ダイエット 2021. 06. 05 2021年6月5日放送の"土曜はナニする"予約の取れない10分ティーチャーでは、"がんばり筋"のほぐし方が紹介されました。 教えてくれたのは、骨格矯正ピラティストレーナー miey(ミー)先生です。 がんばり筋のほぐし方! 筋肉には、過剰に負荷がかかっている筋肉=がんばり筋と、うまく働いていない筋肉=なまけ筋が存在。 まずは「がんばり筋」をほぐして筋肉のバランスを整えることが、スピーディにきれいやせを叶える秘訣だそうです。 ほぐせばお腹も足も細くなる!
目次 ▼中臀筋が硬くなる原因は、姿勢の悪さにあった ▼中臀筋が硬くなるデメリット一覧 1. 姿勢が悪くなり、腰痛になる 2. 運動のパフォーマンスが落ちる 3. 血液の流れが悪くなり、冷え性になる 4. 基礎代謝が落ちて痩せづらくなる ▼中臀筋をほぐす効果的なストレッチとは? 1. 【股関節が硬い人ほど効く】硬い股関節は「お尻の筋肉」を鍛えてほぐす！？寝たままヨガポーズ | ヨガジャーナルオンライン. ボールを使って中臀筋をほぐすストレッチ 2. 中臀筋と股関節を伸ばせるストレッチ 3. 寝ながら中臀筋を伸ばすストレッチ 4. 座ったまま中臀筋を伸ばすストレッチ ▼硬い中臀筋をしっかりとほぐして、毎日の生活を充実させよう。 中臀筋が硬くなる原因は、姿勢の悪さにあった。 通勤中立っているときや、ご家庭で洗い物をするときなど、無意識にどちらかの足に集中して体重を乗せてしまうことはありませんか 。 こうした姿勢が続くと、脚だけではなくお尻でバランスをとろうとして臀筋を使うので、負荷がおしりにかかり過ぎて姿勢が悪くなります 。 日常生活を送っていると、知らず知らずのうちにお尻が凝り固まって疲労の蓄積を感じるシーンはよくありますよね。中臀筋が硬くなっていると、お尻周りがすっきりせず、様々な不調が体に出てきてしまいます。 中臀筋が硬くなるデメリット|お尻の筋肉をほぐさない影響とは? ここでは、 中臀筋が硬くなると起こってしまう身体へのデメリット を4つご紹介します。 姿勢の悪さから中臀筋が硬くなってしまうと、身体に様々な悪影響が出てきます。 デメリットをしっかり把握することによって、姿勢に対する意識を変え中臀筋が硬くなるのを防いでいきましょう。 中臀筋が硬くなるデメリット1. 姿勢が悪くなり、腰痛になる 長時間座ったままの姿勢が続いたり、お尻に負荷がかかる体勢が続いてしまうと、知らず知らずのうちに中臀筋に疲労が溜まってしまいます 。 そして疲労が溜まっていくと、中臀筋に痛みが出るより前に、中臀筋の疲労による痛みが関連して腰の上や少し横のあたりに出てしまうので、腰痛になってしまうのです。 お尻の上あたりが気になるタイプの腰痛に悩んでいる方は、中臀筋をほぐしてあげて疲労を取り除きましょう。 【参考記事】 腰痛対策に効果的なお尻のストレッチメニューはこちら ▽ 中臀筋が硬くなるデメリット2. 股関節が硬くなり、運動のパフォーマンスが落ちる お尻の筋肉である臀筋と股関節は連動しているので、臀筋が凝り固まると股関節も硬くなってしまいます 。 股関節が硬くなると可動域も狭くなり、運動のパフォーマンスが落ちトレーニングの効果が半減してしまいます。 トレーニングの効果が半減すると筋肉もつきにくく痩せにくい体になってしまうので、それを防ぐためにもお尻の筋肉の柔軟性は高めておきましょう。 中臀筋が硬くなるデメリット3.
フィットネスや ランニング に取り組む人なら、ボディケアの重要性は理解しているはず。そんなトレーニーたちが知りたいことをピックアップし、専門家に聞いてみる本企画。今回は、ガチガチに凝り、硬くなったお尻の筋肉を柔らかくする ストレッチ を、骨盤調整で有名な カラダファクトリー の整体師が解説します。
Q. 座りっぱなしで、お尻の横あたりの筋肉がガチガチになっているのを感じます。ここを伸ばすおすすめのストレッチを教えてください。
A. お尻の大きな筋肉「大臀筋」をほぐすストレッチを紹介します。
お尻がガチガチになっていると感じるときは、骨盤の後面を覆う大きな筋肉をほぐすイメージで ストレッチ してみましょう。
骨盤から大腿骨に延びている大きな筋肉を、大殿筋(だいでんきん)といいます。大殿筋は、座っているとき、上体が前に倒れすぎないように支える役割をしています。長時間この筋肉を使っているわけなので、常に 筋トレ しているようなものですね。しかし、大殿筋を固めすぎると骨盤が後傾しやすくなります。その状態では、いい姿勢をとろうとしても難しくなります。大殿筋を緩める ストレッチ を行いましょう。
大殿筋のストレッチ方法
1. 床に座り、片足を曲げます。
2. くるぶしを膝に乗せ、脚と床を平行にします。
3. お尻のミルフィーユポイントをほぐせば、全身の筋肉がゆるみ、血行促進！【おしりほぐし】| 40代ヘルスケア | ファッション誌Marisol(マリソル) ONLINE 40代をもっとキレイに。女っぷり上々！. 股関節からカラダを前傾させていきます。
4. これを15~20秒行います。
ポイントは、 背筋 を伸ばすことです。ぜひお試しください。
[監修者プロフィール]
大貫隆博(おおぬき・たかひろ)
整体師、パーソナルトレーナー、ボディデザイナー。整体サロンやフィジカル・ヘルスケア系施設を国内外に300店舗以上運営する(株)ファクトリージャパングループ技術総責任者。技術総責任者として、技術開発から指導などを行うだけでなく、日本最大のファッションショーでは、ステージ前にトップモデルのプロポーションを美しく整える施術を行うなど幅広く活躍。また、女性誌で日常の ダイエット や ストレッチ 指導・監修を行うなど、女性の美しいボディラインづくりに造詣が深い。顧客にモデルやタレントが多く、オススメの施術家として、多数の女性誌にも出演。公式YouTubeチャンネル「# おうちでカラダファクトリー 」にて自宅でできる整体 レシピ をレクチャー中。
記事協力
・株式会社ファクトリージャパングループ
・公式サイト
時期や年齢を問わず、多くの方が持つからだの悩みといえば、腰痛ですよね。 腰への負担は、座っていても立っていてもかかるので、痛めてもなかなか安静にしづらいのが悩みどころです。 そんな厄介者の腰痛は、 複数の要因が絡んで起こる ことが多く、その原因のひとつが「 お尻の筋肉のコリ 」です。 今回は、腰痛の原因となる「お尻の筋肉のコリ」をほぐすための、 お家でカンタンにできるストレッチ をご紹介します! 「まっすぐ立たせる」役割を担うお尻 柔らかそうに見えるお尻ですが、実はからだの中でも重要な役割を持っています。それは「 身体をまっすぐに立たせる 」という大役です。 さまざまな大きさの筋肉が集まって構成されているお尻は、必然的に凝りやすくなる部分です。身体を垂直に立たせようとする役割のお尻が凝ってしまうと、姿勢が悪くなり、 腰に影響がでる こともあります。 クッション材になっているお尻の筋肉 お尻には「まっすぐに立たせる」という大きな役割以外に、 歩く際に股関節にかかる衝撃を吸収する 役割もあるんです。 お尻の筋肉が凝っていたり、弱っていたりすると、うまく衝撃を吸収することができず、 腰に衝撃が伝わってしまいます。 そのため、腰痛の原因につながってしまうのです。 大臀筋・中臀筋・小臀筋・梨状筋の4つ ■ お尻の中でいちばん大きな筋肉→ 大臀筋(だいでんきん) ■ 脚を横に上げたり、股関節を支える筋肉→ 中臀筋(ちゅうでんきん)/小臀筋(しょうでんきん) ■ 股関節の動きをサポートする筋肉→ 梨状筋(りじょうきん) の異なる4つの筋肉でお尻は構成されています。 お尻の中でもっとも大きな筋肉である「 大臀筋 」は、 歩く、走るなどの日常生活に関わる大事な筋肉 のため、そこが凝り固まってしまうと怪我の原因になることもあります…。 大臀筋をほぐすストレッチ 1. 床に座り、左脚を曲げてすね部分を床につける 2. 両手を床につけ、骨盤を意識しながら、ゆっくり息を吐きながら右脚を真後ろに伸ばす 3. 重心をまっすぐにすることを意識し、前に向かって体重をかけ身体を倒していく 4. 尻のコリが腰痛の原因？「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ！ - いまトピ. お尻の右側の筋肉が伸びていることを感じながら約25秒キープする 5. 脚を入れ替えて、交互に2回ずつ行う 中臀筋・小臀筋をほぐすストレッチ 1. 椅子に座る 2. 右の太ももの上に、左脚を乗せる 3. ゆっくりと息を吐きながら、身体を前に倒していく 4.
仕事などで座る時間が長くお尻が凝って痛かったり、年齢と共に垂れてハリがなくなってきたりと、何かと気になるお尻ですが、普段からケアを行うことで、お尻のお悩みを解消する事ができます。今回は硬くなったお尻を簡単にほぐすストレッチをご紹介します。 アストレッチの注意点 ストレッチを進めていく際には、以下の基本的なことを注意しましょう。 1、自分が気持ちの良いくらいまで伸ばし、無理に持続させない 痛すぎると体に力が入ってしまい、逆に筋肉を硬くしてしまいます。 2、 息を止めない 息を止めると筋肉は硬くなってしまい、十分に筋肉が伸びないので、息は止めないようにしましょう。 3、反動をつけない 反動をつけて伸ばそうとすると筋肉や靭帯を傷める原因にもなります。 4、 前後、左右をバランスよく行う 体の前側を伸ばしたら後ろ側も伸ばすなど、バランスよく左右どちらも同じに行うことで、効果もアップします。 5、 意識する ただ伸ばすだけでは効果は半減。伸ばす筋肉を意識しましょう。 6、 ポーズの完成形にこだわらないようにする それぞれ体の柔軟性や可動域は違います。体が硬くても出来る範囲で行えば効果はあります。 お尻のどの筋肉を伸ばせばいい? お尻の筋肉には、主に「大臀筋」「中臀筋」「小臀筋」、その他に「深層外旋六筋」があります。まずはそれぞれの筋肉の特徴を簡単に解説します。大臀筋は非常に大きな筋肉で、お尻全体を包み込んでいるメインの筋肉です。 様々な動作においても主役級の働きをします。中臀筋は大臀筋の上部にあり、一部は大臀筋に覆われていて股関節を回したりする動きに関わる筋肉です。小臀筋は比較的小さいお尻の筋肉で、中臀筋の深部にあり、中臀筋とほぼ同じ役割をしています。 深層外旋六筋とは、股関節のインナーマッスルである「梨状筋・上双子筋・下双子筋・内閉鎖筋・外閉鎖筋・大腿方形筋」の総称です。深層外旋六筋は、すでに内旋位にある状態から強く外旋位にする動きで使われます。野球のスイングなど回転力が必要な動作で特に使われる筋肉です。以上がお尻を構成する筋肉です。 では、どの筋肉を伸ばせばいいかというと、お尻の筋肉は複合的に重なり合い複雑に絡み合っている部位です。一つの筋肉を伸ばすというよりは、お尻全体を様々な方向に伸ばしたり、動かすことでバランスよくストレッチすることができます。 お尻ストレッチの効果、硬い筋肉をほぐすメリットとは?
1. 匿名 2019/04/18(木) 00:58:50 話すときも行動するときもあまり考えずにした方が何事もうまくいくことが多いです。 しかし歳をとってそれではまずいと色々考えるようにしたら極端に何もできなくなってしまいました。 しっかりした大人になりたいと思いつつ今までの勘や勢いだけで突き進んだ方がいいのかと、今後の人生に悩んでいます。 2. 匿名 2019/04/18(木) 00:59:42 時には勢いも大事 3. 匿名 2019/04/18(木) 00:59:44 4. 匿名 2019/04/18(木) 01:00:01 ガルみたいな人は世間ではダメ人間だからね ガルちゃんでは正当ぶれるけど 5. 匿名 2019/04/18(木) 01:00:28 あなたはそれで上手くいってきたなら 今後も同じでいいと思います。 6. 誰とでも何をやってもうまくいく人の考え方・仕事のやり方. 匿名 2019/04/18(木) 01:00:59 ごちゃごちゃ考えると 心配しなくていいことまで考え出すので 流れに身を任せて生きています 7. 匿名 2019/04/18(木) 01:01:08 >>4 そうかな。ガルちゃんにいるおばさま達好きよ。 8. 匿名 2019/04/18(木) 01:01:15 なんかわかる。よく考えて計画して行動するより、行き当たりばったりで適当にやったことの方が吉と出ることが多い。 9. 匿名 2019/04/18(木) 01:02:17 直前までは深く考えるけど その場面になったら、えーい!深く考えてもしょうがないしなるようになれ~!なタイプです。 準備は一応して、後はどうにでもなれくらいが自分には合ってる。 10. 匿名 2019/04/18(木) 01:02:18 そうね。ギャンブルでも同じことが言えるかもしれないわね。 11. 匿名 2019/04/18(木) 01:03:22 流れに身を任せるのもありかもしれない。 能天気なので、そんなに最悪な事態にはならないだろうとどこかで楽観視してます。 12. 匿名 2019/04/18(木) 01:03:36 いつも深く考え過ぎて、訳が分からなくなって、あさっての方向に行く。 単純に考えると楽だけど上手くいかない。 13. 匿名 2019/04/18(木) 01:06:03 その場になってみないとわからない事の方が多い あれやこれや考えても上手くいかない 14.
匿名 2019/04/18(木) 08:44:18 深く考えないで話すとうっかり発言しちゃったりすることもある(σ*´∀`) 79. 匿名 2019/04/18(木) 08:46:55 >>74 >>59 レスからして特定の誰かさんを批判したいのか知らんけど 専業にこだわる人は「専業が羨ましいの?」とも見て取れる そもそも専業叩きはトピズレ 主さんへ 深く考えない方が上手くいくって勘が働く人だと思う その勘は、その人が生きてきた人生で学んだすべての事柄から ベストな答えを脳が瞬時に判断しているらしい で、その勘に素直に従い、上手くいった回数が増えると 益々感が冴えてくるハッピースパイラル だから、上手くいくことも増えるのかもね 逆に、考えすぎると不安やリスクばかり見えてきてネガティブになりがち。 上手くいかない割合も高くなるのかもしれない。 もちろん100%そうだとは限らないし、例外もあるだろうけどね。 80. 匿名 2019/04/18(木) 08:52:55 ことに当たる時は想定しうる最悪を考えて、その対策を具体的にシュミレーションする ひとつのことに対して数時間真剣に考えて答えが出ない、解決しなさそうな場合はその案件は一旦棚上げする そのままうやむやになる時もあるし、然るべき時に劇的に解決するときもある 塾講はするけどだらだらとした長考はしない いつまでもうだうだ悩んでる人は悩んでる自分に酔ってると思ってる 思考を止めたら人は退化するよ あれ?トピずれ? (笑) 81. 匿名 2019/04/18(木) 08:59:04 若い時はやり直しが効くから直感で動くのもいいけれど、初老を過ぎたら考えていかないと下流老人まっしぐら。 82. 思考放棄すればうまくいく理由。もう考えるのやめようぜ。. 匿名 2019/04/18(木) 09:18:59 色々考えても自分がその計画通りに行動できないし 考えたところでどうしようもないし気分で生きています 83. 匿名 2019/04/18(木) 10:13:47 顔が見えないけど書いてる人の顔が想像出来る笑 84. 匿名 2019/04/18(木) 11:33:39 わかる。考えないほうがいい。 試験とか特に。どうしようどうしよ。よりも まぁいいや! !な精神だと大丈夫なこと多い。 だからそういう意味で、試験なれしているし緊張しない。 でもこういうこといったら偉そうだって言われたことある。 疑問だわー。 85.
10. 14 こんにちは。スギムーです。(@sugimuratakashi) 中小個人の最初の課題は、「いかに業態を模倣するか?」にあります。 経営戦略とは「どの市場に、どの業態で参画するか?」と言うことです。 その市場について詳しく、その業態について詳しい経営者... そうやって、 大企業でさえ、素材を集める ことをしています。 どんなことでも、 自分の頭だけでゼロから考えるなんて不可能 です。 ビジネスで言えば、資本主義には150年以上の歴史があります。 それを単独、独学、自力で紐解けるわけなんてないんですよ。 思考なんてせずに、思考放棄をして、 真似をして、原理原則に従っているんです。 ■思考放棄しているからうまくいく 僕はビジネスのコンサルティングをやっていますが、 自分の頭でなんか考えていません。 僕に聞くとすごいアイデアがもらえるかも と思われている人は、すいません。 そんなアイデアなんて出しません。たまにしか。 僕が知っているのは、原理原則です。 ビジネスに関する、あらゆる枠組みを知っています。 基本、それだけです。 あとは一緒に、 情報を集めて組み立てていきましょうね! 「うまくいく人」が大切にしている7つの考え方 | TABI LABO. というだけです。 例えば、サービス構築の枠組みというのがあります。 この記事で紹介してます。 2017. 16 こんにちは。スギムーです。(@sugimuratakashi) ビジネスを始めるということは、まず売り物である、価値が必要です。 いかに価値(イノベーション)が重要か? ということは読者の皆さんはどんどんマインドセットされていると思います。 マーケ... これに沿って、情報を集めていけば、 売れるサービスは作れます。 ただ、一人でそれを組み立てるのが難しいので、 コンサルティングというのがあるだけです。 例えば、起業するという女性のサポートもしていますが、 初心者なので、何もわからんですよ。 でも、僕が伝えたチラシを作るための枠組みを教えて それまでに集めた情報を組み立てたら あっという間に、チラシを作成してきてくれました。 ちなみに、そのチラシは、教室ビジネスとしてはだいぶ成功と言える 0. 17%の反応率 でした。 素晴らしいですね。 思考放棄(笑) 自分で生み出したりといった、思考なんかしていないんです。 だから、うまくいくんです。 ■さぁ思考放棄をしよう 自分で考えることは無意味です。 「学ぶ」という言葉の語源は 「真似ぶ」 からきています。 真似することです。 1、その分野の原理原則を知り、真似すること。 2、そこに必要な情報を集めてくること。 3、それから、「組み立てる」こと。 思考というのはこういう段階を経てようやくできることです。 何も枠組みも知らず、情報を持たない中で 感覚だけで、想像だけで 見よう見まねで組み立てることに うまくいかずに、悩み続けるのはやめましょう。 思考放棄!
仕事・人間関係・家庭… ごく一部ですが、人生何をやっても、 うまくいく人 がいます。 一方、何をやっても、 うまくいかない人 もいます。 そして、多くの人が、その 中 間 で生きています。 「うまくいく人」と「うまくいかない人」は、何が違うのか? 「人生うまくいく人」になるには、どうしたらいいのか? 今回の記事は、シンプルだけど、奥が深い。 「人生うまくいく人と、いかない人の違い」 というお話。 これを読むと… 「心って、こういう動きをしてるんだ」 と、心の本質がみえてくるはず。 それがきっと、幸せな人生への一番の近道になると思いますよ。 人生うまくいく人、いかない人の違い 突然ですが、 人は、なぜ生まれてきたのか? それは… 幸せになるため あらゆる行動は「幸せになるため」に行われています。 ご飯を食べることも トイレに行くことも コンビニに行くことも 就職することも マンガを読むことも 結婚することも すべて「自分を幸せにするため」の行動。 みんな、幸せになるために、毎日ちゃんと頑張っています。 なのに… 人生、 うまくいく人 もいれば、 うまくいかない人 もいる。 何が違うのか? 「やっぱ人生お金でしょ。稼いだ者勝ちでしょ」 と思われる方もいるかもしれません。 ところが、 お金持ちでも、いつもカリカリしてて、みんなに嫌われて、むなしい日々を送っている人がいます。 一方、 小さなアパート暮らしでも、人に好かれ、仕事や家庭も順調で、幸せに満たされている人もいます。 ではいったい、何が違うのか? その違いは… 「心」 「心を向ける方向」が、 逆 なのです。 どういうことか? 「我が強い」か、「愛が強い」かの違い 人生うまくいかない人は… 心がつねに 「自分の方向」 を向いています。 無意識に 「自分のため」 ばかりを考えてしまうのです。 これを 「我(が)」 、 もしくは 「エゴ」 と言います。 「あの人、我が強いね」というときの、我です。 そして、 「我」 の反対が 「愛」 。 「人のため」「人を笑顔にしたい」 というのが、愛です。 結論から言えば… 人生うまくいかない人は、「我が強い」。「自分のため」を考える人。 人生うまくいく人は、「愛が強い」。「人のため」を考える人。 たとえば、バイトの皿洗い。 我が強い人は… 「なんで俺が毎日皿を洗わないといけないんだ!」 と、ふて腐れます。 心のベクトルが「自分」に向いている。 つねに 「自分のため」 が、頭の中にあるのです。 一方、愛が強い人は… 「綺麗な皿で美味しく食べてもらいたい」 と思います。 心のベクトルが「相手」に向いているのです。 上のバイトの二人… どっちの方が、人に好かれると思いますか?
匿名 2019/04/18(木) 02:26:29 私は計画を相談してた奴に邪魔されまくったよ 44. 匿名 2019/04/18(木) 02:29:19 0歳児育児中。 細切れの睡眠でひとりの時間なし。 夫は週に2日飲み会。 考えすぎると怒りしかわいてこないのでスルースキル大事。 45. 匿名 2019/04/18(木) 02:29:43 みんな幸せになる権利って私には絵空事に聞こえる 宗教みたい 平等に幸せなんてやってこないよ 流れを受け止めるだけでって 自分が悪いことしたわけでも深く考えた結果とかでもなく流れを受け止めたら悲惨な私がいますけど何故? 変な啓発本から引用したみたいな感じで気持ち悪い 書いた人は悪気ないのは分かってるけど受け付けないわ 46. 匿名 2019/04/18(木) 02:33:40 深く考えない=今一番ベストなことをするってことだから 計画はしないと言うこと 47. 匿名 2019/04/18(木) 02:34:29 >>8 ね! 48. 匿名 2019/04/18(木) 02:40:15 敢えて深く考えないという選択をしてるときがある。元が深く考え過ぎだから。 時と場合によっては考え過ぎが災い招くし。 49. 匿名 2019/04/18(木) 03:06:44 結婚相手の年収は深く考えた方がいい 私は低収入と結婚して大苦労して離婚した 今思うと勿体ない時間だったわ 50. 匿名 2019/04/18(木) 03:42:59 成るようにしか成らないでしょ、人生は。 生きていれば一筋の光が見えると思って生きて もはやアラフォー。 人をほぼ信用しない性格だけど何とか生きれるわ、死にたい時も若い時にはあったけどね! 51. 匿名 2019/04/18(木) 03:50:06 それ計画してることになるし笑 52. 匿名 2019/04/18(木) 04:05:21 ちょうどいい塩梅を計算できる人になりたいなぁ。でもそうしたら打算的で人間味がないとか思われるのかなぁ。 53. 匿名 2019/04/18(木) 04:08:41 深く考えすぎ笑 54. 匿名 2019/04/18(木) 04:09:48 美化してた事が違う場合もあるから 後々深く考えず行動してみて正解だったと思うこともあるよね 55. 匿名 2019/04/18(木) 04:29:48 10代の頃は直感で生きててすごく楽しくて物事も割とスムーズだった。でも毒親に先のこと先のことを考えて生きろと躾けられ私の生き方をバカにされたこともあって考えてから行動するようになった。結果 心を病んだし人との関わりも好きだったけど今は恐怖でしかない。先のことなんて分からないし見えないんだから直感を大切に生きることをお勧めします。直感型もいれば思考型もいて人それぞれでいいと思う 56.
例えば、あなたが営業の仕事をしているとしましょう。 今月も目標件数を達成しなければいけない。 しかし、手持ちの顧客名簿は底を尽きた。 どうしよう・・。 と悩んでいるとします。 考えても考えても答えが出ません。 それもそのはずです。 その営業という仕事の 完成形の「枠組み」も知らず、 その枠組みに入れる、情報も持っていなければ、 何をどうしたらいいのか、考えてもわかるはずがないんです。 枠組み=設計図 情報=素材 家の完成形の設計図と、木材などの材料があってこそ、家はたちます。 これを、営業の枠組みとして 「見込み客の獲得→顧客の獲得→リピートの獲得」 という知識を持っていたとします。 「うちの顧客層はこういう人で、こういうことに困っている人だ」 「月間の目標件数は、5件」 「成約率は50%だから、見込み客は10人必要だ」 「見込み客を獲得するには、電話、チラシ、FAX、ブログのツールが有効だ」 といった情報を持っていたとします。 そしたら、あとは組み立てるだけじゃないですか?
それに気付いたら、次回からは考えることに労力を使わず、直感や心を信じるようにしましょう。 いかがでしょうか? 思い当たる人は、「考えない習慣」を生活に取り入れてみてくださいね。 アンケート エピソード募集中 記事を書いたのはこの人 Written by 宮野茉莉子 84年生まれの哲学ライター。東京女子大学哲学科卒業。野村證券を退職後、2011年よりライターへ。主に生き方や働き方について、哲学を交えた本質を探る記事を執筆。他、子育て、夫婦、FPとしてマネーなど、6媒体で執筆中。愛雑誌は『PRESIDENT』。現在一男児子育て中。 Facebook→blog→