間で1. 3kg減ウエストは1cm位減でした。 ぬるいダイエットなのでそんなに減ってません。 太るといわれるジプレキサ飲みながらなので 増えないだけで良しと思って始めたダイエットですが 継続は力なりで現在はそろそろ60kg切りそうな所まで減りました。 (記事はさかのぼって書いてます) 混合状態に入る前は68kgあったのに どうやら自分はうつの時に太り(過食) 躁の時に痩せるっぽいです。 抗精神病薬ジプレキサを飲んで食欲が増えたり代謝が減っても 「食事の管理が苦にならなければ太らない」 「飲みながらでもダイエットはできる」 と、いうのが個人的な感想です。 めざせ20代の時の体重!といいたい所ですが 年齢もありますので今年中に56kg目標に頑張りゆる~く頑張りますので よろしくお願いします。 20代の頃に履いていたジーンズ(当時はゆるゆる)が履けたらいいな。 (※2015年11月15日現在-12kg減に成功!ジーンズ履けるようになりました)
8kg 〔朝食〕 野菜ジュース200ml 〔昼食〕 なし 〔夕食〕 コンビニおにぎり半分 野菜スープ パック寿司(詳細不明) この日は炭水化物取りすぎの模様。 料理を作る気力はまだなかったようです。 【ダイエット3日目】 体重 :63. 7kg 〔朝食〕 太巻き2個(前日の残り) 野菜ジュース200ml 〔昼食〕 なし 〔夕食〕 モスバーガー1個 野菜のトマトスープ(自宅で作ったもの) 前日炭水化物の取りすぎなのになぜかがくんと減りました。 今こうして見直してみるとこの時期は買ってきた物が多いですね。 この辺りから混合状態が軽減されたのか ジプレキサのせいか食欲が戻ってきます。 【ダイエット4日目】 体重 :64. 2kg 〔朝食〕 冷凍パスタ3/4 トマトとレタスと豆腐のサラダ 野菜ジュース200ml 〔昼食〕 なし 〔夕食〕 トマトの野菜スープ(前日の残り) ところてん 【ダイエット5日目】 体重 :64. 引きこもりが1日に必要な摂取カロリーはどの位なのか？（ダイエット1週目）: 双極性障害・引きこもり・無職・独身女のぼやき. 1kg 〔朝食〕 冷凍パスタ1/4 トマトとレタスと豆腐のサラダ 野菜ジュース100ml 〔昼食〕 なし 〔夕食〕 タイ風炒飯 おにぎり1個分位 ・ガパオライスの味付けの炒飯です オイスターソースとナンプラーで味付け スイートバジルを頂いたので レタスと海苔とトマトの中華スープ 枝豆豆腐1/4個 この日からヨガマットを買ってきて運動も追加しました。 運動 :有酸素運動の為にこの腕振り45分 好きな音楽聞きながらやテレビ見ながらだとわりと苦にならないです。 主に腹筋を鍛える体幹トレーニング(サイドプランク等)3種 左右5セットずつ 長期間引きこもっていたのでいきなりやって体を壊さないような物を選びました。 また、私は腰の椎間板ヘルニアの手術歴が有り腰が弱い為 腰に負担をかけずに腹筋が鍛えられる事が重要です。 地味にきついです。 この頃から薬の効果が出てきたのか、躁期になってきたのか 不安と落ち着かなさが軽減され料理を作るようになってます。 【ダイエット5日目】 体重 :64. 5kg 運動 :腕振り50分 主に腹筋強化の為の体幹トレーニング3種左右5セット 〔朝食〕 野菜ジュース200ml 〔昼食〕 なし 〔夕食〕 前日の残りのタイ風炒飯 おにぎり1個弱 秋刀魚の塩焼き半分 こんにゃくとにんじんとたまねぎのしょうが焼き風味付け5口分位 前日から運動を始めたのになぜか増える体重 【ダイエット6日目】 体重 :63.
みなさまこんにちは。 世界のアニマル *ぶーぶー です。 今回の記事では、学生時代から続いた長い引き篭もり生活の中で出会った 筋トレ、ダイエット についての魅力や基礎的な知識と ぶーぶーのダイエット記録をゆっくり書いていけたらいいなぁ(*´Д`)と思います。素人目線でのなんちゃって解釈や、説明不足で分かりにくい部分もあると思いますが これから痩せたい、筋トレ始めようかな?と思っている方の参考に少しでもなれば幸いです(*´ω`) 現在のぶーぶーと昔のぶーぶー ちなみにこちらの画像が現在のぶーぶーです。 身長168㎝ 体重 107 ㎏ 週2日の筋トレと3~4日の軽い腹筋と有酸素を行っております。 が、な…なんでしょうこの横っ腹…(;´ω`) パンに苺ジャムおいしいな なんて生活をしていたらお腹がポッコリ…というか思い切り出ちゃってましたね… ベルトが無くてもズボンが落ちません。なんでだろう? そしてこちらが昔のぶーぶー 昔の画像なので粗くてスミマセン(;´Д`)(肘の部分に矢印みたいなのが入ってしまいました…)8年ほど前の写真でしょうか。体重は65㎏前後だったと思います。 なんでまた太っちゃったんでしょう?
ニートです。 ニートの一日の消費カロリーってどれくらいですか? 働いてる人より消費してないのは確実ですがどれくらいなんでしょうか 1000くらいですかね? 補足 今、この質問してるニックネーム削除しました。 ですが、補足してます。 BAも選べます 1人 が共感しています 働けよ てっ 言う 俺は、今日 ずる休みだけど でも ちゃんと 連絡は、してる(そう 筋は、とうしてる) 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント 働くのはちょっとなあ‥ 君も仕事やめちゃいな 削除済みニックネームからBA お礼日時: 2013/9/23 15:49 その他の回答(1件) 1000kという事はありません 人間は生きる上での体温を維持するだけで 1日に1500~2000kカロリーが必要とされています。 これを「基礎代謝」と呼びます。 なのでそれ以外に消費する要素が無いなら 多く見積もってもせいぜい1日に1700~2000k程度の消費でしょうね。 仮に基礎代謝は抜いての消費カロリーの話をしてるなら せいぜい100~150kカロリーぐらいしか無いんじゃないでしょうか? 1000kなんて全然無理ですよ。惜しい所まですら行かないです。 正直、基礎代謝はカウントせずに1日に1000kカロリーを 「動く事」により意識して消費させるのは並大抵の努力ではありません。 日頃怠惰な生活を送ってる人にはまず無理な数字に近いです。 ニートじゃなくても厳しいですよ。 実際200kですら消費させるのは結構汗だくなレベルになりますからね。
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16 プチギフトにもおすすめのお土産Malie Kai Chocolatesマリエカイ・チョコレート ハワイ産の素材にこだわり、多くの賞も獲得している「マリエカイ・チョコレート」。2013年7月、ワイキキの中心部にあるロイヤルハワイアン・センターに、待望の第1号店がオープン!この店舗限定の新フレーバー… 2015. 15 プチギフトにもおすすめのお土産 Honolulu Cookie Company ホノルル・クッキー・カンパニー ホノルルの工場でひとつひとつ手作りされる、パイナップルの形がハワイらしいクッキーは、お土産に大人気。マカデミアナッツやコナコーヒー、チョコレートディップなど、味もバラエティ豊か。クッキー生地にセミスィ… 2015. 14 2021. 27 伝統航海カヌー「ホクレア」情報サイトを公開! 2021. 22 ハワイ州観光局 最新メディア掲載情報 ハワイ専門家から学べる「ハワイ通信ゼミ」2021年 7月7日から開講! 2021. 21 ハワイ州観光局、アロハプログラム社会貢献プロジェクトの寄付先にハワイの文化継承と自然保全活動に積極的な6団体を選出 2021. 20 ハワイ州観光局ニュース一覧へ ハワイのコラムランキング Daily Weekly Monthly 1 ハワイ壁紙カレンダー2021 ダウンロード 2 アウトリガー・ワイキキ・ビーチ・リゾート、エドゥアルド・ボリオリ氏による サーフボードアート「ゴールデン・ドリームス」を展示 3 ANA、8月の成田=ホノルル線をA380型機「FLYING HONU (フライング ホヌ) 」で運航 4 【音楽でハワイ】自宅でハワイアンミュージックを楽しもう! 5 ハワイレシピ"モチコチキン" 2021 クイーン リリウオカラニ ケイキ フラ セレブレーション開催 ホノルル・クッキー・カンパニーがYahoo! Japan で販売開始! フラの祭典「メリーモナークフェスティバル2021」は6月24日からフラ競技会のみ開催 365日ハワイ気分♪ハワイ手帳2022先行予約スタート! ウクレレフェスティバル・ハワイのラインナップが発表 カテゴリー レスポンシブルツーリズム おうちでハワイ
くまのボトルがキュートなハワイ産のはちみつは定番お土産(小 $4. 25)( 大 $8. 50)。 小麦肌の女の子、ハウオリちゃんはワイキキ店の限定アイテム。 お友達とお揃いにしてもキュートなキーホルダー($24)。手軽なお土産にぴったり!サニタイザー($7)。パッケージが乙女心くすぐる チョコレート($5. 50 *お得な6箱セットもあり) COUPON INFORMATION ~2021/08/15まで クーポン内容を確認する クーポン内容を閉じる 【KAUKAU限定】オンラインストア10%オフ オンラインストアでお買い物の際、コードを入力で10%オフ!コード:KAUKAU10 クーポンを使う この画面を店員にご提示ください。 Please present this coupon when you order/purchase/check-in. ハッピーハレイワ 利用条件 セール品、他一部対象外(ギフトセット/福袋、食品、メイドインアイテム除く)他券との併用不可 オンラインストアで使える、KAUKAU限定クーポンあり! オンラインストアはこちら>> ノースショア・ハレイワに店舗がある「ハッピーハレイワ」!ハッピーちゃん、ハウオリちゃん、ホクラニちゃんグッズが目白押し♪お土産探しにぴったりのお店です。 クーポン一覧 全1種類 一覧へ ハワイの可愛いものが大集合☆おみやげ雑貨や小物がぎっしり(ナイア) ハワイ在住アーティストのハンドメイド雑貨やジュエリー、 他ではなかなか手に入らない一点ものなど、 女の子がよろこぶ可愛さを、ぎゅっと詰め込んだ夢のようなお店。 ハワイ好きの投票で決まる雑貨店ランキングで1位受賞! ローカルアーティスト"alous"の可愛いポケットサイズのサークルタオル($13)。 人気ヒーラーMariさんの浄化スプレー($12)。♡型のパワーストーン入りで気分をリフレッシュ! コルクのパイナップル型コースターは大人気アイテム($19. 99)。BRADLEY&LILYのカードを席札代わりに。メッセージを添えても◎($3. 99)。 新居のインテリアにもぴったり!ハワイらしさ溢れる新作マグネット($7. 50)。 ナイア ★★2020年3月よりシェラトンプリンセスカイウラ二に移転オープン★★111-Hawaii Awardで、おみやげ雑貨部門1位を獲得した、人気ショップ!!ハワイ限定アイテムもいっぱい★乙女心くすぐる可愛い雑貨やアクセサリーが勢ぞろい!一点ものの可愛いポーチや手作りソープなど、ハワイの小物お土産も充実♪新ブランド『naia(=ハワイ語でイルカ)』をハワイで購入できるのはここだけ!